الاكتئاب هو تغيير مرضي في النفس البشرية ، ويتميز ما يسمى ب الثالوث الاكتئابيوهي: انخفاض في القدرة العامة على تجربة المشاعر الإيجابية وتلقي الفرح من الحياة (anhedonia) ، والتغيرات النوعية في آلية التفكير التي تسببها الأفكار الخالية من التشاؤم ، وغالباً ما تكون متشائمة ، وكذلك تثبيط حركي.
الاضطرابات الاكتئابية هي السبب الأكثر شيوعًا للفتور المفاجئ وفقدان الذوق العام للحياة الغريبة على الناس من جميع الفئات العمرية والجنس.
مع إقامة طويلة في حالة مماثلة ، فإنه يرتفع خطر من الآثار غير المرغوب فيهاوالتي يمكن التعبير عنها في شكل أمراض مصاحبة مختلفة أو قمع عام للصحة البدنية للشخص ، على سبيل المثال ، مشاكل في عمل الجهاز القلبي الوعائي ، أجهزة الجهاز الهضمي ، اضطرابات النوم الخطيرة ، وكذلك اضطرابات الوظيفة الجنسية.
عن الأعراض والعلاج من الاكتئاب في الرجال الحديث في المادة.
ميكانيكا تنمية الأمراض
العالم الحديث ، الذي هو في حركة مستمرة وتطوير ، فضلا عن المجتمع المتغير ، يحدد إلى حد كبير وقوع مختلف الاضطرابات الاكتئابية ليس كثيرا بين الجنس العادل ، الذي ، كما نعلم ، ضعيف بطبيعته وأكثر عاطفية ، ولكن أيضا بين الرجال.
كثير من الناس اليوم لا يشعرون بالثقة في المستقبل ، والخبرات الروحية المختلفة ، والمآسي والخسائر ، وجعل النفسية البشرية أكثر عرضة للأمراض المختلفة.
وإذا كان في شبابه في البداية وضعت حنينًا للحياة والفرح المصاحبثم ، مع مرور الوقت ، يزيد خطر اللامبالاة والأفكار السلبية فقط.
حول هذا الموضوع و يشهد الإحصاءات: زاد عدد الاكتئاب بعد 50 عامًا بثلاث مرات مقارنة بالفئة العمرية الأصغر.
يقول الخبراء أنه في تنشئة ودور النوع الاجتماعي للرجل ، كان هناك في الأصل إخفاء لمشكلاته ومشاعره ، والخوف من الظهور الضعيف وطلب المساعدة.
ومن هنا الزيارة إلى الطبيب النفسي - في كثير من الأحيان خصوصية الإناث حصراعندما يسعى الرجال في معظم الأحيان إلى غرق الأفكار المقلقة عن طريق شرب الكحول والقمار وعزل أنفسهم عن المجتمع ، بدلا من السعي للحصول على مساعدة مؤهلة.
كيف تفهم أن رجلك مكتئب؟ اكتشف من الفيديو:
الأسباب الرئيسية للتنمية
مثلما لا يوجد اكتئاب ذكر حصري ، من المستحيل تحديد سبب محدد لتطور هذا المرض ، لأن الاكتئاب إنها دائمًا مجموعة من العوامل الأساسيةتضمين في أنفسهم ، وكذلك الاستعداد البيولوجي ، والخصائص النفسية لشخصية الشخص ، ونمط حياته ، ووضعه الاجتماعي والعلاقة مع بيئته.
الإجهاد المنقول المرتبط بفقد الأحبة ، فقدان مكان العمل ، الطلاق ، وفاة أحد الأحباء ، سؤال مالي حاد ، مشكلة الوحدة - كل هذه الأسباب الشعور بعدم الأمان وبعض العجز في الرجال.
يمكن أن يكون أحد العوامل المهمة في تطور الاكتئاب هو الصحة البدنية للشخص - الصدمة التي يعاني منها ، والأمراض الخطيرة ، وأشكال مختلفة من الإعاقة ، والإدمان على المخدرات والكحول.
العمر كعامل خطر
وتجدر الإشارة إلى أن السن هو أيضا ترتبط ارتباطا وثيقا بوجود الاضطراب. هذه الأحداث أو الأحداث الأخرى التي تحدث في مرحلة معينة من حياة الرجل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الرجل.
تقليديا ، يمكن تقسيم الاكتئاب المرتبط بالعمر إلى ثلاث مجموعات رئيسية ، وهي:
- حتى 25 سنة تتميز هذه الفترة من الحياة بنقاط تحول مختلفة ، من بينها: مغادرة منزلك ، وبدء حياة مستقلة ، وخيارات صعبة لمستقبلك ، وتحديد مكانك في المجتمع ، والبحث عن وظيفتك الأولى. ويصاحب مثل هذه المواقف بالنسبة إلى الشاب إلى حد كبير قدر كبير من التوتر والشك.
30-40 سنة ما يسمى أزمة منتصف العمر ، التي تتميز الوعي بدورها في الحياة ، على مستوى عال من المسؤولية أمام الأسرة ، ونتيجة لذلك ، أفكار مثيرة للقلق حول مختلف المهنة والاستقرار ، وصحة الوثيق والنزاهة الأسرية.- 50-60 سنة هذه مجموعة من الرجال حول سن التقاعد. السبب الرئيسي للاكتئاب في هذا العصر هو فقدان أهميتها الاجتماعية من قبل الرجل ، وانخفاض في احترام الذات ، مثل عوامل شيخوخة الجسم ، ونتيجة لذلك ، عدم الراحة البدنية العامة ، والخوف من الشيخوخة والشعور بالوحدة ، وفقدان الزوجين أيضا تفاقم الحالة النفسية العامة.
30-40 سنة ما يسمى أزمة منتصف العمر ، التي تتميز الوعي بدورها في الحياة ، على مستوى عال من المسؤولية أمام الأسرة ، ونتيجة لذلك ، أفكار مثيرة للقلق حول مختلف المهنة والاستقرار ، وصحة الوثيق والنزاهة الأسرية.اضطراب التصنيف
الطب النفسي الحديث اليوم يقرأ أكثر من 20 نوعًا مختلفًا من الاضطرابات الاكتئابية، كل منها يحتوي على عدد من ميزاته المميزة وصورة سريرية فردية.
تشمل أنواع الاضطرابات الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الاكتئاب السريري - الشكل الأكثر شيوعا ، يتميز بزيادة تدريجية في الأعراض. كقاعدة عامة ، فإن المريض لا مبالي ، فقد الاهتمام في الحياة ، وانخفاض النشاط البدني.
مع إقامة طويلة في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة الأفكار التشاؤمية ، وفقدان احترام الذات ، والأفكار الانتحارية.
السبب الشائع لتطور هذا الشكل من المرض هو مختلف الضغوط المحولة والخبرات.
اضطراب مزمن هو شكل أكثر حدة من الاكتئاب ويمكن أن يستمر أكثر من بضع سنوات. كقاعدة عامة ، يمكن لمثل هذا الرجل أن يقود أسلوبه المعتاد في الحياة ، لكن خلفيته العاطفية العامة متشائمة إلى حد ما ، مثل هذا الشخص لا يتمتع بالبهجة والاهتمام بأي شيء ، فالنوم ينزعج ، وينخفض الغريزة الجنسية ، وغالبا ما يكون الرجال الذين يعانون من هذا النوع من الاضطراب يفضلون العزلة عن المجتمع والحادة تضييق دائرة اتصالاتك.- الاضطراب الثنائي القطب هو أقسى أشكال الاكتئاب ، الأمر الذي لا يقتضي العلاج الطبي بالضرورة فحسب ، بل يتطلب أيضًا علاج المرضى الداخليين تحت إشراف أخصائيين. علاماته الرئيسية هي: تقلبات مزاجية حادة: إذا لوحظت التهيج المتفاقم في البداية ، فإن المريض يبكي ويحرم من الاهتمام بكل شيء يحدث ، هو خامل ، ثم بعد فترة من الوقت قد يكون لدى المريض ارتفاع حاد في النشاط البدني ، الدافع للتصرف ، شعور بالنشوة ، ضحك لا يمكن السيطرة عليه.
مع أشكال متقدمة بشكل خاص ، هناك أيضا مظهر من الأوهام والهلوسة ، نوبات من الغضب لا يمكن السيطرة عليها.
- على خلفية العمليات المرضيةيحدث داخل الدماغ ، وهي عدم وجود الناقلات العصبية ، فمن المعتاد عزل مثل هذا الشكل الوخيم من الاكتئاب باعتباره داخليا ، والذي لديه أيضا كل الأعراض الكلاسيكية للاكتئاب ، والتي تم التعبير عنها في حالة لا مبالية ، وانخفاض النشاط البدني ، والشهية ، واضطرابات النوم والأفكار القلق.
- الاكتئاب الخفي - شكل من أشكال الفوضى ، وهو أمر صعب إلى حد ما بالنسبة للتشخيص ، لأن الأخصائيين غالباً ما يفاقمون تدهور المزاج العام ، وفقدان القوة واللامبالاة لمختلف الأمراض الذاتية ، والأشكال المختلفة لضغط الدم المرتفع ومظهر اعتلال العظم الغضروفي.
اضطراب نفسي و ذهاني. إذا كنا في الحالة الأولى نتحدث عن نفسية سليمة ، والتي يمكن أن تعاني بسبب عوامل سلبية مختلفة (الإجهاد ، الصدمة النفسية) ، ثم الحالة الثانية هي بسبب الاستعداد الوراثي وفي حالات خاصة قد يكون هذا النوع من الاضطراب مصحوبا بمختلف الأوهام والأوهام والهلوسة.- اضطرابات عصبية ونموذجية. يتميز الشكل العصابي من خلال الجمع بين مظاهر متلازمة الاكتئاب والعصبية ، وذلك بسبب الخصائص الفردية لنفسية المريض ومستواه العام من الاستثارة ، عندما يتميز اللا نمطي بعوارض اكتئابية كلاسيكية مقترنة بمظاهر غير نمطية في شكل زيادة الشهية ، والنعاس المفرط ، والدموع ، وجود نوبات الهلع ومختلف الرهاب.
اضطراب مزمن هو شكل أكثر حدة من الاكتئاب ويمكن أن يستمر أكثر من بضع سنوات. كقاعدة عامة ، يمكن لمثل هذا الرجل أن يقود أسلوبه المعتاد في الحياة ، لكن خلفيته العاطفية العامة متشائمة إلى حد ما ، مثل هذا الشخص لا يتمتع بالبهجة والاهتمام بأي شيء ، فالنوم ينزعج ، وينخفض الغريزة الجنسية ، وغالبا ما يكون الرجال الذين يعانون من هذا النوع من الاضطراب يفضلون العزلة عن المجتمع والحادة تضييق دائرة اتصالاتك.
اضطراب نفسي و ذهاني. إذا كنا في الحالة الأولى نتحدث عن نفسية سليمة ، والتي يمكن أن تعاني بسبب عوامل سلبية مختلفة (الإجهاد ، الصدمة النفسية) ، ثم الحالة الثانية هي بسبب الاستعداد الوراثي وفي حالات خاصة قد يكون هذا النوع من الاضطراب مصحوبا بمختلف الأوهام والأوهام والهلوسة.علامات وأعراض
علامات الاكتئاب لدى الرجال ، كقاعدة عامة ، أقل وضوحا من النساء.
بعض المرضى قد تغيير دائرتك الاجتماعية تمامًا أو الانسحاب تمامًاوتصبح غير مألوفة وتخلو من أي مبادرة ، عندما يكون الآخرون ، على العكس من ذلك ، يصبحون أكثر اتصالاً ، عدوانية وسريع المذاق ، يميلون إلى اتخاذ إجراءات محفوفة بالمخاطر - المقامرة ، قيادة المركبات عالية السرعة ، البحث عن الرياضات المتطرفة والجنس غير المحمي غير الآمن.
يختبئ العديد من الرجال حتى آخرهم ولا يريدون أن يعترفوا ، سواء لأنفسهم أو لأحبائهم ، بوجود هذه التغيرات السلبية في شخصيتهم والحاجة إلى مساعدة متخصصة مؤهلة ، مفضلين الذهاب إلى عالم أوهامهم لعلاج انفسهم.
K الأعراض الأكثر وضوحا اضطراب الاكتئاب ما يلي:
- زيادة العدوان والتهيج والشك ، والميل إلى الفضائح الخاصة والرغبة في السيطرة على كل ما يحدث ، في بعض الحالات نزعة إلى العنف ؛
- فقدان الاهتمام في الحياة ، والعواطف الهزيلة ، واللامبالاة والخمول ؛
- فقدان التركيز ، والتعب السريع ، وانخفاض عام في الكفاءة ؛
- ألم في الظهر والصدر ، والصداع النصفي المتكرر.
- اضطرابات النوم والشهية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ؛
- عدم وجود تقييم موضوعي للواقع ، النفس كفرد - وبالتالي الشعور المستمر بالذنب ، الذي يتحول إلى جلد الذات.
لماذا يحدث الاكتئاب وكيفية محاربته؟ اكتشف من هذا الفيديو:
لماذا هذه الحالة خطيرة؟
كثير من الرجال يقلل من خطر هذا المرض ، معتبرا ذلك قادرة على التغلب على المرض بشكل مستقل وكل الأعراض المصاحبة لها.
وفي الوقت نفسه ، يميل الاضطراب الاكتئابي إلى التقدم ويتسبب في عواقب وخيمة ، ويؤدي إلى تدهور كبير في نوعية حياة الرجل ويحرمه من أفراحه المعتادة.
التوتر العصبي المستمر ، والعثور على رجل داخل أفكاره المتشائمة ، ومختلف المخاوف والقلق ، يمكن أن يدمر نوعية النوم ، يؤدي إلى الأرق المزمن ، يعطل بشكل كبير نظام القلب والأوعية الدموية أو فقط تفاقم الأمراض الموجودة.
يؤثر الاكتئاب سلبًا على عمل الدماغ ، مما يحرم المريض من التركيز ، ويقلل من جودة الذاكرة ، والأداء العام ، والرغبة في التعلم وتوليد أفكار جديدة.
وقد أثبت المتخصصون أن هذه الاضطرابات تساهم في انخفاض حجم الدماغ ، ونتيجة لذلك ، يقلل من قدراته العقلية.
يساهم الاكتئاب أيضًا في ظهور أنواع مختلفة من الإدمان على المخدرات والكحول ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة للمريض ، مما يؤدي إلى الشعور بالارتياح.
لحالات الاكتئاب الشديدة بشكل خاص في كثير من الأحيان يتم زيارة المريض من قبل الأفكار السلبية والانتحاروالتي يمكن أن تكون نقطة انطلاق لارتكاب الانتحار أو أي ضرر آخر لنفسك أو للآخرين.
التشخيص وطرق العلاج
إذا كانت هناك أعراض مشابهة وأي أفكار سلبية يمكن أن تقلل من نوعية حياة الإنسان ، طلب المساعدة المهنية في أقرب وقت ممكنمن يمكنه تقييم مدى المرض بشكل موضوعي ، وصف العلاج المناسب.
على وجه الخصوص ، يجب أن يكون لدى الرجال الشجاعة للاعتراف بالطبيب بأن هناك مشكلة ، لكن مثل هذه الخطوة هي بالفعل ضمان لنصر ناجح على المرض.
يبدأ العديد من المرضى العلاج لاحظ التغييرات الإيجابية والتحسن العام في كل من رفاه الفرد ونوعية الحياة بشكل عام.
ما الذي يمكن أن يقدمه أخصائي؟
مع الأشكال الأولية للمرض يمكن أن تساعد و عمل المريض مع الطبيب النفسيمما سيساعد على فهم الرجال بلحظات مقلقة وإيجاد الحل الضروري.
هناك عدة أنواع من العلاج النفسي التي تظهر نتائج لائقة:
العلاج الديناميكي النفسي العلاج يهدف إلى حل النزاعات الشخصية داخل المريض ، ووقف حالات القلق والأفكار السلبية ؛- السلوكية ، والمساهمة في إزالة أشكال السلوك التدميري ، المعبر عنها في عزلة ، والعدوان المفرط ، والشك في النفس ؛
- المعرفيالذي يجمع بين العلاجات السابقة.
العلاج الديناميكي النفسي العلاج يهدف إلى حل النزاعات الشخصية داخل المريض ، ووقف حالات القلق والأفكار السلبية ؛في بعض الحالات ، استخدام مثل هذه الممارسات حالة شبيهة بالنومعلاج الاضطرابات عن طريق الفنعلى سبيل المثال ، الرسم أو النمذجة من الصلصال ، العلاج المغناطيسي أو التعرض للرسوم الكهربائية على دماغ المريض ، مما يساهم في التحسن العام لصحة المريض.
في الحالات التي يكون فيها هذا العلاج عاجزًا ، فإن استخدام مضادات الاكتئاب. كيف سيكون دواء ، في ما الجرعة ومدة العلاج ، ويعتمد إلى حد كبير على الصورة السريرية للمرض والشدة الشاملة للاضطراب.
مع العلاج المعقد لهذا المرض ، يظهر أن تغيير نمط حياة الشخص بشكل كبير. الأنشطة الرياضية المختلفة مفيدة.حيث يمكن للمريض من مجموعة متنوعة من الخيارات اختيار ما يحبه.
النشاط البدني لا يساهم فقط في التحسن العام للصحة الجسدية ، ولكن أيضا هو مساعد ممتاز في مكافحة الأفكار السامة ، لأنه يساعد على زيادة مستوى السيروتونين.
استخدام المهدئات ، والتي يساعد على التعامل مع الأرق وتطبيع النوم. سيكون من المهم أيضا أن تدرج في نظامك الغذائي كمية متزايدة من الفواكه والخضروات الطازجة ، لأخذ المجمعات المعدنية والفيتامينية.
ماذا يمكن أن يفعل المريض؟
في مثل هذه الحالات ، من الأهمية بمكان محاولة وضع نفسك للأفكار الإيجابية ، في محاولة تجنب التوتر وحالات الصراعوكذلك تطبيع روتينك اليومي.
من المهم للرجل أن يحيط نفسه بتلك الأشياء التي كانت تجلب له الفرح والسعادة. قد يكون هذا إجازة مشتركة مع عائلتك أو المشي لمسافات طويلة أو صيد الأسماك ورحلات مختلفة.
ينصح بعض الخبراء في هذه الفترة الصعبة من الحياة لديك حيوان أليف للرعاية والمحبة المتبادلة هي علاجات ممتازة.
بالإضافة إلى هوايتك المفضلة ، يمكنك تضمين زيارات لمختلف الدورات التدريبية التي تهدف إلى تطوير الدافع والدعم المتبادل والعمل في فريق.
سيكون من المهم و أنتقل إلى القراءةوالتي ، كما هو معروف ، ليست قادرة فقط على صرف الانتباه عن الأفكار السلبية ، ولكن أيضا لإعطاء الحكمة والوعي ، وكذلك لإيجاد المفتاح لحل المشاكل التي تهم الشخص.
الأعمال الأكثر شعبيةوالتي تغطي مواضيع حول جوهر وكون الشخص ، وكذلك حول تجاربه الروحية ، هي كتب لويز هاي ، على سبيل المثال ، "الكتاب الكبير للتغيرات من أجل الأفضل" ، روبين غريت "مشروع السعادة". الأحلام. الخطة. حياة جديدة "، وكذلك أوشو" الحياة. الحب. ضحك ".
منع
كما تعلمون ، الوقاية هي أداة ممتازة ليس فقط للوقاية من المرض ، ولكن أيضًا للعلاج السريع للاضطراب الاكتئابي.
ما هو مهم أن نتذكرلمنع تطور أو تفاقم الاكتئاب؟
نمط حياة صحي ، مع ما يكفي من النوم ، والوقت للراحة ، والتخلي عن العادات السيئة المختلفة ؛- التغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اعمل على نفسك من المهم أن نقدر اللحظة الحالية ، القدرة على التمتع في يومنا هذا. يجب أن لا تنتقد حياتك وإنجازاتك ، يجب أن لا تذوب في المشاكل والمخاوف الحية حول المستقبل.
- خطط يومك وأهدافك ومهامك التي يجب معالجتها ؛
- تحيط نفسك مع الأشخاص والأشياء والأحداث الإيجابية التي يمكن أن تعطي شعورا بالسعادة.
- العثور على النشاط المفضل.
نمط حياة صحي ، مع ما يكفي من النوم ، والوقت للراحة ، والتخلي عن العادات السيئة المختلفة ؛يمكن أن يؤثر الاكتئاب على حياة كل فرد ، ولكن في مثل هذه الأوقات يكون أمرًا مهمًا لا تتجاهل الأعراض الأولى المزعجة، وابدأ على الفور في مساعدة نفسك بأي وسيلة متاحة ، كما لا تخف من الاعتراف بحقيقة المرض وطلب المساعدة من أخصائي مؤهل.
بعد كل شيء ، كلما بدأ الرجل في العمل على مرضه ، كلما تمكن من العودة إلى طريقة حياته المعتادة العثور على الوئام الروحي.
كيف تعالج الاكتئاب عند الرجال؟ اكتشف من هذا الفيديو:
