حب ما تفعله هو اتجاه جديد. اختر عملًا من قلبك ، وتوقف عن التلاشي في مساحة المكتب وافعل ما كنت تحلم به طوال حياتك. اسرع! لديك واحد فقط (تسمع بعناية!) حياة واحدة. لكنك لا تريد أن تستيقظ في 50 وتدرك أن الوقت قد مضى بلا شيء؟ ثم ابدأ اليوم وستكون مسارك إلى وظيفة أحلامك خطوة أقل!
كان أسلافنا أكثر حظا - كان هرم احتياجاتهم متماثلاً ، لكن نسبة ضئيلة من الناس كانت لديهم الفرصة للوصول إلى قمة المثلث. اليوم لدينا كل شيء من أجل البقاء ، وليس هناك مهارة واحدة مفيدة فقط - نريد. تسمع نفسك. لا تريد شريط الشوكولاتة أو سيارة ، ولكن تريد إنشاء أو على الأقل القيام به.
في هذه المقالة لن يكون هناك حافز وركلات لتغيير الوظائف. لن يكون هناك حتى حقائق واضحة أنك لا تحب شيئا في حياتك (البنغو!). في هذا المقال ، يدعوكم موقعنا إلى اتخاذ خطوة نحو الفراغ الداخلي الخاص بك ويقول لها "مرحبا ، لم أر بعضنا البعض لفترة طويلة!".
باطلة؟
منذ الطفولة ، كان الطريق مستقيمًا وواضحًا. بالطبع ، مع المنحدرات الخطرة ، حيث يمكنك أن تنزلق بأمان إلى الأسفل ، والحصول على المراكز الثلاثة الأولى ، أو عن طريق الاتصال بـ "الشركة السيئة". حكمت ماسحات في القاع ، وكان هناك أي طريق العودة.
سار الأطفال الجيدون بعناية وطاعوا البالغين. الكبار لم ينصحوا بالرغبات السيئة ، لكنهم يفرضون عليهم ويسيطرون عليها. وعبرت قلوبهم بشكل متزايد عن الحب للاختيار الصحيح.
يبدأ الاكتئاب في هذا المكان. هذا الكساد لم يأت إليك في العمل ، في المعهد أو الزواج ، فقد جاء إليك في مرحلة الطفولة المبكرة.
من مرحلة معينة في الحياة ، يعرف الطفل أن هناك سلوك يؤدي إلى النجاح والقبول والحب ، وهناك شيء آخر. غير مربحة. عادة ما يكون هذا "غير مفيد" و "غبي" هو الجزء الخلاق من الطفل المسئول عن الأحلام والإبداع والإبداع. الجزء الفردي والفريد للشخصية. برفض هذا الجزء من نفسك ، ينمو الطفل لشخص بالغ لا يعرف كيف يحلم ويريد ولا يشعر بفرح عميق من تلبية احتياجاته. هناك شعور بأن شيئًا جيدًا قد حدث ، لكن داخل الفراغ. ويمكّن شخص بالغ من محاولة ملء هذا الفراغ طوال حياته (مرحبًا بالتبعية والجنس والروك أند رول!) إلى أن يعود إلى الجزء المهجور ، المسؤول عن هذا الوعي بالسعادة والمتعة من الحياة.
ما العمل الذي يجب القيام به مع ذلك؟
قبل أن يذهب الشخص إلى العمل ، عادة ما يكون خطيرًا جدًا ومشغولًا. الانتهاء من المدرسة ، جامعة الدراسات العليا ، وبناء مهنة. سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن يصبح الشخص مدركًا لوجود الفراغ الداخلي. إن الأسرة والحياة العملية لشاب مملوء بنسبة 100٪ ، ولا توجد طريقة للتفكير في رفاهيتك في سياق نفسي. لكن اللحظة تأتي دائما.
يبدو أن الوقت تجمد. الرغبة في القيام بشيء ما تختفي. يصبح لا يطاق للشخص أن يعتقد أنك بحاجة للذهاب إلى مكان ما ، والتحدث مع شخص ما والعيش ككل. لا يوجد مورد ولا مصدر لتجديده.
ماذا حدث؟
لقد حان الاكتئاب.
أهم 3 أسباب للاكتئاب:
- حدث ثقيل في الحياة (الموت ، المرض ، الأزمة)
- الاجهاد المتراكم والتعب
- الاضطرابات الأيضية الهرمونية البيوكيميائية في الدماغ
أي شخص يمكن أن يمرض مع الاكتئاب ، والفرق الأساسي هو مدة وشدة المرض ، كل واحدة فردية.
نوصي بقراءة المقالات:
- الاكتئاب: ماذا أفعل؟
- أعراض الاكتئاب
- كيف نخرج من الاكتئاب؟
أحد أسباب تفاقم المرض هو الشعور بالفراغ الداخلي. إدراك أن العمل والأسرة لا تملأ الفراغ. كسر في روح الشخص هو عدم وجود هذا الطفل بالضبط "أنا". كما لو أن كل ما يحدث في الحياة يقع في حفرة بدون قاع.
ما يجب القيام به
ما يجب القيام بهأول شيء يمكن للشخص أن يدرك أنه مكتئب هو أن يتحول إلى طبيب نفساني.
يوصى المحررون بشدة بالاتصال بطبيب نفساني! العلاج الذاتي خطير على الحياة وغيرها!
إذا لم تكن لديك القوة والرغبة في اختيار أخصائي - طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء ، فهذه مرحلة مهمة جدًا من العلاج.
الوعي بوجود "مهجورة" مهجورة هي محنة مؤلمة. في كثير من الأحيان في مثل هذه اللحظة ، حتى على المستوى البدني ، يتم الشعور بالقلق والغثيان. مظاهر الجسم طبيعية. في عملية الوعي بمثل هذه المظاهر سيكون هناك الكثير. بالعمل مع طبيب نفسي على الاكتئاب واستعادة طفله المفقود "أنا" ، سيكون عليك الانتظار كثيرًا ومثيرًا للصدمة.
ربما أنا فقط متعبة؟
نعم ، ربما كنت مجرد تعب. إذا كانت الراحة لفترة طويلة تعيدك إلى حالة من الراحة النفسية - كل شيء على ما يرام. ولكن إذا كنت من الراحة ، فأنت تصبح أفضل قليلاً فقط وتشعر بأنك ما زلت غير مستعد للعودة إلى حياتك السابقة - سترى اختصاصيًا. لا تقلق ، العلاج النفسي يمكن أن يحسن حياتك بقدر ما تخاف حتى تخيل.
وماذا سيحدث بعد ذلك؟ الاعتماد على الطبيب النفساني؟
تخيل أنك كسرت ساقك. تجده صعبًا ولا يمكنك المشي. قام الطبيب بوضع المقلوب عليك وعلى الرغم من أن المدلى بها على ساقك ، تغيرت الحياة. لقد أصبحت أكثر اعتمادًا على مساعدة الآخرين ، فأنت تقوم بحفظ قدمك. بعد إزالة الزهر - لن يتم تشغيل. سوف تعيد التعلم بعناية للمشي على قدمين. أنت لن تعمل قريبا. لذلك مع العلاج النفسي. لدينا نفسية هو أيضا جهاز. وهو أيضاً يستطيع أن يكسر.
سيعالج طبيبك النفسي روحك ، نفسك. سوف تكسب المعرفة والمهارات لرعاية حالة ذهنية وتعلم أن تقدر نفسك وحياتك. الاعتماد على العلاج النفسي هو قصة مرعبة للمجتمع القديم ، يزور الطبيب فقط عندما يكون من المستحيل تحمل الألم.
غالبا ما يتم الخلط بين الاعتماد على الطبيب النفساني مع رغبة الشخص في مواصلة العلاج من سنة إلى أخرى ، مما يزيد من الفترات الفاصلة بين الجلسات. ولكن هذا ليس إدمانا ، بل هو الرغبة في الحفاظ على صحتك العقلية وتحسين حياتك.
النتائج
إذا كنت تشعر أن التغيرات الخارجية في الحياة لا تعطي أي نتيجة ولا تزال تشعر بالسوء ، حاول أن تنظر إلى الداخل وابحث عن رجل صغير خائف تم التخلي عنه قبل سنوات عديدة ليعيش حياة "طبيعية". سوف يكون سعيدا لك! البحث عن الطبيب النفساني وخطوة خطوة تذهب نحو نفسك. تذكر ، في الاكتئاب من تغيير أماكن المكونات (العمل ، والأسرة ، وما إلى ذلك) - فإن المبلغ لن يتغير!
