القلق مألوف للجميع. في عالم اليوم ، هناك أكثر من أسباب كافية للقلق: الضغوط في العمل ، والمشاكل في العلاقات الأسرية ، والفشل الأكاديمي ، والمشاكل الصحية. ولكن يحدث أيضا أن كل شيء في الحياة جيد ، وينشأ القلق دون سبب واضح.
فئة الاجهاد والاكتئاب
الاكتئاب هو مرة ونصف أكثر شيوعا في النساء. الأعراض الرئيسية للاكتئاب لدى النساء هي المزاج المكتئب بشدة ، والشعور بعدم جدواها وعدم جدواها ، وانتهاك القدرة على الشعور بالبهجة أو الرضا ، وتشوهات جسدية مختلفة ، بما في ذلك الدوخة ، والضعف ، والصداع ، وقطرات في ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب.
في علم النفس ، هناك مصطلح مثل متلازمة الأم الميتة. لتقييم النتائج على الطفل بشكل صحيح ، من المهم معرفة ماهيتها وكيفية التعامل مع المشكلة. عن الظاهرة ظاهرة الأم الميتة - ما هي؟ متلازمة الأم الميت هي واحدة من أصعب المشاكل النفسية.
القلق مألوف للجميع. في عالم اليوم ، هناك أكثر من أسباب كافية للقلق: الضغوط في العمل ، والمشاكل في العلاقات الأسرية ، والفشل الأكاديمي ، والمشاكل الصحية. ولكن يحدث أيضا أن كل شيء في الحياة جيد ، وينشأ القلق دون سبب واضح.
لقد أصبح مصطلح "الكآبة" في أيامنا هذه نوعًا من الملصقات ، التي تعلق على أي توعك ، مصحوبة باللامبالاة. في الواقع ، هذه الكلمة تعني اضطراب عقلي شديد ، والذي يتضمن العوامل النفسية والفسيولوجية. كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب المزمن في الوقت المناسب ، ما هي طرق العلاج الموجودة وما إذا كان من الممكن منع هذا المرض - سوف تتعلم عنه من هذه المقالة.
في كثير من الأحيان ، يطرح السؤال كيفية تهدئة الأعصاب ، لا سيما بين سكان المدن الكبيرة المعرضة للآثار المستمرة للضغوط. طور علماء النفس والأطباء أساليب وتوصيات مختلفة. نصائح نفسية إذا كنت قد تعرضت للتوتر: مزمن أو مفاجئ. نظامك العصبي متوتر ، لا يمكنك الجلوس ، من المحتمل أن تفقد شهيتك أو ، على العكس ، تبدأ بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
نوبات الهلع - هجوم شديد من الخوف أو القلق ، والذي يصعب السيطرة عليه بشكل مستقل. لا يصاحبها فقط عقلية ، ولكن أيضًا بالأعراض الجسدية ، مثل زيادة التعرق ، سرعة ضربات القلب ، التغيرات الدرامية في ضغط الدم ، ارتعاش الأطراف أو الجسم كله ، الغثيان ، الدوخة ، قشعريرة ، وجع القلب ، والشعور بنقص الهواء.
ماذا لو تقدم زوجي بالطلاق؟ غالباً ما تضطر النساء المعاصرات إلى طرح هذا السؤال ومحاولة الحفاظ على توحيد الأسرة. لماذا يريد الطلاق؟ الحب ليس مستقرا طوال الحياة. في بعض الأحيان تمر ، يجتمع الزوج بطريق الخطأ امرأة أخرى أو يريد فقط الحرية من الأسرة. الأسباب الرئيسية وراء رغبة الزوج في الطلاق: لقد سئم من الفضائح المستمرة في الأسرة. كنت "المنشور" له ، وانتقد ، لا يشعر نفسه المسؤول ؛ وجد عشيقة. الزوج لديه أزمة منتصف العمر ، وقرر تغيير حياته جذريا. قضيته المالية يشك أنك من الخيانة ، وهو يغار باستمرار ، وبالتالي لم يعد يريد أن يكون في حالة توتر مستمر.
يصعب علاج الاكتئاب ، وزيادة القلق ، والرهاب ، وغير ذلك من الاضطرابات العقلية بالطرق التقليدية إلى الأبد. العلاج بالعقاقير يعفي فقط من الأعراض ، ولا يسمح للشخص بأن يصبح صحياً عقلياً بالكامل. يمكن للتحليل النفسي أن يكون له تأثير ، ولكن الأمر سيستغرق سنوات (من 5 إلى 10) للحصول على نتيجة مستقرة.
في بعض الأحيان يحدث هذا العمل ، الذي جلب الكثير من المشاعر الإيجابية ، يبدو غير معقول وحتى مزعج. في الوقت نفسه ، قد يشعر الشخص بانخفاض حاد في القوة واللامبالاة بنشاطه ، ويمكن لهذه الحالة أن تتقدم مع كل يوم يمر ، وفي بعض الحالات تؤدي إلى مشاكل كبيرة - حتى فقدان مؤقت لقدرة العمل أو مكان العمل.
الاكتئاب هو مرض عقلي يمكن أن يؤثر سلباً على حياة الشخص: يسبب فقدان العمل ، والخصم من الجامعة ، ووقف التواصل مع الأشخاص المقربين. الأعراض الرئيسية للاكتئاب - المزاج المكتئب ، وفقدان الاهتمام في ما كان ذا أهمية من قبل ، والتعب المستمر - تجعل من المستحيل على الشخص أن يعيش حياة كاملة.
وكثيرا ما يوجد الاكتئاب في الناس المعاصرين ، وخاصة سكان المدن الكبيرة. هناك عوامل مختلفة ، خارجية وداخلية ، يمكن أن تثيرها. هذا مرض ويتطلب علاجًا إلزاميًا. قد يُسأل شخص في هذه الحالة عن كيفية التعامل مع الاكتئاب بمفرده في المنزل ومدى واقعية ذلك.
يرتبط تشخيص "الاكتئاب" في معظم الناس بمظاهره الكلاسيكية - الاكتئاب ، المزاج الغامق ، انعدام المشاعر الإيجابية. ومع ذلك ، هل كل شيء واضح جدا؟ والاكتئاب الخفي ، الذي لا تتوافق أعراضه وعلاماته مع النمط المقبول عموما للحدود التشخيصية ، غالبا ما يكون مضللا بالنسبة لطبيعته الحقيقية.
كل عام يزيد عدد النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. وفقا للعلماء ، فإن عدد هؤلاء النساء حوالي 15-20 ٪ ، وكل أم ثانية تعاني من مرض خطير. كثير من الناس يربطون اكتئاب الأم الشابة بالتعب وقلة النوم ، ولكن الاكتئاب التالي للوضع له أعراض وعلاجات معينة.
ويسمى اضطرابات النوم المختلفة ، والتي يشار إليها باسم الأرق ، الأرق. ما هو؟ هذا ليس مجرد عدم القدرة على النوم في الليل. اضطراب النوم يعيق عمق ومدة النوم ، ويغير وقت النوم ويقظة. تم العثور على علم الأمراض في كل من الأطفال والبالغين. المفهوم والأسباب من وجهة النظر الطبية ، فإن الأرق هو أي اضطراب في النوم ، ومدته وعمقه وإيقاعه.
اضطر العديد منهم مرة واحدة على الأقل في حياتهم لتجربة الخوف من الكوابيس. بعد أن استيقظ في عرق بارد ، واتسعت عيناه في خوف ، يتذكر الرجل الرعب الذي أزعجه بأدق التفاصيل. فلماذا لديك أحلام مخيفة؟ ما هي الكوابيس؟ كابوس هو حلم مخيف ومخيِق واقعي يجعل الشخص يستيقظ في منتصف الليل.
الاكتئاب النفسي هو نوع من الاضطراب العقلي الذي يمكن أن يتجلى في أشكال مختلفة. في بعض المرضى ، ترتبط أعراض هذا المرض ارتباطًا وثيقًا بالمزاج المكتئب وانخفاض تقدير الذات ، وفي حالات أخرى ، يتم ملاحظة الأعراض المعاكسة.
الاكتئاب العصابي هو نوع من العصاب تتميز الأعراض التالية: الاكتئاب المستمر ، ضعف الأداء ، واللامبالاة ، ومشاكل النوم ، والاضطرابات اللاإرادية. يتطور المرض على خلفية الحالة المجهدة الحادة. وصف وخصائص الاكتئاب العصابي ، أو ، بعبارة أخرى ، العصاب الاكتئابي هو اضطراب يجمع بين الأعراض المتأصلة في كل من العصاب والاكتئاب.
يفرض العالم الحديث ظروفه الخاصة على شخص ما ، مما يجبره على التعود على وتيرة الحياة السريعة ومشكال المهام المتنوعة. كل هذا يؤدي إلى استنزاف الموارد الداخلية والإجهاد. تعريف المفهوم ما هو الاجهاد؟ أول من أثبت مفهوم "الإجهاد" كان هانز سيلي ، وهو متخصص في الغدد الصم من أصل كندي.
في كثير من الأحيان ، يتجاهل شخص يعاني من مشاكل نفسية خطيرة ويحاول إخفاؤها. لا يشك في أن حالته الخطيرة قد تشير إلى وجود الاكتئاب. ونتيجة لذلك ، فإن حالته الصحية ، بدون علاج مناسب ، تزداد سوءًا ، وغالبًا ما تنتهي هذه القصص بالمأساة.
بالمعنى الواسع للكلمة ، الاكتئاب الذاتي هو نوع من الاضطرابات العقلية التي يمكن أن تحدث دون أسباب واضحة أو تحت تأثير تقلب المزاج من مسببات مختلفة. يمكن لهذه الدول إثارة عواقب وخيمة ويجب تصحيحها باستخدام تقنيات خاصة.