الاكتئاب - مرض عقلي، والتي هي قادرة على التأثير سلبا على حياة الشخص: تسبب فقدان العمل ، وخصم من الجامعة ، والتوقف عن التواصل مع أحبائهم.
الأعراض الرئيسية للاكتئاب - المزاج المكتئب ، وفقدان الاهتمام في ما كان ذا أهمية من قبل ، والتعب المستمر - تجعل من المستحيل على الشخص أن يعيش حياة كاملة.
لكن هل من الممكن الموت من الاكتئاب؟ بالطبع ، يمكنك: الناس المحبطون يحاولون الانتحار. ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب ، حتى المعتدل ، تسريع بداية الموت حتى من دون محاولة الانتحار ، لأنه يؤثر على الصحة البدنية.
لماذا يمكن أن يؤدي المرض إلى الموت؟
هل من الممكن الموت من الاكتئاب أو العصاب أو الشوق؟
مباشرة من الأعراض المصاحبة للاكتئاب ، والعصاب ، والأمراض العقلية الأخرى ، لا يمكن أن تموتولكنها تستتبع حدوث انتهاكات في الحالة البدنية لشخص ما: فهي تؤدي إلى تفاقم أمراضه المزمنة ، وتساهم في تطور الانحرافات في الخلفية الهرمونية ، وتقوض الدفاع المناعي ، وتؤثر سلبًا على جميع أعضاء وأنظمة الجسم.
وفقا لدراسة طويلة الأجل من العلماء الأجانب ، حتى الاكتئاب المعتدل في بعض الأحيان يزيد من احتمال الموت المبكر. علاوة على ذلك ، في النساء يكون خطر الوفاة مبكرا أعلى منه عند الرجال ، وهو 50٪.
يؤدي الكآبة إلى تفاقم الجودة العامة لحياة الشخص وتؤثر سلبًا على حياته في المجتمع.
على سبيل المثال ، إذا أصيب شخص يعاني من مرض مزمن خطير بالاكتئاب وفقد وظيفته لأنه لم يعد يتعامل مع مسؤولياته ، قد يموت من آثار مرضهم المزمنلأنه لن يكون لديه ما يكفي من المال لشراء الأدوية الضرورية والقوة للقدوم إلى الطبيب.
تأثير الاكتئاب على الحالة البدنية للشخص:
- انتهاكات نظام القلب والأوعية الدموية. الاكتئاب يفاقم مسار الأمراض الموجودة بالفعل في القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى تطوير أمراض جديدة ، مثل عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، وأمراض القلب التاجية.
كما أنه يزيد من احتمالية حدوث احتشاء عضلة القلب ، خاصة عند كبار السن ، ويزيد بنسبة 20٪ من خطر الوفاة في الأشهر الستة الأولى بعد الإصابة بنوبة قلبية. 40-65٪ من الأشخاص الذين هم في مرحلة ما بعد الاحتشاء يعانون من الاكتئاب ؛ لذلك ، من المهم خلال فترة الشفاء أن يشعر المرء بالراحة والأمان قدر الإمكان وأن يحصل على مساعدة علاجية نفسية إذا لزم الأمر. - أمراض الأورام. يعاني ربع الأشخاص الذين يعانون من الأورام الخبيثة من أنواع مختلفة من الاضطرابات الاكتئابية ، التي تم تطويرها بسبب أقوى اضطرابات نفسية-عاطفية تعرضوا لها عندما علموا أنهم مرضى. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من مرضى السرطان من اضطرابات عقلية أخرى ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، والقلق والذعر.
يقوض الاكتئاب عمل الجهاز المناعي ، لذا تقل احتمالية حدوث نتيجة إيجابية بشكل ملحوظ: فالورم ينمو بشكل أكثر فاعلية ، والأمراض المعدية التي تحدث بشكل حاد غالبا ما تتطور.
أيضا ، والاكتئاب خلال مغفرة يزيد من خطر الانتكاس.
- انخفاض نسيج المخ. هذه الخاصية مميزة بشكل خاص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60-65 سنة: أظهرت دراسة أجريت خلالها عملية مسح الدماغ أن كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب لديهم عدد أقل من مناطق الدماغ من أولئك الذين لم يعانوا من هذا المرض. أيضا ، والاكتئاب ، لوحظ في سن أصغر ، يزيد من خطر متلازمة الزهايمر ، والخرف ، السكتة الدماغية في وقت لاحق. وكلما زاد تقدم المرض وأصعب ، ارتفع الخطر.
مرض السكري. حوالي 20 ٪ من مرضى السكري يعانون أيضا من الاكتئاب. هذا المزيج من الأمراض خطير للغاية ، لأن الشخص المصاب بالاكتئاب لا يستطيع أن يقود طريقة الحياة التي تسمح له بالسيطرة على مرض السكري. ولذلك ، فإن احتمال حدوث مضاعفات مرض السكري ، مثل الفشل الكلوي ، واضطرابات الأوعية الدموية ، إعتام عدسة العين ، الاعتلال العصبي ، القدم السكري ، يزيد. كما يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بالسكري لدى أولئك الذين لا يعانون من هذا المرض.- السمنة. يزيد الشخص المصاب بالاكتئاب بنسبة 60٪ تقريباً من احتمالية البدانة ، لأنه خلال الاضطراب الاكتئابي ، يتغير إدراك الغذاء ، والشخص إما يأكل قليلًا جدًا أو كثيرًا.
أيضا ، يتأثر تراكم الدهون في الجسم من هرمون الكورتيزول ، الذي ينتج بنشاط أكثر أثناء الاكتئاب.
- الصداع النصفي. في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يعانون من آلام الصداع النصفي ، يزيد تكرار الهجمات ثلاثة أضعاف ، وفعالية العلاج ، على النقيض من ذلك ، يقلل ، والأحاسيس الألم العادية تزيد من تفاقم حالة الاكتئاب.
كما أنه يزيد من احتمالية حدوث احتشاء عضلة القلب ، خاصة عند كبار السن ، ويزيد بنسبة 20٪ من خطر الوفاة في الأشهر الستة الأولى بعد الإصابة بنوبة قلبية. 40-65٪ من الأشخاص الذين هم في مرحلة ما بعد الاحتشاء يعانون من الاكتئاب ؛ لذلك ، من المهم خلال فترة الشفاء أن يشعر المرء بالراحة والأمان قدر الإمكان وأن يحصل على مساعدة علاجية نفسية إذا لزم الأمر.
مرض السكري. حوالي 20 ٪ من مرضى السكري يعانون أيضا من الاكتئاب. هذا المزيج من الأمراض خطير للغاية ، لأن الشخص المصاب بالاكتئاب لا يستطيع أن يقود طريقة الحياة التي تسمح له بالسيطرة على مرض السكري. ولذلك ، فإن احتمال حدوث مضاعفات مرض السكري ، مثل الفشل الكلوي ، واضطرابات الأوعية الدموية ، إعتام عدسة العين ، الاعتلال العصبي ، القدم السكري ، يزيد. كما يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بالسكري لدى أولئك الذين لا يعانون من هذا المرض.العوامل الأخرى التي تؤثر على الوفيات في الاكتئاب:
- انقطاع التيار الكهربائي. لا يمكن للاكتئاب أن يؤدي فقط إلى السمنة ، ولكن أيضًا إلى الإرهاق ، عندما لا يأكل الشخص إلا القليل. هذا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وأنظمة الجسم الأخرى ، وتطوير avitaminosis. أيضا ، يمكن للشخص المصاب بالاكتئاب الذهاب على نظام غذائي لا يتطلب إعدادا طويلا (BP الشعيرية ، والوجبات السريعة ، الأطعمة الراحة) وضار بالصحة.
الإدمان على إدمان المخدرات والكحول. قد يحاول الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب العثور على علاج لحالتهم في المواد المخدرة (بما في ذلك الكحول) ، ولكن هذا يؤدي فقط إلى الإدمان والصعوبات في الحياة الحقيقية ، وزيادة في عدد من المشاكل الصحية ، والاكتئاب هو فقط تفاقم.- انخفاض الحركة يسبب اللامبالاة ، وهي خاصية حالة الاكتئاب ، hypodynamia ، مما يؤثر سلبًا على الرفاه الجسدي: ينزعج دوران الدم ، ويتباطأ التمثيل الغذائي ، وأمراض المفاصل ، ونظام القلب والأوعية الدموية يتطور ، تظهر زيادة الوزن ، واحتمال حدوث نوبة قلبية ، والسكتة الدماغية ، وتصلب الشرايين.
- مشاكل في الوظائف المعرفية. إن الشخص المصاب بالاكتئاب يزداد سوءا في الذاكرة ، مما يجعل التفكير في الأمر أكثر صعوبة. هذا يعقد عمله كمتخصص ، يزيد من احتمال الخطأ. إذا كان عمله ينطوي على خطر على الحياة (سائق السيارة ، عامل يعمل في مختلف الصناعات الخطرة ، عامل منجم ، رجل إطفاء ، شرطي ، رجل عسكري) ، يمكن أن تسبب هذه المشاكل الموت أو العجز.
الإدمان على إدمان المخدرات والكحول. قد يحاول الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب العثور على علاج لحالتهم في المواد المخدرة (بما في ذلك الكحول) ، ولكن هذا يؤدي فقط إلى الإدمان والصعوبات في الحياة الحقيقية ، وزيادة في عدد من المشاكل الصحية ، والاكتئاب هو فقط تفاقم.ومن الجدير بالذكر أيضا الانتحار بالاكتئاب: إن ثلثي حالات الانتحار الناجحة يرتكبها أشخاص مصابون باضطراب اكتئابي ، وكلما كان المرض أشد وطأة ، كلما زاد خطر أن يحاول الشخص الانتحار.
ما هي أنواع المرض المميتة؟
أي شكل من أشكال الاكتئاب ، إذا لم يتم علاجه ، يحتمل أن تكون خطرة ويمكن أن يؤدي إلى الموت.
خطر الاكتئاب لا يعتمد كثيرا على شكله ، بل على شدة الدورة ومدتها.
ومع ذلك ، هناك بعض أشكال الاكتئاب التي تستحق الاهتمام:
- المخفية. إن أعراض اضطراب الاكتئاب الكلاسيكي - اليأس ، والشعور بأن كل شيء لا معنى له ، وفقدان الاهتمام في الاتصال والهواية ، واللامبالاة - ليست نموذجية بالنسبة لها. تظهر الأعراض الجسدية ، التي تتجلى في شكل الصداع ، وانخفاض في ضغط الدم ، والدوخة ، والضعف ، وآلام القلب ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، إلى الواجهة. لكن الأطباء المتخصصين في الأمراض الجسدية لا يجدون شيئاً ، ويستمر المرض في التقدم.
في بعض الحالات ، يرافق الشخص طوال حياته ، والحد بشكل كبير من ذلك.
- ثنائي القطب. يتميز بتقلب المزاج: يتم استبدال الأعراض الاكتئابية بشكل دوري من قبل الهوس. الشخص الذي بالكاد يستطيع الخروج من السرير بالأمس ، مليء بالخطط ، مزاجه غير مرتفع بشكل كاف ، لا يشعر بالحاجة للنوم ويفقد الإحساس بالوقت. تمر فترة الهوس بسرعة ، ويعود الاكتئاب. في موازاة ذلك ، قد يكون هناك الهذيان والهلوسة.
- الذاتية. يرتبط حدوثه بانتهاك في إنتاج الهرمونات التي تؤثر على المزاج. هذا شكل نادر من الاكتئاب ، والذي غالباً ما ينشأ على خلفية راحة البال الكاملة ، عندما تكون العوامل المؤلمة غير موجودة.
- ذهاني. يتم الجمع بين أعراض الاكتئاب مع أعراض الذهان: الهلوسة ، والأوهام ، والتخلص من الهوية ، وغيرها. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الذهني هم أكثر عرضة للانتحار.
شدة الاكتئاب ومدته ذات قيمة كبيرة في تقييم المخاطر.
إذا كان الاكتئاب خفيفًا أو معتدلًا ، فإن تأثيره على الجسم يكون خفيفًا جدًا ، ولكن كلما كان أكثر حدة ، كلما زاد خطر الانتحار وأقوى تأثيرها على الرفاه الجسدي.
ما يجب القيام به لعدم الموت؟
لتجنب العديد من مضاعفات الاضطراب الاكتئابي ، من المهم بدء العلاج في أقرب وقت ممكن..
يتم اختيار الشخص المصاب بالاكتئاب لعلاج دوائي خاص ، مما يقلل من شدة الأعراض ويزيد من فعالية العلاج النفسي.
يمكن تخصيصها:
- مضادات الاكتئاب (Azafen ، Coaxil) ؛
- البنزوديازيبينات (الديازيبام ، فينازيبام) ؛
- neuroleptics (Sonapaks، Aminazin)؛
- Nootropics (Nootropil، Fenotropil)؛
- المنومات (Sonmil، Donormil)؛
- الفيتامينات.
- المهدئات (أقراص فاليريان ، Fitoed).
توصف الأدوية بناء على أعراض المريض ويمكن استبدالها بأخرى أثناء العلاج.
الأكثر فعالية في علاج اضطراب الاكتئاب ، يعتبر العلاج النفسي السلوكي المعرفي ، والذي يسمح لتحقيق الانتعاش في وقت قصير.
كما يتم استخدام أنواع أخرى من العلاج النفسي ، مثل علاج الجشطالت والعلاج عن طريق الفن والتنويم المغناطيسي.
نصائح لعلماء النفس للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب:
- يجب أن تدرك دائمًا أن الاكتئاب ليس نقطة ضعف أو سمة شخصية ، ولكنه مرض كامل يحتاج إلى العلاج.
الموقف تجاهه كضعف لا يقترب المريض من الشفاء ، لكنه يفاقم حالته فقط ويزيد إحساسه بعدم القيمة.
- حاول ألا تبقي العواطف في نفسك: العواطف المقموعة يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة العقلية. هذه النصيحة مفيدة أيضًا للأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات اكتئابية.
- تذكر أن العلاج لا يعطي نتائج فورية. الاستمرار في تناول الدواء واتباع توصيات الطبيب المعالج.
- حاول أن تبقي نفسك من السقوط إلى أسفل الكآبة. حاول حتى في تفاهات لجعل خيار ليس في صالحها: تغلب على نفسك والخروج من السرير ، حتى لو كنت لا تريد ، وتناول الطعام ، حتى لو كان هناك ما يقرب من أي شهية ، وغالبا ما تفعل ما تحب القيام به من قبل.
توصيات عملية في مكافحة الاضطراب الاكتئابيوالتي قد تكون مفيدة في تركيبة مع العلاجات الأخرى:
- حاول قطع الاتصال مع الأشخاص الذين يسببون عدم الراحة ؛
- في كثير من الأحيان تحاول أن تكون في الهواء النقي.
- يكون النشاط دائمًا أكثر فائدة من التقاعس عن العمل ، لذا جرب نفسك وحاول أن تعمل ، وفعل ما تحب ، وتلبية الأصدقاء ؛
لا تقود نفسك: حاول دائما أن تستريح بما فيه الكفاية ؛- تمارس الرياضة بانتظام
- حاول أن تستقر على نظام اليوم واتبعه بعناية ؛
- ضبط النظام الغذائي بحيث يحتوي على المزيد من الأطعمة الصحية.
لا تقود نفسك: حاول دائما أن تستريح بما فيه الكفاية ؛وكلما بدأ علاج الاكتئاب ، كلما قل ضرره كل من صحة الإنسان العقلية والجسدية ، لذلك فمن الضروري في أول الأعراض لطلب المساعدة.
الاكتئاب - امتدت في الوقت المناسب ، والانتحار. اتجاه الموت:
