أهلا وسهلا! لا أعرف ما أريد أكثر - أن أتحدث أو أتلقى النصيحة ، لأن الوضع يبدو ميئوساً.
أنا 36 ، طفلين ، واحد ولم يكن. لكني ولدت ابني الأصغر من رجل أعتقد أنه أحبها كثيرا.
لم يكن هذا هو الحب الأول ، ولكن الشعور الواعي تمامًا ، عندما تفهم ما هي العلاقات التي يجب أن تكون ، وأنه في الرجل ، تكون قرابة الروح مهمة ، وتشابهًا في المصالح ووجهات النظر حول جوانب الحياة المختلفة. كان لدينا كل هذا ، ولكن عندما انفصلنا (بسبب حملتي) ، قال الكثير من الأشياء ، بما في ذلك أن هذه العلاقة كانت في البداية تافهة.
كان من المؤلم أن نسمع ، وهجوم ، ولكن حتى الآن ما زلت أعتقد أنه ليس حتى أنه كان رفيقي الروح. ينمو الابن مثل والده ، وما زلت لا أستطيع أن أنسى هذا الرجل. يبدو أنه في الحياة لا أحد سيقابل أي شخص سيحبه (حب جديد يزيح القديم) ويبدو أيضا أن معجزة فقط يمكن أن تساعد.
في نفس الوقت ، أفهم كل شيء مع ذهني ، لكن روحي تؤلمني ولا يوجد معنى آخر في الحياة اللاحقة. أنا أعيش من قبل القصور الذاتي. المقالة على الموقع ، حيث تم سرد عنوانك ، قدمت توصيات ، لكنها لا تناسبني.
عملي مستقر ، لا أريد أن أتقدم في السلم الوظيفي - في هذا الصدد ، أنا راض عن نسبة الأجور والمسؤوليات ، والمسؤولية.
يمكن أن أكون شخصًا مبدعًا - أحب أن أخيط ، نسج من الخرز ، أنشيء شيئًا مفيدًا من مواد الخردة بيدي ، أحب الطهي ، تنظيم الأحداث الترفيهية للأصدقاء والأقارب. في هذه الحالة ، لا تكون أي من هذه الأنشطة غير جاهزة لجعل مصدر الدخل الدائم.
هناك أصدقاء الذين نلتقي بهم كثيرًا ولديهم الكثير من المرح.
ومع كل هذا في روح الفراغ.
أنا لست معتادًا على الجلوس في حالة وجود أي مشكلة: لكي أحصل على بعض السلام ، أحتاج إلى القيام بشيء ما ، ولكن في هذه الحالة لا يمكنني فعل أي شيء ، لأنك لا تستطيع قيادة قلبي ، وأخشى التحدث معه - أخشى أنني لن ألتقط الهاتف ، أو أن أقول أشياء سيئة.
هل يمكنك تقديم النصيحة شيء؟
مع خالص التقدير،
أولغا ، كيروف
إجابة الطبيب النفسي:
أريد أن أبدأ الإجابة بكلمة مأثور ، وأنا شخصياً أحبها كثيراً: "إن الوضع اليائس هو وضع ، طريق واضح لا نحبه!"
تكتب: "لا أعرف ما أريد أكثر - أن أتكلم أو أتلقى النصيحة" ، "أنا أفهم كل شيء مع ذهني ، لكن روحي تؤلمني". يشعر المرء بأنك تعرف تمامًا المخرج من هذا الوضع (أفترض أن هذا هو "الحاجة إلى ترك والد طفلك الأصغر يخرج من حياته") ، ولكن إما أنك لا تعرف كيفية القيام بذلك ، أو لسبب ما في أعماقك لا تريد أن تفعل ذلك . وربما ، على حد سواء ، وآخر على قليلا.
أنت تفترض أن "الحب الجديد يجب أن يحل محل القديم" ، لكن هذا لا يعمل على هذا النحو: من أجل أن يأتي حب جديد ، يجب أن تكون هناك مساحة حرة له. خلاف ذلك ، ليس لديها مكان تذهب إليه تكتب "لا يزال يبدو أن معجزة فقط يمكن أن تساعد ،" كما لو كنت يائسا للتأثير على الوضع ، على الرغم من أن حل الصعوبات العاطفية يعتمد في المقام الأول عليك.
مهمتك الرئيسية هي ترك الحب الراحل ، أو بالأحرى ، ربما التخلي عن الأمل في إحياء العلاقات والتفكير في أن كل شيء يمكن أن يكون مختلفًا ، مع ترك فكرة أن هذا الشخص هو "هذا هو النصف الخاص بي".
الحب هو ، أولا وقبل كل شيء ، اختيارنا وعملنا. نحن نحب شخصًا لأن في قلبنا رغبة في أن نحبه. لماذا تستمر هذه الرغبة فيك؟ لماذا تستمر في الاعتزاز بهذا المثل من الماضي؟ ماذا سيحدث لحياتك إذا تركت هذا الشخص؟ فكر في الأمر أفترض أن هذا له علاقة بحقيقة أنه "لم يعد هناك أي معنى في الحياة اللاحقة".
تكتب ، "أنا خائف من التحدث معه - أخشى أنني لن ألتقط الهاتف ، أو أن أقول أشياء سيئة" ، مما يعني أنه لديك ما تقوله له ، وربما هذا التخفيف ، على وجه الخصوص ، يمنعك من إكمال هذه العلاقة عاطفياً . وربما هناك شيء تريد حقا أن تسمع منه ، ولكنك تعلم أنك لن تسمع ، وبالتالي الخوف من الحديث.
قم بتمرينين عندما يكون لديك وقت فراغ ومساحة:
تمرين 1
اكتب له رسالة ، أخبر كل ما بقي غير مدفوع بينك: كل الشتائم ، الآمال وخيبات الأمل ، المشاعر والعواطف ، الصعوبات التي كان عليك مواجهتها عندما غادر. اسكب ورقة روحك ، لا تخفي أي شيء. ولكن لا ترسل هذا البريد الإلكتروني. أفضل حرق ، تمزيق ، رمي بعيدا.
إذا لم يجلب ذلك أي راحة ، فحاول مرة أخرى: ربما لم تكن صادقًا تمامًا. هذه الرسالة لا تحل وضعك ، ولكن يجب أن تجلب بعض الراحة.
تمرين 2
خذ كرسيين وضعهما التالي: عليك التحدث إلى حبيبك. تجلس على كرسي واحد ، أنت نفسك. يجلس على الآخر ، أنت "هو".
فكر في ما ترغب في مناقشته معه ، وما هي الأسئلة التي يجب طرحها ، وماذا تقول له. ثم اجلس على الكرسي الأول وابدأ حوارًا وتحدث واطرح أسئلتك. ثم التغيير إلى آخر وتصبح "لهم". ماذا سيقول لكلامك؟ كيف سيجيب عن أسئلتك؟ كيف هي حياته؟ ثم اجلس في كرسيك وتحدث من نفسك ... يمكن لمثل هذه المحادثة أيضًا أن تفتح شيئًا جديدًا لك.
من الأفضل إجراء هذه التمارين تحت إشراف أخصائي و / أو مناقشة نتائجها ، ولكن إذا لم تكن هناك مثل هذه الفرصة ، تذكر: من المهم أن تكون منتبهاً لنفسك وأن تحترم أفكارك ومشاعرك. إذا كان لديك أسئلة أو تعليقات إضافية ، يرجى الاتصال بنا عن طريق عنوان البريد الإلكتروني المشار إليه على صفحتي على الموقع (انظر التوقيع في نهاية الإجابة). إذا كنت لا تزال ترغب في مناقشة مشاعرك وخبراتك في شكل محادثة ، في هذه الحالة يمكنك ترتيب استشارة شخصية في موسكو أو استشارة Skype في وقت مناسب لك.
استشاري النفس النفسي كسينيا Terentyeva
