في كثير من الأحيان يمكن أن يسمع الناس الكلمات: "أعيش مثل الضباب ، كل يوم - نسخة طبق الأصل عن الضربة السابقة" أو "لا أستطيع أن أفهم لماذا أعيش. إلى أين أذهب بعد ذلكشخص يبحث عن معنى الحياة ، شخص مهتم بصيغة الحياة ، لكن هناك أمر واحد واضح: الصيغة العالمية ليست مكتوبة على لحاء البتولا أو في البرديات القديمة.
يمكنك قراءة مئات الكتب والاستماع إلى عشرات من آراء الآخرين وعرض مجموعة من مقاطع الفيديو على الويب. نعم ، كل شخص لديه أفكاره الخاصة ، فلسفته الخاصة ، ولكن خاتمة واحدة: يجب أن تكون مطوية صيغة الحياة SA-MO-MOU. ويجب أيضًا أن تبحث المكونات عن نفسك. دعونا نحاول العثور على اتجاه البحث عن المعنى على الأقل. ثم تحتاج إلى العمل بنفسك.
عندما نفكر في معنى الحياة
يقول خبراء الطبيعة البشرية بصوت واحد: يسأل شخص نفسه السؤال عن معنى وجوده ، وليس عندما يريد أن يفلس أو ينطلق. يتم طرح هذا السؤال من قبل الأشخاص الذين لا يعيشون. أو أولئك الذين فقدوا علاقة عاطفية حية مع العالم. الناس السعداء يعيشون فقط ويحصلون على نسبة عالية. غير سعيدة تتقاتل على صيغة السعادة.
إذا سألت نفسك هذا السؤال ، فإن أول شيء يجب عليك طرحه على نفسك: "لماذا بدأت فجأة في البحث عن إجابة لهذا السؤال. لماذا الان"من المهم في هذه المرحلة ألا نذهب إلى المستوى التجريدي لفلسفة لا نهائية ، ولكن في محاولة للعثور على إجابة إنسانية بسيطة. لماذا تحاول؟ لأن الدماغ الماكرة سيحاول على الفور أن ينزلق على استعداد ، ولكن الإجابة الخاطئة. إنه أسهل. سهل للغاية.
الاستنتاج. البحث عن إجابة على السؤال "لماذا أعيش؟ تبدأ عندما يكون هناك صراع داخلي ، حالة من الاكتئاب أو عدم الرضا عن وجودها.
الحديث المباشر مع نفسك صعب. في هذه المرحلة ، فقط من الضروري توصيل طبيب نفساني.
مساعدة الطبيب النفساني
ولكن ماذا عن حكمة الوالدين؟ نصائح الزملاء؟ كتب حكيمة؟ نحن أكثر اعتيادا على الاعتماد على نصيحة الأقارب والمعارف. أو نفضل استيعاب المعلومات في الشبكة إلى ما لا نهاية. رحلة إلى طبيب نفسي تكاد تكون مساوية لرحلة إلى طبيب متخصص في علم الأمراض. لأنه من العار.
يبدأ الأصدقاء في نصح الكتب المتعلقة بالتنمية الذاتية أو التغلب على الأزمات أو مشاركة قصصهم الخاصة. لكن كل هذا لا يعمل ، لأن:
- قصص الآخرين هي قصص الآخرين. تحتاج إلى إيجاد الحل الخاص بك بدلاً من قضاء وقت في الاستماع إلى قصص الآخرين.
- مع الأدب ، يجب أن تكون قادرًا على العمل. في حين أننا نتعرض للإجهاد ، نلاحظ ونرى فقط ما اعتدنا على رؤيته. ونتيجة لذلك ، تمر المعلومات المفيدة.
- معان كثيرة تأتي من الآباء. الأطفال أنفسهم في كثير من الأحيان تطوير الصور النمطية الأبوية. إذا وجدت نفسك في موقف صعب ، فإن الاستنتاج هو نفسه: كل ما قاله الآباء لا يعمل.
قراءة الأدب الملهم أيضا يستحق التأجيل.. يعرف الرياضيون أنه إذا ظهر شيء جيد بالنسبة لك ، فإن عددًا كبيرًا من المشاهدين يحسن النتيجة ، ولكن إذا فشل شيء ما ، فإن النتيجة تتدهور بشكل ملحوظ. في مرحلة الاستياء الشديد ، يؤدي الأدب الملهم إلى المزيد من الكآبة. انها مثل الفراق مع الرجل ومشاهدة الأفلام حول الحب السعيد.
طبيب نفساني هو شخص محايد. لن يلطخ العقدة من قصة الطاغية. ولن يقول "ننسى ذلك ، كل شيء سيقرر بنفسه". استمع الطبيب النفسي وعمل المئات من القصص المشابهة. إنه يعرف كيف يطرح السؤال حتى تتمكن بنفسك من العثور على الإجابة. لن تقدم حلاً جاهزًا ولن تعطي وصفة. الاستماع والمساعدة.
الاستنتاج. حيث تحتاج إلى جص ، لن يساعد الموز. أنت بحاجة إلى الاتصال بمحترف قادر على "إصلاح" الدماغ.
العلاج النفسي - يأخذ من ستة أشهر إلى عدة سنوات. لكن خلال هذا الوقت ، أيضًا ، يمكن أن يفعل شيئًا
حياة ذات معنى والطاقة من الإثارة
في وقت واحد ، حقق ليو تولستوي في مسألة العثور على معنى الحياة. من بين العديد من الاقتباسات هناك: "الاقتناع بأن الحياة منطقية تعطى لشخص كمكافأة على حياة ذات معنى". أي أنك تحتاج أولاً إلى العيش بشكل مفيد وبعد ذلك فهم - ما هو معنى هذا.
في بعض الأحيان يعتقد الناس أنهم لا يستحقون السعادة ، إلى أن يبنون في رؤوسهم صيغة واضحة ومفهومة للحياة. انتظار هذا عديم الفائدة تماما. في الواقع ، استراتيجية العمل الوحيدة هي من الممارسة. الحياة لا معنى لها - وهي طريقة مجربة لزعزعة نفسك ، لتحدي نفسك. ولكن القيام بذلك ليس بمفرده مع نفسه ، بل أن يعد بشيء لصديق أو زوج أو زميل ، على سبيل المثال. قد يكون القرار طائشًا ، كما لو كان مأخوذًا من السقف ، ولكنه قابل للتنفيذ. على سبيل المثال ، قم بتشغيل سباق الماراثون قبل نهاية العام أو اترك العمل الذي لا يعجبك. واطلب من المستمع الخاص بك مراقبة تحقيق هذا الوعد.
الاستنتاج. عندما تعيش لفترة طويلة ، من الصعب أن تعيش حياة ذات معنى منذ اليوم الأول. أولاً ، عليك أن تهز نفسك وتذكر الرغبات المنسية والإثارة والحصول على الطاقة للخطوات التالية.
ولكن ليس كل شيء وردية وسهلة ، في بعض الأحيان يجب أن تعاني
الرجل نفسه يقرر عندما يؤلم
يرتبط معنى الحياة والألم ببعضهما البعض بشكل لا ينفصم. من ناحية ، يساعد الألم على إدراك معنى الحياة. من ناحية أخرى ، هذا هو المعنى الذي يعطي الشخص القوة للنجاة من المحن. بعد كل شيء ، القول أن الله يعطينا فقط الاختبارات التي يمكننا التغلب عليها.
ويعتقد أن الناس الذين كرسوا أنفسهم للكنيسة يعرفون على وجه اليقين: إن الغرض من وجودهم هو خدمة الله. ويبدو أنهم أدركوا هذا المعنى منذ الولادة. هذا ليس صحيحا تماما. في كتابه ، القديسين المقدسين ، يصف الأرشمندريت تيخون الطريق الصعب للرهبنة ومصير المبتدئين والرهبان. يتحدث عن العذاب ، العذاب ، الشكوك التي كان عليه هو وزملاؤه أن يمروا بها قبل قبول الطنانة. لأخذ الحجاب - قرار واحد لا يكفي. يجب الحصول على هذا الشرف.
من ناحية أخرى وهذا يعني أن تتحمل أو حتى البقاء في المواقف الصعبة. كرس عالم النفس فيكتور فرانكل حياته كلها لهذا السؤال. ولأول مرة كان يربط بين ألم ومعنى الحياة أثناء وجوده في معسكر اعتقال. سأل نفسه: ما الذي يساعد الناس على البقاء في مثل هذه الظروف اللاإنسانية؟ اتضح - الرغبة في رؤية الأطفال والأقارب ، لمراقبة نمو الكرمة المزروعة أو لزيارة البحر. هذا كان معناها. لذلك ، كان لديهم شيء ما للبقاء على قيد الحياة.
الاستنتاج. ترتبط الآلام والمعنى ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. الألم هو جزء من النمو. في المقابل ، فإن المعنى يساعد على تحمل أي ألم.
إن صيغة الحياة هي طلب فردي وتتطلب استجابة ومسارًا فرديًا. ولكن بدلاً من الشكوى التي لا تنتهي ، فهم أنه في بعض المواقف يستحق الأمر أخذ زمام المبادرة. اسحب نفسك و افعلها - ابحث عن معادلة حياتك.
