6 الصفات التي تحتاج إلى التعلم من الأطفال
بالطبع ، نحن الكبار نعرف أفضل كيف نعيش ونتصرف بشكل صحيح. ولكن هناك أشياء نحن فقط يجب أن تتعلم من الأطفال.
لا تخفي الإهانات
الأطفال لديهم ميل للحصول على اضطراب حتى عن التوافه. لكن في نفس الوقت يمكنهم أن ينسوا الإهانة في بضع دقائق. يمكن لبعض البالغين الادخار للجرائم لسنوات. وفي أي فرصة لتذكيرهم.
خروج - تعلم أن يغفر ويترك الإهانات. تماما مثل الأطفال. إذا لم تسمح لنفسك بالخروج ، فلا يمكنك ترك الوضع - اتصل بطبيبك النفسي للحصول على المساعدة.
لا تجلس ساكنا
من غير المحتمل أن تنجح محاولات عدم القيام بذلك ، ولمقابلة طفل يمكنه الجلوس في مكان واحد لعدة ساعات متتالية. بالطبع في البالغين وعمل العمل. ولهذا يمكنهم الجلوس لساعات أمام التلفزيون. هل ما زلت تذكر أن الحركة هي الحياة؟ إذا كنت تتذكر ، فقد حان الوقت لبدء ممارسة. 10 دقائق من الشحن في الصباح لن تؤذي أي شخص ، وسوف تعطي البهجة والطاقة طوال اليوم.
إذهب للنوم مبكرا و أستيقظ مبكرا
هل رأيت الأطفال لا يريدون الخروج من السرير؟ ربما ، ولكن عادة ما يكونون فرحين وقادرين على القفز من السرير. هل يمكنك قول الشيء نفسه عن نفسك؟ أو هل تستيقظ فقط بعد تناول فنجان القهوة الثالث أو الاستحمام البارد؟ هذا تفسير علمي. والأكثر فائدة هو النوم حتى منتصف الليل. في هذا الوقت ، ساعة واحدة من النوم يعادل ساعتين.
ينتج الميلاتونين ، وهو هرمون النوم ، ما يصل إلى 2 إلى 3 في الصباح. ونقصها يمكن أن يؤدي إلى انخفاضات ، تفاقم الأمراض المزمنة ، عدوى الجهاز التنفسي الحادة المتكررة و ARVI. تريد أن تبقي بصحة جيدة - تغيير الوضع.
راحة عند التعب
يوقع الجسم دائمًا عندما يتعب. لذلك ، يمكن أن ينام الأطفال الصغار في النوم وعلى الطاولة ، وخلال اللعبة. الكبار ، في محاولة لإعادة كل الأشياء هنا والآن ، يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه على أجسادهم ، وإنكار الراحة.
عندما تعب ، والراحة. كما تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي: الكاجو ، الحنطة السوداء ، الصنوبر واللوز ، دقيق الشوفان ولفت البحر.
كل ما تريد
لقد لاحظت أن البالغين لا يمكنهم تناول الطعام عندما يريدون ، ولكن للشركة ، بسبب المشاكل ، أو ببساطة لأنه لا يوجد ما يمكن فعله. يأكل الأطفال عندما يجوعون ويحتاجون إلى تجديد قوتهم. لإطعام الطفل الذي لا يريد أن يأكل مشكلة.
لذا عندما تجلس مرة أخرى على الطاولة ، اسأل نفسك: هل أنت جائع حقًا؟ إذا كان الجواب لا ، فقط شرب كوب من الماء في رشفات صغيرة.
افرحي في أي أشياء صغيرة
الأطفال سعداء مع كل شيء يذكر. قوس قزح ، ندفة الثلج وحتى المطر. أصغر طفل لعبة سيكون سعيدًا. ونفرح بصدق. والكبار يطالبون بشدة. تأكد من معرفة هذه النوعية عند الأطفال. خلاف ذلك ، هناك خطر أن تفوت الكثير من الأشياء الرائعة في الحياة.
نلقي نظرة فاحصة على الأطفال. ماذا يفعلون؟ يمر عبر البرك؟ إزالة التاج وتشغيل معها!
