التقمص العاطفي - قدرة نادرة ، تتكون في فهم خفي على نحو غير عادي لمشاعر وعواطف شخص آخر ، كقاعدة عامة ، المحاور. أيضا ، يتضمن هذا المفهوم العديد من الجوانب الإضافية: إنها فرصة لوضع نفسك في مكان شخص آخر ، وميل للتعاطف ، والقدرة على الشعور بمزاج الآخرين.
ربما ، بالنسبة للجزء الأكبر ، هذه سمة شخصية لشخصية إنسانية ، وليست سمة نفسية.
وقد كتب الأعمال النفسية والأطروحات المتعلقة بهذا الموضوع لأكثر من عقد من الزمان. عمليا جميع علماء النفس البارزين والمعالجين النفسيين ، بما في ذلك سيغموند فرويد ، والمعروف للجميع ، شارك في تطوير هذه القضية. وقال إن حيازة التعاطف لا تشمل فقط الفهم الذاتي لعالم آخر ، بل أيضا القدرة على الإحساس بكل المشاعر (الإيجابية والسلبية) من وجهة نظر شخص آخر.
نادرا ما تكون قدرات التعاطف فطرية. في معظم الأحيان ، يكتسبها الأفراد ، جنبا إلى جنب مع تجربة متزايدة بشكل مطرد. في كثير من الأحيان التعاطف يسبب عدة أنواع من الاستجابات. يمكن للشخص الذي لديه هذه الهدية أن يتعاطف في نفس الوقت ، وأن يتعاطف معه ، وأن يكون لديه تعاطف كبير مع شخص لديه الآن علاقة عاطفية.
مستويات التعاطف - مفهوم نسبي تمامًا. ومع ذلك ، فإن الإنترنت مليئة بالاختبارات التي تتيح معرفة ما إذا كانت هذه الخاصية متاحة على الإنترنت. في أغلب الأحيان ، يقترح مبدعو الموقع تحديد مستوى الذكاء العاطفي الذي تقومون به وتقسيمهم إلى خمس مجموعات:
- المجموعة الأولى لا تعترف بنفسها كمؤشرات. إنهم يشعرون بالعواطف والخبرات ، ولكنهم يعرفون أنفسهم ، وليس بعض الأشخاص الآخرين.
- المجموعة الثانية تدرك ما هي قادرة ، لكنها لا تفهم قدراتها وطبيعة هذه المهارة بشكل كامل ؛
- المجموعة الثالثة من الواضح أنها تستخدم قدراتها ، وضبط أي شخص في العالم الذي يهمه.
- المجموعة الرابعة ستكون قادرة على إتقان جميع العواطف المحتملة وتتعلم تدريجيا التحكم في "ضحاياها" بهذه الطريقة ؛
- وتتقن المجموعة الخامسة قدرات التعاطف على كامل ، والتعلم ليس فقط لمشاركة مشاعرهم مع مشاعر الآخرين ، ولكن أيضا لكسب السيطرة على الشخصيات الأخرى.
في الوقت الحالي ، ينقسم التعاطف إلى عدة أنواع:
- عاطفي (يعتمد على تقليد ردود الفعل الحركية لشخص آخر).
- المعرفية (على أساس العمليات الفكرية).
- مسند (يتجلى على أنه القدرة على التنبؤ بردود فعل أخرى).
إلى درجة أو أخرى التقمص العاطفي يخضع لكل منا ، إن لم يكن أكثر: ضروري. هو مطلوب من قبل الأشخاص الذين ترتبط مهنتهم مباشرة بالاتصال: علماء النفس ، والمديرين ، والمديرين وغيرهم الكثير.
تطور التعاطف.
ليس هناك جزء صغير من الناس على استعداد لتقديم الكثير ، فقط لتطوير قدرات التعاطف. يقول الخبراء أن هذا ممكن تمامًا ونوصي بعدد من تمارين اللعبة:
- الاستماع الفعال. تعلم (أو تعلم) أن تستمع إلى المحاور وطرح الأسئلة التي من شأنها أن تساعده على الكشف بشكل كامل عن الموضوع المطروح. أيضا ، ستكون مهارة مفيدة القدرة على مشاركة انطباعاتك عما سمع (على سبيل المثال: "كان مؤلما جدا بالنسبة لي أن أسمع قصتك").
- ممارسة "ملجأ". لاستكمال ذلك ، تحتاج إلى الاستقرار في كرسي ، والاسترخاء قدر الإمكان (أغمض عينيك واتخاذ موقف مريح) وتخيل ملجأك المثالي. قد تختلف أشكاله بشكل كبير. بالنسبة للبعض ، هذا هو المنزل الذي ولد فيه وتربى ، وبالنسبة لشخص ما ، فهو عبارة عن كوخ في الغابة حيث لن يجده أحد. مثل هذه الأوهام ستخفف التوتر العاطفي إلى حد كبير وتسمح لهم "بتفريغ" العبء الإضافي.
- مجاملة النطق. القدرة على مدح الآخرين هو عنصر هام في جميع الدورات التدريبية. من الضروري أن نبدأ على الأقل ببالغ الإطراء في اليوم ، لأنك ستصبح في وقت قريب كفاية ، وستبدأ في إيجاد أسباب حقيقية للاعتزاز بمحيطك.
- تحليل سلوكهم. يعتبره شخص ما انعكاسًا لا معنى له ، وشخص ما تحليلًا مثمرًا للإجراءات التي يتم تنفيذها. للقيام بذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمفكرة ، أو تخصيص دقائق قليلة يوميًا لمحادثة صريحة مع نفسك.
ينبغي ألا يغيب عن البال أن الشخص الأكبر سنا هو الأصعب بالنسبة له التقمص العاطفيلأن التجربة لم تسمح دائمًا بتقييم الآخرين بشكل موضوعي.
أيضا ، تذكر أنه يمكن بسهولة تدمير القدرة المكتسبة للتعاطف فقط من خلال الخوف. من المعروف ذلك empaths حاول تجنب حالات الصراع وحماية أنفسهم والآخرين من الخلافات والنزاعات. ومع ذلك ، إذا فشل ذلك ، يبدأ الأشخاص الحساسون في المعاناة من نوبات الذعر والبحث عن طرق لتصحيح تفكيرهم ، وهو ما يدمر كل قدراتهم بشكل أساسي.
