الخيار الأسهل هو اختيار المهنة المناسبة. بحيث أنه ليس من الواضح أن هذا هو لك: هواية تمنح المتعة ، أو نشاط يسمح لك بكسب ما يكفي ليكون سعيدًا. لذا كان مساء الأحد سعيدًا - غدًا في العمل! ولكن هناك عدد قليل من هؤلاء الأشخاص ، اختار معظمنا طريقة كسب الأموال التي يستخدمونها يوميًا لأن:
- فقط يمكن أن توفر لنفسه وعائلته ما يكفي لتلبية جميع الاحتياجات الضرورية ؛
- يمكن أن تصل فقط إلى هناك ؛
- تخرج من مؤسسة تعليمية في هذا الملف الشخصي ؛
- في هذا المجال فقط هذا العمل متاح ؛
- عند اختيارها ، اعتبرت مهمة مرموقة وعالية الأجر ، والآن لا توجد إمكانية للتغيير بسبب عدم وجود المؤهلات ؛
- الأنشطة الأخرى غير متوفرة لأسباب صحية ؛
- هنا ساعد الأقارب للحصول على وظيفة ، والعمل مدفوع الأجر ، ولكن الكراهية.
- بمجرد أن أحببته كثيرا ، لكنه يبرد مع مرور الوقت ؛
- أسباب أخرى.
فالاختيار السيئ للمهنة يثير جميع المشاكل اللاحقة. عندما يجبر الشخص نفسه على الانخراط في مسألة غير محبوبة من يوم إلى آخر ، يدمر شخصيته تدريجيا ، ويبدأ الدمار بالتغيرات في الجسم ، ويدمره تدريجيا. لفهم صحة هذا البيان ، فقط انظر حولك. نعم ، والقارئ نفسه ، إذا كان مهتمًا بهذا الموضوع ، فهناك شعور بأن كل شيء ليس كما ينبغي؟ لمعرفة أين يكون السبب ، وأين النتيجة ، يجب أن نحاول تحليل المشكلة إلى مكونات.
ما هو العمل غير مثير للاهتمام.
بادئ ذي بدء ، هذا هو النشاط بسبب العوامل والأسباب المذكورة أعلاه. لا يزال هناك كسل لا يقهر. أو متلازمة التعب المتراكم. عندما لا يجلب العمل المفضل والفرح بسبب الكثافة العالية أو المتطلبات المفرطة للقيادة. ومملة أيضا ، العمل رتيب. على سبيل المثال ، على الحزام الناقل يكرر الشخص نفس العملية أحادية العين كل يوم. لقد بلغ الكمال منذ وقت طويل ، جميع الحركات دقيقة إلى ملليمتر واحد والثاني ، ومن المستحيل بالفعل تحسين شيء ما. ويرد وصف مماثل في رواية ألكساندر لوما الخيالية "بدلة أغاسفرا": شخص تلقى خلودًا جسديًا دون احتمال الموت. لبعض الوقت أصبح أغنى ، والأفضل في العديد من مجالات النشاط الإنساني ، أنقذ العالم واستعاد العدالة. وعندما أدرك أنه لا معنى له ولن ينتهي أبدًا ، قام بتدبيس نفسه ولم يخرج للشعب.
الحياة الأبدية لا تهددنا ، لذلك ضد العمل الكئيب يمكننا التوصل إلى ترياق. يلاحظ أن المهن الإبداعية لا تتسبب في حالة سلبية ، وغالبا ما تسبب التوتر المزمن والاكتئاب. وبالتالي ، يجب إدخال عنصر الإبداع في أي نشاط رتيب.
كيف تجعل نفسك تعمل.
يمكن تقديم توصيات محددة ، مع معرفة العمل المحدد الذي تتم مناقشته. لتغيير المواقف تجاه الأنشطة يمكن مقارنته: إذا كان لديك عمل بدني غير مرغوب فيه ، فأنت بحاجة إلى التوصل إلى عناصر من العمل العقلي. إذا كنا نتحدث عن عمل فكري ، ولكن مملاً أو مملاً ، فأنت بحاجة إلى صنع عناصر من النشاط البدني. على سبيل المثال ، بعد كتابة جزء معين من تقرير أو مقالة ، قم بعمل مجموعة من التمارين البدنية ، أو تنظيف الطاولة ، التي كانت تنتظر وقتها طويلاً. ترتيب المستندات في فئات ، والمياه والزهور والعديد من الأشياء المفيدة الأخرى.
عندما يكون من الصعب إجبار نفسك على العمل بسبب التعب ، فمن المنطقي أن تسترخي قليلا أو تغير نوع النشاط ، لأن هذا هو الراحة. في بعض الأحيان تتداخل الأسباب الأخرى مع العمل:
- ضعف الدافع أو الافتقار إليه: عليك أن تفكر في أن تنفيذ هذه المهمة يمكن أن يحقق المستقبل (فوائد فورية وغير مباشرة - تحسين المهارات ، على سبيل المثال) ، كافئ نفسك لأدائها بالجائزة المتاحة حاليًا ؛
- شكوك حول جدوى المهمة (حجم كبير ، نقص الخبرة أو المؤهلات ، الكمالية الخاصة): كسر الهدف إلى مراحل ، والقيام كل على حدة ، دون التفكير في التالي ؛ التشاور مع زميل أقدم ؛ خفض قليلا قليلا والقيام بأكبر قدر ممكن ؛
- وافقت على القيام به تحت الضغط ، والآن الاحتجاج الداخلي لا يسمح للمضي قدما في التنفيذ: محاولة التحدث مع القيادة حول تغيير المهمة.
وأكثر هذه الأسباب تدميرا هو انعدام الثقة في قوة المرء (شك في جدوى المهمة). إذا لم يتحقق الهدف ، ستكون هناك ضربة قوية لاحترام الذات. لذلك ، يسعى شخص دون وعي لدفع هذه اللحظة قدر الإمكان ، دون فهم الجذور الحقيقية لمثل هذا الاستعداد. كما هو الحال مع المخاوف الأخرى ، فإن الخطوة الأولى للنصر هي إدراك سبب المشكلة. فقط من خلال رفع خوفك على السطح يمكنك التغلب عليه. من الضروري أن نعيش الوضع قبل النهائي غير الناجح ، لنفهم أن السماء لن تنهار من هذا. وحقيقة أن الاستكمال الإيجابي للنشاط ليس أقل احتمالا سيساعد على أن يكون أكثر ثقة في التحرك نحو الهدف.
الآن هناك العديد من الفرص للعمل عن بعد ، عندما لا يحتاج الشخص إلى مغادرة المنزل للعمل. ولكن هذا النشاط له مزالق تتعلق بموضوع المحادثة - في المنزل ، دون رقابة غير مصرح بها من الصعب التركيز على المهمة. في بعض الأحيان ، من الساعات الثماني المخصصة للعمل ، يتم تخصيص نصفها للتخمر على الشبكات الاجتماعية والشاي والقهوة وغيرها من المسائل الملحة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تقسيم العمل إلى مراحل معينة. الوقت المخصص لذلك ، مقسم إلى أجزاء موحدة مع "خمس دقائق" قصيرة لبقية. وعلى الرغم من أن العديد من علماء النفس يعتبرون أن ضبط النفس هو خيال وخداع ذاتي ، فلا يمكن للمرء الاستغناء عنه.
هناك طريقة أخرى جيدة ، إذا لم يقدم الآخرون نتائج: لتأجير نفسك. من الضروري أن نتصور أنهم استأجروا أنفسهم لفترة أداء هذه المهمة غير المرغوب فيها. في أي وقت ، يمكنك إيقاف كل شيء ، إلى النتيجة النهائية لا توجد أي مطالب عالية للغاية ، في نهاية العمل تنتهي فترة الإيجار. في هذه الحالة ، دون إعطاء أهمية كبيرة للنتيجة ، دون اجهاد اللاوعي الخاص بك عن ذلك ، يمكنك مع ذلك جعله أعلى من المعتاد. بعد كل شيء ، أنت محترف هادئ ، هادئ وواثق.
