رهاب المرتفعات هو الخوف المرضي من المرتفعات. يمكن أن تحدث أعراض هذا النوع من الرهاب بغض النظر عن العمر شخص.
تعوق صعوبة تشخيص رهاب المرتفعات بعض الفروق الدقيقة.
قد يثير الارتياح شعوراً بالخوف لدى كل شخص تقريباً ، وفي حالات نادرة ، يكون الشعور بعدم الراحة العاطفية غائباً تماماً. شكل طبيعي من التنبيه والخوف المرضي لها وجه معين.
التعريف والأنواع
ويسمى الخوف من المرتفعات رهاب المرتفعات. رهاب الخوف يعتبر حالة عصابية خفيفة.
في معظم الحالات ، لا يؤدي المرض إلى مضاعفات ، ولكن وجوده يشير دائمًا إلى زيادة خطر حدوث اضطرابات عقلية ووجود خلل في الجسم.
رهاب الخوف يختلف اختلافا كبيرا عن المعنى الطبيعي للخوف من المرتفعات.
هذه حالة رهابي يرافقه أعراض مميزة وينطوي على استخدام أساليب العلاج المختلفة.
يمكن أن تكمل رهاب المرتفعات بالحالات الرهابية الأخرى:
- bathophobia (الخوف من التغير المفاجئ في الارتفاع) ؛
- klimakofobiya (الخوف من الدرج) ؛
- رهاب الهواء (الخوف من الطيران) ؛
- Illingofobiya (الخوف من الدوخة على ارتفاع).
ما هو المعبر عنه؟
مع رهاب المرتفعات ، يشعر الشخص بالخوف ، ليس فقط على ارتفاع ، ولكن أيضًا في شكل الصور الموضوعية (على سبيل المثال ، المظليين ، ناطحات السحاب ، قمم الجبال ، وما إلى ذلك). يمكن أن يحدث رهاب بدرجات متفاوتة من الشدة.
درجة خفيفة مصحوبة بهجوم من الخوف والغثيان والدوخة.
مع مراحل حادة تحدث علامات فسيولوجية حالة رهابي (رد فعل الحساسية ، والإغماء ، ونوبة الذعر ، وما إلى ذلك).
الخوف الخوف في رهاب المرتفعات الناس الذين يعانون في الحالات التالية:
- الارتفاع على عجلة فيريس أو وجودها على منصات المشاهدة ؛
- الشرفات العالية على الشرفات (بما في ذلك المنظر من النافذة) ؛
- الطيران بالطائرة (فضلا عن المعدات الأخرى المستخدمة للرحلة) ؛
- الحركة على الجسور (لا يهم الارتفاع) ؛
- يجري في أي ارتفاع (في الحالات الشديدة).
شكل طبيعي من القلق والخوف المرضي من المرتفعات - على وشك
يجري في الارتفاع ، ومعظم الناس لديهم شعور طبيعي بالخوف. إذا شعرت الانزعاج العاطفي في تركيبة مع الدوخة ، ثم مثل هذه الحالة لا يعتبر الانحراف عن القاعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الارتفاع دورًا مهمًا (قمة الجبل أو ناطحة سحاب أو مسافة صغيرة من الأرض). يشعر الأكروبات بالهلع عند أي ارتفاع.
حتى يصبح الحصول على كرسي صعب بالنسبة لهم. الخوف يسبب ذهول الجسم ، وتنسيق الكلام والحركية ، فضلا عن غيرها من أعراض الرهاب.
مؤشرات قياسية:
إذا تعرض شخص ما لإصابة نتيجة لسقوطه من ارتفاع ، فسيكون عنده لفترة من الزمن خوفًا من الأجسام المرتفعة (إذا لم تقم الدولة بالتطبيع في غضون بضعة أشهر ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة متخصصة).- ويعتبر الشكل الطبيعي للقلق هو ظهور الخوف عند ارتفاعه الذي يخلق تهديدًا محتملاً للحياة (على سبيل المثال ، في شرفة الطوابق العليا من مبنى شاهق ، سيكون هذا الخوف طبيعياً).
إذا تعرض شخص ما لإصابة نتيجة لسقوطه من ارتفاع ، فسيكون عنده لفترة من الزمن خوفًا من الأجسام المرتفعة (إذا لم تقم الدولة بالتطبيع في غضون بضعة أشهر ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة متخصصة).ما هو رهاب الضوء؟ مقتطف من المسلسل التلفزيوني "أسرار المخاوف" مخصص للرُعب - خوف هوس من المرتفعات:
أسباب محتملة
لماذا يخاف الناس من المرتفعات؟ رهاب المرتفعات يمكن أن يكون الخلقية أو المكتسبة. في الحالة الأولى ، يلعب دور مهم من قبل الاستعداد الوراثي والشذوذ في الحالة النفسية-العاطفية.
يصبح شكل الرهاب المكتسب هو استجابة الجسم لحالات معينة يجب على الشخص المرور بها.
لتحديد العوامل التي أدت إلى تطور الخوف المرضي ، يكفي تحليل تفسيرات المريض ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة الفحص معقدة باستخدام إجراءات العلاج النفسي.
الأسباب المحتملة رهاب المرتفعات يمكن أن يكون العوامل التالية:
- القابلية المفرطة (باعتبارها سمة شخصية) ؛
- ضعف الجهاز الدهليزي.
- تسقط من الارتفاع ، مصحوبة بصدمة جسدية أو عاطفية ؛
- مخاوف الأطفال (الإجهاد العاطفي المرتبط بالطول).
كيف يظهر نفسه؟
رهاب المرتفعات يمكن أن يكون مصحوبا ليس فقط من خلال الإشارات العقلية ، ولكن أيضا من قبل الأعراض الخضرية. الدور الرئيسي يلعبه الحالة العامة للإنسان البشري ودرجة تطور الرهاب.
في الحالات الشديدة ، يمكن للارتفاع أن يثير نوبة الهلع ويجلب الارتهان إلى الحالة الحرجة.
سيصرخ الشخص ، ويحاول الضغط على جسده كله إلى السطح ، وسوف يتحول لون بشرته إلى شاحب ، وسيتوسع التلاميذ.
K أعراض رهاب المرتفعات تشمل الحالات التالية:
- عدم القدرة على التحكم في سلوكهم.
- الصداع والدوخة.
- علامات الغثيان والقيء.
- زيادة التنفس والنبض ؛
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- نقص الهواء والربو.
- حمى.
- شحوب الجلد
التلاميذ المتوسعة- الهزة أو خدر في الأطراف.
- زيادة التعرق والقشعريرة.
- الضعف العام في الجسم.
- زيادة معدل ضربات القلب وألم في القلب.
- خارج السيطرة الذعر.
- حدوث ضيق في التنفس و "كتلة" في الحلق.
- زيادة النشاط الحركي و hypertonia العضلات.
التلاميذ المتوسعةملامح رهاب المرتفعات في الأطفال
تختلف أعراض رهاب المرتفعات عند الأطفال قليلاً عن علامات الحالة الرهابية لدى البالغين.
الفرق الأساسي يكمن في خطر حدوث مضاعفات وعلاج الخوف من المرتفعات. سوف يتعامل الطفل مع هذا الرهاب أسهل بكثيرمن شخص بالغ
الإشارات الأولى التي تشير إلى وجود رهاب المرتفعات لدى الأطفال هي الخوف من تسلق السفينة الدوارة ، وركوب على أرجوحة ، والقفز على الترامبولين.
ما يجب القيام به الآباء في هذه الحالة بحاجة إلى اتخاذ عدة تدابير. توصيات للوالدين:
- يحتاج الطفل إلى أقصى قدر من الدعم النفسي ؛
- التدريب يمكن القيام به تدريجيا (من ارتفاع صغير) ؛
- تعزيز الجهاز الدهليزي يلعب دورا خاصا ؛
- إذا بقي الخوف من الارتفاع ، فمن الضروري طلب المساعدة من المتخصصين.
طرق للتغلب على الخوف
كيف تتغلب على الخوف من المرتفعات؟ هلع المرتفعات يعامل جيدا.
مع درجة طفيفة من حالة رهابي ، يمكن إجراء التصحيح بشكل مستقل.
في الحالات الشديدة مساعدة من المتخصصين (علماء النفس أو الأطباء النفسيون) سيكون حتمياً.
في علاج حالة رهابي ، يتم استخدام أساليب مختلفة ، بما في ذلك ليس فقط أساليب العلاج النفسي ، ولكن أيضا مسار العلاج مع الأدوية الخاصة التي لها تأثير مفيد على الحالة النفسية والعاطفية.
تأثير العلاج النفسي
يتم اختيار مسار العلاجات النفسية بشكل فردي. في رسم مسار العلاج ، يأخذ الطبيب في الاعتبار أسباب الرهاب ، ودرجة ظهورها و الحالة العامة للعقل الأكروفوبا.
في بعض الحالات ، يمكن التخلص من رهاب في عدة جلسات ، ولكن إذا كان هناك تلف خطير في الجهاز العصبي ، فإن هناك حاجة إلى نهج متكامل ، بما في ذلك استخدام العديد من التكتيكات النفسية.
وتستخدم الإجراءات العلاجية التالية في علاج رهاب المرتفعات:
- الطرق السلوكية المعرفية (مهمة الطبيب هي إيقاف الخوف من المرتفعات وتنمية المهارات للسيطرة على حالته العاطفية ، هذه الطريقة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع رهاب المرتفعات).
طريقة الاسترخاء (يتم إجراء جلسات مع مشاركة الطبيب النفساني ، يتم إدخال المريض في غشية ، ويمكن استخدام المؤثرات الصوتية ، مثل ضجيج الرياح ، بالإضافة إلى ذلك).- طريقة التصور باستخدام التنويم المغناطيسي أو بدونه (يتحرك الشخص عقليًا إلى ارتفاع ، يساعده متخصص في التغلب على خوفه ، يمكن تنفيذ هذه التقنية بشكل مستقل دون استخدام التنويم المغناطيسي).
- دروس فردية مع طبيب نفساني أو معالج نفسي ، وكذلك زيارة جلسات جماعية (خلال هذه الجلسات ، يحدد الأخصائي سبب الخوف من المرتفعات ، ويصحح الحالة العاطفية للأروع ، ويحدد النتيجة بتقنيات علاجية خاصة).
طريقة الاسترخاء (يتم إجراء جلسات مع مشاركة الطبيب النفساني ، يتم إدخال المريض في غشية ، ويمكن استخدام المؤثرات الصوتية ، مثل ضجيج الرياح ، بالإضافة إلى ذلك).العلاج الدوائي
الحاجة إلى العلاج من تعاطي المخدرات للأكراوبيا يحدث في الحالات الشديدة. سبب تعيين المخدرات هو حالة ذهنية حرجة أو عدم وجود نتائج من العلاجات النفسية.
يتم اختيار قائمة الأدوية بشكل فردي. بمفردك ، يمكنك تناول المخدرات فقط مع تأثير مهدئ (الجليسين ، صبغة motherwort أو Valerian).
عند علاج رهاب المرتفعات ، يمكن وصف الأدوية التالية:
- المخدرات مع مهدئ تأثير (يساعد على القضاء على الشعور بالقلق والذعر) ؛
أدوات الفئة مثبطات بيتا (الغرض الرئيسي من استخدام هذه العوامل هو منع الأدرينالين) ؛- مضادات الاكتئاب (العقاقير تطبيع الحالة العاطفية للشخص ، وتضمن طريقة التبادل أقصى قدر من الكفاءة).
أدوات الفئة مثبطات بيتا (الغرض الرئيسي من استخدام هذه العوامل هو منع الأدرينالين) ؛توصيات
أخشى من المرتفعات: كيف نتغلب على الخوف؟ رهاب الاحاسيس يشير الى الرهاب الأكثر شيوعا في ممارسة علماء النفس والمعالجين النفسيين. يمكن أن تحدث حالة الرهابية بغض النظر عن العمر. يوصي الخبراء ببدء علاج الأمراض في أقرب وقت ممكن.
الأصغر سنا ، الكارثة ، لديه المزيد من الفرص لديه للتخلص من المشكلة في أسرع وقت وبأكبر قدر ممكن.
يجب اتباع بعض التوصيات. كما الوقاية وتأكد من أداء إذا كانت هناك أعراض خوف غير طبيعي من المرتفعات.
التوصيات الرئيسية التي ستساعد على دحر الرهاب:
- إذا كان هناك شعور قوي بالخوف عندما تكون في الارتفاع ، فعليك أن تجرب ذلك التركيز على الكائن التالي (في أي حال من الأحوال يجب عليك أن تنظر إلى الأسفل أو تركز على الأشياء البعيدة).
- الطريقة لديها كفاءة جيدة. التصور استبدال (من الضروري عمل مجموعة مختارة من الصور ذات المناظر الطبيعية الجميلة والأجسام الشاهقة ، يجب أن ترتبط كل صورة خامسة بارتفاع ، يجب أن تدرس الصور الممتعة لفترة أطول ، ويجب أن يتم تمرير الصور التي تسبب عدم الراحة بشكل أسرع).
من عمر صغير جدا الموصى بها تدريب الجهاز الدهليزي (يحتاج الأطفال للعب الألعاب في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، وركوب دائري ، والقفز على الترامبولين ، وهذه الألعاب لن تجلب الفرح فقط للطفل ، ولكن أيضا القضاء على الخوف من المرتفعات في مرحلة البلوغ).- فطام الجسم ليكون خائفا من المرتفعات يمكن استخدامها تدريب منتظم (تدريجيا من الضروري أن ترتفع إلى ارتفاع معين ، وزيادة مستواها ، يمكنك أن تبدأ مع كرسي ، سلم خطوة ، شرفة في الطابق الأول ، وما إلى ذلك).
- للدورات التدريبية فمن المستحسن أن تختار الكائنات مع أقصى قدر من الحماية (ستساعد التحوطات ، والسور ، والزجاج والأسوار الواقية الأخرى على تطبيع الحالة العاطفية).
من عمر صغير جدا الموصى بها تدريب الجهاز الدهليزي (يحتاج الأطفال للعب الألعاب في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، وركوب دائري ، والقفز على الترامبولين ، وهذه الألعاب لن تجلب الفرح فقط للطفل ، ولكن أيضا القضاء على الخوف من المرتفعات في مرحلة البلوغ).رهاب المرتفعات يمكن أن يسبب عواقب سلبية للغاية بالنسبة للبشر. هذا الفوبيا يعطل الجهاز العصبي والأعضاء الداخلية ويثير تطور الاضطرابات العصابية.
التشوهات العقلية في المرحلة الحادة يمكن أن يسبب الانتحار مع نوبة الهلع. رهاب المرتفعات أمر لا بد منه. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب العواقب السلبية.
ما هو مفيد الخوف من المرتفعات؟ اكتشف من الفيديو:
