الذاكرة هي كل شيء دون استثناء. ولكن بالنسبة لشخص ما ، فإنه أفضل تطويرًا ، وبالنسبة لشخص ما ، يكون أسوأ. إذا كان الخيار الثاني أقرب إليك ، فلا يجب أن تنزعج - كل شيء قابل للإصلاح. هناك العديد من الطرق للحفظ. لماذا لا نستفيد منها؟ سنخبرك بكيفية تذكر المعلومات الأكثر تعقيدًا.
الذاكرة من حيث علم وظائف الأعضاء
عملية الحفظ هي واحدة من الوظائف الرئيسية للذاكرة. وبدون ذلك ، فإن مواصلة عملها أمر مستحيل. يسمح التحفظ للشخص باستنساخ المعلومات التي تمت رؤيتها أو سماعها سابقًا ، وتصحيحها ، واستخدامها في الحياة اللاحقة.
في بعض الأحيان يصعب على الشخص نسخ المادة. هناك عملية عكسية - النسيان. هذا الوضع طبيعي للناس من أي عمر. يحدث هذا لأن الدماغ يقوم بتصفية المعلومات التي لا يحتاج إليها ، أو تلك المعلومات التي لم يتم استخدامها لفترة طويلة. لكن الآلية تساعد على التركيز على المواد الجديدة ، لتتذكرها بشكل أفضل.
عملية التحفيظ (وكذلك النسيان) هي فردية بحتة ، اعتمادا على خصائص الدماغ.
التحفيظ في علم النفس
تذكر أن تبني اتصالًا خياليًا بشيء يحتوي على شيء ما: على سبيل المثال ، اسم شخص بأسلوبه في الملابس ، وتاريخ الحدث بمحتواه ، وما إلى ذلك. في علم النفس ، يسمى هذا "الاتصالات الارتباطية".
بناء مثل هذه الروابط يوفر تحفيزا على مراحل من المعلومات مع كل التفاصيل. تستند العديد من التقنيات على الجمعيات.
مهم: حدد نوع الذاكرة الخاصة بك
عند وضع هدف لتذكر "قدر المستطاع وأسرع" ، غالبا ما ننسى أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على سرعة وفعالية التحفيظ. أخذها بعين الاعتبار ، يمكنك تبسيط هذه العملية.
- السمات النفسية للذاكرة. بمعنى ، يتم تعريف تعريف أي نوع أكثر.
- طبيعة المادة لحفظها (نص ، نص صوتي ، حدث ، صورة).
- إذا كان هذا نصًا ، يجدر النظر في موضوعه ، تعقيد التركيبة ، الحجم ، المؤامرة.
- لأي فترة ، كم من التفاصيل تحتاج إلى تذكرها.
لتحديد نوع الذاكرة السائدة ، يمكنك ذلك اجتياز الاختبار. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ثلاث أوراق من الورق التي تحتاج إلى ترقيم. الخطوة التالية هي كتابة (أو سؤال شخص ما عن هذه الخدمة) على كل ورقة من 10 كلمات. على سبيل المثال:
- الغزلان.
- العشب.
- البيت.
- تفاحة
- الخريف.
- الليل؛
- مجلة.
- TV.
- الموسيقى،
- أبي.
من الضروري قراءة الكلمات بصوت عالٍ ، ثم تحويل الورقة ، وتدوينها من الذاكرة.
ننتقل إلى الورقة التالية مع الكلمات الجديدة 10. الآن هم بحاجة لقراءة عن أنفسهم ، ثم تسليم والكتابة.
الخطوة الثالثة ، ورقة الثالثة - قراءة الكلمات ، كتابتها في الهواء.
الآن نتحقق من النتائج: إذا كان العدد الأكبر من التطابقات موجودًا على الورقة 1 ، فهذا يشير إلى عمل أفضل للذاكرة السمعية (السمعية). تشير المباريات الكبيرة على الورقة 2 إلى صورة متطورة بشكل جيد. يسود في كثير من الناس. الورقة الثالثة مسؤولة عن الذاكرة الحركية. هذا الميل نادر جدا ، لكنه لا يزال يحدث.
طرق فعالة لتحفيظ
الآن ليس هناك عدد صغير من التقنيات المختلفة ، تمارين تهدف إلى تطوير الذاكرة. وهي تستند إلى استراتيجيات أو مفاهيم نفسية.
طريقة استقبال متعدد اللمس.
فكلما زادت مشاركة المستقبل في عملية الإدراك ، كلما كانت النتيجة أكثر فاعلية. إذا كان الهدف هو حفظ أسماء الكائنات أو الكائنات ، فمن الأفضل ليس فقط قراءة وحفظ الكلمات والنظر إلى صورتها. في نفس المنهجية ، يوصي بعض الباحثين بربط الحفظ بعناصر من الفن ، على سبيل المثال ، الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية عند دراسة النص.
الممارسة النقابية.
يساعد الارتباط الدماغ على بناء دارات منطقية متعلقة بحفظ الأشياء أو الأحداث الضرورية. عند ربط كائن بحدث هام أو تجسيده المادي ، يكون من الأسهل تذكر شيء ما.
مبدأ فرز المواد.
ويسترشد هذا المبدأ من قبل أولئك الذين يريدون توفير الوقت. وهو يتألف من فرز المواد إلى كتل أو موضوعات ، وتعلمها في أجزاء. هذا يساعد على تذكر المادة بسرعة وكفاءة وحزم.
طريقة بوفيه.
إن أساليب التحفيظ هذه تتعارض تمامًا مع مبدأ الفرز ؛ فهي تتكون في التعلم ، وتكرار المعلومات على التوالي ، دون تقسيمها إلى كتل. يستخدم العديد من أبطال دورات التحفيظ هذه التقنية ، بحجة أنه من الأفضل دراسة المواد ، إتقان مهارات الفئات المختلفة. يربطون هذه التقنية مع تذوق أطباق مختلفة من البوفيه ، وليس الترتيب المعتاد باستخدام القائمة.
طريقة لإسقاط الكلمات.
يتم كتابة المواد اللازمة للدراسة باليد ، مع رفض بعض الكلمات (تحتاج فقط إلى ترك الحرف الأول). بعد - قراءة النص ، واستعادة اللحظات الضائعة من الذاكرة. هناك برامج تم إنشاؤها بشكل خاص ، بعد تحميل النص ، تتداخل مع أجزاء من الكلمات. هذه الطريقة تساعد في حفظ القصائد.
قافية.
وغالبا ما تستخدم هذه التقنية لحفظ القواعد. ربما تبدو عبارة "القواعد في الآيات" صبيانية ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تتذكر لفترة طويلة أن "التركيز في الكلمة الكاتالوج يقع على المقطع الثالث!".
أرقام.
هناك تقنية لربط الكلمات بالأرقام. هذا هو نوع من تقنية الاقتران. على سبيل المثال ، 0-bagel ، 2-swan ، 8 نقاط ... يمكن استخدام هذه التقنية عند دراسة الكلمات مع الطفل ، مع إعطاء أمثلة مشابهة للحفظ البسيط.
طريقة Cicero هي تمثيل الأشياء في بيئة مألوفة. هذه التقنية فعالة أثناء تعلم اللغات. عندما تنشأ الحاجة إلى تذكر كلمة ما ، يحدث الارتباط مع وضع مألوف: القط يكمن على السرير ، وخزانة الملابس في الزاوية.
كيف تتذكر كل شيء دون أي مشاكل: 8 أسرار
ستساعد هذه التفاصيل في التركيز على المعلومات الضرورية ، وجعل عملية الحفظ مثيرة للاهتمام.
- يجب تسجيل الأفكار الهامة.. كتابة المواد اللازمة ، نقوم بتطوير الذاكرة الميكانيكية. كتابة يوميات ستكون مفيدة للغاية. يجادل العلماء بأن الدماغ قادر على التركيز بقوة على الأفكار السلبية. إن طرح أفكار سيئة على الورق قبل البدء في الحفظ سيكون له تأثير جيد على النتيجة.
- الطبيعة تساعد. المواد التعليمية في الطبيعة تزيد من التركيز بنسبة 20 ٪. إذا لم تستطع الوصول إلى الهواء النقي ، يمكنك ببساطة تخصيص وقت لنفسك والاسترخاء قليلاً.
- مستوى الصوت مهم. إن نطق الكلمات بصوت عالٍ وبصوت عالٍ يزيد من كفاءة التحفيظ بنسبة 10٪. هذا ينطبق بشكل خاص على تعلم الكلمات الأجنبية.
- استخدام مسجل صوت لتسجيل صوتك ينطوي على عدة أنواع من الذاكرة.
- سيساعد تغيير الحالة على عدم رغبة الدماغ في العمل ، وعبارة "لا تتسلق" في الرأس. هذا يشير إلى إرهاق عام ، وهو ما يعني أنه يجب علينا ألا ننسى إعطاء الجسم راحة ، وتغيير البيئة.
- الصحة أولا. القيام باضطراب عقلي مستمر ، تحتاج إلى تذكر حول نمط الحياة الصحيح والرياضة والنوم الجيد.
- تحفز نفسك مع مكافأة لطيفة للمواد التي تعلمتها وتعلمت.
- التكرار هو جزء لا يتجزأ من تعلم أي معلومات. من المفيد بشكل خاص أن نكرر قبل النوم.
أود أن أنهي كلامي بالكاتب الأمريكي جاك كيرواك: "ثق في ذاكرتك ، النتائج ستفاجئك". استخدم توصياتنا وقم بمشاركتها مع أصدقائك. العمل على نفسك ، يمكنك تذكر كل شيء.
