كانت مسألة كيفية إطلاق العنان لإمكانيات المرء مصدر قلق للإنسان لقرون. ولا عجب. كلنا نريد أن نعظم استخدام الموارد الداخلية في المهنة ، والإبداع ، والحياة الشخصية. هذا ممكن ، لأن معظم الناس لا يشككون في احتياطياتهم المخفية أو يستخدمونها في منتصف الطريق. كيف تعرف ماذا يمكننا أن نفعل؟ كيف يمكننا أن ندرك حقا نفسك؟ ولماذا لا يخلق الفنانين والكتاب فقط؟ الإجابات - في المادة.
ما هو الاحتمال
القدرات هي مزيج من الموارد المتاحة وفرص التطوير المتاحة لديهم. لكن هذا تعريف عام للاحتمالية. يستخدم هذا المصطلح المتقلب في الفيزياء ، اللغويات ، الكيمياء ، الفلسفة ، الاقتصاد ، العلوم الاجتماعية ، بسبب التعريف الدقيق الذي قد يختلف. بشكل اشتقاقي ، مشتق من كلمة "المحتملة" من اللاتينية "potentialis"-" يجري ". في قاموس الكلمات الأجنبية ، القدرة هي القدرة على التظاهر.
في علم النفس مفهوم شعبية "الإمكانات الشخصية" - القدرات البشرية المخفية التي يمكن أن تعبر عن نفسها في المجالات الإبداعية أو الفكرية أو الروحية أو الاجتماعية أو المهنية أو الأخلاقية للحياة. القدرة البشرية هي دائما في مستوى المستقبل. إذا قمت بعمل شيء جديد اليوم ، فقد كشفت عن إمكاناتك. لا يهم إذا فازوا أو فشلوا.
يمكن النظر إلى الإمكانات الشخصية للشخص من زوايا مختلفة:
- كقوة مكتسبة من التجربة.
- كقدرة واعية ، على استعداد للظهور.
- كوسيلة لتحقيق صفاتك الخاصة.
- كاحتياطي احتياطي من القدرات غير المدرة من أجل تحسين الذات.
- كفرصة لتطوير.
في وصف إمكانات شخص معين ، يتم دراسة موارده الداخلية والخارجية. يحدد الجمع بين شخص لديه إمكانات بشرية عالية أو منخفضة. الموارد الداخلية هي علم الوراثة ، الذكاء العام والعاطفي ، والصحة العقلية والعاطفية والعقلية. المؤشرات الخارجية - المسؤولية ، احترام الذات ، الأخلاق ، الثقافة الداخلية ، الشيء المفضل والرغبة في النمو.
ما هو مؤشر التنمية البشرية
تستخدم آفاق التنمية البشرية لوصف الجماعات الفردية والمجتمع ككل. لقياس التقدم المحرز في مختلف البلدان ، وهو اقتصادي أمريكي جون غالبريث في 60s من القرن العشرين قدم مفهوم "نوعية الحياة". مع مرور الوقت ، لديها خبراء مهتمين ، خضع لبعض التغييرات وأصبح مفهوم كامل لتنمية الموارد البشرية.
مؤشر التنمية البشرية مستمد العالم الباكستاني والاقتصادي محبوب الحق في الفترة من 1990 إلى 1993. هذه سمة متعددة المكونات تعكس تطور الشخصية في مناطق مختلفة من الأرض. وشمل المؤشر الصحة والتعليم والتغذية الصحية والإيكولوجيا داخل المنزل (كفاءة الطاقة) والبيئة في الطبيعة والسلامة والعدالة والمساواة بين الجنسين ومشاركة المواطنين في الحياة العامة.
يتم حساب المؤشر من قبل برنامج الأمم المتحدة للتنمية ، ويتم توسيعه واستكماله باستمرار. ووفقاً لأحدث الإضافات ، فإن تشكيل الشخصية له ثلاثة اتجاهات للنمو: الازدهار والحقوق والحريات والعدالة الاجتماعية. الأماكن الأولى في قائمة البلدان ذات أعلى مؤشر للتنمية البشرية هي النرويج وسويسرا وأستراليا.
كيفية إطلاق العنان وتحقيق إمكاناتك
بطبيعتها ، الاحتمالات البشرية لا حصر لها. إذا كانت القدرة على الرؤية عبر الجدران ملائمة لبضعة ، فإن الجميع يريد أن يكون سعيدًا. تعظيم الموارد الداخلية ليست مهمة سهلة. يقدم المدربون لعملائهم خطة من 10 خطوات لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم:
- تعكس نفسك ، تعرف على القيم الداخلية. كلما كان الاستبطان أكثر نوعية ، كلما زادت فرصك في الوصول إلى تحقيق الذات.
- اختر مجالًا مثيرًا للاهتمام من الحياة وابدأ في الاستكشاف.. يمكن أن يكون نمط حياة ، ومستوى دخل ، وتحقيق الذات ، والإبداع ، والرياضة ، والوظيفي.
- اتخذ الخطوة الأولى ، حتى وإن كنت خائفاً. الثقة بأن هدفك مهم سوف يعطي القوة والشجاعة.
- اسمح لنفسك أن تكون على خطأ. توقف عن المعاناة بسبب خطأ ، فقط قل لنفسك "كم مثيرة للاهتمام اتضح"!
- تجنب المخاطر من التفكير المعياري.. قتال مع التعميمات ، والصور النمطية ، والثقة بالنفس ، والمخاوف غرست والتنبؤات السلبية.
- استعد للنمو الشخصي. اضبط نفسك إلى حقيقة أنك مستعد للعمل على تنفيذ خططك وتحسين مهاراتك.
- كن واقعيا. لتنفيذ الموارد الداخلية لهذا الأسبوع أمر مستحيل. هذا لا يعني أنه لا يمكنك بناء خطط طموحة. هذا يعني أنهم بحاجة إلى تقسيمها إلى مهام قابلة للتحقيق.
- تعلم التواصل مع أشخاص مختلفين.، حتى إذا كنت تعتبر نفسك خجولًا جدًا أو مُسحبًا.
- حافظ على تركيزك. مواصلة العمل بجد ، والحفاظ على الدافع ، وتذكر الحوافز ، ومحاربة المخاوف.
- تذكر أن لا شيء مستحيل.
في بعض الأحيان تبدأ الصعوبات في الخطوة الأولى من الفحص الذاتي. تعلم نفسك أمر صعب دون وجود مرشد أو تدريب. نحن نقدم نصائح تدريبية لمساعدتك على اكتشاف واكتشاف نفسك.
ثلاث ممارسات لفهم نفسك
7 نصائح مستشار التحسين الذاتي روجر سيب
لكي تنمو وتطور ، يجب ألا تبحث عن موارد خارج نطاقك. في كثير من الأحيان يتم إخفاء الإجابة في أنفسنا ، أي في أعماق المخ. نصائح التدريب في مجال الفعالية الشخصية ستساعد على تحقيق الإمكانات الكاملة:
- تعلم تقنية القراءة السريعةلقراءة المزيد من الكتب. دماغنا قادر على "هضم" الكثير من المواد أكثر مما نعطيه عادة.
- السيطرة على استراتيجيات اللعبةللتخلص من التعب والإجهاد. الجدية المفرطة يخلق التنافر الداخلي ، ويحول دون التفكير.
- استخدام اللاوعي الخاص بك بشكل صحيحلجذب النتيجة المرجوة. نحن نجذب ما نفكر فيه. إذا فقدت عقليًا سيناريو سلبيًا ، فسيحدث ذلك.
- تصور، للتحدث مع ذاكرتهم في نفس اللغة. كلما كانت الصورة أكثر إشراقاً ، كلما كانت أكثر وضوحًا.
- يسلب حياة غير فعالةللتركيز على الأساسيات. قائمة الحالات غير الضرورية ليست أقل أهمية من قائمة الأهداف.
- ترك من الأفكار التي لا نهاية لهالاتخاذ إجراء. تعطي التأملات شكوكًا. كلما اعتقدنا أكثر ، كلما قمنا بتأجيل الإجراءات النشطة.
- خفض الجهدحتى لا تضيع القوى الداخلية العكرة. الإجهاد - القدرات القاتلة الرئيسية ، والتي غالبا ما تؤدي إلى أفكار مسدود.
لإطلاق العنان لإمكانياتك ، يجب ألا تنتظر لحظة مثالية أو علامة من الأعلى. كل هذا يتوقف على طريقة تفكيرك وتمثيلك.
توني روبنز: القدرة على فتح القدرات الشخصية
قام أنتوني روبنز ، وهو متحدث ومدير أعمال ، بالتحقيق في قصص السياسيين والمديرين والممثلين الناجحين والمشهورين من أجل معرفة ما الذي جعلهم يستثمرون أهدافهم يومًا بعد يوم. من بين التفسيرات العديدة ، خصَص 3 خصائص ساعدتهم على إطلاق قدراتهم الخاصة.
أطلق عليها توني روبنز الزناد:
FAITH. إنها هي التي تحدد النتائج التي نحققها. يتضمن عدم الثقة في قوة المرء أسلوبًا اقتصاديًا لاستخدام الإمكانيات. ونتيجة لذلك ، ستكون الإجراءات سباتية وستكون النتائج سيئة. بدء النشاط التجاري الذي تؤمن به ، فأنت تستخدم الموارد بكامل طاقتها.
العاطفة. إنه وقود لتغذية القوة الداخلية وتحقيق النجاح. العاطفة التي يحكمها العلماء والاقتصاديون والمديرون جعلتهم يبقون في وقت متأخر من العمل ويستيقظون في وقت مبكر من الصباح.
استراتيجية. هذه طريقة لتنظيم الموارد الداخلية التي تساعد على العمل بأقصى ما يمكن. يعرف رجال الأعمال وكبار رجال الأعمال أنه من أجل تحقيق الإنجاز ، من المهم ليس فقط الحصول على الموارد الضرورية ، بل تطبيقها بشكل صحيح.
بالنسبة لأولئك الذين وضعوا أهدافًا طموحة ، يريدون أن يجروا اتصالات مفيدة وأن يتطوروا بأقصى سرعة ، يدير توني روبنز ندوات في أمريكا ، في أوروبا.
خمسة تقنيات التدوين مع الفوائد
اليوميات هي المستمع المؤمن ، كاتب السيرة الذاتية ، حارس الأسرار والمحلل النفسي في شخص واحد. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك اختيار تنسيق مناسب للمفكرة نفسها. يمكن أن يكون كتابًا A5 أو ألبومًا للرسومات التخطيطية. الشيء الرئيسي هو أنه كان من اللطيف أن يمسك ، يملأ وأوراق من خلال.
حفظ يوميات هو الفن كله. لجعل التسجيلات فعالة قدر الإمكان ، يجدر تعلم كيفية إجرائها بشكل صحيح. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في جعل اليوميات كتابًا عن معرفة الذات:
- تسليط الضوء على 15 دقيقة قبل النوم.. اكتب عبارة واحدة تصف اليوم الذي عاش فيه. اصعد مع لقب واحد للغد.
- استخدم طريقة الكتابة المجانية. لاحظ على الموقت 20 دقيقة وكتابة باستمرار كل ما يتبادر إلى الذهن. عندما تتدرب ، يمكنك أن تسأل نفسك سؤالًا وتجيب عنه طوال الوقت المخصص.
- اجعل قوائمك الشخصية. يمكن أن تكون هذه "عشرون أشياء أنا ممتن لها" ، "مائة شيء قمت به في العام الماضي" ، "خمسون صفات أفتخر بها".
- اكتب خطابات لنفسك أو الناس الذين هم بجانبك. هذه التقنية تساعد على حفر أعمق ، للتعامل مع المشاكل القديمة ، للتخلص من الإهانات ، الكتل الداخلية ، الغضب.
- ارسم أو اصنع ملصقة. إذا كنت لا تحب الكتابة ، فجرّب نموذجًا آخر - أقلام رصاص ، أقلام حبر ، فرش. في بعض الأحيان ، تخبر الصور أو الظلال المحددة أكثر من الكلمات. الصور المستخلصة ستنقل المزاج ، فتعيد ذكرياتك أو أحلامك.
مجرد محاولة وفهم: الكتابة عن نفسك رائعة وممتعة وبسيطة. السفر يوميات هو أفضل طريقة لتحقيق الموارد الداخلية الخاصة بك وإدراكها.
لماذا من المهم تطوير الإبداع
يبدو أن الموهبة تعطى فقط للمنتخب من الولادة ، والتي يمكن أن تخلق بدون جهد دون نهاية. هذا هو مفهوم خاطئ. يضمن النجاح عدم الموهبة ، ولكن العمل اليومي.
ستساعد هذه النصائح السبعة على الانتقال إلى مستوى "الفنان المتقدم" حتى أولئك الذين يحلمون فقط بتعلم كيفية الرسم:
- سيكشف المشي الأسبوعي جمال العالم ، ويساعد على الارتفاع فوق الصخب ، والعثور على أفكار جديدة.
- الاستيلاء على شيء مفضل يرضي فقط دون سبب واضح.
- سيسمح لك تغيير الوضع المعتاد بأن تكون وحدك مع نفسك ، واتخاذ قرار هام.
- الخيالات والأحلام المذهلة مع التصور الإجباري تطور التفكير المجازي ، يصرف الانتباه عن الروتين.
- تبديل نمط العمل من العادي إلى الإبداعي يتضمن الحدس العميق ، يظهر أفكار حقيقية.
- الاحترام والحب للتفرد الخاص بك - وسيلة لمحبة نفسك ، واستكشاف الموارد الداخلية.
- سيحول التحكم المعطل الإبداع إلى مغامرة لا تصدق.
لمصدر الإبداع يجتمع منطقة القشرة الجبهية. عندما نشهد عواطف إيجابية: تتشكل فيه الفرح والامتنان والإلهام والمرح ، وصلات العصبية مستقرة فيه. كلما خلقنا أكثر ، كلما حصلنا على الدوبامين - هرمون الرضا الداخلي. لتحييد آثار الإجهاد ، من المهم تدريب الإمكانات الإبداعية: لرسم ، تأليف الشعر ، الاستماع إلى الموسيقى الجميلة ، الاستمتاع بالأطباق المفضلة لديك.
النتائج
- الإمكانيات الشخصية هي موردنا الداخلي ، الذي يعطي القدرات والفرص لتطوير الذات.
- كل ما لديك هو مورد نفذ بالفعل.
- إن إدراك القوى الداخلية ليس نهاية نهائية ، بل عملية لا نهاية لها.
- يقيّم مؤشر التنمية البشرية الإمكانات البشرية لبلدان ومجموعات ومجتمعات بأكملها.
- سرعة القراءة ، واليوميات ، وتجربة المشاهير - الطرق المتاحة لاكتشاف مواردهم الداخلية والكشف عنها.
