مصطلح "تقدير الذات" يتم استخدامه ليس فقط في علم النفس ، بل هو أيضا مهم في الحياة اليومية.
يعتقد شخص ما أنه سيد الحياة وفي كل زاوية يحاول تعليم الآخرين كيف يعيشون ، وشخص ما خجول وخائف باستمرار ، على الرغم من أنه لا يمتلك معرفة أقل ولا صفات أسوأ.
لماذا يحدث هذا؟ قيّم نفسك بشكل صحيح ، وفهم ما هو الخطأ معك ، تقديم استنتاجات كفؤة والبدء في العمل على نفسك - كل هذا يساعد على جعل طريقة تقدير الذات ومستوى مطالبات ديمبو روبنشتاين.
هو مع احترام الذات الكافي أن يتكيف الشخص بقدر الإمكان في المجتمع ، يجعل مهنة ، يحقق نتائج عالية في مجاله ، لديه العديد من الأصدقاء والأصدقاء. الآن أكثر.
ما هو؟
تقييم نفسك بشكل صحيح دائما صعب.
شخص ما يشعر بالنضج والذكاء ، وهناك شخص ما غير راضٍ عن نفسه ، ولذلك يشعر بأنه غير آمن ومليء بعدد كبير من المجمعات.
أن إعطاء وصف موضوعي لنفسك تم تطوير طريقة تمارا ديمبو ، وهي مواطنة روسية هاجرت إلى ألمانيا.
مواطنتنا ، عالم النفس السوفييتي سوزانا روبنشتاين ، استكملت ذلك.
هذه التقنية بسيطة - يعرض موضوع الاختبار 4 مستويات مرسومة تستوفي معايير مثل:
- العقل؛
- الصحة
- السعادة.
- الحرف.
كل مقياس - 100 مم ، حيث كل مليمتر - درجة محددة. في منتصف كل سطر هو نقطة. يوجد شخص في هذه الخطوط الرأسية يحمل رموزًا مختلفة (شرطة ، دائرة ، صليب):
- ما هو اليوم؟
- ماذا تريد أن تكون مثاليا؟
- ماذا سيكون إذا بدأ في تحليل والعمل على نفسه ، وهو مستوى مرضية لنفسه؟
وبعد ذلك ، من خلال العلامات المحددة (الشرطة والدائرة والعبور) ، يتم إعطاء خاصية التقييم الذاتي لكل شخص - اعتمادًا على مكان وضع شخص أو علامة أخرى.
سوف تظهر الرسم البياني كيف مختلفة "أنا حقيقي" من "أنا مثالي".
تشير جميع العلامات إلى أقل من المتوسط إلى معايير منخفضة لمؤشر ، أعلى - مرتفع ومضخم.
ملامح التعديل A. M. Prikhozhan
مؤلف طريقة Parishioners فقط أضاف عدة مقاييس وزاد عدد الخطوط إلى 7. واعتبر M. Prikhozhan أنه لم يكن كافيا لصورة موضوعية من 4 الخصائص والتقديرات المقدمة:
- المظهر؛
- القدرة على القيام بشيء بأيديهم ؛
- اعتراف الأقران.
واعتبرت أيضاً أنه من الضروري تغيير مفهوم "السعادة" إلى الثقة بالنفس في رأيها.
يكون الاختبار بهذه الطريقة هو نفسه - حيث يضع الشخص ثلاثة مستويات مختلفة مع الرموز. تلك الرموز الموجودة أسفل الوسط - منطقة سلبيةأعلاه - إيجابي.
A. م أبناء الرعية في مخططهم وتميز المستويات العليا والدنيا. على سبيل المثال ، في إطار مقياس العقل ، العبارة - شخص غبي ، فوق المقياس - شخص ذكي.
هذه التقنية الاكثر شعبية في علم النفس الحديث ، لأنه يسمح لك بفتح شخص من جوانب مختلفة. تحليل هذا الاختبار هو الأكثر عمقا وتنوعا.
وصف طريقة ديمبو روبنشتاين.
مجال التطبيق
تستخدم تقنيات Dembo-Rubinstein و A. M. Prikhozhan بشكل نشط للاختبار الفردي ، وللمجموعة:
- في المؤسسات التعليمية.
- في مكتب الطبيب النفسي.
- مع التوجيه المهني أو إعادة التدريب المهني.
- لتحديد صفات الموظف عند العمل.
- عند دراسة نفسك والاستبطان.
- إذا كنت تريد أن يقوم شخص ما بتغيير شيء ما في حياتك.
أسباب اللجوء إلى هذه الأساليب في الواقع - كثير جدا. بعد كل شيء اعرف نفسك - من الصحيح حساب نقاط قوتك وقدراتك ومهاراتك عندما تكون في مجتمع:
تعلم في المدرسة أو المدرسة الثانوية.- أنت تعمل في أي فريق.
- حضور الأقسام والدوائر.
- يجتمع مع الأصدقاء والمعارف.
تعلم في المدرسة أو المدرسة الثانوية.التقنية ستساعد على المبالغة في تقدير نفسك وربما ضبط موقفك لنفسك. وهذا سوف يؤثر بشكل مباشر على السلوك والمواقف تجاه الناس من حولهم.
تعلم كيفية تقييم نفسك بشكل كاف ليس بالأمر السهل ، لذلك عند الاختبار ، تحتاج إلى اللجوء إلى مساعدة طبيب نفساني محترف.
كيف يتم البحث؟
يتم إصدار شخص أو مجموعة من الأشخاص صحائف مع المقاييس وتسميات إما 4 أو 7 معايير. في غضون 10-12 دقيقة ، يُقترح وضع رموز معينة على ثلاثة مستويات:
- أنا - اليوم - ضع اندفاعة.
- أنا مثالي - وضعنا الصفر ؛
- أنا - بما فيه الكفاية - وضع صليب.
بعد ذلك المقاطع المقاسة بين هذه المعلماتوالتي ستخبرك عن احترامك لذاتك وما يجب عليك فعله لتغييره. وكلما طالت الفترة ، انخفضت الثقة بالنفس.
طريقة ديمبو روبنشتاين: شكل من أشكال الإجابات.
كيف يتم تحليل النتائج؟
كيف يتم التشخيص؟
وكلما طالت الشريحة من العلامة "أنا اليوم" إلى العلامة "مثالية" - انخفاض احترام الذات.
إذا كانت القطعة صغيرة أو بشكل عام فإن هاتين العلامتين تتزامنان ، إذاً المبالغة في تقدير نفسك - إنها متاحة.
يتم حساب القطع بالملليمتر ، كل مليمتر هي نقطة. إذا كان الجزء من 50 ملم إلى 75 ملم ، فلديك متوسط تقدير كافٍ للذات ، أقل من 75 ملم ، أقل من 50 مقدرًا.
يثبت احترام الذات الكافي أن الشخص لا يبالغ أو يقلل من مزاياه وقدراته. إنه هدف لنفسه.
المبالغة في تقدير المحادثات حول الأوهام الداخلية المفرطة فيما يتعلق بنفسك. أنت لست جيدًا كإدراكك الداخلي. يجدر التخلص من "النجم" الداخلي ، الذي ، كقاعدة عامة ، يؤدي إلى تجاهل للبقية.
انخفاض احترام الذات يمنع الشخص من التطور والتواصل ، وجعل مهنة ، والعثور على أصدقاء جدد. هو دائما غير واثق في نفسه ، وهذا يدفع الناس بعيدا عنه.
إلى هؤلاء الناس هناك عمل عالمي على نفسك على القضاء على المجمعات واحترام الذات. يكاد يكون من الممكن القيام به دون مساعدة من علماء النفس المهني.
ومن الخصائص المميزة أيضًا مستوى التفاؤل لدى الشخص الذي يتم اختباره. سيتم تشكيله بين الفرق بين المقاطع من الصليب إلى إصبع القدم ومن الصليب إلى الاندفاع ، أي من الاكتفاء البشري ، إلى مستويات إدراك اليوم للنفس والمثل الأعلى.
كلما زاد الفرق بين القطع ، أكثر الناس تفاؤلا.
إذا كان إدراكك المثالي على المستوى الأعلى ، فمن غير المرجح أن تفكر كثيرًا قبل وضعها.
كن مثاليًا - هذا من عالم الخيال.
إذا كنت ترى أن المقاييس المختلفة تختلف اختلافًا جوهريًا عن المؤشرات المختلفة ، فيمكن لهذا أن يتحدث عن انفعاليتك المفرطة وعدم توازنك.
طريقة ديمبو-روبنشتاين ، تعديل أبناء الرعية. معالجة وتفسير النتائج.
خذ الاختبار - فهم من أنت
اختبر نفسك من خلال طريقة التعرف على تقدير الذات Dembo-Rubinstein ليس من الصعب. وتأثير نتيجة الاختبار ضخم. سترى نفسك كما لو من الخارج وتبدأ في التحسن.
تذكر أن تقدير الذات غير الصحيح يمكن أن يكون ضارًا جدًا في المستقبل.
أكثر سقراط قال "أعرف أنني لا أعرف شيئًا" - هل كان ذلك انخفاضًا في تقدير الذات أم مؤشرًا للعقل؟ بعد كل شيء ، أذكى شخص ، وأكثر لا يدرك أنه يشعر. سيتم إعطاء إجابة واضحة على هذا السؤال من خلال طريقة ديمبو روبنشتاين. آسف ، عاش سقراط لفترة طويلة قبل ظهورها.
مرة أخرى حول طريقة التقييم الذاتي من قبل ديمبو روبنشتاين:
