الحب هو شعور رائع يمكن أن يعطي القوة لتغيير حياتك بالكامل. إذا كنت بالمثل ، فأنت تعاني من رفع عاطفي لا يضاهى. أريد الاستمتاع بالحياة والتنفس بعمق ، يبدو أن كل المشاكل هراء. على العكس من ذلك ، يمكن للحب غير السعيد أن يقتل الإيمان بالنفس وغيره من الناس ، ويخرج كل الأهداف والأحلام ويغرق في الهاوية العميقة. كيف تتخلص من المودة التي تدمر الشخص وتعيد الألوان الزاهية للعالم؟
العثور على جذر المشكلة
من الصعب جدًا تقديم المساعدة وتوضيح شيء لشخص يعاني من الحب غير السعيد. غالباً ما يكون في حالة كئيبة من هذا القبيل لدرجة أنه ببساطة لا يريد أن يستمع لأي شيء. يبدو له أن لا أحد يستطيع أن يفهمه ، والعالم كله هو على الجانب الآخر من مشاعره غير المسلمة. إذا كنت تعاني من مأساة داخلية بسبب علاقة شخصية لم يتم الوفاء بها ، وكل ما سبق ينطبق عليك ، فلا يجب عليك الرد بشكل حاد على المعلومات التالية. بعد فترة ، تعود إلى هذا مرة أخرى وتدرك أن إحدى هذه النقاط تنطبق عليك.
أسباب الحب غير السعيدة ليست في موضوع المودة ، وليس في إهمال مشاعرنا ، ولكن في أنفسنا. غالبا ما يكون سبب المعاناة:
-
الحاجة للعاطفة.
الحاجة للعاطفة.كثير منا مدمنين عاطفيين. هناك حاجة إلى الانطباعات الجديدة ، والأحاسيس ، والأحداث من قبل أشخاص مثل الهواء. عندما تكون الحياة في فترة من الهدوء ولا يحدث شيء ، من الضروري إجراء تغييرات معينة. دون وعي ، يبدأ "المدمن العاطفي" في البحث عن سبب للحصول على جرعة جديدة من الظهور.
أن تكون في الحب هي واحدة من أسهل الطرق للحصول على أحاسيس جديدة ، وإذا تبين أنها غير متبادلة ، فإن المعاناة تساعد على الشعور "بالحياة" وملء العالم بألوان جديدة. اسمحوا حتى السوداء.
- الحاجة لملء النقص في الحب.
هناك أناس يفتقرون إلى حب الوالدين في مرحلة الطفولة والمراهقة. عندما يصبحون بالغين ، يحاولون باستمرار أن يملأوا من حولهم. المشكلة هي أنهم بحاجة إلى الاعتراف بمزاياها ومديحها ، وهو أمر نادر في عالم الكبار. إنهم يشعرون بأن من حولهم يقللون من شأنهم ، رغم أن كل شيء في الواقع مختلف تمامًا. السبيل الوحيد للخروج هو العثور على الشخص الذي سوف يحب ويفهم ويهتم.
أولئك الذين لم يحصلوا على القرب العاطفي الكامل من أقاربهم في الطفولة يبالغون في تقدير أهمية العلاقة بين الرجل والمرأة. وهم يعلقون آمالهم على أن يحل الشريك محل العالم كله حرفياً وأن يصبح في نفس الوقت أم وأب وصديق وحبيب. لكن هذا يحدث نادرا جدا. شريك في حين لا يزال يحاول الحفاظ على بعض الحرية الشخصية. خيبة الأمل وسوء الفهم يؤدي إلى تمزق.
- انخفاض احترام الذات.
وصفة الحب غير السعيدة في هذه الحالة بسيطة. يفترض الشخص الذي يتمتع بتقدير قليل للذات الدور المعتاد لضحية الظروف. حتى لو كان على علاقة جيدة ، سيجد سبباً لإفسادها. الغيرة الباثولوجية ، الشك ("إنه معي من أجل المال ، الجنس ، حتى يجد خيارًا أفضل ،" إلخ) يدمر الحب. وكل ذلك لأن أحد الشركاء يقلل من تقديره لنفسه لدرجة أنه يعتبر نفسه غير جدير بالحب.
- الانتقال والمراهقة والحب الأول.
العلاقة الرومانسية الأولى في معظم الحالات تنتهي في الانفصال. أولا ، لأن الشركاء لم ينضجوا بعد نفسيا للعلاقة نفسها ، لا يمكن تمييز الحب من شعور أكثر جدية ، وبكل بساطة لأن كل شيء يحدث لأول مرة. مشاعر جديدة ، العواطف ، يبدو أنها إلى الأبد. وينظر إلى الفراق على أنه نهاية العالم. كان هذا الحب غير السعيد في حياة كل واحد منا.
إذا كان المراهق يعاني بالقرب منك بسبب علاقة فاشلة ، لا تضحك ، لا ترفض مشاعره. تذكر نفسك في ذلك الوقت والدعم فقط إنسانيا.
- الشعور بالدونية بسبب الحياة الشخصية الفاشلة.
هناك لحظة في حياة العديد من الفتيات عندما يتزوج جميع الأصدقاء ، لديهم عائلات قوية وأطفال ومخاوف أخرى. الفردي في الشركة من الزوجات حديثا سعيدة يشعرون بعدم الارتياح ، "ليس مثل أي شخص آخر." في كثير من الأحيان أقل الرجال أيضا اتباع هذا السيناريو. ويتجلى هذا بشكل رئيسي خلال أزمة منتصف العمر. إذا لم تتطور الحياة الأسرية في هذه اللحظة ، وكان أطفال من نفس العمر قد نشأوا بالفعل ، فمن الصعب عدم الخضوع إلى اليأس. يبدأ الشخص في مثل هذه الحالة في رؤية زوج المستقبل (-gu) في كل شريك جديد ووضع خطط لحياة مشتركة. وكيف مؤلم عندما يقطع هذا الشريك العلاقة.
ما الذي يمكن عمله إذا كنت تعاني من مصير مثل هذا الحب غير السعيد؟ حلل وضعك ، أفضل مع طبيب نفساني. فكر في الأمر ، هل ستشعر بالقلق حيال حقيقة أن الحياة لا تسير على طول مسار الأسرة ، إذا كنت محاطًا بـ "العزاب" الهملين؟ مع احتمال كبير أن لديك متعة معهم. شخص ما يبدأ عائلة ، وشخص ما - لا. وهذا جيد!
كيف تتخلص من الحب غير السعيد؟
الحب غير السعيد - سبب ليس فقط المعاناة النفسية. قد يؤدي الشعور بلا مقابل إلى اضطراب عقلي أو حتى الانتحار. إذا شعرت أنك لم تعد تسيطر على نفسك وأنك في حالة اكتئاب شديد ، اتصل بطبيب نفساني على الفور! إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، ستساعدك النصائح التالية على النجاة من الحب غير السعيد وتحسين حالتك:
- بدّل الانتباه إلى أي شيء.
الرياضة ، العمل ، هواية - لا يهم ، الشيء الرئيسي هو أن الدرس يأخذك بعيدا تماما ويأخذ كل وقت فراغك. خذ المزيد من المسؤوليات والمسؤوليات حتى تبتلعك نشاطاتك اليومية. إسقاط الأفكار من الحب دون مقابل إلى أجل غير مسمى. فقط قل لنفسك: "سأتعامل مع هذا في شهر أو شهرين أو ستة أشهر ، عندما أكون جاهزًا."
- التوقف عن المثالية لمن تحب.
نحن لا نعلق الكثير على الرجل نفسه ، كما لصورته ، التي خلقت عقلنا. دون حتى ملاحظة ، أولئك الذين يتعاطفون معنا ، نمنح جميع الصفات الإيجابية التي نعجب بها. تخلص من هذا الوهم. حاول أن تجد عيوبًا في حبيبك ، واكتبها على الورق. تجد في ذلك شيء غير سارة ، ومثير للاشمئزاز ، أي خلل في المظهر أو الشخصية. نفهم أن هذا الشخص لا يختلف عن الآخرين.
- ابدأ في الاعتناء بنفسك.
حتى لو كنت لا تريد هذا على الإطلاق ، ادفع نفسك. ساونا ، والتدليك ، واليوغا ، وعلم النفس ، والنوم الصحي والتغذية السليمة. تقر بأنك في حالة من الإرهاق والمرض المعنوي ، تحتاج إلى الراحة والاستجمام. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك الحصول على رحلة لمدة أسبوعين إلى مصحة. امنح نفسك الوقت للتعافي.
- "إسفين الوتد بدأ."
الذهاب في مواعيد ، لقاء ، مغازلة. ابدأ علاقة جديدة لملء النقص في الحب والدعم. قد لا تشعر بمشاعر عميقة لشريك جديد ، لكن هذا ليس ضروريًا. يكفي أن تشعر بالتعاطف الخفيف حتى تتمكن من الاستمتاع معا!
اسمح لنفسك بالسعادة
منذ الطفولة ، نحن جميعًا محاصرون في الإعدادات الخاطئة. تذكر عدد المرات التي سمعت فيها: "إذا لم تغسل الأطباق ، فلن تحصل على الحلوى" ، "سوف تتصرف بهذه الطريقة - وسوف أتوقف عن التحدث إليك"؟ واجه العديد منا مناورات أكثر جدية: "إذا حملت قبل الزواج ، فأنت لست ابنتي" ، "سوف تتصرف بشكل سيء ، وسوف آخذك إلى دار للأيتام".
وقد ساهمت مثل هذه المواقف في حقيقة أنه في العقل الباطن لشخص بالغ حديث هناك اعتقاد بأنه يجب كسب المحبة. نحن جميعًا معتادين بإخلاص على الاعتقاد بأننا نحب شيئًا ، حتى نحصل على شيء ما ، نحتاج إلى تقديم شيء ما ، إلخ. الأميرات ، اللواتي يعانين بالضرورة قبل أن يجتمعن مع حبيبهن ، Assol من كتاب "Scarlet Sails" من تأليف A. Green وشخصيات أخرى من قصص مألوفة لنا من الطفولة ، تترك في العقل الباطن أن الحب بدون معاناة لا يحدث.
في الواقع ، هو فقط سعيد من يعرف كيف يستمتع بالحياة ويستفيد منها فقط. هل تم تقديم طبق يسمى "الحب بلا مقابل"؟ التخلي عنه واختيار العلاقة التي سوف تجلب لك السعادة. اترك المعاناة للكتب! وفي الحياة الحقيقية ، اربح أولئك الذين يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا سعداء ومحبين!
