مع كل الفرص المتنوعة التي توفرها الحياة ، يجد بعض الناس أنفسهم في طريق مسدود. إنهم غير مهتمين بأي شيء. ليس من المثير للاهتمام بالنسبة لهم أن يعيشوا. كيف تتصرف في موقف مشابه؟ هل من الممكن التعرف على بداية مثل هذا الشرط في شخص آخر؟ هل يمكنك مساعدته؟ والأهم من ذلك ، هل يستحق كل هذا العناء؟ ما الذي يكمن وراء هذا اللامبالاة؟ ما هي خوارزمية الفعل ، إذا لم يكن هناك اهتمامات؟
لماذا ليس من المثير للعيش؟
الأسباب التي تسببت في مثل هذه الأفكار ، في الواقع ، ليس كثيرا. يمكن دمجها بشكل مشروط في مجموعتين: الخارجية والداخلية. انهم جميعا يتلخص علم النفس البشري. إما أنه فقد شيئا ، وفقد هدفه أمام عينيه ، أو ببساطة فقد الاهتمام بما لديه.
في الحالة الأولى نتحدث عن غياب عامل تسبب في مشاعر إيجابية. ربما هذا نوع من الهواية أو العمل أو حتى شخص آخر. على سبيل المثال ، لا يتخيل شخص ما نفسه دون تصفح البحر وركوب الأمواج ، ولكن بسبب الظروف يجد نفسه في منطقة صحراوية. لم يعد مهتمًا بالعيش! يحدث أنك لا تريد أن تفعل أي شيء بعد طردك من وظيفتك المفضلة أو التقاعد. تصبح الأيام رتيبة ومملة ، وتبدأ الذكريات فقط في "فرك الملح على الجرح". أو ، يتم إلقاء الصديقة من قبل صديقها ، وتدرك أنها لا تحتاج إلى أي شيء آخر. هناك العديد من الأسباب ، ولكن النتيجة هي فقدان الاهتمام والإثارة للحياة.
في الحالة الثانية ، يتوقف الشخص عن الفرح بما لديه. يفقد الحماس للعمل والمدرسة والأصدقاء وغيرها من سمات عالمه. عندما يكون كل شيء موجودًا ، لكن لا شيء يثير الاهتمام - فقد أصبح الأمر أصعب بالفعل! بعد كل شيء ، فإن الأسباب التي لم تكن مثيرة للاهتمام للعيش لم تعد واضحة. وبدون فهم جوهر المشكلة ، يصبح من الأصعب بكثير البدء في حلها.
الحماس هو عملية فسيولوجية معقدة ترتبط بإفراز هرمونات "السعادة" (الاندورفين والسيروتونين) في الدم. إذا توقفوا عن التطور استجابة لشيء ما أو لشخص ما ، عندئذ نفقد الاهتمام. في هذه الحالة ، من المهم إعادة تشغيل عملية تخليق هذه الهرمونات ، لأنه بدونها ، يتطور الجسم بسرعة شديدة إلى الاكتئاب.
كيف نفهم أن الشخص غير مهتم بأي شيء؟
فقدان الاهتمام في الحياة لديه مظهر واضح. مثل هذا الشخص يصبح مكتفي بذاته ، ويظهر نشاط اجتماعي أقل بكثير. قد يستغرق الأمر بضعة أيام للجلوس في المنزل ، أو ، إذا اتضح فيما بين الناس ، فإنه سيتردد في الاتصال. واحدة من العلامات التي تشير إلى أن شخص ما لا يهتم بالعيش هو ندرة عواطفه ، خاصة العواطف الإيجابية. يصبح مزاج الاكتئاب المحزن السمة المميزة لمثل هؤلاء الناس.
هناك حالات عندما يقوم شخص ما ، على العكس ، يثبت أنه بخير. يجعلها للعرض. في الواقع ، هو غير مهتم بأي شيء. هنا الانتباه إلى أن هناك شيئا خاطئا ، يمكن فقط ما يكفي من الناس المطلعين الذين لا يزالون يلاحظون الاستبدال.
يمكن اعتبار واحدة من العلامات الشائعة للاكتئاب واللامبالاة الاستهلاك المفرط للكحول ، أو حتى المخدرات. بعد كل شيء ، علم وظائف الأعضاء لدينا يحتاج إلى تطوير هرمونات "السعادة". دون الحصول عليها ، يحاول الشخص تعويضها على الأقل بسبب الحالة المسكرة.
ماذا لو لم يكن هناك مصالح؟
وجدت أسباب عدم وجود شيء للاهتمام. الآن دعونا معرفة كيفية التغلب على هذا. نصائح بسيطة وفعالة:
- تنقيح الحياة ، وتحليل ما تفتقر إليه ؛
- افهم ما إذا كان بإمكانك الحصول عليه ، إن لم يكن - ثم ابحث عن بديل.
- العثور على هواية ، ولهذا لمعرفة المزيد عن مختلف الأنشطة ؛
- للسفر في كثير من الأحيان أو مجرد تغيير الوضع من وقت لآخر.
- لا تنسحب إلى نفسك وتواصل أكثر مع الآخرين وتعلم شيئًا جديدًا عنهم وهواياتهم.
- أذكر ما أثار الاهتمام في مرحلة الطفولة ، وربما لإحياء تلك اللحظات.
- أن نكون في الطبيعة ، الوحدة التي يمكن أن ترفع المزاج حتى الناس المحزنين.
- للذهاب للرياضة أو الأنشطة في الهواء الطلق ؛
- قراءة الكتب ، وخاصة قصص ملهمة من الناس العظماء ؛
- تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول الأطعمة التي تسهم في إنتاج هرمونات السعادة (المكسرات والموز والشوكولاته والفواكه والخضر).
هذه التقنيات هي الأصدقاء الحقيقيون لأولئك الذين لا يهتمون بأي شيء. إذا جربتهم جميعًا ، فسيكون النجاح أكثر سهولة. من المهم أن تبدأ الآلية نفسها للعودة إلى الحياة النشطة. هذه هي أهم خطوة تعتمد عليها فعالية المهمة بأكملها. إنه لأمر جيد جدا عندما يريد الأقارب أن يساهموا بصدق في هذا. بعد كل شيء ، إذا لم يكن هناك شيء ذو أهمية ، إذن ، فهم لن يرغبون في أن يكونوا مهتمين بشيء ما. في معظم الأحيان ، هناك حاجة إلى عامل محفز من الخارج. الأصدقاء أو العائلة أو الموظفين في العمل.
هناك العديد من مقاطع الفيديو التحفيزية على موقع يوتيوب والتي يمكن رؤيتها أيضًا لرفع نبرة الشخص الذي لا يرغب في العيش.
الموسيقى الممتعة لها تأثير علاجي جيد. من الصعب المبالغة في قيمتها. بعد كل شيء ، بفضل الاهتزازات التي تولدها الآلات الموسيقية ، يمكن لأوتار الروح ، التي هدأت ، أن تبدو سليمة. الروائح لها تأثير مماثل. يعزز بشكل ملحوظ المزاج والتواصل مع "إخواننا الأصغر" ، ومشاهدة البرامج فكاهية أو الذهاب إلى حفلة موسيقية.
إذا كان الشخص غير مهتم بأي شيء ، فإن الشيء الرئيسي هو إخراجه من حالة الذهول. أي نشاط يساعد على التخلص من الأفكار السلبية ، والتحول إلى شيء آخر. إن زيادة هرمونات "السعادة" لا تؤدي إلا إلى تسريع هذه العملية. ومن الضروري التصرف وفقًا للمبدأ "إذا كنت لا تعرف كيف - فنحن نعلم ، إذا لم تكن تريد - سنجبر". ليس هناك وقت لتضييع الوقت ، فكلما طال أمد شخصه بالاعتقاد بأنه غير مهتم بالعيش ، يجب بذل المزيد من الجهد على عودته إلى الحياة الطبيعية.
