في جميع الأوقات ، الناس تعلق أهمية كبيرة على الأحلام. يعتقد شخص ما أن الإشارة الليلية هي تنبؤ بالمستقبل.
البعض الآخر يميل إلى الثقة بالعلوم ، ويعتقد أن الأحلام هي صوت اللاوعي.
ألا يمكنك أن تحلم بأي شيء؟
قابل الرجل الذي لم أر أحلامًا في حياتيببساطة مستحيل.
ويواجه البعض في عالم مورفيوس وحوش وممارسات الرهاب الخاصة به ، بينما يراقب آخرون كيف تتحقق رغباتهم العزيزة ، والمناظر الطبيعية السريالية المحيطة بها تأخذ نظرة مختلفة باستمرار.
لكن هناك أناس يدعون ذلك لا أرى أحلام. هل من الممكن؟
مراحل النوم
يتكون النوم من عدة مراحل ، والتي يمكن أن تحل محل بعضها البعض.
- بطيء (النوم العميق ، الذي لا يرى فيه الشخص الأحلام ، ويحافظ على رشاقته ويتنفس بعمق ، ويستعيد قوته).
- بسرعة (لا تدوم المرحلة أكثر من 40 دقيقة ، حيث يرى الشخص الأحلام والحركات ويتنفس بشكل متقطع ويمكن مزجه على السرير من خلال تغيير الوضعيات).
أسباب
لماذا لا تحلم أحلام الرجل:
- تعب. وغالبا ما يطلق على سبب عدم وجود الأحلام النوم العميق. وهذا يتعلق فقط بالحالات المعزولة عندما يكون الشخص في أقصى درجات التعب والإرهاق المعنوي ، وهذا هو السبب في أنه "يسقط" في النوم.
- قلة النوم. إذا كان الشخص في وضع غير مريح للغاية ، مستلقياً على أرضية صلبة أو ناعمة للغاية ، فإنه لا يستطيع الاسترخاء أثناء النوم. لا تتم معالجة عواطفه ، المتراكمة خلال اليوم ، في العقل ، ولا يتم تحويلها إلى أحلام.
- حبوب النوم. تعمل الحبوب المنومة بطريقة تجعلها "تطفئ" تمامًا بعد التقاطها. يتم حظر النبضات العصبية ، ولا تحدث "الدورة السريعة".
- الضغوط. التجارب المكثفة عشية وضغوط شديدة ومشاعر سلبية مشرقة تؤثر سلبًا على نوعية النوم وتستبعد إمكانية الأحلام.
كل هذا يحدث لأنه مع توتر عصبي لا يقع الشخص في مرحلة النوم السريعة.
- مرض. أمراض القلب والجهاز العصبي ، مشاكل في الجهاز التنفسي أو توعك عام على خلفية أي أمراض مرتبطة مباشرة بغياب الأحلام.
لا تحلم أحلامك أو الناس فقط لا تتذكرها؟
في مرحلة النوم السريع ، يرى الشخص من 4 إلى 6 أحلام. ولكن ليس من الممكن دائما أن نتذكرها.
الأحلام يمكن أن تكون واقعية جدا وخالية من السطوع ، وهذا هو السبب في أن الدماغ البشري لن يكون قادرا على تحديدها كمعلومات تركز عليها الانتباه.
عندها سوف تمحى رؤى الليل من الذاكرة أو أن الشخص المستيقظ سيعتبرها أحداثا من الماضي ، ويبقى فقط ذاكرة غامضة.
هناك و سبب فسيولوجي تلك الأحلام الليلية يتم نسيانها.
إذا استيقظت النائم أثناء "الدورة البطيئة" ، فهو ببساطة لا يتذكر الصور التي تومض في رأسك في الليل. نتيجة لذلك ، سوف يقتنع الشخص بأنه لم يحلم بأي شيء.
صحوة حادة يمكن أيضا أن يسبب "النسيان" فيما يتعلق بالرؤى الليلية.
عوامل إضافية:
- تسمم الكحول (أثناء تسمم الكحول ، يرمي الجسم كل قوته في إزالة المواد الخطرة من الجسم ، ويصعب على الدماغ تذكرها) ؛
- الاكتئاب (حالة الاكتئاب يؤثر سلبا على الذاكرة ويشوه المشاعر التي من ذوي الخبرة) ؛
- النضج العاطفي (إذا كان الشخص في "منطقة اللامبالاة" ، فهو لا يشعر بالانزعاج من أحداث العالم الخارجي ، وهذا هو السبب في عدم وجود معالجة مكثفة للحظات المزعجة في اليوم الماضي أثناء النوم).
هل هذا جيد أم سيء؟
ماذا يعني إذا كان الشخص لا يحلم؟
إذا كان الشخص لديه أحلام ، ولكن في نفس الوقت ينسى ذلك عند الاستيقاظ ، في هذا لا يوجد شيء سيء أو خطير.
إذا كنت ترغب (والمنهج الصحيح لتنظيم النوم وطقوس الذهاب إلى الفراش) ، يمكن تصحيح الوضع.
ولكن إذا كان عدم وجود الأحلام يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يدخل في المرحلة السريعة ، عواقب غير سارة.
أولا ، في غياب دورة سريعة ، والجسم ببساطة لا يمكن الاسترخاء بشكل كامل و الاسترخاء، وتجديد شباب.
أيضا ، دورة سريعة تسمح لك لتخفيف التوتر من الجهاز العصبي ، لتجنب الانفعال العاطفي.
لماذا يرى شخص ما ولكن لا يتذكرها؟
لقد اقترح العلماء الذين درسوا هذه القضية عدة نظريات.
مسؤول عن نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى منطقة ذاكرة الذاكرة طويلة المدى (hippocomas) يغفو الماضي. ربما يستيقظ أيضا الماضي.
وهكذا ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، ينام الشخص ذاكرة قصيرة.
لكنه لا يقع في الذاكرة طويلة المدى ، لأن قرن آمون لا يستيقظ ، مما يعني أنه لا يستطيع أداء وظائفه.
بالإضافة إلى ذلك ، أثناء النوم ، يعالج الحصين بشكل نشط المعلومات المكتسبة خلال النهار ، ويوزعها ويوزعها. بسبب هذا ، إلى الأحلام ، هو يصبح في مأمن.
نظرية أخرى هي نسبة الناقل العصبي الحرجة. في الحلم ، تختلف نسب أسيتيل كولين والنورادرينالين (فيما يتعلق بالنسب اليومية). لكن هؤلاء الوسطاء مرتبطون ارتباطًا وثيقًا بعملية تذكر المعلومات ومعالجتها.
النظرية الاخيرة هي موقف انتقائي من الدماغ إلى الأحلام. وبينما نكون مستيقظين ، قد لا نتذكر الطريقة التي ذهبنا بها إلى العمل ، ولكن في الوقت نفسه كنا نستطيع أن نمسك بوضوح في الذاكرة الزهرة التي سقطت في الطريق.
بنفس الطريقة ، أثناء الراحة ، يستطيع الدماغ تسليط الضوء على جزء صغير من الرؤية ، أو يمكنه تخطي مؤامرة كاملة.
ماذا لو لم أحلم بأي شيء على الإطلاق وهل هو طبيعي؟
إذا كان عدم وجود الأحلام مزعج ومزعج ، يمكنك ذلك تعلم السيطرة على العملية وحفظ أحلامكاستخدام نصائح بسيطة ويمكن الوصول إليها:
- تطوير إبداعك. للقيام بذلك ، يمكنك التطريز ، والطلاء ، والنحت من الطين والشمع والغناء والرقص. سوف يسمح الخيال المتطور والنشاط لجزء معين من الدماغ بجعل الأحلام أكثر إشراقاً وضوحاً وأكثر تعبيرًا. ونتيجة لذلك ، سيتم تذكر الأحلام الليلية بشكل أفضل وأكثر كفاءة.
- حاول مواقف إيجابية (تقارب): "أتذكر كل أحلامي ،" "أحلامي حلوة وملونة." سوف يتلقى الدماغ الأمر ويستجيب له.
إذا كانت التغذية المرتدة مع الوعي ضعيفة التطوير ، فأنت بحاجة إلى تدريبها. تدريجيا ، سوف يبدأ التثبيت في العمل.
- تجنب الكحول والغذاء وفرة قبل النوم. لذا فأنت لا تحل المشكلة فقط مع عدم وجود الأحلام ، ولكن أيضا توفر لنفسك راحة كاملة عالية الجودة.
- التقط ذكرياتك بمجرد استيقاظك.. بعض الأحلام ، والمشاعر التي هي حية بشكل خاص بعد الاستيقاظ ، يتم نسيانها بعد بضع دقائق فقط. من المهم أن يكون لديك وقت لإصلاح الذكريات ، كتابة كل أفكارك على الورق.
- حاول التمسك بأنماط النوم المثلى. يجب على الشخص النوم 6-8 ساعات في اليوم. فقط تحت هذا الشرط سوف مراحل النوم لا يخلط ويزعج.
- شاهد صحتك العاطفية. ممارسة التأمل والتفكير الإيجابي والنشاط اليومي. تجنب التوتر والحمل الزائد.
- تناوب أنواع الأحمال. إذا كان الشخص يقوم بعمل بدني خلال النهار ، فمن الضروري أخذ استراحة للعمل الفكري ، والعكس بالعكس. يكفي تخصيص 5-10 دقائق عدة مرات في اليوم للقراءة أو المشي.
- توليد العواطف. إذا كان كل يوم مشابهاً للسابقة السابقة وكان الشخص في حالة من اللامبالاة ، فلا يمكنك الانتظار لأحلام ملونة. بعد كل شيء ، الأحلام هي نتيجة أفكارنا ، خبراتنا ، إلخ.
يمكنك تحقيق التنوع والعواطف للحياة حتى مع مساعدة الأشياء الصغيرة: إطار جديد مشرق على سطح المكتب الخاص بك ، والمشي على مهل على طول طريق جديد ، والتعارف مع جيرانك.
يمكن التأكيد على أن الشخص يتذكر أحلامه خلال دورة سريعة. أي إذا استيقظ في المرحلة السريعة، فإن فرصة لاستعادة الأحلام ليلا مفصلة زيادة كبيرة.
- ابحث عن أفضل وقت للاستيقاظ. يمكنك ضبط المنبه في أوقات مختلفة "لالتقاط" مرحلة نوم حركة العين السريعة ، وبمساعدة من المنبهات الخارجية ، تعود من عالم مورفيوس في الوقت المناسب.
- اطلب من أحبائك المشاركة في التجربة. دع أقربائك يراقبونك من الجانب أثناء النوم. بمجرد أن يصبح التنفس ضحلًا ومتقطعًا ، تبدأ الذراعين والساقين في التحرك ، وتتحرك العينان تحت الجفون المغلقة ، وقد بدأت المرحلة الضرورية. عليك فقط الانتظار لبضع دقائق (حتى يكون لدى الشخص حلم) ، ثم إيقاظه قبل بداية الدورة البطيئة.
- أحلام واضحة. هذا موضوع معقد وكثيف ، ولكن مع الانغماس التفصيلي في السؤال والممارسة المنتظمة ، يمكن للمرء أن يتعلم السيطرة على كل من عملية النوم نفسها والأحلام (المحتوى الموضوعي والقصة).
عالم الأحلام غامض ومغري. في بعض الأحيان يكون من المرغوب فيه أن تتحقق الأحلام العزيزة أو الرغبات المستحيلة على الأقل في الأحلام الليلية. وأحيانا يصبح موضوع الاهتمام فك رموز رؤى غامضةالذي ظهر في مملكة مورفيوس.
ولكن على أي حال ، ينبغي أن يكون مفهوما أن الأحلام ليست سوى نتاج ثانوي للواقع ، وبالتالي لا ينبغي أن تغضب والقلق بشأنها.
ما يجب القيام به وكيفية العودة إلى الأحلام:
