مشاكل مع احترام الذات والثقة بالنفس ، على ما يبدو ، لا تنطبق إلا على النساء. لكن علماء النفس يقولون إن انعدام الأمن لدى الرجال موجود في كثير من الأحيان مثل النساء. والفرق الوحيد هو أن الرجال ليسوا في غاية الأهمية بالنسبة لأنفسهم ، لذلك يكون من الصعب عليهم فهم مشكلة عدم اليقين. حالما يقبل الجنس الأقوى مشكلة مماثلة ويكون جاهزًا للعمل عليه ، يصبح الخطوة الأولى نحو حل مشاكل الحياة. كيف تصبح رجل ثقة وتغلب على مخاوفك؟ فقط من خلال العمل على نفسك.
كبداية ، من المجدي تحديد ما هي الثقة بالنفس التي يتم التعبير عنها ، ولماذا من المهم للغاية التغلب على المخاوف والقلق. على سبيل المثال ، يكون الشخص الواثق دائمًا:
- الرأي. لا يحتاج الآخرون إلى تخمين أو طلب معلومات من هذا الشخص ؛
- دائما أقول الحقيقة - لا يهم إذا كان رأيه يناسب مع الآخرين ، يقول فقط ما يفكر فيه.
- نادرا ما يذكر الشخص الواثق الضمير "أنا" في كلماته. مثل هؤلاء الناس يركزون أكثر على المسائل المهمة أكثر من تركيزهم على المركزية الأنانية.
- دائما تعابير الوجه ذات الصلة والإيماءات. لا يشعر الأشخاص الواثقون بالقلق بشأن ما يفكرون به ، وكذلك يثقون في أقوالهم وأفعالهم. هذا هو السبب في أنهم لا يختبرون كيفية تقديم أنفسهم للمجتمع ، فتوجهاتهم وتعبيراتهم الوجهية هادئة وأنيقة.
- شخص واثق يعرف قيمته الخاصة ودون تردد يمكن الاستماع إلى المديح والثناء. بعد كل شيء ، فمن الطبيعي عندما يتم تقييم الصفات الإيجابية للشخصية إلى حد ما.
- الارتجال هو نوع آخر من شخص واثق من نفسه. يعرف هؤلاء الناس أنه بسبب براعتهم سيكونون قادرين على "الخروج" من أي موقف.
عندما لا يكون لدى الشخص قدرات كهذه ، فهذا يعني أنه يفتقر إلى الثقة بالنفس. ولكن لا تنزعج. بعد العمل على نفسك ، يمكنك في بعض الأحيان تحسين المهارات والصفات الخاصة بك ، وكذلك تصبح شخص ثقة مع احترام الذات.
كيف تصبح على ثقة بالنفس: العمل على احترام الذات
لكي تنمو الثقة بالنفس ، عليك أن تنظر إلى تقديرك لذاتك. بعد كل شيء ، فإن حالة ذهنية لا تقل أهمية عن المادية لحياة كاملة. ينطوي رفع الثقة بالنفس على عمل دائم على إدراكك للعالم وشخصيتك. لذا ، كيف تصبح واثقة من نفسها وترفع من تقدير الذات؟ كبداية ، هناك عدة خطوات هامة يجب وضعها في الاعتبار:
- الافراج عن السلبية من الماضي. شك النفس لا يظهر فقط ، على الأرجح هو عواقب التجربة السلبية. هذا ينطبق بشكل خاص على الطفولة أو المراهقة. للشروع في مسار التغيير ، يجب أن تترك الماضي ، أي أن تغفر كل المنتقصين وتحاول نسيان شكاواهم. هناك العديد من الكتب والتقنيات لهذا ، على سبيل المثال ، "تقنية الغفران الفعلي" أو كتاب "كيف تصبح واثقًا".
- توقف عن المقارنة. يساوي مثال جيد فكرة عظيمة. ويمكن أيضا أن يكون أقوى دوافع. لكن مقارنة الشخص بشخص آخر لن يجلب سوى جزء جديد من خيبات الأمل. بعد كل شيء ، لا أحد يعرف ما الذي بدأه شخص حياته المهنية ، ربما كان محظوظًا ، ومن دون تحقيق النتائج نفسها ، هناك فرصة للوقوع في الكآبة وخفض يديه.
- قبول الذات لكي لا تقارن نفسك مع شخص ما ، فمن الأفضل قبول وتحسين صفاتك. كيف تكون واثقا؟ من الضروري تسليط الضوء على صفاتهم الإيجابية وحبهم ، ولكن مع سمات شخصية سلبية - للعمل بجد ؛
- توسيع آفاقك. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الشخص ، حتى لا يرى سوى فرص جديدة من خلال المعرفة الجديدة. لذلك ، فإن الدراسة المستمرة للأدب ، المعرفة الجديدة في مجال الأعمال أو مجرد هواية مثيرة للاهتمام - كل هذا يطورك ويعزز الذكاء. وكذلك احترام الذات. لذلك ، فإن الطريقة التي أصبحت أكثر ثقة بالنفس هي توسيع اهتماماتك.
حالما يبدأ تقدير الذات بالنمو ، يبقى صغيرا - لزيادة الثقة بالنفس. لمكافحة عدم اليقين ، هناك نصائح منفصلة. كيف تصبح شخص واثق من نفسه؟ نقرأ المقال كذلك.
شخص واثق لا يخاف من المحاكمات الجديدة.
لن يتخلى الأشخاص الواثقون عن مهام أو مسؤوليات جديدة إلا بسبب الخوف من عدم التعامل معهم. من الأفضل أن تعترف بخطئك وهزيمتك ، بدلاً من التخلي عن وجهات النظر الجديدة تمامًا. لكي تنمو الثقة ، من الجدير جمع كل الإرادة في قبضة وأخذ عمل أو واجب جديد. كيف تصبح واثقة من نفسها؟ التغلب على الشكوك والقيام بما هو مطلوب منذ فترة طويلة.
الثقة ليست الانانية.
غالبًا ما يطرح الأشخاص غير المؤكدين أنفسهم أسئلة حول كيفية النظر إليها من خلال ما يعتقده الآخرون. أحيانًا يصل الأمر إلى حد السخف ويصبح الشخص ببساطة أنانياً لا يهتم إلا بما يبدو في عيون الآخرين. الأشخاص الواثقون عادة ما يكونون رفقاء صالحين! يعرفون كيف يستمعون ، عيونهم تحترق باهتمام ، وأفكارهم تتعلق فقط بكيفية مساعدة شخص ما. المحادثات معهم ممتعة ومفيدة. كيف تصبح أكثر ثقة؟ تعلم للاستماع. ستجذب القدرة على الحوار معارف جدد ، مما يزيد من احترام الذات.
الثقة لا تتسامح مع الشك
أن تكون واثقًا بنفسك يساعد على البيئة المناسبة. إذا كان هناك دائماً أشخاص يسحقون سلبياتهم ، يلقي ظلالاً من الشك على قدراته وقوته ، عاجلاً أم آجلاً ، يستسلم الشخص. لا ينبغي عليك الاستمرار في التعامل مع الأشخاص الضعفاء والضعفاء ، فمن الأفضل أن تخصص وقتك للتواصل مع شخصيات إيجابية ستدعم دائمًا وتساعد في تقديم المشورة.
الثقة لا تعني ارتكاب الأخطاء
إن الثقة بالنفس لا تعني التوقف عن ارتكاب الأخطاء. يصبح الناس أقوى من خلال اكتساب الخبرة. لا يهم إذا كانت التجربة سلبية أو كان لها تأثير إيجابي على الحياة. الأشخاص الواثقون ، الذين يرتكبون خطأ ، يجمعون أفكارهم وإرادتهم ، ويمضون ثانية. إن التخلي عن التجارب الطويلة الأجل والخوض فيها هو علامة على وجود شخصيات غير آمنة وضعيفة.
الشكل المادي - تعهد بالثقة
الأشخاص الواثقون لن يندموا أبداً على جسدهم. ليس من الضروري أن يكون المرء سيدًا للرياضة أو يكسر الأرقام القياسية ، ولكن الجسم المتقن والصحي يقول دائمًا أن الشخص واثق وقوي من الروح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرياضة تطور مشاعر إيجابية تعزز المزاج واحترام الذات وتساعد على الثقة.
ولكن لا تزال القاعدة الرئيسية للثقة بالنفس ليست خائفة! الخوف والقلق يوقفان تطور الشخص: أبواب الحياة المهنية الناجحة مغلقة ، الحياة الشخصية للإنهيار خوفا من الرفض ، فشل الصحة العقلية. مع هذا المركب ، لا يشعر الشخص بالراحة في جسمه ، كما أنه يفسد الظروف المعيشية. حالما يتم التخلص من أغلال الخوف ، تزداد الثقة واحترام الذات ، وستكتسب الشخصية الانسجام. كيف تصبح واثقة من نفسها؟ التغلب على الشكوك.
