الحسد هو مألوف للناس من أي عمر ومكان ، وفقط نسبة صغيرة جدا منهم قادرة على التعامل معها على المستوى المناسب أو تقريبا لا يشعر.
الأسباب الرئيسية للحسد غير كافية (غالباً ما تكون أقل من التقدير) احترام الذات ، والمجمعات ، وعدم الرضا عن حياة المرء ، والرغبة في الحصول على شيء ذي قيمة ، ليكون أكثر نجاحاً وسعادة.
المفهوم العام
غيرة - شعور سلبي ينشأ عند رؤية نجاح وقدرات شخص آخر.
هذا الشرط يمكن أن يكون واضحًا جدًا ، أو مؤلمًا أو معتدلًا ، غير مهم.
أقوى الحسد ، و أصعب في التعامل معها. الناس الذين يشعرون بالغيرة من شخص ما ، يمكن أن يحاولوا القيام بالخيانة ، حتى ارتكاب الجرائم ، للحصول على ما يريدون أو حرمان شخص من ما لديه.
غالبًا ما يكون الحسد مصحوبًا بالعواطف التالية:
- الغضب والغضب
- تهيج.
- الحزن والحزن (الشدة يمكن أن تكون مختلفة ، حتى عميقة ، تتداخل مع الشخص ليعيش بشكل كامل) ؛
- جريمة (على سبيل المثال ، بالنسبة للآباء والأمهات ، والله ، إذا كان الشخص مؤمنا وتعتقد أن الله يمكن أن يكون أكثر ملاءمة له).
من المهم أن نفهم أن الغيرة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بشعور بعدم الرضا عن حياة المرء ، وكلما كان الشخص غير راضٍ ، كلما كان أكثر حسدًا لهؤلاء الذين ، في رأيه ، أكثر نجاحًا وسعادة.
إذا كان الشخص سعيد بالحياةسيشعر أحيانًا فقط بحسد "أبيض" خفيف جدًا أو لن يشعر به على الإطلاق.
يمكن للناس الذين يشعرون بالغيرة:
- إهانة أولئك الذين يحسدون ؛
- لانتقادهم (حتى في شكل عدواني) ؛
- في أي فرصة للحديث عنها في ضوء سلبي ؛
- تطبيق مختلف أنواع العنف عليهم (الجسدي والنفسي والجنسي) ؛
- اتخاذ قرار بشأن القتل أو غيرها من الجرائم الخطيرة.
في الوقت نفسه ، لن يبدوا جميعًا حسدًا للمشاعر السلبية. بحيث يدفعهم شعور الحسد إلى شيء خطير يجب أن تكون قوية جدالا يطاق.
الحسد ، مثل أي شعور سلبي ، هو عادة.
من المهم قبول وجود هذا الشعور والعمل مع أسباب ظهوره ، وليس معه: رفع احترام الذات ، غالباً بمساعدة أخصائي نفسي مؤهل ، التعامل مع عدم اليقين ، تعلم مهارات جديدة.
لماذا: أجوبة علماء النفس
من أين يأتي الحسد؟ الشعور بالحسد لا يظهر بدون سبب وكقاعدة عامة ، ترتبط بشكل وثيق بكيفية إدراك الشخص للعالم ، ونجاحاته ، وإنجازاته ، وكيف يتفاعل مع المجتمع ، والفرص المتاحة لديه.
الناس غاضبون وحاسدون
تعمل كل من الطبيعة والمجتمع البشري وفقًا للمبدأ "أقوى الانتصارات".
في الطبيعة ، يعيش الأفراد الأقوياء ويتركون ذرية ، بينما يموتون ضعفاء ، في نهاية المطاف تتحسن كل نوع تدريجيًا ، واكتساب الميزات الضرورية لبقاء أفضل.
في مجتمع من الناس ، يبدو هذا المبدأ مختلفًا ، أكثر ليونة ، ولكنه مستمر في الوجود بنجاح ، على الرغم من التعميم النشط لأفكار الإنسانية.
هذا ليس عن البقاء ، ولكن عن النجاح بشكل عام.: مبلغ كبير من المال ، والعمل الممتاز ، والهوايات مفيدة ومفيدة ، والصحة ، والجمال ، والأصدقاء الموثوق بهم ، والأسرة المحبة.
كلما كنت أكثر نجاحًا ، زادت فرصك في أن تعيش حياة سعيدة وأن تمنح أحفادك الأفضل.
هذه هي المواقف التي يعطيها المجتمع لكل شخص ، ويحددون إلى حد كبير كيف سيتصرف. لذلك ، نحن جميعا نريد أن نكون الأفضل و الحصول على فرص للتنفيذ الخاص.
وفي المجتمع أيضًا ، فإن "الجميع يستطيعون تحقيق النجاح" منتشر على نطاق واسع ، وهو خطأ أكثر من كونه خاطئًا تمامًا.
يعتمد نجاح كل شخص على عدد لا يصدق من العوامل التي لا تعتمد عليه بشكل مباشر.: التنشئة ، التدريب ، ظروف المعيشة ، البيئة ، الفرص التي كانت موجودة منذ الولادة (على سبيل المثال ، طفل واحد سيحصل على تعليم أفضل ، أو آخر - فقير للغاية أو لا يحصل على الإطلاق ، سيحصل المرء على ألعاب رائعة ، ونادراً ما سيشتري الملابس إلى أخرى) ، الحالة الصحية ، والعمر ، وخصائص النفس ، والوضع في المجتمع ، وحتى الحالة فقط.
ونتيجة لذلك ، فإن العديد من الناس لديهم رغبة في أن يكونوا الأفضل ، أو على الأقل جيد بما فيه الكفاية ، ليشعروا بالسعادة على خلاف مع الاحتمالات. هنا يبدو الحسد.
وفقط يعتمد على الشخص كيف سيستجيب له: ما إذا كان سيضر شخص أم لا. ولن يتخلى جميع الناس عن فكرة الضرر.
لا ينبغي التفكير في أن كل الناس فقط هم من الشر والحسد. هناك العديد من الذين يثبطون ، ويصارعون الحسد ، ويذهبون إلى طبيب نفسي.
لكننا لا نعرف عن مشاعرهم ، لأنهم لا يعبرون عن أنفسهم ، لا يؤذوننا. لكننا نعرف أولئك الذين يتصرفون بشكل مختلف. وإذا كان هؤلاء الناس تسبب لنا ما يكفي من الألميمكننا أن نقرر أن الجميع من هذا القبيل. لكن هذا موقف خاطئ تماما.
الجميع يحسدني
من غير المحتمل أن يحسدك الجميع: هذا مستحيل من حيث المبدأ. من الأرجح أنك استنتجت مراراً وتكراراً مظاهر الكراهية بسبب الحسد ، استنتجت استنتاجاً خاطئاً: الجميع يحسدني.
لكن هناك العديد من الناس الذين سوف يكونون لطفاء معك ولن يسببوا لك أي إزعاج.
إنهم يحسدونك لأنك لديك شيء لا يشعر به الغيوريون. قد يكون هذا الصحة والجمال والذكاء والثروة والنجاح ، وهلم جرا. إذا كان هؤلاء الناس سيكون سعيدا بحياتي لن يحسدوك.
ومن الشائع أيضًا المواقف التي يواجه فيها الأشخاص الموقف السلبي والنقد (حتى كافية وناعمة إلى حد ما) ، نعتقد أن هذه هي مظاهر الحسد.
غالبا ما يتم هذا الاستنتاج من قبل أولئك الذين لديهم تقدير الذات المفرط.
من المهم النظر إلى الواقع بموضوعية: بعيدا عن كل من يقيمك وعملك بشكل سلبي.
أسباب الحسد من الأقارب
الأسباب الرئيسية لحسد الأقارب:
- أزمة منتصف العمر كل رجل في منتصف العمر سيواجه يومًا هذه الأزمة العمرية الخاصة. وترافق هذه الفترة من الأزمات دائمًا مزاجات اكتئابية ومشاعر داخلية واستياء شديد من النفس والحياة ، والشعور بأن الشيخوخة ليست بعيدة ، وأحيانًا الخوف من الموت. لوحظ حتى في الناس ناجحة إلى حد ما والارتياح.
خلال هذه الفترة يمكن للشخص أن يبدأ بحسد أكثر سعادة ، في رأيه ، أقاربه ، حتى أولاده: فهم في النهاية شباب ، يتمتعون بصحة جيدة ، ولديهم حياة كاملة أمامهم.
عندما تمر الأزمة ، سوف يتلاشى الحسد أو تختفي. ومع ذلك ، في بعض الحالات لا تذهب الأزمة كما ينبغي ، ومن ثم قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني وأخصائي نفسي.
- عدم الرضا التام عن الحياة. حتى خارج الأزمات ، يمكن أن يكون الناس غير راضين عن حياتهم ، وإنجازاتهم ، وعملهم ، وشريكهم ، خاصة إذا لم يكونوا شبابًا. إذا كان لديهم قرابة ناجحة وقادرة على المزيد من الفرص ، فقد يبدأون بالغيرة.
- مرض ، العمر. وبمرور الوقت ، يعاني معظم الناس من أمراض مختلفة تسمم حياتهم ، وأثناء فترات تفاقم مرض مزمن آخر ، قد يحسدهم المزيد من الأقارب الأصحاء والأصغر سناً. كما أن الناس غالباً ما يحسدون الشباب بشكل عام: ففي نهاية المطاف ، لدى الشباب الكثير من الوقت والجهد ، فهم يتمتعون بصحة جيدة وسعيدة وسعداء بالتأكيد (حتى لو لم يكن الأمر كذلك). يمكن أن تنشأ الغيرة للغاية من الأمراض الفتاكة ، مثل السرطان: الشخص الذي تعلم تشخيصه قد يبدأ في حسد الأقارب الأصحاء ، أو حتى إلقاء اللوم عليهم. ومن الممكن أيضًا في حالة إصابة الشخص بإعاقة شديدة.
- مرض عقلي. يصاحب العديد من الأمراض العقلية (وخاصة الاكتئاب) شعور بعدم القيمة ، وهو شعور بأن لا شيء جيد يحدث في الحياة ، وأن الآخرين أكثر سعادة.
لذلك ، يمكن للشخص الذي يعاني من مرض عقلي أن يبدأ بحسد أشخاص مختلفين ، بما في ذلك الأقارب.
- في البداية المشاعر السلبية. من الصعب أن نحسد الحسد "الأسود" ، إذا كنت تقدر قريبك ، فأنت تقدره وتعرف أنه شخص رائع. هل سيكون هناك حس صغير "أبيض" سهل التعامل معه. إذا كانت العلاقة فاسدة لأي سبب أو كانت في الأصل ، فقد يظهر الحسد المعبر عنه.
- عدم الرغبة في المشاركة. إذا أصبح الشخص ناجحًا وغنيًا فجأة ، وجدته على الفور مجموعة من الأقارب الذين يريدون منه أن يفعل شيئًا لهم: اشترى ، ورتب ، وهكذا. وإذا رفض ، فإن حسد أقاربه ، الذين هم حاضرين بالفعل ، لا يظهر ببساطة ، سيصبحون أقوى ، وقد يبدأون في إلحاق الأذى به.
يجب على المرء أن يميز بين الحسد الطفيف والأكثر وضوحاً ، والذي يصعب السيطرة عليه. سهل ما يسمى "وايت" الحسد ليس تهديدا ولن يؤدي إلا إلى الخلافات والصراعات.
النصائح والحيل
كيف تتخلص من حسد الناس؟ من المهم أن تكون قادرا على الاستجابة بشكل صحيح لأولئك الذين يحسدونك: حتى تتمكن من ذلك الحفاظ على الهدوء والصحة العقلية.
ماذا أفعل إذا كانوا يشعرون بالغيرة من الحسد الأسود؟
حسد "الأسود" هو ما يطلق عليه الناس الحسد ، الأمر الذي يؤدي إلى الخلافات والصراعات ، ويؤدي إلى إيذاء الناس لمن يحسدهم. عادة ما يتم التعبير عن هذا الشعور بقوة.
التوصيات الرئيسية:
- من الجدير التأكد ما إذا كان هذا هو الحسد. وكما قيل ، فإن الناس في بعض الأحيان ، وقد سمعوا انتقادات ، بل حتى بنّاءة ، يعلنون أن الانتقاد حسود. لا يستبعد أنه لا يوجد سؤال من الحسد. إذا لم تستطع أن تفهم ما يحدث ، حاول أن تتحدث إلى الشخص المزعوم الذي يزعجك: قد يخبره عن مشاعره.
- كسر المحادثة مع الحسد أو قصها. إذا تصرف بطريقة عدوانية وغير كافية ، تسميم حياتك ، فمن المهم أن تجد طريقة لإبعاده عن حياته الخاصة. قد تضطر إلى تغيير المدرسة ، العمل ، التحرك.
- الدردشة مع envier بصراحة. ليس دائما حسود - أناس غير مألوفين. في بعض الأحيان هم أقرباء وأصدقاء قريبة بدأوا في الحسد وغيروا مواقفهم بعد أن أصبحت أكثر نجاحًا.
حاول التحدث مع بعضكما البعض بشكل خاص ، واشرح أنك تقدر دائمًا قيمة الاتصال ، وقدم تنازلات ، وأذكرك أنه يمكنك زيارة طبيب نفساني.
- في مواجهة الكراهية ، تذكر دائمًا ما ترتبط به. من السهل فهم مظاهر الكراهية إذا فهمت سبب ظهورها. ذكّر نفسك بأن الشخص غيور.
- استدعاء الشرطة إذا كانت هجمات حسود خطيرة للغاية. هذا بالتأكيد يستحق القيام به إذا لجأ الحسن إلى العنف (إذا كان العنف جسديًا ، وقرر الضرر في المستشفى) ، والتهديد ، والمشاركة في أعمال الشغب (بما في ذلك الشغب في الهاتف).
كيف تتعامل مع الحسد؟
نصائح:
- التواصل حسب الحاجة أو حذفها من الاتصال. تجنب أولئك الذين قد يؤذيك أو لديك عدم الراحة. إذا كان زميلك ، قم بالحد من مناقشات العمل.
- إذا كنت تعرف على وجه اليقين أن الشخص هو حسود ، ولكن لم تتواصل معه حتى الآنحاول أن تتحدث قليلاً عن نفسك في التواصل وتجنب المفاخرة.
- إذا كنت تريد تجنب الحسد من خلال المجيء إلى فريق جديدحاول أيضًا التحدث بشكل أقل عن الشخصية ، والتفاخر ، والتحدث بشكل سلبي عن أولئك الذين ليس لديهم ما لديك. هذا لا يستبعد احتمال الحسد ، ولكن سوف يقلل ذلك.
كيفية التعامل مع enviers ، كيف ندافع؟
نصائح:
- حاول مناقشة الوضع مع الحسد. من المهم مناقشة شخص واحد في وضع مريح. أخبره عن انزعاجك الخاص ، وضح ما تريد تحقيقه ، وقدم تنازلات.
ومع ذلك ، وبصراحة عدوانية الناس الذين يمثلون تهديدا ، فمن الأفضل عدم المشاركة.
- اتصل بالشرطة إذا لزم الأمر. لا ينبغي لأحد أن يرتكب أعمالا غير قانونية.
- كسر المحادثة مع الحسد أو قصها. تغيير الوظيفة ، المؤسسة التعليمية.
- الدردشة مع الدليل. على سبيل المثال ، إذا ظهر الحسد في الفصل الدراسي ، فارجع إلى معلم الصف والمعلم الرئيسي والمدير. سوف يستجيب القادة المهتمون بخلق بيئة مواتية في الفريق بالتأكيد.
أيضا من المفيد القدوم إلى الاستقبال إلى الطبيب النفسي: وبالتأكيد سيساعد أخصائي مختص في فهم الوضع وتقديم توصيات مفيدة. إذا كان الحسد غير عدواني وجاهز للتغيير ، يمكنك دعوته إلى استقبال مشترك.
كيف تحمي نفسك من الحسد؟ اكتشف من الفيديو:
