كيفية تدريب الذاكرة
بالتأكيد كل شخص يواجه عاجلاً أم آجلاً مشكلة مثل ضعف الذاكرة. لا يوجد شيء رهيب في هذا ، لكنه لن يكون ممتعاً لأي شخص عندما لا يتذكر الشخص في لحظة واحدة ، رقم الهاتف الذي تذكره طوال حياته الواعية. أو ، لسبب ما ، نسي ، بدا أن شيئًا ما ما زال في ذاكرته.
أهم شيء هو عدم الانزعاج ، والقيام بالتنمية الذاتية. عليك أن تفهم أن هذه المشكلة قد تم حلها بالكامل ، تحتاج فقط إلى بذل القليل من الجهد.
ربما سمع الجميع أن الدماغ ، مثله مثل أي عضلة أخرى في الجسم ، يمكن ضخه ، أي تدريبه أو تطويره. هناك عدد كبير من الطرق ل "ضخ" الدماغ ، والتي ، بالمناسبة ، ليست صعبة على الإطلاق ، ويمكن للجميع على الاطلاق التعامل معها.
انظر أيضا:
تمارين الدماغ
منتجات مفيدة للدماغ
5 نصائح حول كيف تصبح شخصًا ذكيًا
إذا كنت تقوم بها بشكل منتظم ، فستتمكن من استعادة القدرة على حفظ فترة قصيرة من الوقت ، والأهم من ذلك ، تذكر. والأهم من ذلك ، لن تحتاج إلى تناول أي دواء يحفز نشاط الدماغ.
بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تفريغ دماغك.. في الواقع ، كما تقول الحكمة الشعبية ، قبل أن تملأ السفينة إلى الحافة ، يجب عليك أولاً إفراغها تمامًا.
تخلص من أي نوع من التذكيرات (اتصل بأخ ، اتصل بزميل). هذه المعرفة زائدة عن الحاجة ولذلك من الضروري التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
والحقيقة هي أن الشخص سرعان ما يتعب من تسجيل رأسه مع مثل هذه التفاهات ، وبالإضافة إلى ذلك ، لا توجد خلايا حرة في الدماغ للحصول على معلومات أكثر أهمية وأهمية. وشيء آخر ، إذا كانت هذه المعلومات "الإضافية" تدخل الدماغ بشكل دوري وتستمر هناك لفترة طويلة ، فإنها ببساطة تحل محل ما تحتاجه حقًا لتذكره إلى الأبد.
من أجل إزالة "خلايا" الدماغ من المعلومات غير الضرورية وفي المستقبل لا تتخلص منها ، احصل على مذكرات بكتابة وكتابة كل المعلومات من هذا النوع.
خلال النهار ، ابحث في دفتر الملاحظات ، وافعل الأشياء الضرورية عند وصولها.
يمكنك تدوين الملاحظات وتعليقها على الحائط أو على الثلاجة ، ويفضل أن يكون ذلك في الأماكن التي تقع غالبًا في مجال رؤيتك. صدقني ، إذا نظرت إلى هذه الرسالة عدة مرات ، بالتأكيد لن تنسى أن تفعل ما هو مكتوب هناك.
عندما تنتظر إعدادًا مرهقًا للأداء ، لا تحاول حفظه ولا سيما حفظه. اجعل نفسك بعض الأطروحات الأساسية ، وابدأ منها ، تقود المحادثة.
صدقني ، يمكن استعادة الذاكرة في أي عمر ، والشيء الرئيسي هو عدم الجلوس والشكوى عن مصير ، ولكن لاتخاذ وتدريبها.
