الغيرة هي سبب العديد من فضائح الحب والمآسي والمشاجرات. منذ العصور القديمة هو متأصل في كل شخص ، وعلى العموم ، هو جزء لا يتجزأ من أي كيان. شخص ما يخرج لحظات إيجابية ، ولا يسكن سوى شخص ما على تلك السلبية ، ومع ذلك ، يتفق الجميع على نفس الفكرة: في حالات الغيرة بالحب ، لا يمكن تجنبها.
علم النفس من الغيرة.
إذا كنت تعتقد أن الموسوعات والقواميس التفسيرية ، فإن الغيرة هي نوع من عدم اليقين بشأن شريكك ، أو بالأحرى ، سواء كان أمينا. وبطبيعة الحال ، يمكن بالفعل اتباع مصطلح واحد واحد يمكن أن تصل إلى الاستنتاجات اللازمة. الغيرة تشبه الشغف الناري ، فهي لا تسمح بالتركيز على الحقائق. يقسم علماء النفس هذا الشعور إلى نوعين:
- غيرة المعذبة - عندما يبدأ الشخص في المعاناة من فكرة الخيانة ، ويرفض أن يفهم كيف يمكنك تغيير مثل هذه الشخصية القوية كما هو. هذا هو نوع من الغيرة التي تحدث في معظم الأحيان وينحني على كلا الشريكين ، في بعض الأحيان حرمانهم من العقل والحس السليم.
- الغيرة هي روح ضعيفة لشخص لا يؤمن بجاذبيته الخاصة. إنه ملازم لأولئك الذين يترك احترامهم لذاتهم الكثير مما هو مرغوب به ، لكن ضرره من ذلك لا يصبح أقل.
يجب علينا أيضا النظر في نوعين من الغيرة التي نادرا ما تميز في الدوائر العلمية: الذكور والإناث. والمشكلة هي أن كلا الجنسين يعارضان بشكل كامل مفهوم الخيانة نفسها ، ويترجمان بشكل مختلف. ونتيجة لذلك ، تختلف غيرتهم ، لأن الرجال في الغالب يولون اهتماما أكبر بالجوانب المادية ، والنساء - أكثر عاطفية.
الجانب السلبي من الغيرة.
إذا كان للأطباء أن يُصدقوا ، فإن الغيرة هي سيئة لأنها مماثلة لخوفهم قدر الإمكان. هذا الشعور يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي ، وانخفاض الضغط والحمى. لاحظ الخبراء أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص في حالة من التوتر ، كلما أصيب بالمرض. يبدو أن الأعراض الخفيفة يمكن أن تتحول بسهولة إلى أمراض مزمنة مثل السمنة ، مشاكل في القلب ، أو مشاكل في الجهاز العصبي.
يميل معظم علماء النفس إلى إلقاء اللوم على الغيرة وليس على شريك أو آخر ، بل على الغيرة التي تثير فضائح وتتسبب في مشاكل لا داعي لها. غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها الأشخاص الذين يدركون ميلهم إلى هذه المشكلة ، ينشئون سيطرتهم الكاملة على النصف الثاني ، مدمرين بشكل أساسي أي بدايات للثقة والمساواة. فكيف التخلص من الغيرة؟
- حاول استخلاص النتائج فقط على رأس رصين ، في المقام الأول تهدئة وزنها بدقة جميع الحقائق. من المحتمل أن يكون الوضع الذي تخاف منه ، لديه تفسير منطقي ، والذي يقع حرفيا على السطح. إذا لزم الأمر ، أجر مقابلة مع أصدقائك ، قارن جميع البيانات المعروفة ، ولكن لا تهتم بالأسئلة التي توجه إلى أحبائك.
- اسأل نفسك: "هل شريكك يحبني؟"
- يصرف نفسك أكثر في كثير من الأحيان. لا تسكن فقط على شريك حياتك ، بل افعل الأشياء المفضلة بالفعل. انتبه إلى الهواية القديمة والأصدقاء والأقارب المخلصين. بهذه الطريقة ، لن تزيد فقط من تقديرك لذاتك ، بل ستكتفي بالراحة ، وتكتسب القوة قبل اتخاذ إجراءات حاسمة.
- تكلم مع النصف الآخر. لا تقدم أي استنتاجات دون مناقشة الوضع مع شريك. اسمح له (أو لها) بالتحدث ، دافعًا عن وجهة نظره ، لأنه ربما يكون هو الشخص المناسب الوحيد. ذكّر نفسك بأن الحديث من القلب إلى القلب قد ساهم دائمًا في التقريب بين الأشخاص.
- فكر مرة أخرى في طبيعة الحب. اسأل نفسك: لماذا أنا بجانب هذا الشخص؟ ما الذي يبقيني؟ ماذا سيحدث لي إذا لم يكن كذلك؟ ستسمح لك الإجابات بأن تفهم مشاعرك أكثر عمقًا وتثبت أن الوضع الحالي هو ببساطة لحظة صعبة في العلاقة ، والتي تأتي عاجلاً أم آجلاً للجميع.
- حاول مبادلة الأدوار وتخيل نفسك في مكان شخص آخر. ماذا ستفعل؟ هل لديك سبب للتغيير ، وهل هذا ليس حجة كافية لتغيير حياتك؟ حاول ألا تزعج شريكك بشكوكك والغيرة ، التي ستؤدي فقط إلى تفاقم وضع صعب بالفعل. لا يحتاج أحد أفراد عائلتك إلى معرفة جميع المفاوضات الداخلية الخاصة بك والتخمينات. اتركهم معك أو أخرجهم من رأسك.
هل الغيرة جيدة؟ كيف تتعلم أن تكون غيور.
على الرغم من جميع أوجه القصور في هذا الشعور "القضم" ، لا يمكن للمرء أن يغفل الجوانب الإيجابية التي تكتسب فيها الغيرة جوانب جديدة. يتفق العديد من علماء النفس على أن هذا هو الشعور الذي يكشف عن الحب الحقيقي. وهكذا ، يصبح من الواضح أن الغيرة يمكن أن تخدم بشكل جيد في بعض المواقف. وهو مفيد أيضًا في الحالات التي لا يرغب فيها أحد الشركاء في إظهار مشاعره ، حيث يكون مغلقًا من أحد الأحباء.
لا تقل أهمية "زائد" الغيرة هو الدافع الممتاز الذي يتمتع به الشخص. حالما تصادف شخصية قوية أي منافسة (حتى وإن كانت خيالية) ، فإنها تبدأ في تحسين نفسها بنشاط وتطوير مزاياها.
مع الأخذ في الاعتبار كل هذه الحقائق ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه: كيف تتعلم أن تكون غيور ، إذا لم يكن هناك أي ميل لهذا الشعور على الإطلاق؟ في الواقع ، ليس هناك وصفة دقيقة ، ولا يمكن أن يكون هناك ، لأن تعلم أن تكون غيور هو في الأساس نفس الشيء مثل تعلم الحب. إذا كنت تبحث عن بذور الغيرة في نفسك ، فابدأ بالأسباب التي تجعل شريكك عزيزًا عليك. قرر ما يعنيه لك وما إذا كنت على استعداد لفقدانه ، سواء كان شوقك لشريكك سيزعجك. في حالة وجود سبب للغيرة في الواقع ، لن تحتاج حتى إلى تقديم نفسك في حالة من التوتر الدائم. ومع ذلك ، فكر ثلاث مرات حول مدى ملاءمة مثل هذا التفكير ، لأنه لا يستطيع الجميع تركه بمفرده.
الحفاظ على العلاقات هو العمل الشاق على أي حال. ومع ذلك ، من أجلهم ، تستحق الحياة والقتال وتحاول أن تصبح أفضل ، لأنه لا يوجد شيء أكثر قيمة من ابتسامة عزيز. الحب والسيطرة على عواطفك ، وليس الاستسلام لأبسط الاستفزازات. تذكر أن الغيرة ليست مجرد مظهر من مظاهر الحب ، ولكن أيضا الخوف ، لذلك كن حذرا معها!
