كل عام يزيد عدد النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
وفقا للعلماء ، فإن عدد هؤلاء النساء حوالي 15-20 ٪ ، و كل أم ثانية تعاني من مرض شديد.
كثير من الناس يربطون اكتئاب الأم الشابة بالتعب وقلة النوم ، ولكن الاكتئاب التالي للوضع له أعراض وعلاجات معينة. هذه مشكلة خطيرة ، لا نزوة أو لعبة هرمونات.
ما هذا؟
الاكتئاب التالي للوضع هو اضطراب يحدث عند النساء بعد ولادة الطفل لعدة أسباب و في فرط الحساسية والتهيج.
المرأة التي يجب أن تبتهج عند ولادة طفلها طوال الوقت حزينة ولا يمكن أن تضغط حتى ابتسامة.
لا يتم التعرف على هذا الاضطراب كمرض رسمي وغالبا ما يشير إلى الاكتئاب والتعب ، ثم إلى أحد أنواع الذهان التالي للوضع.
ومع ذلك ، هذا خطأ أساسي - الذهان يتجلى في العدوانية والتهيج ، يمر البلوز بسرعة ويفسح المجال لمزاج أكثر بهجة.
لكن الاكتئاب بعد الولادة يمكن أن يطلق عليه "اليأس الهادئ" - فهو ينضج تدريجياً ، بحيث يمكن أن يستغرق شهوراً قبل أن يتجلى تماماً.
اكتئاب ما بعد الولادة: أسطورة أم حقيقة؟ كيف تتعامل معها؟ تعرف على هذا من الفيديو:
أسباب
لماذا يحدث اكتئاب ما بعد الولادة؟ أسباب الاكتئاب في إجازة الأمومة قد تكون مختلفة و فرد بحتولكن هناك عدد من الأسباب الأكثر شيوعًا بين الأمهات حديثي الولادة:
- انخفاض الوضع الاجتماعي و / أو المادي ، وانعدام الأمن ، ونقص الدعم من الزوج أو الأقارب ؛
- نقص التعليم العالي
- رد الفعل الوراثي من أم المرأة إلى المواقف العصيبة.
إنهاء العمل قبل الولادة أو الفصل من العمل أو الخوف من فقدان وظيفتك أو التنافس للحصول على مهنة ؛- الموقف السلبي لوالد الطفل إلى ولادة وتنشئة الطفل ، وعدم اكتراثه وعدم انفعاليته ؛
- الولادة السابقة أو الحالية لطفل ميت أو طفل مصاب بمرض خلقي شديد.
- وجود أطفال آخرين أو أطفال الزوج من امرأة أخرى ؛
- فصل طويل عن الطفل مباشرة بعد الولادة في الماضي أو الحاضر ؛
- الخوف من تحمل المسؤولية عن حياة وتربية الطفل ؛
- الخوف من فعل شيء خاطئ ، يضر الطفل.
- في سن مبكرة جدًا أو متأخرة جدًا عن عمر الأم (قبل سن 18 وبعد 40) ؛
- أحداث سلبية وحزينة حدثت مباشرة قبل الولادة ؛
- علاقة الأم الباردة مع والديها.
- الخوف من القبيح والدهون ، الخوف من عدم العودة إلى شكله السابق ؛
- توقعات غير مبررة من عملية الولادة وولادة الطفل.
- التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة ، ومشاكل الرضاعة الطبيعية (على سبيل المثال ، نقص الحليب) ؛
- وجود مشاكل نفسية في الأم ، الاستعداد للاكتئاب ، وربما الميول الانتحارية ؛
- انتهاك العلاقات الجنسية أو غيرها مع الزوج ، والخوف من البقاء غير المرغوب فيه دائما.
إنهاء العمل قبل الولادة أو الفصل من العمل أو الخوف من فقدان وظيفتك أو التنافس للحصول على مهنة ؛قد يكون سبب الاكتئاب التالي للوضع عدم عداهة المرأة في منصبه الجديد.
قبل أن تستعد الفتيات للأمومة منذ الطفولة - أصبحوا عمليا أمهات ثانيات لإخوانهم وأخواتهم الأصغر سنا وغالبا ما ساعدوا في الولادة.
الآن هذه الممارسة غائبة عمليا ، لذلك العديد من الأمهات الشابات تفتقر إلى المشورة والدعم من امرأة أكثر خبرة وناضجة من نفسها.
الأعراض والعلامات
من الصعب في بعض الأحيان ملاحظة علامات الاكتئاب التي تحدث في إجازة الأمومة يتطور المرض تدريجيا ولا يحدث مباشرة بعد ولادة الطفل.
في بعض الحالات ، يحدث الاكتئاب بعد بضعة أشهر بعد الولادة ، وفي بعض - في أي مرحلة من مراحل الحمل.
يظهر الاكتئاب على النحو التالي:
- حالة الاكتئاب واللامبالاة والخمول والبطء.
- النعاس المستمر والتعب ، حتى مع الراحة اللازمة.
- شعور دائم بالذنب أمام الطفل بسبب إخفاقه في أن يصبح أمًا جيدة ويعطي الطفل كل ما يستحقه.
- القلق والقلق على حياة وصحة الطفل أو خاصة بهم.
- رغبة ثابتة ودون مبرر في البكاء ، والتهيج دون أي سبب.
- شعور بالحكة من عدم الرضا عن حياته وحالته الحالية.
- عدم القدرة على التركيز على الجسم ، وتركيز الانتباه ، تدهور الذاكرة.
- عدم القدرة على اتخاذ قرار مستقل ، غير طبيعي وغير طبيعي.
- اضطراب النوم وفقدان الشهية.
- انخفاض في الرغبة الجنسية ، والنفور من الحياة الحميمة.
- ظهور مشاعر الغضب من صراخ الطفل أو صوت صوت زوجها.
- الشعور بأن جميع الأقارب والأقارب يراقبون كل حركة وينتظرون من النساء ارتكاب خطأ في تربية طفل.
الشعور بالعجز قبل الحياة والظروف.- عدم وجود الدافع والرغبة في القيام بشيء ما أو التغيير.
- النفور لامتلاك المظهر.
الشعور بالعجز قبل الحياة والظروف.في حالة اكتئاب ما بعد الولادة ، تقوم امرأة بصفتها أمًا وزوجة سيئة ، يشعر بالنفور لنفسه وحتى للطفل. في كثير من الأحيان تشحذ امرأة رهابها القديم ومخاوفها ، وهي مجمعات منسية منذ زمن بعيد.
كم من الوقت يستغرق؟
متى يستغرق طول الكآبة التالية للوضع؟
كل امرأة لديها مرض يبدأ بشكل مختلف: شخص ما يصاب بالاكتئاب لا يزال خلال فترة الحمل، ولا تؤدي ولادة الطفل إلا إلى تفاقم حالة الأم ، يبدأ أحدهم بالظهور بعد عدة أشهر من ظهور الطفل ، ويظهر شخص ما على الفور بعد الولادة.
في كثير من الأحيان ، تبتهج المرأة لأول مرة عند ولادة الطفل ، ثم تبدأ في "التهدئة" تدريجيا.
مدة الاكتئاب تعتمد إلى حد كبير على طبيعة ومزاج المرأة نفسها ، وكذلك على الناس من حولها. من المهم جداً ملاحظة حالة الأم الشابة ومساعدتها.، الحصول على طلب المساعدة ، والتشاور مع طبيب نفساني.
اكتئاب ما بعد الولادة بدون علاج مناسب قد يستغرق عدة سنوات. عند العمل على حالة امرأة ، سوف تكون قادرة على التخلص من حبل الاكتئاب الخانق لبضعة أشهر.
الآثار المترتبة على الأم والطفل
اكتئاب الأم بعد الولادة يؤثر بشدة على نمو الطفل - إنه على مستوى اللاوعي لا يشعر بالارتباط مع الأم ، ولا يشعر بالأمان وحبها.
كل هذا في سن مبكرة يؤثر سلبًا على نفسية الطفل ، مما يؤدي إلى ظهور المعقدات والفوبيا ، وهو نمط سلوك معين.
في مرحلة المراهقة بالفعل ، سيبدأ الطفل في الظهور الميول الانتحاريةحالات الاكتئاب وعدم القدرة على التمييز بين الحب والكراهية وعدم القدرة على بدء العلاقات مع الآخرين وما إلى ذلك.
إن عدم وجود علاقة عاطفية يجعلك تشعر بأنك غير ضروري ومهجر ، ضعيف ، وبالتالي ، فإن مثل هذا الطفل غالباً ما يعاني من مشاكل في تطوير الكلام والقدرات الفكرية. إن نمو الطفل لا يشعر بالارتباط العاطفي مع الأم ، وهو نفسه يتقاعد منها في وقت أقرب.
للأم ، والاكتئاب بعد الولادة هو أيضا له عواقب سلبية - كما أنها لا تشعر بعلاقة عاطفية بين نفسها وبين الطفل ، حتى أنها يمكن أن تؤدي في وقت لاحق إلى سوء تفاهم بين الوالد والطفل ، وبطء غريزة الأمومة ونقص الحب لطفلها.
أيضا ، المرأة تخاطر أبدا بالعودة إلى حياتها السابقة ، أبدا أن تشعر بأنها صغيرة وجميلة كما كانت من قبل.
الاكتئاب يؤثر ليس فقط على احترام الذات والصحة النفسية للأم ، ولكن أيضا لها علم وظائف الأعضاء - كثيرا ما تبدأ المرأة في إظهار الأمراض المزمنة المختلفة.
ملامح الدورة في الرجال
كآبة الشعور بعدم الجدوى والفراغ بعد الولادة لوحظ ليس فقط في النساء ، ولكن أيضا في الرجال الذين أصبحوا مؤخرا آباء الأطفال حديثي الولادة.
يتغير مظهر عائلة الرجل الصغير الجديد وأسلوب حياة الوالدين الذين تم سكناهم حديثا بشكل كبير ، وهو ما يمكن أن يكون مصدرا للتوتر لكل من النساء والرجال.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة يمكن للرجال الحصول على:
عدم الرغبة في التغيير ، الخوف من المسؤولية ؛- الاختلافات بين المتوقع والحقيقي - غالبًا ما تستيقظ غريزة الأب على الفور ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ؛
- الاكتئاب واللامبالاة من الزوجة.
- التوق إلى طريقة الحياة السابقة ، من أجل الحرية السابقة ؛
- مطالبة من جانب النساء ؛
- الإعياء المزمن ، قلة النوم بسبب الصراخ ومشاكل التغذية ووضع الطفل ؛
- عدم اهتمام ورعاية الزوج ، الذي يكرس كل وقتها لطفلها ، وغياب الحياة الجنسية السابقة ؛
- تغيرات في مظهر المرأة الحبيبة ، التي لا تملك الوقت الكافي للاعتناء بأنفسها بسبب الهموم والمتاعب المرتبطة بالطفل.
عدم الرغبة في التغيير ، الخوف من المسؤولية ؛في كثير من الأحيان ، لا يملك الرجل ببساطة ما يكفي من الاهتمام من زوجها ، لأن المرأة تقضي كل وقتها في رعاية طفل. الرجل حتى يشعر بالغيرة من امرأة الحبيب على الطفل.
هناك كآبة ذكورية بقدر امرأة تقريبا ، لكن كل شيء له بعض الاختلافات. علامات اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال:
- اللامبالاة ، انفصال من الطفل ومن المرأة ، والتعب والتهيج.
- مظهر نادر في المنزل - يبدو أن الرجل قد تأخر على وجه التحديد في العمل من أجل قضاء وقت أقل في المنزل.
- برودة مع طفل ، انفصال من طفل واحد.
- السلوك المتهور والإجراءات الإهمال - الزنا وإساءة استخدام الكحول والقيادة الإهمال ، وما إلى ذلك.
- زيادة النشاط - لا يمكن للرجل أن يجلس ساكناً ويقوم باستمرار بعمل شيء ما ، يندفع في مكان ما. لذلك يحاول الأب الصغير دون وعي إخفاء قلقه وقلقه.
- العزلة الذاتية ، الانفصال عن الملذات والهوايات السابقة.
ما يجب القيام به: كيفية التغلب على الدولة؟ يمكن للمرأة أن تساعد زوجها على التأقلم مع هذه الحالة:
تحدث قلبًا إلى قلب ، اكتشف أسباب هذا السلوك ؛- هناك علامات صغيرة من الاهتمام للزوج (على سبيل المثال ، لإعداد أطباقه المفضلة) ؛
- لتعلقه على رعاية تربية طفل ، لمحاولة إيقاظ غريزة والده ؛
- وضع نفسك من أجل الزوج - كما يقولون ، الرجال يحبون بأعينهم.
- يعطيه وقتًا للترفيه الخاص به ولا يلومه على راحة صغيرة ؛
- حاول أن تكرس بعض الوقت لرجل.
تحدث قلبًا إلى قلب ، اكتشف أسباب هذا السلوك ؛إذا لم تصبح حالة الزوج أسهل مع مرور الوقت ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي. من المرجح أن يقاوم الرجل ، لكنه يحتاج إلى إقناع قبل فوات الأوان.
هل هناك اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال؟ تعليق علم النفس:
مقياس ادنبره
يتكون هذا المقياس من استبيان يسمح لك بتحديد وجود أو عدم وجود اكتئاب ما بعد الولادة. يمكنك استكمال الاستبيان بنفسك - تتطلب الإجابات "نعم" ، "لا" ، "أكثر من دائمًا" ، "نادرًا".
قضايا القياس:
- أستطيع أن أضحك وألاحظ الجوانب المضحكة والمضحكة للحالة ؛
- أتطلع للتغيير.
- ألوم نفسي بلا سبب ، أشعر بالذنب.
- أشعر بالقلق من دون سبب.
- لدي خوف غير عقلاني أو خوف من وقت لآخر.
- أنا تحت ضغط الظروف ؛
- أواجه صعوبة في النوم بسبب القلق والقلق.
- أشعر بائسة.
- كثيرا ما أبكي وأشعر بالحزن.
- أفكر في ضرر نفسي أو الآخرين.
ادنبره مقياس الاكتئاب بعد الولادة - اختبار.
اكتئاب ما بعد الولادة: كيفية التغلب؟ اكتشف من هذا الفيديو:
كيف تتخلصين؟
كيف تتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة بنفسك في المنزل؟
يعتمد العلاج بشكل كبير على الخصائص النفسية للمرأة و شدة الحالة.
في أي حال ، فمن الضروري أن تأخذ مضادات الاكتئاب ، والتي لا تؤثر سلبا على الرضاعة الطبيعية ومستوى مستوى الهرمونات في الجسم ، ومراقبة الطبيب النفسي الذي يحضر.
كما ينصح علماء النفس النساء بحضور دروس جماعية مع الأمهات الشابات اللواتي يعانين من نفس المشكلة. الأمهات أيضا لا تتداخل مع الاتصالات في المنتديات مع النساء الأخريات اللاتي تعرضن للاكتئاب.
أيضا جدا دعم مهم ومساعدة من أحبائهم - عليك أن تأخذ حصة معينة من الواجبات المنزلية للأم ، ودعها تنام وترتب بنفسها.
من الضروري تذكير المرأة بأن حياتها لا تنتهي مع ولادة الطفل والطفل لن يمنعها من الاستمتاع بالحياة كثيراً.
بين علاجات أخرى يمكن تسليط الضوء على:
- علاج التنويم المغناطيسي
- المشي في الهواء النقي.
- تحفيز الاهتمام بحياة وتربية الطفل ؛
- العلاج الأسري.
كيف تساعد في النجاة من اكتئاب ما بعد الولادة؟ يجب على والد الطفل أيضا الانتباه إلى الزوج ، بحيث شعرت بحاجتها وجاذبيتها.
من الضروري أن تحيط امرأة بأشياءها المفضلة ، حاول أن تهتفها أو تسمح لها بالاسترخاء وتفعل ما تحب أكثر.
الشيء الرئيسي هو لا تترك امرأة بمفردها.
متى يكون اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية علاجه؟ حول التوقيت وتعاطي المخدرات في هذا الفيديو:
تدابير وقائية
يمكنك تجنب اكتئاب ما بعد الولادة؟ لا يوجد ضمان 100 ٪ لتجنب ، ولكن هناك عدد من التدابير التي يساعد على التقليل من خطر المرض:
ينظر قبل الولادة دورات خاصة لرعاية الطفل.- مشاركة والد الطفل في الجهود السابقة للولادة وما بعد الولادة المرتبطة بالطفل.
- مناقشة جميع القضايا والمشاكل الناشئة مع والد الطفل وأقاربه مقدما ، وتوزيع المسؤوليات.
- دعم الأقارب ، وخاصة الإناث ، والحصول على المشورة من النساء والأمهات الأكثر خبرة.
- تصحيح التخطيط للحمل ، والاستعداد لأي موقف مجهدة.
- المصالحة في الأسرة ، واستعادة الاتصالات المفقودة.
ينظر قبل الولادة دورات خاصة لرعاية الطفل.الآباء لا يزالون خلال فترة الحمل من المهم الاعتراف بالتغييرات القادمة وتعليمك ألا تخاف منها. يجب أن تكون مستعدًا لأن تغير الحياة المعتاد إلى الأبد.
يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في كل امرأة خامسة وكل رجل ثامن. إذا كان لديك علامات الاكتئاب ، يجب ألا تنسحب إلى نفسك وتطلب المساعدة.
ما يجب القيام به لعدم الوقوع في اكتئاب ما بعد الولادة؟ كيف نخرج من اكتئاب ما بعد الولادة؟ الوقاية:
