كل شخص لديه ذكريات ثقيلة من الماضي التي أود التخلص منها.
الأحداث غير السارة والتجربة السلبية تثير حالات الاكتئاب ، وتمنع من الانتقال إلى مزيد من العلاقات والتناغم من حيث التكلفة مع الآخرين.
هل من الممكن انتزاع صفحات من كتاب الذاكرةلتبدأ من جديد دون تحميل ثقيل من الذكريات؟
هل من الممكن محو ذاكرة الشخص؟
الذاكرة هي خاصية الدماغبفضل البيانات التي يتم تسجيلها وتخزينها وإعادة إنتاجها.
في هذه الحالة ، لا يفهم الدماغ البشري بشكل جيد.
على الرغم من الكم الهائل من الأبحاث والخبرات ، لا يزال العلم لا يستطيع تفسير مبدأ الذاكرة بوضوح.
وفقا لذلك ، فإن أساليب "إزالة" جزئية أو كاملة من الذكريات لا يمكن التنبؤ بها ولا يمكن التوصية بها كحل للمشكلة.
يمكن للشخص حقا أن يفقد الذاكرة. وتسمى هذه الظاهرة "فقدان الذاكرة" وفي الطب لا يعتبر مرضا مستقلا ، ولكن من أعراض أي تشوهات في الجسم.
يحدث نتيجة للضرر في مناطق الدماغ المسؤولة عن تخزين البيانات. الأسباب يمكنه التصرف:
- إصابات الرأس ؛
- عدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ.
- التسمم (مع الكحول والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية والعقاقير) ؛
- صدمات / إصابات عقلية شديدة (إزالة الذكريات الثقيلة في هذه الحالة هي آلية واقية للدماغ).
بهذه الطريقة المحفزات من فقدان الذاكرة الكامل أو الجزئي يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: الخارجية (الإصابات ، التسمم ، إلخ) والداخلية (رد فعل وقائي من الدماغ ، ونتيجة لذلك يتم إزالة الذكريات السيئة والصعبة أو استبدالها بأخرى أقل إيلاما).
لا يمكن التنبؤ بالمحفزات الخارجية ، مما يتسبب في أضرار هائلة للصحة العقلية والبدنية ، ويمكن أن يكون مميتًا أيضًا.
وتعكس المحفزات الداخلية إلى حد ما إمكانات الدماغ البشري وتعطي الأمل في أنه مع بذل جهود معينة يمكن التحكم في عملية فقدان الذاكرة.
ما هي الطرق هناك؟
يتم استدعاء أساليب النسيان الصناعي في العلوم "إعادة الوحدة". وتشمل هذه:
- تأثير المنومة
- البرمجة اللغوية العصبية
- خلق ذكريات مزيفة
- التعرض الكيميائي.
حالة شبيهة بالنوم
ويستند التصحيح النفسي باستخدام التنويم المغناطيسي على القدرة البشرية الطبيعية لمعالجة المعلومات ونسعى لتحقيق الانسجام مع الصحة العقلية.
عندما يواجه الشخص حالات صادمة ، لا يستطيع الدماغ دائمًا معالجة المعلومات على مستوى الجهاز العصبي. هذا يؤدي إلى مشاكل نفسية.
يخفي الدماغ المعلومات في "الصندوق الأسود" ، ولكن في نفس الوقت يعود باستمرار لهادون القدرة على العمل معه في إصدار معالجة المعلومات الكلاسيكي.
يقوم المنوم المغناطيسي بإزالة المنشآت والكتل التي تمنع العمل مع الذكريات المؤلمة. إنه "يضغط على المرضى" حتى يتكيف الدماغ مع الصور الموجودة.
الذاكرة ، كنظام مرن ، تخلق ذكريات جديدة من تجاربك. ونتيجة لذلك ، كانت المعلومات التي كانت "جرحًا مفتوحًا" تسبب الألم العاطفي يتحول إلى خبرة ويمكن نسيانه.
البرمجة اللغوية العصبية
البرمجة اللغوية العصبية هي فرع من علم النفس الذي يدرس فرص للتأثير على الذكريات والإرادة والرأي شخص.
يحدث التعرض من خلال تقنيات نفسية خاصة أو "تمارين". تساعد التمارين على معالجة المعلومات واستيعابها بطريقة جديدة ، لا إزالة الذاكرة نفسها ، ولكن التجارب والصور العاطفية المرفقة.
ذكريات بديلة
تحدث الذكريات المستبدلة أو الزائفة باستمرار. يمكن للدماغ توليدها بنفسكفي محاولة لإعادة تفاصيل مفقودة من الصورة. لكن الذكريات الزائفة يمكن طعنها من الخارج.
وصف كارل زاجان آلية زرع ذكريات بديلة في كتابه "عالم مليء بالشياطين: العلم مثل شمعة في الظلام".
المهمة الرئيسية للمتخصص في عملية زرع ذكريات جديدة - تحقيق أقصى استفادة من الخيال، عدم وضوح الحدود بين الذاكرة والخيال. من الأسهل غرس الذكريات الخاطئة في الثقة والأشخاص الذين يمكن فهمهم بسهولة.
التعرض الكيميائي
التعرض الكيميائي - سلاح خطير في المعركة مع ذكريات مؤلمة.
من المستحيل التأثير بمساعدة العقاقير مباشرة على الذاكرة.
في أي حال ، تؤثر المواد الكيميائية على آليات الدماغ ككل.
حبوب الذاكرة تتداخل مع "عمل" بروتين إنزيم كيناز ، المسؤول عن مجال الذكريات. ونتيجة لذلك ، تضعف الوصلات العصبية وتضيع القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات في الرأس.
الحديث عن محو الذاكرة ، يمكنك استخدام المادة المخدرة كمثال. سكوبولامين. إنه يستدعي إعادة الدمج فقط أثناء الاستقبال.
الشخص تحت تأثير الدواء عرضة لأي اقتراحات.
في الممارسة العملية ، يستخدم سكوبولامين في الطب (مضاد للاكتئاب ، مهدئ والتحضير لإعداد التخدير) ، وكذلك في البيئة الجنائية (للسيطرة على الضحايا والشهود).
كيف تفقد الذاكرة في المنزل؟
من أجل محو الذاكرة في المنزل ، يمكنك استخدام تمارين بسيطة من مجال البرمجة اللغوية العصبية وعلم النفس. تحقيق تأثير واضح سيحدث فقط إذا:
- الشخص يمكن فهمه بسهولة
- الذكريات المؤلمة لا تذكر (مجرد تجربة أو حدث غير سار ، بدلاً من لحظة مؤلمة) ؛
- يذهب الرجل إلى ممارسة دون تحيز.
في حالة الاضطرابات العقلية الناشئة على خلفية الذكريات الثقيلة ، من الأفضل اللجوء إلى الخبراء ، لأن ممارسة المنزل يمكن أن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
لفترة من الوقت
أفضل طريقة للتخلص مؤقتًا من ذكريات الهوس - تحميل الجهاز العصبي.
يمكنك القيام بالرياضة المتطرفة ، والذهاب في رحلة مع الأصدقاء ، وزيارة الأماكن "الأسطورية" الأسطورية ، والقيام بالمهام المسؤولة في العمل.
سوف الدماغ مثقلة بالمشاعر والمعلومات الجديدة. سوف يضطر إلى استيعاب بيانات جديدة ويحل مؤقتًا المعلومات القديمة "في الجزء الخلفي من الذاكرة".
إلى الأبد
من أجل إزالة جزء من الذكريات نهائيًا ، تحتاج إلى العمل بها.
لذلك فإن الشخص الذي يروي قصة مرعبة عدة مرات على التوالي لا يجدها رهيبًا.
ثم يبدو له مملة وخالية من العواطف. لذلك هو مع ذكريات. طالما أننا نمنع أنفسنا من العودة إليهم وتفكيكها بشكل كامل ، فإنها تظهر أمامنا في صور كابوسية.
ولكن الأمر يستحق التمرير في حالة غير سارة أو حدث في الرأس ، ومشاهدتها من زوايا مختلفة ، وسوف يتغير المظهر بشكل كبير.
تمارين خاصة
"طقوس"
جوهر التمرين هو التخلص من الذكريات السيئة في شكل طقس. يستجيب الشخص بشكل جيد للعديد من المراسي النفسية التي تم إنشاؤها من قبل psychhotechnics.
- 1 الخيار. اغسل الذكريات بصب الماء على نفسك. فمن الضروري تقديم تجربة سلبية في شكل التراب أو الغبار التمسك الجسم. في هذه العملية ، يغسل الماء كل هذه الأوساخ ، لتحرير العقل.
إذا تم تطوير الخيال بشكل جيد بما فيه الكفاية ، فإن هذه التقنية تساعد على التخلص تماما من المخاوف حول التجارب السلبية.
- 2 الخيار. حرق الذكريات ، قبل كتابتها على قطعة من الورق. من الأفضل رسم حدث أو موقف بأكبر قدر ممكن من التفاصيل من أجل جذب العواطف. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل إزالتها نظرًا للنطاق المرئي للإجراءات البشرية.
- 3 خيار. يمكنك دفن الذكريات في حالة وجود أي شيء مرتبط بحدث سلبي. في هذه الحالة ، يمكنك ترتيب جنازة مرتجلة لهذا الشيء ، وربطها عقليًا ودفنها بكل المشاعر السلبية.
"تصور"
يجب أن نتذكر الأحداث على أنها جزء من الفيلم، أي ترقبه من الجانب.
الآن يمكنك المتابعة:
- التمرير من خلال الوضع في رأسك ، في محاولة لدور كل مشارك في الحدث ؛
- التمرير خلال الوضع في رأسك كما لو كنت تراقب ما يحدث من خلال شاشة التلفزيون ، وتغيير سرعة التشغيل من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى ؛
- "رسم" الصورة ومشاهدتها باللون الأخضر والأحمر والأزرق ؛
- زيادة وتقليل حجم الأشخاص المشاركين في الحوارات.
كل هذا سيساعد على الحد من أهمية الحدث والأفراد المشاركين في الوضع.
كيف تتخلص من الذكريات غير السارة؟
يمكنك محو شخص وأحداث من الذاكرة حتى على مستوى الأسرة. يتم تشكيل الذاكرة من الصور والعناصر من حولنا.
مثال: لا يتذكر الرجل مجرد الذهاب إلى السينما. يتذكر رائحة الفشار ، وابتسامة جهاز التحكم ، ومؤامرة الفيلم ، وضحك الطفل الجالس بجانبه ، والضوء المكتوم ، وما إلى ذلك.
كل هذا يشكل ذاكرة قوية للحدث. إذا جعل يوم لا ينسى في مكوناتهوننسى بعض منهم ، فإن الذاكرة تفقد الوضوح والسطوع.
لذلك تحتاج إلى إزالة كل الأشياء والعناصر التي تذكرنا بحدث أو شخص.
هنا عليك أن تنتقل من مجرد صعبة.
أولا إزالة كل خطافات واضحة.: المراسلات في الشبكات الاجتماعية والأشياء المرتبطة مباشرة بالحادث والصور وغيرها من "القطع الأثرية".
بعد ذلك ، نحذف العنصر العاطفي: العطور والموسيقى والملابس وغيرها من السمات التي يمكن أن تدفع على ذكريات ما حدث.
بغض النظر عن الأحداث التي وقعت في الحياة ، من المهم قبول الواقع والعيش.
بعد كل شيء تواضع يساعد على ترك الوضع وعدم العودة إليه مراراً وتكراراً ، محاولاً الهرب من الذكريات الصعبة.
هل يمكنني مسح الذكريات السيئة؟ تعرف على هذا من الفيديو:
