لقد سمع معظم الناس أن الرجال يعانون من أزمة منتصف العمر ، ولكن لا يعرف الجميع ذلك كيفية البقاء على قيد الحياة بأمان هذه الفترة الصعبة.
ما هو؟
ماذا تعني أزمة منتصف العمر بالنسبة للرجال؟
أزمة منتصف العمر - إنها حالة عاطفية ، وهي تختلف في مدة حدوثها ، مظاهر الاكتئاب ، المبالغة في تقدير القيم ، محاولات لإثبات جدواها.
تعتمد شدة مسارها على مجموعة متنوعة من الأسباب. بعض الممثلين من أقوى ممارسة الجنس تمر هذه الفترة بشكل غير محسوس ، والبعض الآخر يغير حياتهم فجأة.
في بعض الأحيان ردود الفعل أو الأفعال هي غير نمطية تماما لشخص معين، مما يسبب الارتباك بين الآخرين وإثارة حالات الصراع.
رجل يبدأ فجأة في تذكر الفرص الضائعة ، والأخطاء ، له يتوقف عن ترتيب حالته الحالية. هناك تهيج ، والرغبة في تغيير حياتك. وخلال هذه الفترة ، تنهار العائلات في كثير من الأحيان عندما يبدأ في البحث عن اتصالات على الجانب.
يعتقد الرجل أنه لا يزال مليئا بالقوة وأنه قادر تماما على التنافس مع الأصغر سنا. ما تم تحقيقه لا يبدو مرغوبا فيه وضروريين.
في أوقات الأزمات ، غالباً ما يكون الرجال يغير حياتهم بشكل كبير. ومع ذلك ، فإنه يحدث أيضا أنه يذهب إلى كساد عميق ، شرب قوي ، محمي من الاتصال مع الأصدقاء.
على الرغم من تعميم علم النفس ، فإن بعض الرجال لا يدركون ما الذي يحدث لهم بالفعل ، لذلك لا تحاول البحث عنه طرق للخروج من حالة سلبية.
متى تبدأ؟
تأتي أزمة الرجال بعد حوالي 35 سنة.
بالنسبة للبعض ، سن 40 سنة وما فوق.
يعتمد على الحالة النفسية العامة ، الحالة ، دعم الأحباء ، التعرض للإجهاد. يدوم حتى 55 سنة.
قد تظهر الأزمنة الأولى للأزمة خلال ثلاثين عامًا ، وفي بعض الرجال تكون بالفعل في طور التأرجح. هناك ميل لمزيد من بدايته في السنوات الأخيرة.
ربما يرجع ذلك إلى زيادة مستويات الإجهاد ، وتدفق كبير للمعلومات ، حالة مالية غير مستقرة. في هذا العمر ، يكون الشخص مدركًا بالفعل لمكانته في الحياة والإنجازات وقادر على تقييم الفرص الضائعة والأخطاء الشخصية.
بالإضافة إلى نفسية الرجل نفسه ، يتعرض الرجل للضغوط والمجتمع ، ويقيّمه من حيث ما حققه.
إذا كان أقرانه متقدمين جداً في مهنتهم ، وبناء العائلة ، وتطوير الذات ، فإنه يمكن أن يؤثر سلباً على احترام الذات ، خاصة إذا كان الرجل تعتمد على آراء الآخرين الناس.
ويؤدي عدم وجود الانسجام الداخلي والاكتفاء الذاتي إلى تفاقم مسار الأزمة ، ويصبح سبب المظاهر السابقة ودورة طويلة الأمد.
لماذا تنشأ؟
الأسباب الرئيسية:
- نقص الإنجازات المهنية ، وانخفاض الاحتراف. يدرك الرجل أنه لم يحقق الكثير ، وقد عاش نصف حياته بالفعل ؛
- تدهور في الصحةوفقدان القوة والجاذبية والمشاكل في الحياة الحميمة ، والحد من الرغبة في ممارسة الجنس ؛
- فهم عدد السنوات التي عاشها، وتوقع الشيخوخة والتغيرات في الجسم التي ستلي ؛
- فقدان احد الاحبه وعدم القدرة على التعامل مع الحزن. كلما كبر الشخص ، زادت احتمالية فقدان الأحباء. غالباً ما تثير الوحدة الشعور بالاكتئاب ، والشعور بعدم الفائدة.
- غياب الاطفال - معظم الناس يريدون مواصلة السباق ، وإذا لم ينجح الرجل في تصور طفل ، قد يؤثر هذا على تقديره لذاته.
حتى لو قال إنه لا يحتاج إلى أطفال بشكل خاص ، لا يزال بإمكانه في قلبه أن يحلم بطفل كدليل على قدرته على البقاء.
بعض الرجال يلدون أطفالاً في سن النضج ، وكأنهم يخبرون المجتمع وأنفسهم أنه شخص كامل وناشط.
- زيادة النقد الذاتي - رجل يقيِّم ماضيه وأعماله المستقبلية من الجانب السلبي ، ويبحث عن أخطاء وأوجه قصور ؛
- عدم ثقة بالنفس. إنه يريد أن يقوم بالعمل ، ويغير مكان العمل ، ويحقق امرأة ، ولكن تدني احترام الذات ، والتردد يمنعها من القيام بذلك ؛
- فشل هرموني - لا تتم إعادة الهيكلة في جسم المرأة فقط ، ولكن أيضًا في الرجال. يستخدم بعض المؤلفين مفهوم "انقطاع الطمث عند الذكور".
يمكن أن تؤدي العوامل الإضافية إلى حدوث أزمة.:
- مجمعات محفوظة من الطفولة ؛
- أخطاء في التعليم ، والتي أثرت على حياة الرجل في المستقبل ؛
- ضعف الشخصية.
مع ظهور العلامات الأولى ، من الضروري تحقيقها ومحاولة بناء الحياة بطريقة تُعاش فيها الفترة الصعبة بشكل مريح ومريح قدر الإمكان للفرد.
كيف يظهر نفسه؟
قبل القول أن الرجل بدأ أزمة منتصف العمر ، فمن المستحسن أن نتعرف عليه الأعراض والعلامات:
- اللامبالاة والخمول واللامبالاة بحياتهم الخاصة ؛
- مصالح الماضي ، والعمل ليس مشجعا.
- تغيير مفاجئ في المهنة
- استخدام الكحول
- رفض حاد لجميع العادات الضارة ؛
- استياء مع الزوج ، والأطفال ، والمشاجرات مع الآباء والأمهات ؛
- ظهور عشيقة أو عدد قليل من الأصغر سناً ؛
- الحنين إلى الشباب.
- تغيير الصورة والاسلوب في الملابس.
- الجنس مع زوجته يتوقف عن جذب ؛
- شفقة النفس؛
- الشعور بأن الحياة لا معنى لها ، الإحباط.
في هذا العصر ، قد تنشأ أفكار حول حتمية الموت ، تقترب من الشيخوخة ، والتي تسبب زيادة في مستويات التوتر ، والمخاوف على حياة المرء وحياة أحبائهم.
كقاعدة ، لا تبدأ الأزمة فقط بسبب مشكلة واحدة. يمكن أن يكون الدفع من أجل تطويره عبارة عن مجموعة من المواقف والتغييرات الداخلية. الرجل الأصغر الذي تم التوصل إليه في الفترة السابقة ، كلما كانت الأزمة أكثر حدة.
الآثار
يمكن أن تكون العواقب مختلفة الاتجاهات: مؤاتية ، غير مواتية.
- ملائم. إعادة تقييم العلاقات مع زوجته للأفضل. تطوير الذات. تغيير العمل إلى أكثر نجاحا ومرغوبا فيه. وضع أهداف أكثر واقعية. العودة إلى الحياة الطبيعية مع نظرة إيجابية على العالم.
- معاكس. الطلاق من زوجته. الاكتئاب. الإدمان على الكحول. عشيقة أو أكثر. محاولة للعودة إلى الزوجة المهجورة ، ولكن على الأرجح ، لم يعد هناك انتظار له. فقدان العمل والرفاه المالي.
كيف تتغلب؟
ما يجب القيام به بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يكون مفهوما أنه ليس كل المشورة مقبولة لرجل محدد ، كل حالة فردية. إذا الأزمة حصلت على شكل حاديوصى باستشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي.
- حتى لو كنت تعتقد أنك لم تحقق أي شيء ، حقا ننظر في حياتك. النجاحات لكل شخص.
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.. أنت شخص فريد ومثير للاهتمام.
- أقاربك ليسوا مسؤولين عن مزاجك السيئ حاول ألا تسقط لهم.
- اقترب مع أطفالكيهتمون بنجاحاتهم وهواياتهم.
- العثور على هواية. هوايات تساعد على التعامل مع مزاج سيئ ، لتحقيق قدراتهم ، والأحلام.
- إذا ظهر مزاج مكتئب ، تعاملهلا تعطي لنفسك الفرصة للغوص في السلبية.
- أريد تغيير الوظائف - لديك الحق في ذلك. أدرك أحلامك ، لا يزال هناك وقت لفعل ما حلمت به.
- تذكر الناس المقربين - هم دعمكم في الأوقات الصعبة. تغيير زوجتك لامرأة أصغر سنا ، يمكنك كسب ، ويمكنك أن تفقد أكثر من ذلك بكثير - أحد أفراد أسرته الذين عشت معهم لسنوات عديدة.
- حاول اتخاذ قرارات مدروسة.يمكن أن تؤدي الأعمال التي يتم إجراؤها في لحظات الحرارة إلى الإحباط.
ليس من الضروري الحد من الاتصالات الاجتماعية خلال هذه الفترة ، بل على العكس ، فإن مثال الرجال الآخرين سيساعد في رؤية المشكلة من الجانب والتعامل معها بشكل أكثر أمانًا.
كيف تساعد رجلك على النجاة من الأزمة؟
يصعب التعامل مع الرجل دون دعم الأحباء ، لذلك على زوجته بذل الجهود للتخفيف من حدة وعواقب أزمة الذكور.
- كن مثيرا للاهتمام بالنسبة له. في كثير من الأحيان ، تبدأ المرأة مظهرها ، يتوقف عن الاعتناء بنفسها ، ويبدأ الرجل في الاهتمام بالأصغر سنا والأصدقاء.
- على نحو سلس الصراعات ، لا تثير أو تطور الخلافات ، في محاولة لتجنبها.
- سبح رجليلهمه ويشجع الإنجاز.
- كن مثيرا للاهتمام بالنسبة له في الخطة الحميمة ، حاول إيقاظ الشغف فيه حتى لا يكون لديه أي رغبة في البحث عن الحب على الجانب.
- نسيان النقد. إن احترام الذات لدى الرجال غير مستقر للغاية ، خاصة في فترة الأزمة.
- دعم الزوجحتى لو كانت أفكاره وأفكاره سخيفة.
- لا تخبره عن الأزمةلا أذكر العمر.
- تعلم الاستماع إليه.، دعه يتحدث ، تكون مهتمة في الشؤون.
- كن ناجحاً، الاكتفاء الذاتي ، غرس الثقة في رجل ، ولكن لا تبالغ في نجاحك لدرجة أنها تؤثر على تقديره لذاته.
- تعلم أن تهدأ. ستحتاج إلى الكثير من الصبر في هذه الفترة العصيبة بالنسبة للعائلة.
توصيات للنساء
من الصعب في فترة الأزمات ، ليس فقط بالنسبة للرجل ، ولكن أيضا للزوجة المجاورة له.
يمكن أن تشعر المرأة بالملل نزواته ، والاكتئاب ، والإدمان على الكحول ، والخيانة ، وقررت قطع العلاقات معه.
إذا كنت تريد انقاذ الزواجيجب أن يكون من الحكمة ، وتعلم أن تستجيب بهدوء إلى المزاج المتغير باستمرار من زوجها.
لا تعيش فقط اهتماماته. إذا كان الرجل يدرك أنه مركز كل شيء لزوجته ، فإنها تصبح أقل جاذبية بالنسبة له - فهي لا تحتاج إلى أن يتم غزوها بعد الآن ، ولن تذهب إلى أي مكان. أن يكون الاكتفاء الذاتي مهمًا لتطورك وتقديرك لذاتك.
تعلم أن تدعم زوجك في الأوقات الصعبة. عندما يفشل ، لا تنتقد ، لا إهانة ، لذلك تفقد حبه والثقة.
في الأسرة المتناغمة ، تمر الأزمة ، كقاعدة عامة ، بسلاسة أكبر ، منذ ذلك الحين يفهم الرجل أنه لديه دعم. لا تستطيع المرأة الحكيمة أن تحتفظ فقط بزوجها ، ولكن لها أيضاً تأثير مفيد على نموها وتشكيلها وإبداعها.
إذا كانت الأزمة قد وصلت إليك ، فلا ينبغي لك أن تشعر باليأس على الفور ، فهذه مرحلة طبيعية في تطور شخصية الشخص. صحح بعض لحظات حياتكحاول أن تراها قدر الإمكان ووجهات النظر قدر الإمكان.
حول أزمة منتصف العمر في هذا الفيديو:
