حتى أكثر الناس مجتهدين مألوفين بشعور الكسل. ماذا أقول عن الجزء الأكبر من الناس. يتحول الكسل أحيانًا إلى أسلوب حياة شخص ما ، متجذرًا في السلوك. من أين يأتي الكسل ويمكن منعه حتى في جيل التوليد؟ هل يجب أن أخافها؟ ربما ليست سيئة للغاية؟ ربما ترتبط أسباب الكسل مع الآليات التطورية للتكيف البشري؟ بفضل هذه الخاصية ، نحن لا نضيع وقتك عبثا. لماذا بعد أن علمنا أن الكسل سيء؟ وبصفة عامة ، هل هو مخيف كما هو موضح؟
ما هو الكسل؟
الكسل هو عندما يختار شخص ما الترفيه المجاني بدلاً من النشاط القوي. يرفض أن يفعل شيئًا محددًا ، أو يفعل شيئًا على الإطلاق. يصف علماء النفس الكسل بأنه عادة سيئة. التأكيد مرة أخرى على التدمير لهذا المفهوم. في علم النفس ، هناك حتى مصطلح "متلازمة التسويف" - التأجيل المنتظم لأشياء مهمة لوقت لاحق. وهنا يبدأ الأكثر إثارة للاهتمام. هل الكسل والمماطلة خطيران كما هو موصوف لنا؟
وفقا لكثير من الخبراء ، تحدث متلازمة التسويف ردا على عدم جدوى أداء مهام معينة. وهذا يعني ، نحن كسالى جدا لنأخذ العمل الذي لا يوجد فيه العقل الباطن لدينا لا يرى الحس السليم. من ناحية أخرى ، لا يستطيع الشخص ، ولا سيما في سنواته الشابة ، تقييم حالة كل شيء يعهد إليه. تبين أن الضرر أو الفائدة من الكسل يعتمد على مصدر أصله.
من أين يأتي الكسل؟
الآن لقد اقتربنا من أسباب الكسل. إنهم يحددون ما إذا كانوا سيحاربون هذا الشعور ، أو العكس ، يجب أن يلتفتوا إلى نصائح جسدك. بعد كل شيء ، من أين يأتي الكسل ، فإنه يعتمد بشكل مباشر على المكان الذي يجب إرساله! إما أن تفهم جوهرها ، أو فقط بعيدا!
الشعور بالكسل ، أو متلازمة التسويف ، في أغلب الأحيان ليس حلفائنا. لذلك ، لتبرير قصورهم مع مسائل أعلى لا يستحق كل هذا العناء. تماما مثل البحث عن طرق أصلية للتعامل مع الكسل. أفضل استقبال - فقط خذ والقيام به! دون الفلاسفة والتفكير غير الضروري.
أسباب الكسل
بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا قرروا النظر في جوهر المشكلة ، دعونا ندرس الأسباب الرئيسية للكسل وتوصيات للعمل. بعد كل شيء ، معرفة العدو هو الخطوة الأولى نحو التغلب عليها. بما أن الكسل هو رد فعل لا شعوري من كائن حي لنشاط معين ، لفهمه من الضروري فهم أساسيات علم النفس.
عدم وجود الدافع
الشخص كسالى جدا لبدء العمل إذا لم يكن دافعا بما فيه الكفاية بالنسبة له. هذا ، إذا تحدثنا عن الحوافز الخارجية. على سبيل المثال ، سوف يتعلم الطفل الدروس بشكل أكثر طواعية إذا علم أنه بعد ذلك سيحصل على شيء ممتع. أو لا تحصل على شيء مزعج. في هذه الحالة ، مع الشعور بالكسل ، يمكنك القتال مع الرشاوى أو التهديدات.
من الصعب التأثير على نفسك. الدافع الذاتي للكبار هو علم معقد ولا يمكن للجميع الوصول إليه. لكن ، في نفس الوقت ، من المهم للغاية. بعد كل شيء ، للذهاب أو عدم الذهاب إلى العمل ، للبحث عن أو عدم البحث عن عميل آخر - ربما أكثر أهمية من الواجبات المنزلية. وستكون العواقب المترتبة على مثل هذا الكسل من حيث الحجم أسوأ من سنتين للربع.
انعدام النشاط
ومع ذلك ، ينبغي ألا يستبعد المرء حقيقة أن العمل المخطط له غير منطقي. في هذه الحالة ، التسويف هو المساعد الأول والمستشار! لا يمتلك الصوت الداخلي ترسانة ضخمة من الآليات للتأثير على الشخص. لكن تلك التي هي - فعالة جدا. أولا ، يبدأ الكسل. إذا تم تفسيرها بشكل غير صحيح ، فإن الخطوة التالية هي الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
إذا كان الشخص المجتهد البالغ يشعر دائمًا بشعور الكسل فيما يتعلق بوظيفة معينة ، فعليه أن يعيد النظر مرة أخرى في أهمية القيام بذلك.
الظروف المرضية
يمكن أن يحدث الكسل بسبب المرض. لا يتعلق التعب الباثولوجي بشيء واحد ، ولكنه يغطي جميع مجالات الحياة. وتتنوع أسباب الكسل المؤلم. من وفرة الإجهاد والتعب المنتظم ، إلى الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، إلخ.
في حالة حدوث حالة مشابهة ، من الضروري أخذ قسط من الراحة لبعض الوقت ، وبناءً على شدة مظاهره ، استشر الطبيب. النكات الصحية سيئة ومن الأفضل الاسترخاء لمدة أسبوع في المنزل أكثر من الإجهاد في المستشفى لمدة شهر.
شك-النفس
ربما ، للوهلة الأولى ، الكسل والاعتماد على الذات ليس لهما الكثير من القواسم المشتركة ، ولكن من الناحية العملية ، غالباً ما يضع الناس جانباً أشياء مهمة في وقت لاحق ، خشية ألا يتمكنوا من القيام بها. من خلال زيادة احترامك لذاتك ، يمكنك التغلب على مخاوفك وتصبح أكثر نشاطًا. أن نفهم أن الكسل هو الخوف من الفشل. ولكن إذا لم تفعل شيئًا ، فلن يتحقق النجاح بنفسه. أفضل من ذلك كله ، إذا كان مثل هذا الشخص مدعومًا بدائرته الداخلية ، فسوف يساعده على الإيمان بنفسه.
ضعيفة سوف قوة
في الحياة ، التوازن بين الرغبة والحاجة مهم. بعض الناس ، بسبب طبيعتهم أو تربيتهم ، لا يستطيعون أن يفعلوا شيئًا ما. كسلهم هو ضعف ، وليس احتجاجًا على شيء ما. هم يفتقرون إلى ضبط النفس ، ضبط النفس والتنظيم الذاتي. إن تعليم نفسك في هذه "الحيتان الثلاثة" ، التي ستحفظها قوة ، سوف يتحول إلى ناشط حتى لو كان سيئ السمعة.
عدم المسؤولية
الكسل غريب بالنسبة لأولئك الذين ليسوا معتادين على تحمل المسؤولية عن أي شيء في حياتهم. رغبة عادية في "الذهاب مع تدفق" ورمي مشاكلهم على شخص آخر. اللوم لهذا يقع مع والديهم. في أي حال ، من الأنسب بالنسبة لهم التفكير. هم دائما مذنبون من الآخرين ، والظروف تمنعهم من القيام بشيء ، الخ. كلما أصبح الشخص الأكبر سنا ، كلما كان من الصعب عليه تغيير هذه الصورة النمطية في التفكير.
طريقة الحياة
استمرار الفقرات السابقة ، تلخيص أطروحاتها الرئيسية. يصبح الكسل للعديد من أنماط السلوك. أتذكر الرسوم الكاريكاتورية السوفييتية عن صبي كسول جاء إلى البلاد ناخوشوكهيو ، حيث التقى بالنشوخوكا الرئيسي - شخص كبير ، غير متبلور ومستقل. في شكل هزلي ، أظهر مبدعو الفيلم الرسوم المتحركة عبادة حقيقية من الكسل ، وماذا يمكن أن يؤدي معتنقيها. في هذه الحالة ، الكسل هو عادة مدمرة ويجب التخلص منه.
نظرنا إلى ما هو الكسل. معرفة أسباب ظهوره. تفكيكها في هذه الحالة يمكن أن تكون مفيدة ، وعندما يكون من الأفضل التخلي عنها. الشيء الرئيسي هو أن المعرفة المكتسبة ليست كسول جدا لوضعها موضع التنفيذ. بعد كل شيء ، أسوأ عدو السلبية هو العمل. للتغلب على الكسل ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تبدأ في القيام بذلك!
