هناك لحظات يبدأ فيها كل شيء "يسقط من اليد" والأفكار الذكية "ترك" الرأس. لا أريد القيام بأي شيء ، أفقد الاهتمام بالعمل. تسمى هذه الفترات الذهول الإبداعي. كلما طال الشخص في مثل هذه الحالة ، كلما كان من الصعب عليه أن يجبر نفسه على القيام بشيء ما. لكن كيف نخرج منه؟ أين تجد الإلهام؟ هل هناك طرق فعالة لإلهام واكتساب القوة؟ كيف تبدأ؟ أين يمكن الحصول على مصدر إلهام عندما في "الفوضى" في الرأس؟ نسرد التقنيات الأساسية التي تتيح لك البدء بشكل أسرع.
النشاط البدني
بما أن الإلهام هو وظيفة عقلية ، يمكن اعتبار الحمل العضلي وسيلة جيدة لإعادة شحنه. ليس من الضروري أن هذا كان تجريب مرهق في الصالة الرياضية. المشي في الهواء الطلق أو الركض أو ركوب الدراجات والسباحة والتزلج على الماء.
الشيء الرئيسي الابتعاد عن عملك وتجديد شبابك. لا عجب أن الفلاسفة جادلوا بأن "في جسم سليم - عقل صحي." سيجد الشخص المتطور بشكل متجانس دائمًا مكانًا يستلهم منه كيفية تجنب الانفعال العاطفي.
ثبت أن النشاط البدني المنتظم يحسن بشكل ملحوظ عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ ، ويعزز القدرات المعرفية ، ويحسن المزاج. على سبيل المثال ، الفيلسوف اليوناني القديم أفلاطون كان بطلا في الخفقان. شارك الفيزيائي الدنماركي الشهير نيلز بور في كرة القدم والتزلج. كان نظيره الألماني ، فيلهيل رونتجن ، حريصا على تسلق الجبال ، والتجديف ، والتزحلق على الجليد وممارسة الألعاب الرياضية. شارك ميخائيل لومونوسوف بنشاط في المبارزة والرماية والملاكمة الإنجليزية ومصارعة اليد ورفع الأثقال والرقص وركوب الخيل. كان عالم السوفياتي ليف لاندا حريصًا جدًا على التزحلق على الجليد ، بل إنه ابتكر طريقه الأصلي في ركوب الخيل.
قراءة الكتب
استوعبت الكتب كل حكمة البشرية. أنها تحتوي على إجابات على أي أسئلة تقريبا ، بما في ذلك أين يمكن الحصول على الإلهام. بعد كل شيء ، فإن مشكلة فقدان الحماس الإبداعي قديمة قدم العالم. يمكن تحفيز القصص من حياة المشاهير في بعض الأحيان إلى إعطاء القوة حتى في فترات اللامبالاة والركود.
بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك قراءة الأدب بجلب الأفكار من أجل الحصول على القوة والطاقة ، وهو أمر جيد بحد ذاته. في بعض الأحيان ، تعطي الأفكار الذكية ، التي يمكن استخلاصها من الكتاب ، تلميحًا في حل المشكلة التي تسببت في صعوبات خلاقة.
الراحة الكاملة
كثير من الناس يعتقدون خطأ أن مفتاح النجاح هو فقط في العمل المتفاني. بدون راحة نوعية ، لا يمكن لأحد العمل لفترة طويلة. والحقيقة هي أن الشعور بالابتهاج والحماس ينشأ استجابة لإنتاج "هرمونات السعادة" - الدوبامين والسيروتونين. إنهم هم الذين يغرسون فينا الثقة في قواتنا ، ويعطينا الفرح والإلهام. إذا تم استنفاد الجسم ، فإن "الطوب" لبناء الهرمونات اللازمة ليست كافية.
أيضا ، يحتاج الناس والمواد الأخرى المشاركة في تدفق العمليات العقلية. أثناء الراحة ، يعيد الجسد احتياطاته ، وبذلك يعد "الأرض" لإنجازات جديدة.
التغذية السليمة
ليس بعيدا عن الحقيقة ، فإن أولئك الذين يجيبون على السؤال "أين تجد الإلهام؟" سيقول - "على طاولة المطبخ." والحقيقة هي أن العمليات العقلية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعلم وظائف الأعضاء. إن "هورمونات السعادة" المذكورة في القسم الأخير هي مثال ساطع على ذلك. انهم ملء شخص بالفرح. الإلهام ، في جوهره ، هو هذا الشعور الموجه نحو عمل معين. لذا ، يجب عليك أن تأكل هذه الأطعمة ، والتي من شأنها أن تنتج بنشاط أكثر السيروتونين والدوبامين.
تشمل المنتجات الأكثر إلهامًا ما يلي:
- شوكولاتة داكنة
- الموز.
- المأكولات البحرية (الأسماك ، الحبار ، بلح البحر) ؛
- الحلاوة الطحينية.
- المكسرات والبقول (الفول السوداني).
تناولها للطعام ، يمكنك الاعتماد على العودة المبكرة من موسى. الشيء الرئيسي مع الفاصوليا هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فإنه سيتم مهب مرة أخرى كما الريح.
السفر المنتظم
في السؤال "أين تجد الإلهام؟" الكلمة الرئيسية هي المكان. إذا فقدت الرغبة في العمل في المدينة ، يجدر البحث عنها في القرية ، أو في المنتجع ، أو في الجبال. في بعض الأحيان ، من أجل بدء عملية التفكير ، يكفي أن تترك المكتب في الشارع. في الحالات الأكثر تقدمًا ، تكون الرحلة مناسبة ، حيث تتوقف مدتها ومداها على الخلفية العاطفية.
بالإضافة إلى الراحة ، يزودنا زيارة الأماكن الأخرى بتجربة لا تقدر بثمن ، ويسمح لنا بإلقاء نظرة أوسع على العالم وأنفسنا. هذه هي فائدة السفر. بعد كل شيء ، يأتي الإلهام إلينا عندما نكون مستعدين لقبولها. مستعد جسديا وفكريا ومعنويا.
تحفيز الفيديو
في عصر الإنترنت في كل مكان ، فإنه يناسب أيضا دور المصدر ، حيث يمكن الحصول على الإلهام. تم إنشاء الآلاف من مقاطع الفيديو المختلفة التي تحفز شخص ، منحه الثقة والرغبة في القيام بشيء ما. بما يكفي لقيادة استعلام وسيوفر محرك البحث العشرات من الروابط لمقاطع الفيديو الموضوعية.
الغناء الطيور والموسيقى الكلاسيكية
كل شيء في هذا العالم يتكون من الاهتزازات. الكائنات الحية والأشياء غير الحية يتردد صداها مع بعضها البعض. هذا هو السبب في الموسيقى الشعبية والأهمية في حياة الإنسان. لقد أثبت العلماء أن الأصوات المختلفة يمكن أن تؤثر علينا ، مستحضرة مجموعة متنوعة من العواطف والمشاعر ، بما في ذلك الإلهام.
بالنسبة لعملية التفكير ، يعتبر غناء طيور الغابات مواتية.. نحن أيضا مستوحاة من الموسيقى الكلاسيكية. أولاً ، يتعلق الأمر بالأعمال الخالدّة للفغانغ أماديوس موزارت.
يتم تعزيز التأثير في حالة فرض موسيقى الآلات على أصوات الطبيعة. يمكنك العثور على مقاطع فيديو مماثلة على YouTube. يتم توفير تطبيقات مماثلة لإصدارات الجوال. يمكن تثبيتها وتحميلها مباشرة على هاتفك الذكي.
عبارة "أين تجد الإلهام؟" - يتوقف عن كونه مشكلة صعبة ، إذا طبقنا التقنيات المذكورة سابقا. فهي تسمح لك بالاستعادة ، وتحسين الخلفية العاطفية ، والاستماع إلى العمل وتكون دائما في مزاج مرتفع. يأتي الإلهام لأولئك الذين لا يجلسون مكتوفي الأيدي ، يتطورون ويحسنون باستمرار ، بينما لا ينسون الراحة المناسبة والتغذية السليمة.
