الحب هو بلا مقابل. وأحيانًا يُجبرون على التخلّص من أحد الأحباء للخير أو لبعض الوقت.
هذا يؤدي إلى تجارب صعبة. كيفية الهروب من أفكار أحد الأحباء ، استمر في العيش.
علم النفس وأسبابه
اين افكار احد الاحبه تأتي من و لماذا اضطهاد مستمر?
معظم الناس يحتاجون إلى أشخاص مقربين ، أولئك الذين سيكونون قريبين ، سيعتنون بهم.
الحب هو حاجة الإنسان الطبيعية. عندما يكون لدينا هذا الشعور ، يكون التركيز على موضوع العشق. تشكيل ما يسمى المهيمنة - شخص قادر على التفكير فقط حول شيء واحد ، للعمل وفقا لفكرته.
تتضح الحاجة إلى المحبة بشكل خاص في الأفراد الذين لم يتلقوا الدفء والحنان في مرحلة الطفولة. ونتيجة لذلك ، في سن البلوغ ، فإنها تسعى إلى الاهتمام من أشخاص آخرين ، وتعلق بقوة و غير قادر على التحكم في عواطفك.
اتضح الحضور المستمر للأفكار الهوسية - حيث هو أو هي ، التي يقضيها معه ، ولماذا لا يتصل به ، لا يأتي ، وفجأة يكون مع شخص آخر. مثل هذه الشروط العادم ، وتثير الاكتئاب ، والحد من احترام الذات.
ونتيجة لذلك ، بسبب عدم اليقين الخاص بهم ، تنشأ أفكار حول موضوع الحب مرة أخرى ، ويتم الحصول على حلقة مفرغة - الخبرات والاكتئاب والأفكار والخبرات مرة أخرى.
أنت كذلك يفقد السيطرة على الجهاز العصبي الخاص بكفكر في شخص واحد فقط ، مما يجعل من الصعب عليك النظر إلى العالم بشكل أوسع ورؤية الاحتمالات ، وتمنعك من التواصل مع أشخاص آخرين ولديك مشاعر تجاههم.
سلبيات ونتائج الحب دون مقابل
الحب دون مقابل ليست غير ضارة كما يبدو للوهلة الأولى.
يسبب العديد من التجارب السلبية ، وأحيانا تثير ارتكابها أعمال خطيرة وغير قانونية.
بسبب الحب الغير متكرر ، ارتكبت الانتحار وأعمال العنف الجسدي. هذا الشعور خطير على وجه الخصوص بالنسبة لنفسية المراهقين الضعيفة وللأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي غير مستقر ولديهم مظاهر شخصية.
مظاهر سلبية من الحب دون مقابل:
- لا تحظى باهتمام من موضوع العشق ؛
- تتعرض باستمرار لمضايقات من الأفكار الهوس ؛
- هناك مشاكل في الحياة الشخصية ، تتعارض مع الأقارب ؛
- تشعر بالغيرة ، وتهيج ، والغضب ، واليأس من حقيقة أنه لا يوجد شخص حولها ؛
- حرمان نفسك من فرصة السعادة مع شخص يحبك ؛
- هناك مشاكل في العمل.
لا يجلب الحب بدون مقابل سوى الخبرات السلبية وعدم القدرة على قيادة حياة كاملة ، وبناء سعادتك.
ما يجب القيام به
كيف لا تفكر في الشخص الذي تحبه؟ وقد درس علماء النفس ظاهرة الحب دون مقابل بما فيه الكفاية.
كيف لا تفكر في الرجل الذي تحبه؟
الحب غير المقبول هو الأكثر شيوعًا في سن مبكرة. عندما لم يتم تشكيل النفس بشكل كامل بعد.
ماذا لو كان لديك شعور ، لكنه لا يملك:
- افهم أنه لا يمكنك ممارسة الحب مع شخص آخر.. يمكن أن تنشأ المشاعر أو تضعف أو تختفي. أنت غير قادر عمليا على التأثير فيما إذا كان الشخص يحبك.
- ابحث عن مهنة النشاط الفكري هو أفضل طريقة لتشتيت الانتباه. يمكن أن يكون من الصعب قراءة كتاب ، هواية جديدة ، وظيفة مثيرة للاهتمام.
- النمو. لا يمكنك أن تكرس حياتك لرجل فقط ، لن يقدر مثل هذه التضحية.
- تكرار التأكيدات. هذه عبارات إيجابية تضعك لحسن الحظ ، الإجراءات التي تساعد في تغيير المفاهيم.
- حدد أولويات حياتك. الحب جيد ، ولكن لا ينبغي أن يكون غاية في حد ذاته.
- كن مكتفا ذاتيا. إذا كانت المرأة لها اهتمامات أخرى إلى جانب رجل ، فإنها تصبح أكثر إثارة للاهتمام ، واعدة لخلق علاقات جدية.
- قم بتوسيع دائرة اجتماعيتك. غالباً ما توجه المرأة انتباهها فقط إلى رجل ، لم تعد تجتمع مع الأصدقاء وتلتقي بأناس جدد.
هذا يحد كثيرا من فقدان روابط مفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المجتمع على التعامل مع الاكتئاب.
- تقديم الهدايا - الذهاب للتسوق ، لتصفيف الشعر ، وزيارة صالون التدليك - إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لنفسك.
في بعض الأحيان يقدمون هذه النصيحة - "يطردونهم بإسفين". في الواقع ، لا يعمل هذا الخيار دائما للحب بلا مقابل.
إذا لم تتخلص من الشعور بالاعتماد على شخص آخر ، فسيكون من الصعب بناء علاقة متناغمة مع شريك جديد.
كيف ننسى حبيبتي؟ التوصيات في هذا الفيديو:
كيف أخرج من رأسي فتاة؟
كيفية الخروج من رأسي المفضل؟ أولا عليك أن تفهم ذلك الحب ليس ابديا. إذا كنت تحب فتاة ، فهذا لا يعني أنها ملزمة بالقيام بنفس الشيء.
يمكن أن تؤدي محاولات العودة إلى التغلب على النتيجة المعاكسة. هذا يجب أن يقبل.
إذا قمت بإغلاق نفسك وحدك وقلقي من المشكلة ، فكر في حبك غير السعيد ، ثم في النهاية الاكتئاب لا يمكن إلا أن يصبح أسوأ. لا يوجد بديل عن الشعور ، ولكن هناك حل للفكرة التي تخضع للحياة والأفكار.
لديك وظيفة. اجعلها في المساء متعبة لدرجة أنه لا توجد قوة متبقية للأفكار الدخيلة.
اسمح لنفسك قابل الفتيات الأخريات. ليس من الضروري أن يكون لديك علاقة حميمة معهم ، ولكن يمزج غير ضار سوف يحسن مزاجك. سوف تتعرف على أشخاص جدد ، ومن الممكن أن تجد شخصًا سيحبك من بينهم.
كيف تخرج الفتاة من رأسي؟ توصيات مفيدة:
كيف للهروب من الأفكار؟
التفكير في الحب هو نوع من العادة.
عندما تستيقظ في الصباح ، تتذكر موضوع العشق ، تغفو مع أفكار حوله.
هذه الفكرة يمتلك حياتك كلهاوليس هناك من الهروب منه.
أنت تدرك أن ذكريات ثابتة لشخص تؤثر على حياتك ، وتمنع التطور ، وظهور علاقات جديدة. كيف ننسى رجل؟
- يجب الانتباه ليس فقط إلى الصفات الإيجابية للشخص ، ولكن أيضًا أخطائه. ما لم تره ، لم يلاحظ من قبل.
- خذ مهنة. هذا سوف يحول تركيز الاهتمام والأولويات. لقد أنقذ العمل الكثير من تجارب الحب.
أصبح الوظيفي لفترة من الوقت ، ووضع هدف لكسب المزيد ، واتخاذ موقف أعلى ، ومعرفة مهنة أخرى.
- الاسترخاء في شركة المرح. دعوة الاصدقاء والقيام برحلة إلى الطبيعة. الذهاب في رحلة مع صديق أو صديق أو بمفرده.
- تغيير جذري لحياتك - العمل والمعارف والمظهر والهوايات.
- الانخراط في تطوير الذكاء - القراءة ، التدريب ، التعلم ، المهام المعقدة.
- جعل كائن الحب لم ألقي عينك. توقف عن مشاهدة صفحته في الشبكات الاجتماعية ، والذهاب في الاتجاه الآخر ، وتغيير الوظائف ، إذا كان زميلا.
- إجبري نفسك ، فقط تغيير عقلك. تعلم السيطرة على العواطف. لهذا ، من المفيد تعلم طرق الوعي.
في بعض الحالات التبديل ، تسامى المشاعر الفن سيساعد.
ارسم الصور ، بغض النظر عن كيفية ظهورها ، شارك في النمذجة والبناء والموسيقى.
للحفاظ على اللياقة البدنية وجعل النظام العصبي في الترتيب أمر سهل النشاط البدني.
ما هي الكتب التي سوف تساعد على التأقلم؟
كتب - واحدة من الطرق لفهم نفسك بشكل أفضل والهروب من العواطف غير الضرورية. سوف يساعد الأدب الخاص كتبه علماء النفس:
- روبن نوروود "النساء اللاتي يحبن الكثير"
- Gennady Starshenbaum "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addictions"
- ديمتري سيمينيك "كيف تنجو من الفراق مع شخص عزيز"
- إرفين يالوم "معالجة الحب والروايات العلاجية الأخرى & raquo.
سيتم مساعدة شخص ما من خلال الكتب المتعلقة بالممارسات الروحية ، والبحث عن الذات ، ووعي العالم الداخلي. من الكتاب هي مثيرة للاهتمام الكسندر Sviyash ، كونستانتين Dovlatov.
بالإضافة إلى الأدب مفيد قراءة الأعمال الفنيةالتي تأخذ إلى عالم الخيال ، ولكن في الوقت نفسه تهدئة النظام العصبي ، تخفف من التجربة.
جين اوستن كبرياء وتحامل- ليو تولستوي "الحرب والسلام"
- ميخائيل بولجاكوف "ماستر ومارغريتا"
- هيلين فيلدنغ في يوميات بريدجيت جونز.
جين اوستن كبرياء وتحاملكيف تتعلم العيش مع شعور بلا مقابل؟
واحدة من المهام الصعبة في النفس هي تعلم كيفية التعامل مع الحب بلا مقابل. العاطفة يمكن أن تكون قوية جدا تآكل شخص ، تتداخل مع حياته.
أول شيء مطلوب هو الوصول إلى حالة من الوعي. تشعر نفسك هنا والآن ، في هذا الوقت من حيث كنت.
يجب أن ندرك تمامًا مدى الشعور الذي يمتلكك ، ويمنعك أنت والآخرين من العيش.
فهم ذلك ليس لدينا قوة على الآخرين- خطوة أخرى نحو التواضع وشبح الروح في وئام. لست مجبراً على الرد بالمثل ، فكل شخص حر وحر في التصرف في حياته.
إذا لم تحقق محاولاتك لتحقيق هدف الحب أي نتائج ، فقد حان الوقت لتهدئة وقبول انتباهك إلى شيء آخر.
تذكر حول المبدأ السائد. إذا كنت ، بالإضافة إلى التفكير في حبيبك ، تجد نفسك نشاطًا آخر ، فسيصبح الأمر أسهل. التبديل ، والتوقف عن الحد عالمك فقط الأفكار حول شخص واحد.
للقيام بذلك ، عليك أن تتغلب على نفسك ، قم بتشغيل الإرادة. يبدو مخيفًا لك أن تخسر موضوع الحب ، لكن افهم أنك لا تملكه إذا كان لا ترغب في الرد بالمثل.
التواضع مع الوضع - شرط آخر من شأنه أن يساعد على تجربة شعور بلا مقابل. لكن ينبغي أن يتبع التواضع إجراءات أخرى تهدف إلى تحسين حياتهم.
كيف ننسى الشخص الذي تحبه؟ نصائح علم النفس:
