لكي تنجح وتصبح قائدا ، يجب أن تكون شجاعا. لكن ماذا أفعل إذا لم تكن هذه النوعية من الولادة ، ولا تعطيني المخاوف وقتا للتعافي؟ كيف تصبح شخصًا شجاعًا وواثقًا؟ سنخبرك كيف تغير نفسك وتتوقف عن الخوف.
فهم ما هي الشجاعة
الشجاعة هي أكثر من النصر على الخوف. شجاعة إتقان يعني أن تصبح ناجحة واجتماعية.
الشجاعة هي مهارة:
- تحمل المسؤولية
- إلقاء نظرة واقعية على ما يحدث ؛
- تملك عواطفك.
- حماية مصالحك الإقليمية ؛
- اتخاذ قرارات سريعة.
بعد أن فهمت ما تعنيه هذه الجودة ، يمكنك بدء دورة تسمى "كيف تصبح شجاعًا وناجحًا". يتم وضعها في الفقرات التالية من هذه المقالة.
ثق بنفسك ولا تخاف من التغيير
هناك شيء واحد هو انعدام الأمن ، والآخر هو عدم الثقة بالنفس: "لا أستطيع" ، "لن ينفع شيء" ، "كل شيء ميؤوس منه". هذا الموقف هو بالفعل هزيمة. عليك أن تؤمن بنقاط قوتك ، وقدراتك ، وقدراتك ، وكذلك تثق بنفسك.
هناك نقطة أكثر أهمية ، تدفع إلى المحادثة الصريحة مع نفسها. في بعض الأحيان يكون عدم اليقين لدينا نتيجة لخوف من التغيير. بعد كل شيء ، لإجراء مقابلة يعني تغيير إيقاع الحياة ، لإظهار أفضل الصفات ، لتمتد ، كما يقولون. ولماذا ، إذا لم تكن بحاجة إلى المحاولة في هذه الوظيفة. صحيح ، الراتب صغير ، لا يوجد تطور.
لا يحدث أن تتم تغذية الذئاب والخراف آمنة. بعد كل شيء ، كيف تصبح أفضل ، أكثر جرأة ، إن لم تكن مستعدة للتغيير؟ خاصة ، إلى الأفضل.
اهزم الخوف
الخوف هو أحد ردود الفعل على الوعي بما يحدث. يحدث في اللحظة التي يكون فيها من الضروري أن تقرر ما إذا كنت سأهرب أو أتقدم. عندما نكون خائفين ، يبدأ الجسم في إطلاق الكورتيزون - هرمون الإجهاد. أنه يمكن شكره لنوبات الذعر.
من المثير للاهتمام ذلك الخوف متأصل حتى بالنسبة للمواليد الجدد. يتجلى في شكل غريزة الحفاظ على الذات. المخاوف الأولى التي يعطيها اللاوعي لدينا هي الخوف من الضوضاء والسقوط. بقية المخاوف - نتيجة لتأثير ظروف الحياة أو قريبة.
تقريبا كل الرهابيات أو المجمعات متجذرة في الطفولة ، عندما يهتم الوالدان بالرعاية: "لا يمكنك الذهاب إلى هناك - الكلب الغاضب" ، "إذا كنت تدرس بشكل سيء ، فسوف تصبح خاسرا" ، "لذا لا أحد يفعل ، يكون مثل أي شخص آخر!". كوننا نشكل تحت الخوف من الإدانة الاجتماعية ، فنحن ، كأعمام أو عمات بالغين ، نخاف من الكلاب ، ونمرض متلازمة التميز ونخشى الاعتراض على القيادة.
بقية المخاوف التي نرسخ أنفسنا بجدخوفًا من مرضك ، جن جنونًا ، أموت.
أولئك الذين يريدون أن يتعلموا كيف يصبحون شجعان يحتاجون للتخلص من مخاوفهم ، وتغيير تفكيرهم ، وفهم أن أفكارنا تمنعنا من أن نصبح شجعانًا.
فيما يلي القواعد التي يجب البدء بها:
- لا تتجنب الخوف والمواقف التي تسببه.
- لقاء وجها لوجه مع زاوية من الخوف إذا كان آمنا.
- بعقلانية ، منطقيا شرح ما يحدث.
لتطوير العزم
كيف تصبح شجاعًا أو على الأقل تبدو؟ تعلم أن تتخذ قرارات سريعة. من المهم عدم السماح للخيال برسم صورة للنتائج السلبية لعملك.
يمكنك أن تأخذ كقاعدة - للتفكير ، لا يزيد عن 2 ثانية. على سبيل المثال ، يظهر كلب من الزاوية ، عند رؤية الروح تذهب إلى الكعب. تحتاج إلى الاعتماد في عقلك إلى اثنين ، تعال إلى صوابك ، مع الأخذ في يدها في متناول اليد. ليس من المهم أن نفعل ما يجب فعله بالضبط - ندعو إلى المساعدة ، نلتقط حجرًا من الأرض ، والشيء الأساسي هو عدم فقدان رباطة الجأش.
إذا تمكنت من التغلب على نفسك ، فمن المستحسن مكافأة نفسك - تناول كعكة أو قضاء بضع ساعات في مركز الترفيه.
للمخاطرة
الخطر هو دواء تحت عنوان واضح "كيف تصبح شجاعا". والحقيقة هي أنه عندما نخاطر ، فإن الجسم ينتج الأدرينالين ، ويمنع الخوف.
أن يخطئ ، أن يخسر أو يخسر شيء ليس سيئًا مثل عدم المخاطرة على الإطلاق. أن تكون في القشرة تقلل من تقدير الذات ، وتزيدها المخاطر. يمكنك البدء بالمشاركة في المزاد ، والانتهاء من خلال فتح مقهى خاص بك أو شراء دراجة نارية.
لتدريب
كيف تصبح شجاعا؟ تعلم أساسيات هذه الجودة في الممارسة. لن يكون الأمر سهلاً ، لكن لا توجد طريقة أخرى. قراءة الكتب الذكية ، مقالات مفيدة هي بداية رائعة ، حافز جيد ، أساس متين. لكن هذه مجرد نظرية ، ويجب على الجميع تطوير المهارات بنفسه.
على سبيل المثال ، ضع حدًا يصل إلى ثلاثة إجراءات غامقة في اليوم. لا يتعلق الأمر بحفظ الغرق أو اللحاق باللصوص المسلحين. شجاعة "بلانك" على اختلافها. شخص يتحدث إلى شخص غريب - هذا هو الفعل الأصعب ، الذي يتطلب الجهد والعمل على أنفسهم. يمكنك الكتابة إلى الفتاة التي تحبها (صديقها) ، أو إعادة المنتج إلى المتجر ، أو ، في النهاية ، تدوين ملاحظة لأحد الجيران الذين استولى كلبهم على سجادتك.
قد لا يعمل الكل في وقت واحد ، ولكن النتيجة لن تستغرق وقتًا طويلاً. بعد شهر من التدريب المكثف ، يمكنك مشاركة تجربتك الخاصة كيف تصبح شجاعًا.
العثور على الإلهام
علماء النفس واثقون من أنه لا يمكن تحقيق نتيجة جيدة إلا عندما يكون هناك دعم. على سبيل المثال ، من الأفضل الركض في الصباح مع الشركة وممارستها مع مدرب. لوحدها ، من الممكن التغلب على القمم ، لكنها أصعب بكثير.
لذلك مع التطوير الذاتي. تحتاج إلى العثور على شخص شجاع ومصممة يعرف بالضبط كيف تصبح شجاعة ، يمكن أن يلهم أو يهتف.
شخص ما يستمد قوته ، ويشاهد سلسلة من الأفلام "Die Hard" مع بروس ويليس ، وبالنسبة لشخص ما يمكن أن يتبعه هو الشخص الذي تغلب على مرض رهيب.
بغض النظر عمن يصبح الإلهام ، فإن الشيء الرئيسي هو أنه كان ، وأراد أن يكون مساويا له.
استخدام التأكيدات
كيف تصبح شجاعا؟ غرس نفسك من خلال موقف إيجابي. كل يوم تحتاج إلى البدء بالكلمات: "أنا أؤمن بنفسي وقوتي. سوف أنجح. لست خائفة من أي شيء." من الناحية المثالية ، إذا تمكنت من نطق الخطوط في صوتك وتبحث في المرآة. حتى تتمكن من خداع اللاوعي الخاص بك.
افعل جسمك
تقول الإحصاءات أن 85٪ من الرجال الشجعان هم أشخاص يتمتعون بصحة جسدية ويراقبون نظامهم الغذائي وروتينهم اليومي في الرياضة.
كيف تصبح شجاعًا ، إذا لم تكن كذلك من قبل؟ اشترك في القسم الرياضي ، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس ، واكتشف جوانب جديدة في نفسك.
ستعطي الإنجازات في التدريب الثقة بالنفس والشجاعة بشكل عام.
هذه النصائح 9 هي ورقة الغش كبيرة لشخص يريد أن يتعلم كيف يصبح شجاعا. أخبرنا كيف نغير حياتك للأفضل ، للتغلب على المخاوف ، إعداد التفكير الإيجابي. هناك رأي أن الناس الشجعان محظوظون بشكل خاص ، لذلك اتبع نصيحتنا أكثر بجرأة وسوف تنجح!
