بين علماء النفس ، لا يوجد حتى الآن أي اتفاق على أسباب التنوي ، وآليات العمل ، وأساليب علاج الاكتئاب. عادة ، ينظر إلى مظاهر هذا الاضطراب من قبل الآخرين والناس أنفسهم الذين يعانون منه ، كدليل على الضعف والكسل والمزاج السيئ ، وخاصة في عقليتنا ، حيث لا يقبل بشكل خاص أن نحب ونقدر نفسك. وعلى خلفية سوء الفهم ، تولد الأساطير دائما.
أحيانا يكون الاكتئاب عرضيا ويمرر نفسه. ولكن هناك دائما احتمال أن يصبح المرض شديدا ويؤدي إلى عواقب وخيمة ، حتى الانتحار. لذلك ، من الضروري أن تكون لديك فكرة صحيحة عن الاكتئاب ، لكن أولاً ، على الأقل للتخلص من بعض المفاهيم الخاطئة.
أساطير عن الاكتئاب وما وراءهم حقًا
1. الأسطورة: الاكتئاب ليس مرضاً على الإطلاق ، ولكنه ببساطة اسم آخر للحزن والحزن.
الحقيقة: لا يفهم الجميع أن الاكتئاب مرض خطير يتطلب العلاج الفوري. أسباب مختلفة يمكن أن تسبب ذلك ، والحزن هو واحد فقط من العديد من أعراض هذا المرض. تحت تأثير الاكتئاب في الجسم يزيد مستوى هرمونات التوتر ، وهذا يؤثر على عمل بعض أجزاء الدماغ. الحزن عاجلا أم آجلا يمر ، والاكتئاب مزمن ويمكن أن يدوم مدى الحياة.
2. خرافة: يمكن التغلب على الاكتئاب بمساعدة قوة الإرادة.
الحقيقة: الاكتئاب ليس مجرد حالة ذهنية. تحدث التغييرات في الجسم على مستوى الكيمياء الحيوية. لذلك ، لن تساعد القوة ولا النظرة الإيجابية للحياة في التغلب على هذا المرض. يجب أن يكون ظهور الأعراض الأولى هو سبب طلب المساعدة من طبيب نفساني. يجب أن نتذكر أن الاكتئاب الحاد يمكن أن يسبب الانتحار.
3. الأسطورة: الاكتئاب ممكن فقط في الأشخاص الضعفاء.
حقيقة: الاكتئاب لا يعتمد على القوة العقلية أو الجسدية. الاكتئاب يمكن أن يسبب أسبابا مختلفة ، يمكن لأي شخص أن يصبح ضحية. يعرف التاريخ العديد من الأمثلة على الاكتئاب الشديد لدى الأشخاص الأقوياء.
4. خرافة: لا يوجد علاج فعال للاكتئاب.
حقيقة: حوالي 80 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد يتم شفاؤهم تمامًا مع العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب. صحيح أن العلاج يستغرق وقتًا وقد يستغرق أحيانًا أكثر من عام.
5. الأسطورة: الاكتئاب لا يحدث إلا فيما يتعلق بالأحداث الصادمة الخارجية.
الحقيقة: أي صدمة نفسية للأطفال ، أو إجهاد أو سلوك كلاسيكي لا يتبع سيناريو الحياة الأكثر نجاحا - كل هذا يمكن أن يؤثر على تطور الاكتئاب. ولكن في كثير من الأحيان يحدث المرض على المستوى الفسيولوجي - في الدماغ يتم تقويض آلية تبادل الناقلات العصبية المسؤولة عن مزاج الشخص.
6. الخرافة: فقط مضادات الاكتئاب يمكن أن تعالج الاكتئاب.
حقيقة: أساليب العلاج النفسي التعامل بشكل فعال للغاية مع المرض. غالبا ما تستخدم أساليب غير قياسية مثل التنويم المغناطيسي أو العلاج عن طريق الفن. مع العلاج ، يتم تحقيق أفضل نتيجة من خلال الجمع بين العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب. لكل حالة ، قد تحتاج إلى طرق العلاج النفسي الخاصة بك وبعض الأدوية.
7. خرافة: مع الاكتئاب لا توجد أعراض جسدية.
7. خرافة: مع الاكتئاب لا توجد أعراض جسدية.حقيقة: الاكتئاب ، شأنه شأن الأمراض الأخرى ، يؤثر على الحالة الجسدية للجسم ، وبالتالي ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية ، قد يظهر الشخص أعراض المرض مثل الصداع وآلام العضلات والأرق والتعب وحتى التغير في سلوك تناول الطعام.
8. الأسطورة: الاكتئاب وراثي.
حقيقة: بالنسبة لشخص لديه أقارب عرضة للإصابة بالاكتئاب في عائلته ، يزداد خطر ظهور الأعراض قليلاً ويبلغ 10 إلى 15 بالمائة فقط.
9. الخرافة: الاكتئاب حالة طبيعية للشيخوخة.
حقيقة: لقد ولدت هذه المفاهيم الخاطئة بفضل الإحصائيات التي تظهر أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 سنة أكثر عرضة للاكتئاب. مع التقدم في العمر ، يتم إضافة العوامل التي يمكن أن تسبب هذا المرض ، مثل فقدان الوظيفة ، وفاة شخص عزيز عليه ، مشاكل صحية. الاكتئاب مرض ، وليس شريحة محددة من الحياة.
يعتقد كثير من الناس أن التحدث إلى شخص عن مرضه يمكن أن يؤذي فقط. ليس كذلك. إذا كان الشخص المقرب منك مكتئبًا ، فلا تتركه بمفرده لهذه المشكلة. سيكون من الجيد إقناعه بالحاجة إلى استشارة أخصائي.
