الحب واحترام الذات هو الأساس الذي بنيت عليه حياة سعيدة. حتى الكتاب المقدس (الكتاب مسيء للغاية) ينصح بحب جارك كما تحب نفسك. في الواقع ، إذا كنا لا نحب ونحترم أنفسنا ، فلن نكون قادرين على ذلك.
لذا ، كيف تتعلم أن تحب وتحترم نفسك ، إذا لم يتم تعليمك بعد.
تعلم أن يغفر
حسنا ، كيف تبدأ المحبة واحترام نفسك ، إذا لم تكن مستعدًا ليغفر لنفسك ولأحبائك؟ لماذا هذا مهم؟ فقط لأن مثل هذا الصابورة على النفس لا يسمح لنا أن ندرك أنفسنا كما نحن. نفهم أن كل شخص لديه الحق في ارتكاب الأخطاء وتدمير نفسك لهم لا معنى له. يغفر والجيران. الغضب عليهم يؤلمك فقط. بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين أساءوا إليك ، على الأرجح ، كان هو نفسه بالإهانة.
من أجل التسامح ، يمكنك عقد جلسة من التأمل أو مجرد عقليا ترك كل الإهانات. من الممكن أيضا لبعض الوقت لتسجيل جميع الشتائم في جهاز كمبيوتر محمول وحرقها.
الانخراط في تطوير الذات
من الجيد أن تحضر تدريبات النمو الشخصية. لكن من الأفضل أن تكون دورات طويلة. الرصاص والعمل المستقل. بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تتعلم أشياء جديدة وجديدة باستمرار. تعلم من كبار السن ولا تخافوا من الاتصال بمرشد.
نقدر نفسك
دراسة جميع المواهب والفضائل الخاصة بك. كلهم سبب للاحترام وحب نفسك.
- قائمة وتكتب بضع عشرات من المواهب والفضائل الخاصة بك. فكر في ما تقدره وتحترمه لنفسك ، فضلاً عن قوتك.
- قم بتحليل حياتك واكتب على الأقل اثنتي عشرة نقطة ، بشكل أدق ، قصص ، عندما كنت قادرًا على التغلب على العقبات الجادة وحل المشكلات المعقدة للغاية. يجب أن تحترم نفسك لهم.
- أذكر أيضا كل القمم التي غزتها وجميع الأهداف التي تمكنت من تحقيقها.
- تذكر جميع نقاط الضعف والضعف التي نجحت في القضاء عليها.
جرب كل يوم لتسجيل كل انتصاراتك وتسجيلها. بالمناسبة ، هذه العادة سوف تساعدك على العيش حياة كاملة.
يمكنك الاحتفاظ حتى يوميات من النجاح.
دلل نفسك
لا تجني المال المفضل لديك. شراء فقط أفضل المنتجات وأفضل الملابس ، والأثاث المريح ... نعم ، كل التوفيق. لذلك سوف تفهم أنهم يستحقون الأفضل فقط. لا تنقذ الشخص الذي سيقترب من نهاية الأيام ، أي على نفسك. لكن من المؤكد أنه ليس من الضروري سرقة الأموال من نفسك بمساعدة قروض كبيرة.
شاهد جسمك وصحتك
أولا ، سوف تتعلم كيف نقدر الجسم كما هو. ثانيًا ، يمكنك تغيير ما لا يعجبك في الألعاب الرياضية.
تغيير دائرتك الاجتماعية
إذا كان أصدقاؤك يتعرضون للمضايقة باستمرار ، فمن الواضح أنك لا تهتم بحب نفسك. لا تسمح لنفسك أن تعامل نفسك بشكل سيئ وتحد من التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يذلونك. حتى لو كان صديقك المقرب نعم ، إنه أمر صعب ، لكن أولئك الذين يحبون أنفسهم حقًا ، لا يسمحون لهؤلاء الذين يسخرون منهم بحياتهم. لا تتواصل مع المتلاعبين. فقط لا تعبث مع هواة تأكيد الذات على حساب الآخرين.
من الأفضل أن تحاصر نفسك فقط مع الناس المحبوبين والمحبين. يمكنك حتى أن تطلب من أحبائك ما يحترمونه ويقدرونه ، بالإضافة إلى الصفات التي يعتبرونها الأفضل والأكثر قيمة. سجل رأي الشخص على المسجل ، ثم قم بنقله إلى مذكراتك الشخصية وإعادة قراءته عدة مرات.
انتبه إلى سلبياتك
ولكن ليس لممارسة samoing ، ولكن لتحقيق ما تقبل ، وكيفية تناول الطعام ، وما لتصحيح. لا تنس أن عيوبنا هي مواردنا ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تتحول إلى مزايا. ومن المهم أيضًا أن نفهم أن أي جودة يمكن أن تكون جيدة أو سيئة فقط اعتمادًا على إدراك العالم: فهي كما هي.
لا تهين نفسك
خاصة في وجود أشخاص آخرين. يمكنك أن تضحك على نفسك ، لكن لا تتحدث عن نفسك سلبًا. هذا يعني أنك تسمح لنفسه لأشخاص آخرين. من الأفضل أن تكتب كل الأفكار السلبية عن نفسك ، بدلاً من أن تنطق.
خذها بسهولة
مرة أخرى ، لديك الحق في ارتكاب الأخطاء ، لذلك النقد ، وخاصة البناءة ، يمكن أن يساعدك على أن تصبح أفضل. لكن تعلم التمييز بين النقد السليم والإهانة.
كن نفسك
حتى لو لم تكن راضيًا عن نفسك كثيرًا ، لسبب ما جئت إلى هذا العالم فقط. لذا ، يجب ألا تحاول القيام بالأدوار وارتداء الأقنعة. فقط أكمل مهمتك. الفردانية لا تقدر بثمن. يجب أن تعامل نفسك كأفضل صديق. افهم أنك وحدك ولن تكون هناك. حسنًا ، هل تستمتع حقًا بمفردك مع شخص ترفضه وتقبله؟ هذا هو السبب في أنه من الضروري أن نقدر ونحب نفسك.
انظر أيضا:
كيف تصبح شخصًا قويًا أخلاقياً: 8 توصيات عملية
كيف تتخلص من الشفقة على الذات: 6 طرق
