سجلت فيديو تحدثت عنه ما هو التأمل وكيف يمكنك استخدام هذه الممارسة في الحياة الحقيقية والحديثة. تحدثت عن المهارات النشطة التي تطور التأمل وحيث يمكن تطبيق هذه المهارات.
تطرقت إلى مشاكل استخدام التأمل لمكافحة الاكتئاب ، والتخلص من العادات السيئة وتنمية الذات والمعرفة الذاتية.
إنني أنشر هذا الفيديو بدلاً من سجل الندوات الذي وعدت به والذي عقدته يوم 22 مارس في مركز اليوغا في Prana. لم أكن أحب تسجيل الندوة لسبب ما وقررت عدم نشره. ولكن منذ أن قلت أنني سأقوم بتسجيل رقم قياسي لأولئك الذين لم يتمكنوا من حضور ندوتي ، قررت تسجيل فيديو في المنزل وأقول نفس الشيء الذي قلته في الندوة ، وإن كان بتفصيل أقل. لا أريد أن ينام المستمعون. هذا لا يزال شريط فيديو ، وليس أداء مباشر.
يتكون الفيديو من 8 قطع قصيرة ، في المتوسط ، لمدة 5 دقائق.
أضع هنا فقط الفيديو الأول للدورة ، حتى لا تفسد الصفحة بنوافذ الفيديو. يمكنك الضغط على الزر PLAY ALL ، وسيتم عرض جميع الأجزاء الثمانية من حلقة الفيديو بشكل مستمر. أو يمكنك الذهاب مباشرة إلى موقع يوتيوب ومشاهدة جميع أشرطة الفيديو هناك ، وكذلك وضع الإعجابات =) سأكون ممتنا لهم.
لذا ، أقدم لكم دروس الفيديو الخاصة بي!
تعليمات حول كيفية التأمل ، يمكنك قراءة الرابط.
