فئة الاجهاد والاكتئاب

أصناف وأعراض اضطراب القلق
الاجهاد والاكتئاب

أصناف وأعراض اضطراب القلق

Тревожное расстройство - психическое нарушение, при котором чувство тревоги выходит на первый план и значительно влияет на поведение, самочувствие и личность человека. При тревожном расстройстве симптомы и лечение имеют ряд специфических особенностей и зависят от особенностей заболевания, его формы, индивидуальных особенностей человека и причин возникновения.

إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

ماذا تفعل عندما تظهر أعراض الاكتئاب لدى الرجال؟

الاكتئاب هو تغير مرضي في النفس البشرية ، وهو سمة لما يسمى الثالوث الاكتئابي ، وهي: انخفاض القدرة الكلية على تجربة المشاعر الإيجابية والحصول على الفرح من الحياة (anhedonia) ، والتغيرات النوعية في آلية التفكير التي تسببها الأفكار الخالية من التشاؤم ، وغالبا ما تكون متشائمة ، وكذلك تثبيط حركي.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

"من خيول العمل تموت": كيفية التعامل مع الإجهاد في مكان العمل؟

يقضي معظم الوقت في العمل ، فالناس العصريون غارقون في الكثير من المعلومات و "مشمولون" في العملية التي غالباً ما لا تستطيع الاسترخاء في المنزل. عدم القدرة على الشفاء ، جسديا وعاطفيا ، يؤدي إلى الإجهاد ، وهو أمر صعب للغاية للتعامل مع الأعراض والعواقب.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

أفضل الحبوب والفيتامينات للإجهاد

توجد عوامل إجهاد في كل جانب من جوانب الحياة البشرية ، حتى الأطفال الصغار يواجهون حالة من التوتر. وكلما كان الشخص يعاني من الإجهاد ، كلما زاد احتمال أن يصاب بمرور الوقت باضطرابات عقلية خطيرة: العصاب ، الاكتئاب ، اضطراب القلق.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

لا أستطيع النوم ليلا: كيف تغفو بسرعة إذا لم استطع النوم؟

تسمح لك الراحة طوال الليل بالاستجمام والشعور بنشاط أكثر خلال النهار. لكن اضطراب النوم ، وإثارة الأرق ، ويزيل إمكانية الالتزام بنظام صحي. معلومات عامة ما هو؟ الأرق هو قلة النوم على مدى فترة طويلة من الزمن.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

"أنا أرجواني بالكامل!": كيفية تطوير مقاومة الإجهاد؟

مقاومة الإجهاد - خاصية مفيدة للفرد. يمكن تطويره ، ويصبح أكثر مقاومة لتأثيرات العوامل البيئية الضارة. فكر كيف تطور مقاومة الإجهاد؟ إيلاء الاهتمام لنصيحة علماء النفس. تعريف المفاهيم في علم النفس ما هو؟ يتعرض الشخص للضغوط يوميا تقريبا.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

أصناف وأعراض اضطراب القلق

Тревожное расстройство - психическое нарушение, при котором чувство тревоги выходит на первый план и значительно влияет на поведение, самочувствие и личность человека. При тревожном расстройстве симптомы и лечение имеют ряд специфических особенностей и зависят от особенностей заболевания, его формы, индивидуальных особенностей человека и причин возникновения.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

كيف تتغلب على الكآبة الموسمية؟

هل تشعر بالإرهاق والاكتئاب؟ هل تشعر بانهيار ورغبة قوية في الالتفاف على بطانية وعدم الذهاب إلى أي مكان؟ أصبح من الصعب أن أستيقظ في الصباح؟ من المحتمل أن يكون لديك اكتئاب موسمي. ما هو ، وكيفية الاعتراف والتغلب؟ ما هو؟ الاكتئاب الموسمي هو اضطراب مزاجي تحدث فيه نوبات اكتئابية سنويًا في نفس الوقت تقريبًا.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

كيف من الأسهل علاج العمل وعدم القلق بشأنه؟

العمل من أجل شخص ما هو مصدر للدخل. لذلك ، من المستحيل معاملتها بطريقة تافهة. ومع ذلك ، غالباً ما تؤدي المسؤولية المفرطة إلى أقوى الخبرات ، الخوف من فقدان وظيفتك. ونتيجة لذلك ، يبدأ الموظف في الحصول على مشاكل صحية ، وصراعات في الأسرة ، وما إلى ذلك. ولتجنب ذلك ، من الضروري وضع الأساليب الصحيحة للتعامل مع واجبات العمل.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

مشكلة عدم وجود الوجود: ماذا تفعل إذا فقدت معنى الحياة؟

ماذا تفعل إذا فقدت معنى الحياة - مثل هذا السؤال يطرحه الكثير منا ، خاصة في الفترات الصعبة. يبدو أنك لا تعرف ما يجب فعله بعد ذلك ، وكيف تعيش ، وكيف تخرج من الشريط الأسود. الغرض من الوجود الإنساني ما معنى الحياة البشرية؟ هل هناك سبب للحياة؟ ماذا يعيش الناس ل؟
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

أسباب وأساليب تصحيح الذاكرة ينقضي في كبار السن والشباب والأطفال

يتجمع دماغ الإنسان باستمرار ويخزن المعلومات. هذه الميزة تسمى الذاكرة. النسيان هو أيضا عملية طبيعية لنشاط الدماغ. أحيانا النسيان يذهب إلى شكل مرضي. ثغرات الذاكرة هي نتيجة التغيرات العضوية في الدماغ أو تحدث لأسباب نفسية.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

ما هي أسباب الإجهاد: قائمة عوامل الإجهاد

الإجهاد هو حالة غير عادية تجعل الشخص متوازناً ، هادئاً. ونتيجة لذلك ، يحدث التكيف والصراع مع المشكلة الناشئة. نحن نعتبر طبيعة المواقف المجهدة ، تصنيفها وطريقة تحديد مستوى الإجهاد. النظريات قدم هانز سيلي مساهمة كبيرة في دراسة الموضوع: نظرية الإجهاد ، التي استمدها في النصف الثاني من القرن العشرين ، وضعت الأساس لعلماء المستقبل.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

رجل يصرخ في حلم: لماذا وكيف نتخلص منه؟

للحياة العادية ، يجب على الشخص تبديل نشاطه مع الراحة ، بما في ذلك النوم المنتظم. ومع ذلك ، ليس دائمًا عندما تستيقظ ، يمكنك الشعور بالراحة. أحد أسباب هذا هو النوم المضطرب مع البكاء. لماذا يبكي الرجل في نومه؟ ما هي أسباب هذا وطرق الإنقاذ؟
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

كيف علاج الخيالية للبالغين؟

نشأ العلاج خرافة منذ 15-20 سنة باعتبارها واحدة من اتجاهات علم النفس العملي. يستخدم هذا الأسلوب من العلاج الفن على نطاق واسع عند العمل مع الأطفال والبالغين. نشأ العلاج خرافة في سانت بطرسبرغ. مؤسس هذا الاتجاه هو تاتيانا زينكفيتش-إيفستيجنيفا. ما هي الطريقة؟
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

9 مفاهيم خاطئة كبيرة عن الاكتئاب

بين علماء النفس ، لا يوجد حتى الآن أي اتفاق على أسباب التنوي ، وآليات العمل ، وأساليب علاج الاكتئاب. عادة ، ينظر إلى مظاهر هذا الاضطراب من قبل الآخرين والناس أنفسهم الذين يعانون منه ، كدليل على الضعف والكسل والمزاج السيئ ، وخاصة في عقليتنا ، حيث لا يقبل بشكل خاص أن نحب ونقدر نفسك.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

ما هي أسباب عدم الاستقرار العاطفي وكيفية التغلب عليه؟

يمكن أن يحدث عدم الاستقرار العاطفي في الأشخاص المصابين بأمراض عقلية وصحية على حد سواء ، لكنه أكثر وضوحا في بعض الأمراض العقلية. أيضا ، القدرة على التحكم في العواطف والاستجابة بشكل ملائم للحالات تتأثر سلبا من الإجهاد ، والإرهاق النفسي العاطفي ، والتغيرات الهرمونية الطبيعية.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

الاكتئاب المحرض - ما هو وكيف تعالج؟

الاكتئاب المتهدل هو نوع من الاضطراب الاكتئابي يتميز بوجود الأعراض الكلاسيكية للاكتئاب - الشعور باليأس ، زيادة الإجهاد ، فقدان القدرة على العمل والاهتمام بكل ما يحيط به - والتحريض. التحريض هو زيادة النشاط الحركي بشكل غير كاف ، والذي يصاحبه القلق والخوف والإثارة العاطفية.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

ما هي أسباب الأرق بعد شرب الكحول؟

الأرق الناجم عن الكحول هو مشكلة خطيرة ، مما يزيد من تفاقم حالة المدمنين. هناك علامات مميزة يمكنك من خلالها تحديد الشخص المصاب بهذا المرض. مفهوم النوم السيئ بعد شرب الكحول: لماذا؟ الأرق الناجم عن الكحول هو اضطراب ناجم عن إدمان الكحول ، حيث لوحظ ضعف نوعية النوم ، أو عدم كفاية مدة النوم ، أو مزيج من هاتين الظاهرتين.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

"أريد أن أتناول الحلاوة الطحينية ، وأريد الزنجبيل ...": كيف نتوقف عن الاستيلاء على الإجهاد؟

كثيرون لديهم سؤال حول كيفية التوقف عن الاستيلاء على الإجهاد. للأسف ، هذه المشكلة شائعة. وأحد نتائج الشق هو زيادة الوزن ، وهو أمر يصعب التخلص منه. ماذا يعني الالتصاق العاطفي؟ لا نحصل على الطاقة فقط من الطعام ، ولكن أيضًا العواطف ، والسرور ، خاصة إذا كان الطعام لذيذًا.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

كيفية تحمل الطلاق بأمان من زوجها: نصيحة من طبيب نفساني

الطلاق هو فترة صعبة في حياة الشخص ، والتي عادة ما لا يريد أحد أن يواجهها. لكن أي شيء يحدث في الحياة. دعونا نرى ما يجب القيام به إذا كنت تواجه مثل هذه الظروف الحياتية غير السارة. مراحل التجربة إن الحياة الأسرية ، مهما طالت ، لها معنى روحاني وعاطفي بالنسبة للشخص.
إقرأ المزيد
الاجهاد والاكتئاب

كيف يمكنك تهدئة روح مريضة: نصيحة من علماء النفس

واجه كل شخص خلال حياته الكثير من المواقف الصعبة التي تجعله يشعر بالاشمئزاز لوقت طويل. بعض هذه الأحداث يمكن أن تثير حتى تطور مرض عقلي. لذلك ، كثير من الناس الذين يشعرون بالدمار والقلق والعجز ، يريدون معرفة كيفية تهدئة النفس والقلب ، لأن ما يحدث لهم يسمم الحياة بشكل خطير.
إقرأ المزيد