يسأل أحد الأصدقاء مرة أخرى أن يخرج الطفل من روضة الأطفال ويجلس معه لمدة ساعة أثناء ذهابه إلى العمل ؛ كل يوم هناك وقت أقل وأقل لأنفسهم ، يتراكم الأعمال العاجلة ، بالتناوب مع المهام الأكثر إلحاحًا ، الأطباق غير مغسولة ، والأشخاص حولهم يواصلون السؤال عن الخدمات. مألوفا؟
تحدث مثل هذه الحالات في كثير من الأحيان ، وإذا تمكنا من المساعدة في وقت أو مرتين ، فإن إنقاذ العالم مثل سوبرمان كل يوم يكون شديد التعب. كيف تشرح للزملاء ، أو الرؤساء ، أو الأصدقاء ، أو الأقارب أنه سيكون عليهم أن يقرروا بعض الأشياء بأنفسهم؟ كيف تحفز نفسك لتقول لا؟ بالنسبة للكثيرين منا ، لا تزال هذه الكلمة شيء غير مهذب وحتى وقح ، وفي الوقت نفسه ، فإن القدرة على تحديد الأولويات والتخلص من "القردة الغريبة" يمكن أن تنقذ الوقت الشخصي لتلبية احتياجاتنا الخاصة.
الأساسيات.
كنت خائفا للتعبير عن رفض بصوت عال - القطار. قل كلمة "لا" طالما أنك لست قريبًا منه ، بثقة ودون ارتجاف في صوتك. لا تفكر في كيفية رد فعل الآخرين على رفضك ، ولا تجعل الأعذار ولا تعتذر. ابدأ بأشياء صغيرة ومن ثم تصبح الفشل العالمي أكثر سهولة.
كيف تقول لا للأصدقاء والعائلة.
لدينا جميعًا نفس القدر من الوقت ، ولكننا نديره بشكل مختلف. اسأل نفسك ، لماذا يسمح أي شخص لنفسه بحل مشاكله على نفقتك الخاصة؟ نعم ، في الواقع ، الصداقة هي الدعم المتبادل. ومع ذلك ، كثير من الناس يذهبون إلى أبعد الحدود ويجلسون على الرقبة بزيارات لا داعي لها وأحاديث على الهاتف لبضع ساعات ، أو حتى يطلبون الذهاب إلى مكان ما ، والتقاط شيء ما ، وبعيدا ... هل يستحق حل مشاكل الآخرين التي ربما لم تحدث في حياتك ، قل "لا" في الوقت المناسب؟ تميزك القدرة على قول لا للعائلة والأصدقاء كشخص ناضج يقدّر وقته ويتمتع بموقف واضح للحياة ، بينما نادراً ما يتم احترام الأشخاص الموثوق بهم ، وتعتبر مساعدتهم وخدماتهم أمراً مفروغاً منه.
كيف تقول لا في العمل.
كلنا نعمل في وظيفة مستأجرة أو رجل أعمال ، في فريق كبير أو صغير ويجب أن نعمل في إطار توصيف الوظائف. للأسف ، في أكثر الأحيان ، لم يتم الإشارة إلى اختصاصات كل موظف في الوثائق ، مما يجعل من الممكن للزملاء أو الرؤساء التخلي عن المهام والمشاريع التي كان يجب إعدادها "بالأمس" و "بشكل عاجل" و "نزيف الأنف".
رفض بأدب زميل على النحو التالي:
- في بعض الأحيان يكفي أن نقول لا. لنطهر هذه الكلمة بدون فظاظة ، بهدوء وثقة ، دون الانزلاق في الأعذار والمبررات.
- أقول بأدب لا ، اشرح لزميلك أنك تقوم حاليا بأعمال أخرى وأنك على استعداد للتحول إلى مهمته ، شريطة أن يوافقك رئيسك المباشر على ذلك.
لا تدع نفسك تنخدع بالعبارات "نعم إنها خمس دقائق فقط" و "كنت سأفعلها بنفسي ، لكن ...". وكقاعدة عامة ، يسعون إلى التخلص من مهمة شاقة ومرهقة ، أو مهمة معقدة وشاقة. كلا يمكن أن تأكل الكثير من الوقت.
تبين الممارسة أن الوحدات تصل إلى الرأس. وحتى في هذه الحالة ، لديك الفرصة لمناقشة مع السلطات مسألة زيادة الحمل وتعويض إضافي. يتضمن أي عقد عمل الخط: "المعالجة مدفوعة بشكل منفصل."
وإذا طلب الرأس؟ إلقاء نظرة: هل يقضي جميع زملائك ليلة في المكتب ويعيشون في أسلوب العمل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون هناك فائدة من محاربة النظام. ولكن إذا تم استغلال روحك الرقيقة فقط ، فمن الضروري رفض وتسجيل موقفك في نفس الوقت بأكبر قدر ممكن من اللباقة.
أخبرني على الفور أنك لست مستعدًا للقيام بمهام خارج نطاق مسؤوليتك ، ولكنك تساعد دائمًا في التعامل مع الظروف القاهرة. جادل موقفك ، كن واثقا وهادئا. اطلع على الأولويات: ما هو أكثر أهمية بالنسبة إلى المدير أو عملك الحالي أو الذي يعطيه. وضح أن الجودة تعتمد بشكل مباشر على الوقت المستغرق في العمل وأن إطار يوم العمل يقترح إمكانية تحقيق مبلغ محدد بدقة. إذا قمت بإضافة المزيد من المشاريع فوقه ، ستعاني جودة العمل بأكمله ، مما سيؤثر على الإدارة والشركة.
عندما تصبح إعادة التدوير هي القاعدة ، فإن قرار تغيير الوظائف أو طلب حوافز إضافية في شكل إجازة أو مدفوعات إضافية تعود إليك بالكامل.
من المهم أن تدرك أنك ترفض التداول. غالبا ما يكون من الصعب قول "لا" ، لأن هناك عدم يقين داخلي ، الشخص نفسه لا يعرف ما يريد ، ولا يمكنه فهم ما يحتاجه. في هذه الحالة ، ستكون الصدق أفضل دليل. انظر داخل نفسك واسأل: "هل أرغب في إجراء تغييرات على التقارير التي لم أكتبها ، أو العمل الإضافي ليلة الجمعة؟ أو هل سأقضي اليوم الوحيد لإعداد عرض تقديمي لشخص آخر؟" حب نفسك ، والقدرة على الرفض سوف تأتي بشكل طبيعي.
