لماذا لم يعد الكسل يعتبر راحة وبدء بالتعب منه أكثر؟ كيف تبدأ شيء ما تفعله ، لا تولي اهتماما لجميع أنواع الأشياء؟ لماذا لا يستطيع اليوم القيام بالمهام التي يعتمد عليها مستقبلك؟ إذا تم أخذ وقتك عن طريق أشياء غير ضرورية ، فإن هذه المقالة ستكون مفيدة لك. حان الوقت للقتال من أجل السعادة ، وعدم الوقوف على المركز الميت. كيف لا البقاء في "الحوض الصغير" مع الملذات المؤقتة؟ هناك دائما إغراء لوضع كل شيء حتى وقت لاحق ، ولكن ليس الآن!
كيف نفهم أن الوقت قد حان للتغيير
عندما لا يبدأ اليوم في الشحن ، روح قوية ، وتخطيط الشؤون ليوم كامل ، ولكن عرض soc. الشبكات - تستحق بالفعل التفكير. لساعات لمشاهدة أشرطة الفيديو غير الضرورية على شبكة الإنترنت ، وبعد ذلك يشكو من ضيق الوقت والتأخير. هذا الاتصال سوف يمسك الكثير. أيضا ، وقضاء وقتي وراء التلفزيون ، ووضع الأمور في وقت لاحق ، من أجل المشي مع الأصدقاء الآخرين - هذا السلوك لا يعد أي آفاق واضحة. كيف يمكنك أن تبدأ في القيام بشيء ما عن طريق الدراسة ، إذا نظرت كل 5 دقائق ، فهل كتب أي شخص رسالة في المنتدى؟
إذا كانت مقاطع الفيديو المضحكة حول القطط تثير اهتمامك أكثر من قراءة كتاب مهم ، تدريب على الأعمال التجارية ، ثم النقر على زر "إعادة التشغيل العاجلة". من المهم حماية العقل قدر الإمكان من هذه المهيجات التي تنتظرك في كل منعطف.
لا قوة لمقاومة مشاهدة العرض ، متى سيتم الامتحان قريبا؟ يمكنك الذهاب إلى المكتبة ، حيث لن يكون هناك مثل هذا التفكير بالضبط. لتخصيص وقت للرياضة ، يجب ألا تجلس على الأريكة ، بل عليك أن تهرب. من جانب انتباه الفرد يختار بيئته وخاصة المصالح. مفهوم "الصوت الداخلي" في علم النفس يعني قدرة الشخص على التفكير على مستوى اللاوعي.
على خلفية الكسل ، قد يفكر الشخص "أنا أفعل أشياء غير ضرورية بشكل واضح" ، أو العكس "أنت تستحق ذلك ، يمكن للأمور أن تنتظر حتى الغد". خاصة في كثير من الأحيان يستخدم الشخص القاعدة "لإكمال شيء أكثر متعة ، ومن ثم المضي قدما في المسؤولية." شاهد أولاً الفيديو على YouTube ، ثم اجلس لتكتب النصوص. أو أمد الشاي لمدة 40 دقيقة ، ثم قرر أخذ دورات اللغة الإنجليزية.
كيف يمكنك أن تبدأ في فعل شيء ما إذا شعر الشخص بالتعب ، ولم يتم جمعه؟ الاستخدام غير الرشيد للوقت يؤدي إلى تقليل الوقت للمسائل التي يحتمل أن تكون مهمة. في حالة استرخاء ، من الصعب العودة إلى الحياة العملية. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ فترات راحة مؤقتة لتخفيف التوتر العصبي ، ولكن لا تذهب إلى "نوم" طويل. الممارسة التالية تساعد على البقاء في حالة من النغمة.
كيف تبدأ في فعل شيء ما
من المهم إجراء تحليل لموقفهم من العمل. هذا ضروري للتغلب على الكسل وعدم التحفيز. سيساعد التحليل الذاتي في تحقيق أهداف واضحة ومخطط لها جيدًا. من الضروري تحديد المشاكل الواضحة التي اختارتها لسنوات الحق في مستقبل سعيد.
لقد حان الوقت للتغيير في تلك اللحظة عندما تدرك أن:
- لا مزاج للقيام بشيء معين على أساس مستمر. تستغني الثبات عن الرغبة في العمل ، لذا من المهم تعلم كيفية التركيز.
- أنت لا تعرف بالضبط ما ينبغي أن يعطى الوقت ، ولكن كنت على استعداد للتخلي عن العادات "الخبيثة". يقود عدم اليقين إلى الزاوية ، مما يجعل الشخص رهينة للظروف.
- الاهتمام في "عمل الحياة" يختفي بسرعة عالية. الأحلام لا تملك هذه القيمة ، لذلك ليس هناك دافع للمضي قدما.
- الأشياء التي لا معنى لها تستغرق الكثير من الوقت وتشتيت الانتباه باستمرار. من الضروري الحد من تأثير المحفزات ، حيث يصبح "الأفق" في الأمام واضحًا.
- تتوقف الشخصية عن الاعتقاد بالنجاح عند الفشل الأول. فمن الضروري لزراعة قوة الإرادة ، لا تقلق لأي سبب من الأسباب. تسمح لك الأخطاء بتحسين وتصبح محترفًا في مجالها.
- الخوف من الانخراط في عمل مثير للاهتمام هو أعلى من العمل في العمل العصبي المنخفض الأجر. جعلت منطقة الراحة لك عبدا للظروف. لماذا لا تتخذ خطوة حاسمة وسوف تفتح آفاق جديدة في المستقبل.
- القضية لا تنتهي حتى النهاية ، وبالتالي فإن النتائج ببساطة غير متوفرة. يجب أن يصل إلى النهاية ويصل إلى هذا بمسؤولية.
عندما يدرك الشخص معنى هذه العبارات ، سيفهم كيف يبدأ في فعل شيء اليوم. يفرض التفكير صورًا جذابة يصعب التخلي عنها. من المهم بناء نظام للأولويات ، حيث يوجد مكان للواجبات ، ومهام إضافية ، وبالتالي "مهيجات". وراثيا ، لدى الإنسان مدخرات في الطاقة. تتحول عادة عدم الانتقال من مكان إلى نمط حياة.
على خلفية الراحة المستمرة ، والأفعال التافهة ، فإن فكرة العمل كممثل ستبدو مجنونة. هنا تحتاج إلى إتقان نفسك والذهاب إلى المسبوكات ، مرة أخرى أن يكون العصبي ، وتعلم عشرات الصفحات من النص. لكن ماذا عن فكرة وجود جسد جذاب؟ توقف! كما يتطلب الحد من استهلاك الكعك المفضل ، ثم لماذا فقدان الوزن؟ إذا كنت لا تريد أن تكون راضيا بنفس الظروف - فقد حان الوقت للتغيير في اتجاه غير عادي بالنسبة لنا.
عمل غير سار أو كيفية التغلب على الصعوبات
كيف تبدأ بشيء ما دون الرغبة في تحمل المسؤولية؟ لن تكون كل الرغبات في المصالح ، لذلك يتم إرسالها تلقائيًا إلى "الصندوق البعيد". السر الرئيسي هو: "الكسل من احتلال لطيف قادر على صنع ما يشبه التعذيب الذاتي." عندما نكون في حالة استعداد دائم - يعتبر ذلك أمرًا طبيعيًا ولا يسبب أي إزعاج. بعد فترة توقف طويلة ، يتم بالفعل فرض نفس النشاط ، ويصبح الشخص مكتئبًا.
كيف لا نخاف من العمل الرتيب ، دون أن نفقد الاهتمام به؟ تكون قادرة على أن يصرفه بحكمة! كيف تبدأ شيئًا لعمل الطفل ، إذا كان مجبرا على الجلوس باستمرار في الدروس ، وعدم السماح بمشاهدة الرسوم المتحركة؟ هو ، مثل أي شخص بالغ ، يشعر بالضربة بداخله.
إذا تم حظره الآن ، فيجب تأجيل هذه المسألة بكل الوسائل. تترك المشاعر السلبية بصمة قوية على الرغبة. يمكنك العثور على نهج لأي نشاط إذا لم تكن سنجابًا في عجلة القيادة. الروتين يستخلص الطاقة حقاً ، وسرعان ما سيجد الفرد سبباً لتجنب ذلك. للحفاظ على التوازن بين العواطف واستراتيجية الحياة ، من المهم "الإبطاء" في الوقت المناسب و "البدء" في الوقت المناسب.
حان الوقت لتغيير موقفك تجاه العمل أو ما يبدو عليه روتين يومي عالي الجودة:
- صباح 7:00. ليس في وقت مبكر كما فعل بيل غيتس أو مؤسس ايكيا ، ولكن ليس 13:25 كما كان من قبل.
- تنشيط الشحن ونضح. فهي تساعد على جمع الأفكار وعدم السماح لنفسك بالذهاب للنوم.
- إفطار متوازن. التحقق من الرسائل في البريد.
- توزيع الحالات حسب الأهمية. انتقل إلى الجزء الأول من العمل.
- تأخذ استراحة لممارسة الكثير من التمارين ، وجبة خفيفة.
- مواصلة العمل. لنفترض هنا اكتمال المهام الأساسية.
- الآن يمكنك قراءة الأدبيات ، التي كان من المخطط لها أن تتقن لعدة أشهر. أم أنها دورة لغة أجنبية ، تدريب مهني آخر.
- التخطيط للغد ووقت الفراغ. يجب أن تنفق كل ساعة مع فائدة.
الروتين اليومي هو أساس الشخص الناجح الذي ينجح في منطقة معينة ، وربما عدة مرات في كل مرة. إذا كان الشخص يعمل في نوبة ليلية ، على سبيل المثال ، يتم تحويل يومه ببساطة لجزء من الوقت ، ولكن يبقى جوهر نفسه. من الجدير أن ندرك أهمية توفير الوقت ، وكيف سيعمل القرار الخاص بك بالفعل.
كيف تبدأ في فعل شيء ما؟ تحمل المسؤولية عن مستقبلك على كتفيك وحرمانك من نقاط الضعف. يتيح لك التحكم إغلاق مسار كل ما هو غير ضروري على الطريق إلى أثمن - وقتك. إذا كانت المعلومات مفيدة ، فشاركها مع غير القادرين على اتخاذ إجراء الآن.
