يمكننا أن نقول بثقة أن الثقة بالنفس متأصلة في كل الناس ، يعبرون عنها ببساطة في كل واحد منا بدرجات متفاوتة. نحن متأكدون في بعض صفاتنا أو مهاراتنا ، وليس في الآخرين. ما هو السبب؟ لماذا في بعض الأحيان ، حتى في المواقف المألوفة ، هناك شك في الذات؟ هل يمكنني محاربته؟ كيف نفهم أن شخص ما غير واثق؟ هو تصورنا للهدف قدراتنا الخاصة؟ بشكل عام ، ما هي الثقة بالنفس؟ ماذا تعتمد على؟ لماذا تطويره؟
ما هي الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي الشخص المناسب لتقييم مهاراته وقدراته الخاصة لتحقيق أهدافه أو تلبية احتياجاته. عندما يبالغ شخص ما في تقدير قدراته ، يمكننا التحدث عن الثقة بالنفس. إذا كنت تقلل من شأن - وهذا هو شك الذات. من الصعب أن نقول أي من هذه العيوب أسوأ ، لأن كل واحد منهم ضار بالفرد.
فالأشخاص غير المؤمنين يخاطرون في كثير من الأحيان ، ولا يدخلون في مواقف خطرة في كثير من الأحيان ، ولكنهم يشغلون أدوارًا اجتماعية متدنية ويعيشون حياة أقل إشباعًا. الثقة بالنفس ، على العكس ، تدفع إلى "المفاخر" ، وحتى ، يمكن أن تثير الشخص في عيون الآخرين ، ولكن في بعض الأحيان تلعب نكتة قاسية بالنسبة لمالكها والناس الذين يثقون به. بعد المبالغة في تقدير قوة المرء ، قد يندم شخص ما على ذلك كثيرا.
كما هو الحال في معظم الحالات الأخرى ، مناسب "المتوسط الذهبي"- الثقة بالنفس الصحية ، والتي تسمح لك بتحقيق قدرتك المحتملة على تجنب المخاطر غير المعقولة. من المهم تحديد مستوى الثقة الخاص بك من أجل فهم ترابط احترامك لذاتك وقدراتك الحقيقية. لدينا" اختبار - اختبار الثقة بالنفس "مفيد في هذا ، بعد أن مرت حسنا مع احترام الذات.
إن دراسة علم النفس للثقة بالنفس ، كعلم السلوك البشري ، يظهر علاقة هذا المفهوم بخصائص شخصية أخرى. مزاجنا وشخصيتنا بسبب الوراثة (الجينات). كما تلعب دورا كبيرا في التعليم ، وتشكيل شخصية في البيئة الاجتماعية.
هناك ثلاث مراحل في تطوير الثقة بالنفس:
- النفسية.
- العقلية.
- عملي.
المستوى النفسي - هذه جميع الشروط المسبقة الشخصية التي تجعلنا عرضة للثقة بالنفس أو التقليل من شأن.
المرحلة العقلية - نظرة عالمية مبنية على تفكير ووعي الشخص لنفسه.
المستوى العملي - هذه هي تجربة الحياة ، وتأكيد أو دحض أفكارنا حول مهاراتنا وقدراتنا.
هم متشابكون بشكل وثيق ويمكنهم ضبط بعضهم البعض. في معظم الأحيان ، فإن تشكيل الثقة بالنفس يذهب في الاتجاه من الموقف الداخلي إلى التنفيذ العملي. ولكن في بعض الأحيان يمكن لتجربة الحياة إجراء تعديلات كبيرة. على سبيل المثال ، تكرر بعض الفتيات بشكل منتظم "أنا لست واثقًا في نفسي" ، "من الصعب أن ألتقي بأشخاص آخرين" ، "لست بحاجة إلى أي شخص" ، إلى آخره. طريقة تفكيرها ، وفقا لمبدأ الجذب ، تشكل مواقف الحياة. وهذا يعني أن الجميع حولهم يعرفون هذا الغموض ولا يهرعون إلى إقناع الفتاة. ذات يوم وجدت نفسها في مدينة أخرى وفجأة وجدت صديقا لها. هذا يغير بشكل جذري مفهومها لقدراتها. وفقا لذلك ، على المستوى العقلي والنفسي ، تحدث أيضا تغييرات. لديها ثقة بالنفس ، وتطور تقييمًا أكثر موضوعية لقدراتها.
من هو هذا الشخص واثق؟
الشخص ذو الثقة الذاتية يقيّم قدراته بشكل موضوعي ، يفهم حقًا ما يستطيع وما لا يمكنه فعله. الثقة لا تتركه في تلك المواقف التي يستطيع فيها فعل شيء ما. ولكن إذا كان مثل هذا الشخص يواجه مهمة تتجاوز قدراته ، فإنه لن يضلل نفسه ومن حوله. يكمن الضرر من الإفراط في الثقة في حقيقة أنه من الممكن ليس فقط عدم القيام بشيء بنفسك ، ولكن أيضا لإسقاط الآخرين. الثقة بالنفس السليمة هي مفتاح النجاح ، دون مخاطر لا مبرر لها وشجاعة وهمية.
الناس الواثقون دائما في الطلب في المجتمع. إنهم ينشئون روابط اجتماعية بسهولة أكبر ، ويتحركون بسرعة أكبر على طول السلم الوظيفي ، ويستمتعون باهتمام الجنس الآخر. مثل هؤلاء الناس متفائلون وقادرون على العمل ، وقادرون على تحمل المسؤولية.
ما هو الشك الذاتي؟
شك الذات هو ملكية الفرد لتقليل قدراته وأهميته. ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمفهوم آخر وثيق الصلة ، مألوف للكثيرين من مرحلة الطفولة - عقدة النقص. مثل هؤلاء الناس يميلون إلى اعتبار أنفسهم أسوأ مما هم عليه بالفعل. يجدون صعوبة في بناء علاقات مع الآخرين.
يمكن مقارنة الشك الذاتي مع مرساة لا تسمح للسفينة بالوصول إلى البحر المفتوح. الشيء الرئيسي هو أن تفهم أن الوقوف على الرصيف لن يحقق أي شيء. إذا كان شخص ما يمسك نفسه بشكل منتظم وهو يفكر "لست واثقة من نفسي" ، فيجب أن يفكر في ذلك. بعد كل شيء ، الشك الذاتي ، مما يساعد على تجنب خيبة الأمل المحلية ، يعرض حياة الشخص للخطر على مستوى العالم.
لن يعيش الأشخاص الذين يشككون في أنفسهم أبداً مع شخص يعجبهم حقاً ، ولن يذهبون إلى عمل لائق ، ولن يبنوا حياتهم بقدر ما يستطيعون. وهذا مخيف حقا! فهل من المنطقي أن نخاف من الفشل المؤقت ، إذا كانت كل الحياة مهددة؟ لحسن الحظ ، بالنسبة لأولئك الذين يقررون تطوير الثقة بالنفس ، هناك تمارين. سنتحدث بالتأكيد عنهم في مقالاتنا الأخرى. الآن النظر في كيفية فهم أن شخص ما غير واثق في نفسه؟ بعد كل شيء ، من أجل التعامل مع شيء ، لبداية ، من الجدير بالكشف عنها.
كيف يظهر انعدام الأمن نفسه؟
إذا كان شخص ما غير متأكد من نفسه ، فهذا "مكتوب على جبينه". الإجراءات ، والنظرة ، وطريقة الكلام - حرفيا كل شيء سوف يشير: "لست متأكدا" أو "لست متأكدا من نفسي". علاوة على ذلك ، لا تعتقد أن انعدام الأمن أكثر فظاعة بالنسبة للرجال. تفقد النساء أنفسهن الكثير أيضًا عندما يقللون من شأن أنفسهم وقدراتهم.
كيفية تحديد وجود شك الذاتي؟ ما هي العوامل التي تشير إلى هذا؟
- الخوف من الفشل
- توقعات متشائمة
- موقف سلبي
- مهارات السلوك الاجتماعي الضعيفة ؛
- اتصالات شخصية صعبة
- السلبية في صنع القرار
- الاعتماد على آراء الآخرين.
- الميل لتحويل المسئولية للآخرين.
عندما يتم العثور على مثل هذه المظاهر في الذات أو شخص آخر ، يجب أن تتغير التوقعات على الفور ، وإلا سيكون من الصعب القيام بها مع كل عام يمر.
يجب أن نتذكر أن الثقة بالنفس ليست ترفا ، بل هي شرط ضروري لحياة كاملة. وكلما تم فهم هذا الأمر في وقت أسرع ، سيتبقى المزيد من الوقت للنجاح والسعادة.
