هناك قول مأثور مثير للاهتمام: "بغض النظر عن عدد الأيام التي عشت فيها ، من المهم مدى الحياة في أيامك". الحياة ليست مسارا من الولادة إلى الموت ، ولكن كيف يتم تمريرها. انها مليئة بالأحداث ، العواطف ، والناس الذين يرسمونها في "الألوان" الإيجابية والسلبية. بعد أن تخلصنا من بعض المفاهيم الخاطئة وتعلمنا التفكير بشكل صحيح ، سيشعر الشخص كحيوان أليف من الكون.
ما هي الحياة؟
الحياة هي حركة الزمكان التي يتطور فيها الشخص ويكتسب المعرفة والمهارات والخبرة وينفق الطاقة ويتفاعل مع الأفراد الآخرين. يمكن النظر إلى هذا المفهوم من وجهة نظر بيولوجية وفعلية وفلسفية. لا يوجد تعريف دقيق لذلك ، ومن غير المرجح أن تظهر على الإطلاق. إذا قمت بتحويل زاوية الرؤية في اتجاه علم النفس ، فإن هذا المصطلح سيكون له حوالي 7 مليار رمز ، لأن كل شخص يدركه بطريقته الخاصة.
الحياة هي دائما لعبة مع خطرومغامرا ، وأحيانا لا يمكن التنبؤ بها. ينقسم الناس إلى "اللاعبين" و "المشاهدين". أول صانعي القرار الحاسمة والهادفة والشجاعة بما يتفق مع نظرتهم للعالم. هذا الأخير يعتمد على الصدفة ، في اتخاذ القرارات يعتمدون بشكل أكبر على الأعراف الاجتماعية ، ونادرا ما يدركون آراء الآخرين.
ما هي الحياة الجيدة؟
الحياة الجيدة هي الرضا عن الذات والموقف المالي والوضع الاجتماعي والحالة العاطفية والصحة البدنية. نحن نتحدث عن المشاعر ، وكيف يدرك الشخص نفسه في العالم والعالم من حوله. الزجاج دائما نصف ممتلئ و فارغ في نفس الوقت. ما يعطيه تعريف ، الجميع يقرر لنفسه.
هناك اختبار بسيط لتعريف السعادة والرضا. من الضروري أن نرسم على خط عمودي ، ونقسمه إلى نصفين. على اليسار ، اكتب العلامات العامة لحياة سيئة ، على اليمين ، الجيد. يجب أن يكون لكل عمود 10 نقاط على الأقل. من الضروري التطرق إلى جميع المجالات (الصحة ، التمويل ، المجتمع ، إلخ). الآن يجب عليك حذف من كل من الأعمدة التي لا تهمك وتحسب جميع النقاط المتبقية. إذا لم يتم شطب 70٪ منهم على الأقل ، فأنت محظوظ!
كتحليل ، يمكنك استخدام اليوميات. يجب على كل مساء إعطاء تقييم لليوم الذي تم تمريره (زائد ، ناقص ، محايد). من المفيد أيضًا وصف الأحداث التي وقعت ، لا سيما تلك التي أثرت في نتيجة التقييم. يمكنك تحليل البيانات في نهاية الأسبوع ، الشهر ، الموسم ، السنة. يمكنك تمييز التواريخ في التقويم بظلال مختلفة ، على سبيل المثال ، الطلاء "الإيجابيات" باللون الأخضر ، "السلبيات" - رمادي ، "محايد" - أصفر. لذلك سوف نرى بوضوح كيف مرت الفترة. سيساعد الوصف على القضاء على مصادر التعاسة وعدم الرضا ، وزيادة نسبة العوامل المؤثرة إيجابيا.
ماذا يجب ان تكون حياة جيدة؟
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول تحديد مستوى الرضا.
- كلما زاد المال كلما كان ذلك أفضل. في الواقع ، أفضل - عندما يكفي. كم من المال يحتاجه الشخص من أجل تلبية احتياجاته ورغباته ، ليشعر بالثقة ، وهذا هو المطلوب لحياة جيدة.
- الأشياء المرموقة تجعل الحياة جيدة. يخطئ كثير من الناس في الاعتقاد بأنهم بحاجة إلى يخت أبيض اللون من أجل السعادة ، دون معرفة مقدار المال الذي يحتاجونه لدفع ثمن مواقف السيارات وقطع الغيار والوقود. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تفكر في مكان تخزينه في فصل الشتاء. مع شراء سيارة باهظة الثمن يأتي الخوف من أنه يمكن سرقتها أو خدشها. وستصبح الأحذية ذات العلامات التجارية ذات الكعب العالي ، والتي يتم دفع مرتبان لها ، فجأة غير مريحة تمامًا. تعتبر برستيج خطوة إعلانية فقط ، فهي ليست المقياس الأفضل لحياة جيدة.
- تأكد من الزواج (الزواج). الحب حقا يلهمك ، يجعلك سعيدا. لكن لكي تتزوج لمجرد أن والدتي قالت ذلك ، من الملح أن تتزوج ، لأن كل زملائك قاموا بذلك ، خطأ. ينبغي أن يكون اختيار النصف الثاني واعيًا والرغبة في العيش معه حتى الشيخوخة - لإثارة الإعجاب. إذا لم تكن هناك حاجة الآن ، فمن الأفضل ترك هذا القرار حتى اجتماع مصيري.
- الحياة الجيدة هي سبب للحسد. الحسد من جانب شخص ما يشير إلى عدم رضاه عن مصيره ، نتيجة لذلك يقارن الشخص نفسه مع الآخرين ، وكقاعدة يفقد. الرأي الأجنبي والجماعي ليس هو العامل الحاسم في حياة طيبة.
ما الذي يجعل الحياة جيدة؟
الحياة هي لعبة. القرارات التي تتخذ هي التحركات ، والأحداث اللاحقة المضي قدما أو تجعلك تأخذ خطوة إلى الوراء. لكن أولئك الذين لا يفعلون شيئاً يخسرون لأنفسهم. يمكنك كسب نقاط إضافية باستخدام تقنيات بسيطة للغاية.
- انطباعات جديدة. رحلة إلى الجبال ، وركوب الخيل على طول الساحل ، ودروس اليوغا في الغابة - وهو شيء لم يتم القيام به من قبل سوف يفعل. كل ما تم تأجيله حتى وقت لاحق كان يعتبر حلما عزيزا ، وهو هدف بعيد المنال ، ورغبة غير محققة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات إيجابية.
- الابتسامات والمشروبات الروحية العالية. وفقا لعلماء النفس ، يستغرق 21 يوما لجعل شيء عادة. يمكنك التحقق من ذلك ، كل صباح ، والاستيقاظ مع ابتسامة. يستحق الرسم على الوجه خلال النهار. بالنسبة للدماغ ، ستكون إشارة على أن كل شيء يسير على ما يرام.
- الوقت مع الأصدقاء والعائلة. دعم الأحباء مهم. الشعور بجزء كبير من العائلة أو الفريق مفيد. الحديث العاطفي ، والمرح ، والشعور بالكتف الأخوية تعطي المشاعر الإيجابية ، وتهدئة ، تلهم.
- مهنة ونمو شخصي. تحقيق الذات كأخصائي يرفع من تقدير الذات ، ويعتمد الرضا على الحياة بشكل مباشر على هذا. تطوير القدرات الإبداعية ، والمعرفة الذاتية ، والتدريب البدني يساعد على الشعور الكبير والكامل.
- جمعية خيرية. الأمر لا يتعلق بالتبرعات المادية ، بقدر ما يتعلق بمساعدة الآخرين من حيث المبدأ. يمكن التعبير عن الإحسان في بناء المنازل للقطط ، والتعليم المجاني للأطفال ، والإشراف على امرأة عجوز. إن إدراك أن الشخص لديه شيء ما لمشاركته يضيف قيمة لما يملكه.
- التغييرات. في بعض الأحيان يكون من السهل إزالة الشعور بالركود ببساطة عن طريق إعادة ترتيب الأثاث في الشقة ، تغيير تصفيفة الشعر ، تغيير خزانة الملابس. الانتقال ، تغيير الوظيفة ، الإقلاع عن التدخين سيفعل. ولكن الشيء الرئيسي ليس التغيير الأساسي ، ولكن النتيجة التي تم الحصول عليها من لهم. يجب عليهم تغيير شعورهم بالذات نحو الأفضل.
الرجل نفسه يقرر كيف يتفاعل مع ما يحدث معه. احسد إنجازات الآخرين أو حقق أهدافك بنفسك ، إرضاء نفسك مع التافه اللطيفة أو الشكوى من سوء الحظ المستمر. تغيير الحياة في بعض الأحيان يعني تغيير المواقف تجاهها.
