في العالم ، يعاني واحد من كل عشرة أشخاص من الاكتئاب. ومع ذلك ، كثير من الناس لا يفهمون مدى خطورة هذا المرض. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للانتحار وأحد الأسباب الرئيسية للعديد من الجرائم. تحقق من مقدار ما تعرفه عنها. يمكن معرفة المعلومات عن الاكتئاب لا يقتصر الأمر عليك على إنقاذك ، بل ربما على أحبائك ، الذين يمكنك مساعدتهم في الوقت المناسب وبالتالي منع المتاعب.
1. يحدث الاكتئاب بسبب أزمة حياة أو وضع صعب.
نعم ، غالبًا ما يرتبط تطورها بحدث معين ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في بعض الأحيان يحدث الاكتئاب دون سبب أو حتى يسبق فترة حياة إيجابية بشكل موضوعي. في كثير من الأحيان على خلفية النجاح والإنجازات المهمة ، لا يستطيع الناس التعامل مع العواطف القوية ، حتى تلك الإيجابية ، وغالبا ما تصاحبها دول مكتئبة. أيضا ، تحقيق الأهداف والنجاح في بعض الأحيان يجلب الفوضى ، الأمر الذي يدفع الناس في بعض الأحيان إلى هاوية الكآبة.
2. يرتبط الاكتئاب دائما بالحزن.
صحيح أن الحزن عادة ما يصاحب الاكتئاب ، ولكن ليس بالضرورة. يحدث أن المريض لا يشعر بالمشاعر على الإطلاق أو يشعر بالكسر أو كأنه "فارغ داخل". في كثير من الأحيان يتم استبدال الحزن بهجمات قوية من القلق أو التوتر غير معقول.
3. الاكتئاب هو مرض العقل (فقط).
من الصعب إنكار أن العديد من أعراض الاكتئاب تحدث في رأس المريض. هذه هي جميع أنواع العواطف والحالات العقلية ، مثل الحزن والقلق أو التوتر ، ولكن ليس فقط. يصاحب الاكتئاب أيضًا أعراض جسدية (جسدية) من أنظمة مختلفة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الإمساك ، وضيق في التنفس ، والشعور بالتعب المستمر ، والألم في العضلات أو المفاصل. بالمناسبة ، هذا هو السبب في اتباع نظام غذائي متوازن والنشاط البدني خلال فترة العلاج مهمة جدا.
4. المرضى الذين يعانون من الاكتئاب يجب أن يأخذوا الدواء لبقية حياتهم.
العلاج الدوائي هو في الواقع جزء مهم من العلاج ، وعادة ما ينصح به لمعظم المرضى. لكن أهم شيء في هذا هو العلاج النفسي والعمل المستقل للمريض. بالإضافة إلى ذلك ، حتى لو كان الدواء ضروريًا ، فهو ليس للحياة ، ولكن لفترة من الوقت ، حتى تختفي الأعراض الرئيسية. لذا ، يجدر البحث عن أخصائي حقيقي في هذا المجال ، لأنك حينئذ يمكنك التأكد من أنه لو تم وصف الأدوية ، فهذا يعني أنها ضرورية.
5. الاكتئاب يؤثر على الناس الذين يعانون من ضعف المزاج.
هذه الأسطورة غير عادلة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب ، لأن الخوف من هذا النوع من الوصمة يمنعهم من طلب المساعدة. وفي الوقت نفسه ، للتحدث عن مريض يعاني من الاكتئاب ، أنه ضعيف نفسيا هو نفس الحديث عن مرضى السكري أو تصلب الشرايين ، أنهم ضعفاء جسديا. يؤثر الاكتئاب على أشخاص مختلفين للغاية ، وحتى في كثير من الأحيان يعاني الأشخاص الأقوياء منه ، لذلك فإن هذا التعميم خطأ.
6. الاكتئاب هو مرض وراثي.
حقيقة أنه في السابق كان هناك أشخاص في العائلة ممن عانوا من الاكتئاب لا يعني على الإطلاق أنه سيظهر في الأجيال اللاحقة. ومع ذلك ، يزداد الخطر ، ولكن بشكل رئيسي بسبب وجوده في بيئة "مكتئبة" وليس بسبب الوراثة.
هناك بلا شك المزيد من الأساطير حول الاكتئاب. لكن حقيقة مهمة جدا: الاكتئاب هو مرض خطير ، والذي إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية ، سواء بالنسبة للمريض ولعائلته. واحد منهم هو في كثير من الأحيان الانتحار ، لذلك لا نتجاهل الاكتئاب.
حسب الموضوع:
كيفية علاج الاكتئاب في المنزل
