أسباب وأعراض الاكتئاب لدى النساء

الاكتئاب هو مرة ونصف أكثر شيوعا في النساء.

رئيسي أعراض الاكتئاب لدى النساء - المزاج المكتئب بشدة ، والشعور بعدم جدوى المرء وعدم قيمته ، وانتهاك القدرة على الشعور بالبهجة أو الرضا ، والانحرافات الجسدية المختلفة ، بما في ذلك الدوخة ، والضعف ، والصداع ، وقطرات في ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب.

المعلومات الأساسية

الاكتئاب - مرض عقليوالتي تعتبر واحدة من أكثر الاضطرابات العقلية شيوعا في العالم.

حوالي 40-60 ٪ من الناس الذين انتحروا عانوا من الاكتئاب.

وواجه ربع النساء اللواتي يعشن في البلدان المتقدمة هذا المرض مرة واحدة على الأقل في حياتهن.

بعض الناس يميلون لعلاج الاكتئاب بازدراءتقلل من خطرها وتعتبر أن أي شخص يمكنه التعامل معها بمفرده ، وإذا لم يستطع ذلك ، فمن المرجح أنه مجرد كسول أو يحب أن يكون مرتبكا.

هذا الرأي شائع بشكل خاص في أولئك الذين لم يسبق لهم أن واجهوا اكتئابًا حقيقيًا ويساويوه بمزاج سيئ.

ومع ذلك ، من الخطأ التعامل مع اضطراب عقلي خطير بهذه الطريقة: الأشخاص المصابين بالاكتئاب في معظم الحالات غير قادر على التعامل معها بنفسي بسبب نقص الموارد الداخلية ، لذلك يحتاجون إلى مساعدة من الخارج.

في النساء ، يتم تشخيص الاكتئاب في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. أيضا ، تحاول النساء في كثير من الأحيان الانتحار ، ولكن ، وفقا للإحصاءات ، حالات الانتحار الناجحة في الرجال أكثر.

حوالي 90 ٪ من الاكتئاب المرتبطة بالعوامل الخارجية: الصدمات النفسية-العاطفية ، الإجهاد المزمن.

على خلفية هذا المرض ، قد تنشأ الاضطرابات العقلية الأخرى أيضا: اضطراب القلق ، الوسواس القهري والهلع ، واضطرابات الشخصية المختلفة.

ما هو الاكتئاب وماذا يحدث للنساء؟ اكتشف من الفيديو:

الأسباب ومجموعة المخاطر

لماذا يحدث الاكتئاب عند النساء؟ الأسباب الرئيسية للاكتئاب:

1. العوامل الخارجية السلبية: المجهود العقلي أو البدني المفرط أو الجوع أو المرض أو وفاة الأشخاص المقربين أو الطلاق أو الفضائح مع شريك أو آباء أو أصدقاء أو رعاية شخص مصاب بإعاقة شديدة أو مرض خطير (كل رابع مصاب بالسرطان يعاني من الاكتئاب ، على الأقل 20٪ من فيروس نقص المناعة البشرية الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب) ، طفل يعاني من عيوب جسدية أو عقلية ، وفقدان العمل ، ومشاكل مالية.
2. تحقيق هدف ذي مغزى. يكرس بعض الناس لتحقيق أهداف معينة لعقود. وكثير منهم ، عندما يحصلون على ما يريدون ، يتطور لديهم الكآبة لأنهم يشعرون أنهم فقدوا معنى الحياة.
3. ميزات الشخصية. من المرجح أن تعاني النساء الحساسات اللواتي يتحملن إجهاد منخفض من الاكتئاب.
4. الاستعداد الوراثي. تزداد احتمالية تطوير هذا الاضطراب إذا كان هناك أشخاص من الأقارب الذين عانوا أو عانوا منهم.
5. التغيرات الهرمونية. خلال الحياة ، يخضع جسم المرأة لتغييرات مختلفة تؤثر على مزاجها ومقاومتها للتوتر.

   تظهر بشكل خاص في سن البلوغ ، بعد الولادة وأثناء انقطاع الطمث.

6. تلف في الدماغ من طبيعة مختلفة. وتشمل هذه إصابات الرأس ، والسكتات الدماغية ، والتغيرات الدماغية (السامة ، dyscirculatory ، والإشعاع ، والتمثيل الغذائي).

المرأة في خطر:

• في الكائن الذي تحدث فيه التغيرات الهرمونية الطبيعية (البلوغ وانقطاع الطمث والحمل والأشهر القليلة الأولى بعد ولادة الطفل) ؛
• التي لديها أمراض جسدية مثل قرحة المعدة ، فشل الجهاز التنفسي المزمن ، فشل القلب والأوعية الدموية المزمن ، مرض الشريان التاجي ، داء السكري من النوع الأول أو الثاني ، تليف الكبد ، الذئبة الحمامية الجهازية.
• يعانون من إدمان الكحول أو المخدرات ؛
• الذين يعيشون في المدن الكبيرة.

ما هي الاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب؟ العلاقة بين سن اليأس والاكتئاب:

في أعمار مختلفة

هناك عدة فترات عمرية عندما يكون احتمال الإصابة بالاكتئاب مرتفعًا جدًا:

1. من 15 إلى 25 سنة. ما يقرب من 20-40 ٪ من النساء في هذه المرحلة العمرية يواجهن الاكتئاب ، وهو ما يرتبط بالتغيرات الهرمونية والنضج ، الأمر الذي يتطلب الكثير من الصعوبات. تتخذ المرأة القرارات ، بما في ذلك تلك التي تؤثر بشكل خطير على حياتها المستقبلية ، وتتعلم ، وتبتعد عن والديها ، وتبدأ العمل ، وتحل المشاكل المرتبطة بالحياة ، والصعوبات المادية ، والتفاعلات الاجتماعية.

   يمكن للاكتئاب الذي حدث في هذا الوقت أن يعقد بشكل كبير تكيف امرأة شابة في المجتمع.

2. بعد أربعين سنة هذه الفترة تسمى أزمة منتصف العمر. لقد مرت نصف الحياة ، فالأطفال ، إن وجدوا ، عادة ما يكونون في عمر كافٍ ولا يحتاجون لسيطرة الأمومة المستمرة. أول الأمراض المرتبطة بالعمر تظهر نفسها ، والتي هي أيضا قادرة على تقويض بشدة الحالة النفسية-العاطفية للمرأة. إنها مجبرة على إعادة النظر في قيم حياتها وأولوياتها ، للنظر إلى الحياة وعلى نفسها من جهات أخرى ، للبحث عن شيء سيصبح دعمها الداخلي في المستقبل. أيضا ، الرهاب لها تأثير: إذا كانت المرأة لديها رهاب الكراهية أو رهاب ، فإنها تعزز بشكل كبير.
3. في 50 عاما. خلال هذه الفترة ، تبدأ التغيرات المناخية في إظهار نفسها. تصبح المرأة أكثر حساسية ، وغالبا ما يتغير مزاجها ، فهي أكثر سرعة من المعتاد ، تبكي أكثر. لذلك ، حتى مشاكل الحياة المعتدلة ، إلى جانب الشعور بأن الشيخوخة ليست بعيدة ، يمكن أن تسبب أعراض اكتئابية.
4. بعد 65 سنة يحدث الاكتئاب في هذه الفترة في 30 ٪ من الناس ويزيد من سوء نوعية حياتهم ، حيث توجد صعوبات كافية دون مشاكل عقلية. العديد من النساء الأكبر سنا فوق سن 60-65 يغيرن شخصيتهن ، تتطور اضطرابات الأوعية الدموية المختلفة ، تؤثر على الدماغ ، يلاحظن أن قدراتهم المعرفية (الذاكرة ، التفكير ، الانتباه) ليست جيدة كما اعتادت أن تكون ، مما يجعلها حزينة.

   إذا كانت المرأة وحيدة أو أسرتها يعاملها بشكل سيء ، فإن احتمال أن تصبح مكتئبة يزيد بشكل كبير.

تصنيف

الأنواع الرئيسية للاكتئاب:

1. أكثر من غيرها. كما دعا اضطراب اكتئابي رئيسي. مع هذا النوع من الاكتئاب ، هناك مجموعة كاملة من الأعراض الشديدة: اكتئاب حاد ، صعوبة في التركيز ، زيادة أو نقصان حاد في الوزن ، أفكار الموت والميول الانتحارية ، الخمول ، فقدان الاهتمام بالهوايات ، واضطرابات النوم.
2. صغير: لدى المرأة على الأقل اثنين من الأعراض المتأصلة في MDD ، ويستمر أكثر من أسبوعين.
3. شاذة. بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب القياسية ، هناك أيضا النعاس ، زيادة الشهية ، زيادة الوزن.
4. المتكررة. يتم استبدال فترات التفاقم (عادة ما تستمر لعدة أيام) بفترات من دون علامات الاكتئاب.

بشكل منفصل ، يمكن تمييز أنواع الاكتئاب التالية:

1. ما بعد الولادة. ويتطور المرض بعد ولادة الطفل ، ويعزى تطوره إلى حد كبير إلى الصعوبات التي تواجهها الأم في رعاية حديثي الولادة وتغيرات هرمونية واضحة.
2. Poslesvadebnaya. وتنشأ بعد الزواج وترتبط عادة بحقيقة أن توقعات المرأة لم تتحقق: فهي تدرك أن العيش مع رجل ليس لطيفا على الإطلاق كما تتصور ، وكل شيء ليس على الإطلاق كما هو الحال في القصص الخيالية ، حيث يعيش الزوجان بسعادة بعد ذلك.

أيضا هناك ما يلي خطورة الاكتئاب:

• سهلة.
• معتدلة.
• الثقيلة.
• شديدة ، والتي لوحظت أعراض ذهانية.

معظم الاكتئاب يشير إلى ذهاني ، أو خارجي، أي تلك التي يحدث بسبب عوامل خارجية.

هناك أيضا المنخفضات الذاتية التي تنشأ تحت تأثير الخصائص الفردية للكائن الحي وشخصية المرأة.

الأعراض والعلامات

نادرا ما يحدث الاكتئاب بسرعة. في معظم الحالات هي يتطور ببطء بما فيه الكفايةويمكن أن يكون عصابها نذيرا.

العلامات الأولى الاكتئاب:

• فقدان الحافز
• مزاج مكتئب
• التهيج.
• زيادة التعب.
• الرغبة في أن تكون وحيدا.
• انخفاض في الاهتمام بالجنس.

يظهر آخرون في وقت لاحق. الأعراض:

• الخمول واللامبالاة.
• البكاء.
• الشعور بالاكتئاب يصبح أقوى ، وفي بعض الأحيان يصل إلى نقاط متطرفة ؛
• المرأة تشعر بأنها عديمة القيمة
• المستقبل يبدو مظلمًا وخاليًا من التوقعات ؛
• تدهور الأداء بشكل ملحوظ.
• الحياة تبدو بلا معنى
• السعي وراء الشعور بعدم وجود قوة كافية لأي شيء ؛
• تلاحظ اضطرابات النوم ومختلف الاضطرابات الجسدية ؛
• القدرات المعرفية تضعف والقدرة على تعلم النقصان؛
• ينخفض ​​الوزن أو يزيد.
• هناك أفكار ، نوايا لشخصية انتحارية ، حتى محاولات الانتحار.
• تصبح الدورة غير منتظمة ، حتى اختفاء الحيض.

إذا كان لدى المرأة ، بالإضافة إلى الاكتئاب ، اضطرابات عقلية أخرى ، فإن الأعراض ستكون غير واضحة وقد تشمل القلق ، ونوبات الهلع ، والهواجس والقهر.

في بعض الحالات ، يتم إخفاء الاكتئاب ويتجلى فقط من خلال الاضطرابات الجسدية ، لذلك تذهب المرأة إلى الأطباء دون جدوى ، وأنها لا تجد باستمرار أي أمراض خطيرة.

خطر

المخاطر الرئيسية للاكتئاب هي:

1. الانتحار. يمكن للشعور باليأس دفع المرأة للرغبة في قطع وجودها.

   وحتى لو فشلت محاولات الانتحار ، فإنها قادرة على ترك عواقب وخيمة ، حتى الإعاقة.

2. المشاكل المرتبطة بتحقيق الذات في الحياة. لا يمكن أن تكون المرأة المكتئبة عاملة جيدة ، ولا تستطيع الدراسة جيداً ، والتواصل الكامل مع الآخرين ، حتى يتم طردها ، أو رفضت نفسها ، لأنها لم تعد ترى معنى ما تفعله ولا تشعر أن لديها القوة.
3. أمراض جسدية. الاكتئاب يؤدي إلى تفاقم مسار الأمراض المزمنة التي تعاني منها المرأة وتسبب أمراضًا جديدة.
4. تأثير سلبي على الأطفال. إذا كانت المرأة لديها أطفال ، فإنها تحتاج إلى دعم عاطفي ، واتصال ، ودفء ، ولا يمكنها منحها بسبب حالتها. في المستقبل ، قد يؤثر ذلك سلبًا على تطورهم النفسي-العاطفي ، مما يسبب الشعور بعدم الجدوى.

التشخيص

امرأة لاحظت علامات الاكتئاب ، من المهم استشارة طبيب عام واذكر الأعراض للحصول على إحالات إلى أخصائيين أكثر ضيقًا.

ستحتاج أيضًا إلى الخضوع لسلسلة من الدراسات ، اعتمادًا على أعراضها ، للتأكد من عدم ارتباط مشكلتها أمراض جسدية خطيرةمثل أورام المخ والأورام في الغدة الدرقية واضطرابات مستويات الهرمون.

إذا كانت الأمراض الجسدية غائبة ، تمر المرأة باختبارات خاصة تجعل من الممكن تحديد مستوى الاكتئاب ، وتتحدث مع طبيب نفساني وطبيب نفسي.

إذا لزم الأمر ، فهي تعطى اختبارات إضافية ل القضاء على المرض العقليقادرة على اعطاء اعراض مماثلة.

علاج

كيف وماذا لعلاج مرض الإناث؟ بعد التشخيص ، يتم اختيار المرأة الدواء ، والتي قد تشمل:

1. مضادات الاكتئاب. أمثلة: Fluoxetine، Coaxil، Paroxetine. القضاء على أعراض الاكتئاب ، إذا تم اختيارها بشكل صحيح. إذا لم يُظهر نظام العلاج التقليدي النتائج ، فقد يصف لك الطبيب عدة مضادات للاكتئاب في الحال.

   عندما غالبا ما يوصف شدة معتدلة مضادات الاكتئاب العشبية على أساس Hypericum (هايبريسين ، الصبغات).

2. مضادات الذهان غير النمطية. زيادة المزاج ، يكون لها تأثير محفز على الجهاز العصبي ، والقضاء على اللامبالاة. أمثلة: olanzapine ، risperidone.
3. الاستعدادات الليثيوم. الحد من الاندفاع ، والحد من احتمال الانتحار ، وزيادة فعالية العلاج بالعقاقير الأساسية. أمثلة: Micalite ، كربونات الليثيوم.

العلاج النفسي مع الاكتئاب أمر في غاية الأهمية ، لأنه في حالة عدم وجود ، سيتم ملاحظة تحسين حالة المريض فقط خلال فترات الدواء.

في علاج الاكتئاب ، يظهر العلاج النفسي السلوكي المعرفي أداءً عاليًا. كما إضافية فعال بعد المجالات العلاجية النفسية:

• العلاج بالفن
• العلاج بالتنويم المغناطيسي.
• العلاج الجشطالت.

يؤثر إيجابيا على حالة المريض العلاج غير الدوائي: مساج ، علاج خفيف ، علاج مائي ، تمارين علاجية ، علاج عطري.

توصيات عملية

ما العمل: كيف تخفف من حالة الاكتئاب؟ بشكل مستقل لعلاج الاكتئاب أمر صعب ، ولكن يمكن إجراء بعض التحسينات إذا كان المرض معتدلاً. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للنساء اللواتي يخضعن بالفعل للعلاج الأساسي.

توصيات:

1. حاول أن تكون في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، وقراءة الكتب ، ومحاولة العثور على هوايات جديدة والانخراط في ما يسبب على الأقل مشاعر إيجابية معتدلة.
2. التقاعس قادر يزيد من سوء الحالة مع الاكتئاب. إن الكذب في السرير سيؤدي حتما إلى حقيقة أن تبدأ في تدوين الأفكار السلبية في رأسك بشكل رتيب. أيضا ، فإن عدم وجود تعزيز في الأنشطة الهامة تجعلك تشعر أسوأ. ولكن بما أن قوى الاكتئاب قليلة للغاية ، فمن غير المحتمل أن تتمكن من إجبار نفسك على القيام بكل هذا العمل.

   لذلك ، يجب أن نحاول القيام بالعمل في أجزاء. تدريجيا ، سوف تظهر النتائج الأولى ، وهذا قد يكون له تأثير إيجابي على رفاهيتك.

3. النشاط البدني قادرة على تحسين الرفاهية ، حيث يؤدي التدريب إلى إنتاج هرمونات المتعة. حتى إذا كانت الموارد الداخلية صغيرة جدًا ، يمكنك محاولة إقناع نفسك بممارسة تمرين قصير مع تمارين خفيفة.

الكتب التي يمكن أن تساعد في التعامل مع اكتئاب الإناث:

1. "الرفاه. علاج المشاعر الجديد ، بيرنس ديفيد. يصف الكتاب بالتفصيل آلية ظهور أعراض الاكتئاب ويوفر طرقًا للتعامل معها.
2. "علاج للاكتئاب" ، مهردات Madatyan. يسمح لك الكتاب بتحليل رفاهيتك الخاصة وإيجاد طريقة للخروج من الاكتئاب.
3. "أزمة الأربعين" ، بلوزوب غالينا. توصيات نفسية للنساء اللواتي تجاوزن مرحلة الأربعين سنة.

كيف تتعامل مع الاكتئاب عند النساء بدون أدوية؟ نصائح مفيدة في هذا الفيديو:

منع

التوصيات الوقائية:

• حاول أن تأكل جيدا ، وتأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر النزرة (على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 اكتئاب) ؛
• في كثير من الأحيان المشي في الهواء الطلق والانخراط في ما يجلب المتعة ؛
• لا تسمح للناس السام في حياتك ؛
• تجنب المواقف العصيبة كلما كان ذلك ممكنًا.

إذا بدأت علاج الاكتئاب في الوقت المناسب ، يمكنك القضاء على الأعراض الرئيسية بسرعة تجنب المضاعفات.

كيف نخرج من الاكتئاب؟ مزاج الأكاديمي جي سيتين “الشفاء من الاكتئاب! للنساء ":

شاهد الفيديو: علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (قد 2024).