ازمة منتصف الحياة للمرأة أسوأ من برنامج المقارنات الدولية. وفي هذه الحالة لا يوجد الكثير من الأمل للشوكولاتة وسلسلة منقوشة وعاطفية.
لأنه لا توجد فرصة للاستلقاء على الأريكة في غرفة pritenny بضع سنوات متتالية ، إذا كنت ، من حيث المبدأ ، وخاصة في أعين الآخرين ، أنت على حق في الصحة.
لذلك ، تعرف على المشكلة قدر الإمكان ، لتكون من بين أولئك الذين تعرضوا للأزمة ، ليكونوا فتاة جيدة ويضربونه مرة أو مرتين.
ما هو في علم النفس؟
مع بداية النضج الجسدي ، من خلال الجهود التي تبذلها الصديقات اللواتي يرتبن "البكاء في ياروسلافنا" ، كل ذلك بعد عيد الميلاد ال 35 ، حول قسوة الوجود والاندفاع نحو الشيخوخة ، يبدأ عدد من النساء بحث بشكل محموم عن أدلة على معنى حياتهم الخاصة.
وبطبيعة الحال ، وهبت بخيال عنيف ، مدعوم بالإرهاق وبداية الاختلافات الهرمونية ، التي تم إنقاذها من الحياة المجهدة ، تبدأ السيدات برؤية واضحة: يتبين أن الأحلام الأكثر جاذبية لم تعد تجتذب ، ولكن ما تم تحقيقه هو شيء أحدث سببا في الكبرياء والرغبة في التباهي يبدو مثير للشفقة وتافه.
تحت هجمة العواطف وعلم وظائف الأعضاء ألوان الحياة تتلاشىوالزوج والأطفال - إذا كانوا ، مزعجين ، واعتبروا غير كفؤين ، عمل ، حتى مؤخرًا محبوبًا ، هو النير وبقية حياتهم - بظلام ميؤوس منه.
العيوب المرتبطة بالعمر في المظهر ، والصعوبات في دعم الوزن ، وغيرها من المشاكل الصحية المحتملة - هذا هو الحطب إضافية في النار المتصاعدة من تدمير الذات ، يلمع منها بشكل جيد للغاية جميع لحظات غير سارة في الجسم والحياة.
أي أن أزمة منتصف العمر هي نوع من اختبار الحريق الذي تحتاج كل امرأة إلى المرور به. وفقط في قدرتها على الموت في ذلك ، أحرقت على الأرض ، أو تولد من جديد كطائر الفينيق.
متى انتظر المظاهر الأولى؟
متى تبدأ؟ بعد 38 سنةولكن يمكن لأحدهم "الحظ" قبل ذلك بعامين.
خاصة إذا كان هناك خلفية: أمراض الغدد الصماء ، والحياة الشخصية الصعبة ، والأحمال المادية والفكرية الكبيرة ، وفقدان أحد الأحباء ، والعمل أو غيرها من الخسائر.
لماذا هو قادم؟
نشوة الشباب ، عندما يبدو أنك خالدة والعالم بأسره يمكن إخضاعه لك - تحتاج فقط إلى أن تحاول بجد أو أن تكون أكثر حظاً قليلاً من الآخرين ، تراجع تدريجي ، يعطي الطريق لنظرة واقعية على الحياة.
عند تلخيص النتائج الشخصية ، يتبين ما يلي:
- لم يتم استعادة القوات بسرعة ، ويصر المظهر على مزيد من الاهتمام من المضيفة. Bantik - كما هو الحال في مرحلة الطفولة ، وأحمر الشفاه والشعر النظيف - كما هو الحال في الشباب ، وحتى الزي الأنيق لا يكفي. كنت تريد أن تبدو جيدة - تكون جيدة لمراقبة النظام اليومي ، وضبط النظام الغذائي مع الأخذ بعين الاعتبار العناصر الدقيقة المفيدة ، واستخدام الأقنعة ، والدهانات وخدمات عمال السبا. ولا ننسى اللياقة البدنية.
- هناك إنجازات مهنية ممتازة ، على الأرجح ، هناك مشاكل في حياتك الشخصية - استثناءات للوحدات. لقد كرست معظم حياتي في عائلتي - في سن الأربعين ، لم يعد هذا يبدو عملاً عظيماً ، وأمامي شعور بأنني عديم الفائدة على الأطفال ، لزوجي - هناك العديد من الفتيات الصغيرات يبحثن عن الرجال الناضجين ذوي الدخل الجيد.
- مرآة غادرة "ينزلق" الصورة مع التجاعيد. لا تريد الموازين أن تتغاضى عن ذلك وتؤكد بصرارة أن لقاءات الأحد مع صديقات في مطعم للبيتزا ، وهو متجر للحلويات - لم يكن عبوة واحدة.
- الصديقات "على العشب في الحديقة أكثر خضرة". شخص ما في الخارج في العمل كل شهر ، شخص لديه طفل في جامعة هارفارد ، شخص ما قد فتحت شركة من الدرجة الثانية. هناك الآلاف من الخيارات التي تبدو فيها إنجازاتك حقيقية أو بعيدة المنال.
- أمثلة من البيئة ، عندما توقفت السيدات المألوفات في منتصف العمر عن توقي مجاملات الرجال الأجانب فقط ، ولكن أيضًا فقدت جاذبية في أعين نصفيها. الشفقة عليهم تدريجيا يفسد الطريق إلى الخوف في روحهم - فقط أكثر قليلا ويتم إعداد نفس المصير.
وفقا للنتائج ، تبين أنه في مكان ما هربوا من حياتهم ، ونتيجة لذلك - حزن واحد. وهناك 3-4 عقود قبل الحياة ، وحتى أقل من ذلك. وسيتعين عليهم أن يعيشوا بعيداً عن أمتعة القوى التي كانت تُمنح في الأصل.
وبعبارة أخرى ، هناك إعادة تقييم للقيم ، نموذجية للشخص الذي طور وتجميع الخبرة الحياتية لعقود.
إن "القوقعة" القديمة في النظرة العالمية الجديدة تهتز ، لأنها تمر مرحلة تمديد الطوارئوهذه العملية هي دائما مؤلمة. هذا لا يزال حكيما وقال كا أنه من الصعب دائما أن تتلاشى.
كيف يظهر نفسه؟
إذا نظرت إلى أعين الصبي في أزمة منتصف العمر ، فسترى بالتأكيد الحزن المقنع بعناية.
إن فهم أن المشاكل الشخصية لا يمكن حلها إلا بنفسها ، وأن إخبار الآخرين عن وجودها سيكون أغلى بالنسبة لنفسها ، فالمرأة التي يمكنها حل أي مشاكل ستكون شجاعة ، يدعي كل شيء على ما يرام سيكون هناك.
لكن في قلبه يخاف بشكل رهيب من السنوات القادمة ، أشباح العجز والعجز ، التخلي ، عدم جدوى أنفسهم والناس.
من هذا طوال ساعات النهار الموقف تجاه الآخرين هو أكثر صرامةفالمتطلبات أعلى وفي الأمسيات والاكتئاب واللامبالاة ، أحيانًا مليئة بالكحول ، يفتقد التدريب الرياضي ويفصل الهاتف في محاولة للهروب من العالم.
إذا كانت شخصية السيدة رحبة ، فإن جميع الأصدقاء المقربين وأقارب المرأة سيكتشفون عن الأزمة القادمة: ساعات طويلة من المكالمات الهاتفية للحياة والأسرة ، تحليل عظام كل الذين حصلوا على السن ، وعيوب الأقارب لقسوتها وجحودها مضمونة.
أو هل لديك في مصارعة لساعات ، لماذا صديقة زوجة أمي شقيقة لأسابيع ، يختفي عن الأنظار ، هو صامتغالبًا ما تمشي مع عيون ملطخة بالدموع ، وترفض حضور فعاليات مشتركة ، وقد أطلقت نفسها وخزانة ملابسها ، وأصابت تغذية القطط والكلاب الضالة.
الدرس الأخير ، بالطبع ، هو نبل ، ولكن عندما يمر تحت شعار: "رمي الأواني من الثلاجة ، ليس لدي أي مكان للعظام من وجبات الطعام المجاورة ل kitsun" ، ثم هذا أمر مؤكد.
النساء اللاتي يعتمدن فقط على جاذبيتهن في الموقف الأكثر صعوبة.
إنفاق الأموال المتاحة والمقترض ، يحاولون أن يظهروا مثل العذارى 20 سنة ، لكن النتيجة النهائية ليست غاية. وعلى الاطلاق.
لأن المظهر الجيد في 40 شيء واحد. و آخر تماما تنكر كفتاةامتلاك عقد من الخبرة.
ومن هنا ، فإن أسلوب الشباب في ارتداء الملابس ، الذي يخفي جواز السفر ، يحاول أن يبدو مثيرًا في آنٍ واحد لجميع الرجال الذين يعانون من سوء الحظ في أن يولدوا ويعيشوا بالقرب من هذا الشخص. وحده مع نوبة غضب ، والاكتئاب ، والأفكار ومحاولات الانتحار.
السعادة ، والمعرفة الحكيمة بوجود أزمة منتصف العمر والقدرة على استخدام المعلومات الواردة بشكل صحيح ، تشهد فترة جيدة لأنفسهم.
إدراك أنه في مبارزة مع الوقت ، كل البشر يخسرون دائمًا ، فهم لا يقضون حياتهم في التنهدات عن الماضي ، وغير المستحقين ، على الشكاوى ، على الاكتئاب. بعد تحليل ما تم تحقيقه ، والتي لا تزال مثيرة للاهتمام وفقدت بالفعل الاستئناف ، فإنها جعل الاستنتاجات الصحيحة.
على أساسهم ، يملؤون حياتهم بانطباعات جديدة ، ويتقنون المهن الشعبية ويبدأون في الاعتماد على أنفسهم فقط ، وإذا كانوا في وقت سابق ، لسبب ما ، فإنهم يعتمدون على مساعدة الآخرين.
في نفس الوقت ، يبحثون عن المتغيرات المثلى للتعايش السلمي مع أنفسهم تغيير القشرة ودللها إذا سبق لها أن أهملت رعايتها.
علامات وأعراض
الأعراض والعلامات الرئيسية:
- سبات. هوايات لا تجذب ، لا تهمك الأحداث ، لا تلمس تجارب الآخرين.
- البكاء. حتى الذيل الذي تمزق عن طريق الخطأ من كيس الشاي يمكن أن يسبب نوبة غضب طويلة.
- كآبة. كل ما أريده هو الاستلقاء على مدار الساعة في غرفة لا يدخل فيها أحد. في الوقت نفسه ، حتى الأفكار في الرأس ليست خاصة. ينظر العالم داخل وحول مساحة فارغة.
- كل غاضب. هذا هو كل شيء على الإطلاق: الزوج ، الأطفال ، الآباء ، الأصدقاء ، الجيران ، الزملاء. أنا أريد سراً شراء مسدس وإنهاء هذه الدائرة اللانهائية من التهيج ، وترك نفسي وحيداً تماماً.
- مزاج ، مثل "السفينة الدوارة" في ديزني لاند. ولكن بخلاف هذا الأخير ، من الصعب التنبؤ باتجاه الجولة المقبلة.
- لا يوجد مستقبل. نظرًا لعدم وجود حياة طبيعية عند 45 ، ولا سيما عند عمر 50 عامًا. ولا أريد أن أنظر إلى هذه المسافة ، فأنا لا أريد وضع خطط للكلمة على الإطلاق.
- أعمق الأسف عن المسار سافرت بالفعل: تم اختيار المنعطفات الخاطئة وتم منح الأشخاص غير المناسبين الأفضلية.
- الحب للأطباء والعيادات، وسرعة تطور المراقين والبحث عن علامات الأمراض الوشيكة الوشيكة. أو موقف تواطؤ كامل للصحة.
- التطرف في العلاقات مع الجنس الآخر ممكن: تبدأ بعض النساء في الحياة الجنسية المحمومة ، ويسعين إلى اللحاق "بالموت" ، والبعض الآخر يصبح "راهبات" أو الأشياء الجيدة. ويستطيع البعض أن يعيشوا كالأول ، لكنهم يتنكرون كالثاني.
- عدوان. في غياب إطار تقييدي على شكل خوف من فقدان الوظيفة ، يترجم الشخص ، الشريك ، إلى حب الشتائم بسبب أقل عذر.
متى وماذا يهدد؟
مدة هذا الكابوس من سنة الى ثلاث سنوات.
أعظم الأخطار أزمة المرأة في منتصف العمر:
- تحول إلى عداء هستيري ، مقتنعًا بأن العالم والأشخاص المحيطين به مدينون به إلى نعش الحياة ؛
- فقدان الأسرة والقرابة ؛
- عادة من حياة فاسقة له تأثير سيء على الصحة ؛
- أعصاب فضفاضة
- فقدان العمل والممتلكات
- مرض السكري وزيادة الوزن ، إذا حاولت التخلص من الاكتئاب ؛
- الانتحار.
بعد أن أزعجنا هذه الأزمة ، مثل موجة من أمواج الأمواج ، أي بعد أن اكتشفنا أين توجد في الحياة ، هناك أخطاء حقيقية ، وحيث ينظر إلى كل شيء باللون الأسود فقط بسبب قفزة الهرمون والخوف من الشيخوخة ، يمكنك الانتقال بأمان ومربح إلى مرحلة جديدة، وترك في مجمعات الماضي وكلها غير مهم.
نصائح للتغلب على علماء النفس
كيف تتغلب على أزمة الأنثى؟
التوصية الرئيسية: خذ الدبابة من قبل القرون وادرك أن الأزمة هي مرحلة تطور ، وليس نهاية حياتك كرجل وامرأة.
كل ما يحدث في رأسك هو انعكاس للإرهاق المتراكم ، وربما ، لمرض مهمَل ، والهرمونات ومعرفة الحياة خارج نطاق السيطرة.
بعد النظر في كل هذا ، وزع على "الأخوات من الأقراط":
- الانخراط في ظروف الترفيه المحسنة.: التمسك بالروتين اليومي ، وإيقاف وسائل الإعلام قبل النوم. وتجنبها تماما. من نواح عديدة ، هم مذنبون في ظهور عقدة النقص في النساء فوق سن 35 سنة.
- السيطرة على العواطف. إذا لزم الأمر ، دعم جسمك مهدئ ، ولكن لا تلبس.
- لا رمي الرياضة. تمرين الجرعة يساعد على نحو أفضل ضد التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم من البلاستيك.
- إتقان المهنة الجديدة ، لغة أجنبية - تعزز المعرفة الجديدة إيمانك بنفسك ، وتوسع آفاقك وتلهم المزيد من الحركة في الحياة.
- سفر. حتى رحلة إلى المدينة المجاورة لبضع ساعات سيكون لها تأثير جيد على الرفاهية العامة - تغيير الوضع ينشط ويحفز الرغبة في تغيير الحياة نحو الأفضل.
- العثور على القوة والقدرة على الاهتمام بزوجهاإذا لم تكن الرومانسية فيه ميتة. بالفعل ، حتى الزهور "على قبر" مطعمة؟
الماء لهم: اثنان فقط يمكنهم التحرر ، تذكر الأشياء الطيبة التي جلبت لك كلا من المتعة قبل عشر سنوات.
- تأكد من استشارة طبيب الغدد الصماء جيد.للسيطرة على الهرمونات ومنعهم من تدمير كل شيء لديك.
كيف تساعد زوجتك أو صديقتك على النجاة من هذه الحالة؟
دائما "حبوب منع الحمل" الحالية من أزمة منتصف العمر:
- الحب و اهتمام. إذا كانت المشاعر لا تلائم المرأة ، فهناك دائماً سبب لتدليل بنتك الصغيرة. الكلمات الطنانة حنون على الأذن ، الإقحوانات ، النخيل الكامل من الكرز الحلو.
- تجارب سفر جديدة.
الأزمة ليست فقط عقبة في طريق الحركة ، ولكن أيضا نقطة انطلاق للقفز إلى الارتفاع الذي بدا سابقا غير قابلة للتحقيق. ما هو لك - اختر نفسك.
حول أزمة منتصف العمر في النساء في هذا الفيديو:
