إليك كيف يحدث: تعلمت عن قوانين السعادة ، وتطبيقها بنشاط ، والاستماع إلى النصائح العملية ، وجرب أفضل ما لديك ، ولكن لا شيء يتغير - لا يوجد سعادة في الحياة وهذا كل شيء. وتبين أنه لكي تعمل القوانين ، يجب أن تتحقق شروط معينة ، ويجب إعداد التربة ، ويجب بناء أساس قوي. ماذا يعني هذا؟ نحن نقرأ.
4 أسباب لعدم وجود السعادة
يمكننا أن نمنع دون علمنا نجاحنا. لتجنب هذا ، عليك أن تفهم ما الذي لا يسمح لنا بأن نكون سعداء وأن نجد الانسجام. إن القيام بذلك أكثر صعوبة مما يبدو ، لأن أسباب الفشل لا تكمن دائماً على السطح. لكننا سنحاول إيجادهم ، وهو ما يعني التغلب عليهم.
الغرض من
من المهم أن نفهم بصراحة كيف تكون الأهداف ضرورية بالفعل. هل هي مفيدة للإنسان والمجتمع ككل؟ إذا كانوا يجهلون أو حتى يؤذون شخصًا ، فربما لا يجب أن تكون متشوقًا لتحقيق ذلك؟ ماذا لو منحك الكون الفرصة للتفكير مليًا في رغباتك؟
قد يكون من المفيد الإيقاف المؤقت وإعادة تحديد وجهتك. بعد كل شيء ، إذا كانت الأمور لا تسير بسلاسة في مجال الأعمال ، فهناك احتمال أن نفعل شيئًا خاطئًا. التصريح بأن لا عودة للخلف أمر خاطئ. هناك دائمًا فرصة للتوقف أو الانعطاف في الاتجاه الآخر ، ولكن لا يريد الجميع قبول هذه الحقيقة ، لذلك بعض الناس لا يشعرون بالسعادة.
كلمة
خطبنا لها معنى وقوة أكثر مما نعتقد. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن حتى الأفكار مادية ، ماذا نتحدث عن الأصوات التي تنطق في الصوت! هذا هو ، قال - انتظر العواقب. كيف يؤثر هذا على حالنا؟ الكلمات السلبية تخلق بيئة غير مواتية.
على سبيل المثال ، نحن جميعًا معتادون على استخدام جزء من "لا" في تلك الجمل التي يجب أن يكون لها معنى ورسالة مؤاتية: "لا تنس أن تغسل الأطباق!" ، "لا تتعجل" ، "لا تتوقف عن الاعتناء بي". في الواقع ، نقول العكس ، لأن عقلنا الباطن يتجاهل حرف الجر "لا".
لذلك ، لا ينبغي للمرء أن يتفاجأ عندما يفعل الأقارب عكس ذلك: أنهم ينسون غسل الأطباق ، والاندفاع ، وهلم جرا. ولكن إذا صممت نموذج الاستئناف بشكل صحيح: "تذكر أنك بحاجة إلى غسل الأطباق" ، "من الأفضل أن تصبح مستعدًا بشكل أبطأ" ، "الاهتمام أكثر بي" ، عندئذٍ سيتعرف العقل الباطن على الرسالة بمعناها الحقيقي. من الصعب التعود على هذا المبدأ التواصلي ، لكن من الممكن تمامًا إذا حددت لنفسك هذا الهدف. وسيكون بالتأكيد يستحق ذلك إذا لم يكن هناك سعادة في الحياة.
المزاج
مزاجنا يؤثر على الصحة والسلوك والروح العامة. لمعرفة كيفية إدارتها يعني فهم أهم المهارات في الحياة. في العائلات الأرستقراطية تم تعليم هذا منذ الطفولة ، وذلك لأن الشخص الوحيد الذي يتحكم في نفسه يستطيع إدارة الشؤون أو الدولة بأكملها.
لكن كيف تتعلم التحكم في عواطفك ومشاعرك؟ بطبيعة الحال ، فإن البهجة الاصطناعية لن تؤدي إلى أي شيء جيد ، ولكن تحفيز الفرح بمساعدة الذكريات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مزاجنا ، ويحسنه. بمساعدة السفر إلى الداخل للعثور على شيء يمكن أن يجعل العيون تشرق أو مجرد ابتسامة ، نتعلم كيف نقاوم الغضب والتهيج والغضب.
المهمة الرئيسية هي الحفاظ على التوازن في العلاقات مع العالم الخارجي.. ثم سوف تبقى مواردنا الروحية آمنة وسليمة. هذا لن يجذب فقط المزيد من الأشياء الجيدة للحياة ، ولكن سيكون له أيضًا تأثير شفاء على الإصابات التي تم تلقيها بالفعل. الفكر أنه لا يوجد سعادة سوف تختفي. لكن عليك أن تكون مستعدًا لأن نموذج السلوك ، الذي يتضمن الحفاظ على الحياد ، يمكن إدراكه في العداء.
كل اجتماع مع عدم الإدراك هو اختبار كامل لشخص يسعى إلى إجراء تغييرات داخل نفسه. مع كل مثل هذا الاصطدام ، سوف يصبح أقوى وأقوى. وهذا بالتأكيد نتيجة إيجابية.
المفاهيم الخاطئة
إذا بدأنا بالبحث عن المتعة في امتلاك شيء ما ، فإننا محكومون بالفشل. الرهانات على الثروة هي خيار خاسر. يمكن أن تضيع كل الأفراح الدنيوية ، لذلك من الخطر أن نعلقها. بعد كل شيء ، على سبيل المثال ، يمكن للذواق ، على سبيل المثال ، العثور على التهاب المعدة في حد ذاته والبدء في تناول دقيق الشوفان مع الفاكهة ، وسوف يدرك البطل عاشق مرة واحدة أنه لم يعد ملائما لالمتعة carnal.
والنساء اللواتي اعتدن على البحث عن السعادة في جمالهن ، بدفع الكثير من الاهتمام بمظهرهن ، سيواجهون عاجلاً أم آجلاً الشيخوخة والتلاشي. السؤال الذي يطرح نفسه: هل هناك حقا لا سعادة على الإطلاق ، أو ربما نحن لا نبحث هناك؟
الإجابة بسيطة ومعقدة في نفس الوقت - السعادة هي في داخلنا ، لكن العثور عليها لا يزال هو المهمة. نحن نقدم عدة تمارين لمساعدتك على القيام بذلك.
أبحث عن السعادة داخلنا: 3 تمارين
التمرين رقم 1
من المستحسن إجراء التمرين الأول عندما يكون الأشخاص القريبون قريبين. هذا ليس شرطا مسبقا ، والشيء الرئيسي هو أن يقطع في مزاج جيد.
- يجب أن تأخذ ورقة كبيرة وأوعية صغيرة لتخفيف الدهان بألوان مختلفة. يجب أن تكون السفن قادرة على غمسها بحرية.
- عندما تكون سمات التمرين جاهزة ، من الجدير التغيير إلى ملابس لن تتسخ حتى تتسخ ، بالإضافة إلى تشغيل الموسيقى المفضلة لديك والجلوس بشكل أكثر راحة.
- يجب على كل شخص أن ينقع يده باللون الذي يحب أكثر ، ويترك بصمته على الورقة ، ويقول "أنا أسعد" بالإيجاب.
يمكن ترك "ترك الصور" إلى أجل غير مسمى. جوهر العلاج الفني هو جلب الفرح لجميع المشاركين في عملية رائعة وإرسال رسالة المعلومات الضرورية.
يمكن إجراء هذا التمرين لوحده ، إذا كان هناك موقف مناسب له. من المهم هنا أن تكون صادقًا وأن لا تحاول اتخاذ إجراء من خلال القوة.
تمرين رقم 2
ومن المعروف منذ فترة طويلة أن التدريبات تهدف إلى العمل مع العقل الباطن تعطي نتائج. يجدر بك أن تحاول يوميا أن تكرر العبارات التالية لنفسك أو بصوت عال:
أنا بخير
أنا أحب حياتي.
لدي أفضل عائلة من الأصدقاء.
أطفالي هم الأكثر موهبة وحنونة وذكية ومحبة.
بيتي قلعة ، مليئة بالازدهار ، الوفرة ، الحب.
أقدر ما لدي وأشكرك على كل شيء.
من خلال نطق هذه العبارات كل يوم ، سيفهم المرء أكثر وأكثر وضوحا: السعادة في داخلنا.
تمرين رقم 3
- من المستحسن أن تسترخي ، وأن تأخذ موقفًا مريحًا وأن تقول لنفسك: "لقد توصلت إلى استنتاجات وتغيرت إلى الأفضل. وأغفر لنفسي أخطاء الماضي. أنا ممتن للكون من أجل التجربة ودروس الحياة".
- بعد هذه العبارات ، يمكنك أن تكون صامتا ، والاستماع إلى صوتك الداخلي. إذا كانت هناك أخطاء لا يمكن نسيانها ، فيجب الاستمرار في التمرين.
- تكرار العبارات ضروري حتى لا يتراجع الشعور بالذنب وتصبح الأخطاء القديمة ذكريات شائعة. يمكنك أن تضيف: "أنا أسامح الشخص الذي كنت عليه من قبل. لقد توصلت إلى استنتاجات وقررت تغيير نفسي."
لا يوجد سعادة في الحياة؟ ثم حان الوقت لمعرفة ما هو الخطأ! ربما المشكلة هي أننا نحن أنفسنا لا نريد أن نتركها في حياتنا؟ إن تحديد الأهداف الصحيحة ، والتحكم في الأفكار والمزاج ، والقضاء على الأوهام - هو بداية ، بداية الطريق إلى حياة سعيدة. سوف تساعد التمرين على جعلها رائعة. ببساطة بسيطة ، لديهم قوة هائلة. لا تصدق؟ وتحاول القيام بها يوميا وتأكد من العكس.
