هل أخبرت أنك لا تفهم النكات؟ العروض الكوميدية الشعبية لا تسبب ابتسامة؟ أو ربما كنت تعبت من الإجهاد المستمر وتريد أن تتعلم كيف تبدو أسهل في الحياة؟ ثم حان الوقت لتعلم كيفية تطوير حس الفكاهة. سنتحدث عن 7 خطوات ستجعلك متذوقًا حقيقيًا من السخرية والسخرية.
تخصيص التفكير الإيجابي
أعمال إيجابية كمغناطيس ، وجذب الآخرين. ولكن ماذا يعني أن تكون إيجابيا وكيف نحقق مثل هذا الوضع؟ كونك إيجابي يعني عدم فقدان أعصابك عند أدنى حالات الفشل ، والبحث عن جوانب إيجابية في كل شيء ، ودعم الآخرين.
إذا تعلمنا أن نتحكم في عواطفنا ، فيمكننا بسهولة إعداد التفكير الإيجابي وتطوير حس الفكاهة.
لهذا تحتاج إلى حب الحياة ، نفسك ، والاستماع إلى رغباتك ، ونسيان الأخطاء التي ارتكبت ، وتقبل نفسك في الوقت الحاضر.
انها مرغوب فيه تعلم أن تستمتع بالأشياء الصغيرة. على سبيل المثال ، لبدء يومك مع التمنيات الطيبة لنفسك أو لأحبائك ، وشكر العالم على الحياة ، للعثور على سبب للفرح في كل لحظة. يمكن أن يكون شعاعاً من أشعة الشمس ، زهرة مفضلة على حافة النافذة أو بار من الشوكولاتة اللذيذة.
لإعداد التفكير الإيجابي ، تحتاج القضاء على المشاكل.
اقترح كريستوفر هانزارد ، في كتاب عن كيفية اتباع أسلوب حياة صحي ، التدريبات التالية لإعادة تشكيلها:
اتخاذ موقف مريح والغطس عقليا في مشاكل اليوم. من الضروري أن نتصور أنه في لحظة الاتصال مع الجسم ، يتم تقسيم المشاكل إلى أجزاء أو حرقها. إذا ظهرت العواطف السلبية ، لا ينبغي تقييدها - يجب أن تخرج كل الطاقة السلبية.
لذلك يمكنك بسرعة وسهولة التخلص من المشاعر السلبية ، مع اتخاذ الخطوة الأولى لتطوير روح الدعابة.
تعلم المفارقة الذاتية
المفارقة الذاتية هي سلاح قوي مع الضغط ومؤشر على شخصية ناضجة كاملة. إذا كان الفكاهون سيأخذون كل شيء على محمل الجد ، ويأخذون النكات من رفاقهم ، فلن يكونوا قد نجحوا في تحقيق النجاح في حرفتهم. الإدراك الأيوني للنفس يريح الاكتئاب ، ويساعد على النجاة من الصعوبات وتنمية حس الفكاهة.
يمكنك زراعة المفارقة الذاتية من خلال الدخول في حالة غير سارة. على سبيل المثال ، بعد أن تحطمت في نافذة متجر أو تعثرت من اللون الأزرق ، تخيل فورًا كيف تبدو من الخارج. إذا لم يكن هناك ألم جسدي ، فعلى الأرجح ، مضحك للغاية.
العثور على الموجة الخاصة بك
يشفي الضحك ويجذب الناس. ولكن كيف نطور حس الفكاهة ، إذا بدت أغلبية النكات غير جذابة حقا؟ العثور على الموجة الخاصة بك!
شخص يحب الفكاهة الأمريكية الكلاسيكية السوداء ويضحك على الشخصيات التي تدخل في أنواع مختلفة من المتاعب. مثال حي هو فيلم "Home Alone". بنيت السلسلة الفكاهية على الفخاخ التي يظهرها البطل مع اللصوص.
بالنسبة للآخرين ، يبدو الأمر غير معقول ، ويختارون أعمال تشيخوف في الضحك ، معتبرين إياها معيارًا للقصص الهزلية.
ويضحك شخص ما فقط بالنكات "المسطحة" ، حيث السخيفة هي السمة الرئيسية.
للقبض على موجة روح الدعابة ، تحتاج إلى الاستماع إلى نفسك والبدء في البحث.
على سبيل المثال ، استعراض أداء ألمع الكوميديين في العالم ، بدءاً من تشارلي شابلن ، مع إنهاء ميخائيل زادورنوف. من المستحسن أن تقرأ الأعمال الهزلية الأعلى ، لزيارة أحداث روح الدعابة. في مكان ما يجب أن تنقر. وعندما يتضح أنه أمر مسلٍ حقًا ، سيكون من الممكن المضي قدمًا.
علاج كل شيء أسهل
لتنمية حس الفكاهة ، تحتاج إلى التحرر من الأفكار المسبقة ، والصور النمطية ، وعدم الخوف من الإدانات ، لتكون نفسك. على سبيل المثال ، كانت هناك مزحة تميز ضد بعض الأمة أو مع إيحاءات مبتذلة. يمكنك ، بالطبع ، تقديم تعليق ، مشيرا إلى النقص. ولكن يمكنك للحظة ننسى الإطار الداخلي أو وجهات النظر ، يبتسم بلطف.
من المستحسن أن تتعلم عدم أخذ النكات على حسابك ، حتى لا تتأثر بمحتواها.
تأسيس التواصل
هناك أشخاص قريبون من المستحيل عدم الضحك. في أي حالة صعبة ، يمكنهم العثور على سبب للمزاح. مثل هؤلاء الناس من المستحسن أن تحيط أنفسهم قدر الإمكان. يمكن العثور عليها بين الأطفال والأقارب والجيران. من المهم فقط قضاء بعض الوقت معهم ، والتواصل ، وامتصاص الطاقة الإيجابية والقدرة على المزاح.
لتدريب
يجب أن تكون الخطوات الفكّية الأولى ممارسة ثابتة. عليك أن تتعلم كيف تضحك. يكفي أن تقف أمام المرآة وأن تنظر إلى نفسك ضاحكة. يمكنك تسجيل الضحك على المسجل أو تصوير نفسك على الكاميرا أثناء مشاهدة الكوميديا. إذا تم اختيار نغمة الضحك بنجاح ، فإن تطوير روح الدعابة سيبدو مسألة مبدأ.
قبل أن تمزح في دائرة من الأشخاص غير المألوفين ، من الأفضل أن تمارس على صديق أو أحبائك. يجب أن يبدو الصوت واثقًا ، وأن يكون المزاج مرحًا. هذه الحالة سوف تصبح عادة.
على المزاح
إذا كنت ترغب في تعلم كيفية تطوير حس الفكاهة ، تحتاج إلى الممارسة. وهي - نكتة نفسك. ليس من الضروري التقاط النكات أو ابتكار النكات. من الممكن ، أن تكون وحيدًا ، أن تخترع أسماءً مضحكة للحالات والمقارنات السخيفة وإعادة ترتيب الكلمات في الجمل.
المهام غير القياسية التي يمكنك من خلالها تطوير حس الفكاهة في 7 أيام
كيف يمكنك تحسين حسك الفكاهي أو تطويره؟ هناك تحد مثير للاهتمام يساعدك على القيام بذلك في غضون أسبوع ، إذا قمت في كل يوم بجدية بتنفيذ مهمة واحدة.
اليوم الأول
قم بزيارة المعرض الكوميدي الحديث. من المستحسن أن تقترب من المسرح وتسترخي تمامًا.
اليوم الثاني
كيف نطور حس الفكاهة بمزاج جيد؟ استمتع! الترامبولين ، ركوب الخيل ، حلوى القطن ، والألعاب - كل شيء يناسب من أجل أن يشعر وكأنه طفل ، والحصول على جزء كبير من الضحك ، الأدرينالين.
اليوم الثالث
طلب جلسة تصوير. من الضروري اختيار صورة مشرقة لالتقاط الصور الممتعة. قد يكون هذا عبارة عن نضح من الماء أو رحلة إلى حديقة الحيوان. الشيء الرئيسي هو أن تكون ممتعة ومضحكة. هذه الصور ستكون جزء من الداخل.
اليوم الرابع
الخروج مع قصة مضحكة وسخيفة. يجب أن تبدو قابلة للتصديق ، لأنه يجب إخبار الزملاء أو الجيران.
على سبيل المثال:
لقد تأخرت عن العمل لأنني تم نقلي إلى مركز الشرطة.
لم أنم في الليل لأن آيات شكسبير كانت تتبادر إلى الذهن. في النص الأصلي.
اليوم الخامس
أنت في حاجة إلى تغيير بعض الشخصيات المشرقة: امرأة عجوز حلوة ، أستاذة صارمة. في الصورة الجديدة يجب أن تلعب الأصدقاء والجيران والغرباء.
موضوعات تقريبية للرسم:
قل لي أين يمكنني إصلاح الحقيبة؟
عذراً ، هل رأيت قردًا؟ لقد ضاعت منذ نصف قرن.
اليوم السادس
تقديم قائمة من أطرف لحظات في الحياة. للتفكير في ما هو شائع بين جميع المواقف.
اليوم السابع
الخروج مع نكتة أو حكاية عن أحبائهم. شارك معهم إبداعك ، انظر إلى التفاعل. ابتسامة - هذا يعني أن المسار مرسوم بشكل صحيح.
لقد تعلمت للتو كيفية تطوير حس الفكاهة والمتعة. وستساعد نصائحنا في التوليف الإيجابي ، وسيجلب التحدي المضحك اللحظات والانطباعات الرائعة. قد لا يكون من الممكن أن يصبح الممثل الكوميدي ، ولكن سيكون هناك بالتأكيد المزيد من الأسباب للضحك!
