أنت تنظر إلى شخص واثق وتعجب بكاريزماه ، والقدرة على التكيف مع المواقف المختلفة ، لتبقى في مكان عام. كيف يمكن تطوير الثقة بالنفس ، حتى إذا كان من الصعب التحدث إلى شخص غريب ، أو أن تتوقف عن النقل أو الرقص في حفلة؟ لماذا يهتم رأي الآخرين أكثر من احترام الذات؟ كيف تحقق النجاح ، حتى يعجبك الجميع؟ لقد اخترنا دروسًا في الحياة تساعدك في أن تصبح قائدًا لحياتك.
كيف نزرع الثقة بالنفس ونصبح مستقلين
غير متأكد من الرجل - من هو؟ انه لا يحدد الأهداف ، ويعيش في الإجهاد الأبدي ، ويعتمد على آراء الآخرين ، يخشى أن يعبر عن شخصيته. رجل واثق - من هو؟ شخص مستقل (سنشدد على هذه الكلمة) ، وله رأي شخصي ، ويقيم نفسه ومستعد للتطور ، ولكن ليس على حساب نفسه والآخرين.
كيف تصبح الشخصية الثانية ، وليس الأولى؟ تحتاج إلى الاستماع إلى نفسك وتحديد ما وراءك. هل هناك أي مشاكل في التواصل؟ من الضروري أن تتعلم كيف تكون محادثة مثيرة للاهتمام ، وأن تشارك في التخاطب ولا تخاف من التعبير عن الأفكار. أنت لا تحترم وتعتبر فقط من الخارج؟
من المهم العمل على الشخصية لتصبح مبدئية في سلوكها. لن يشك الناس في ما إذا كنت تشعر بالحرية في أي مكان. كثيرون لا يعرفون كيف يطورون الثقة بالنفس ، ولكن هذا يكفي للخروج من الجو المألوف. لا تسمح منطقة الراحة للشخص بتطوير صفاته المفقودة. نمط الحياة السلبي يجعلنا مغلقة ، وليس جاهزًا للتوتر ، والأشخاص العصبيين. التنمية تمحو إطار السلوك المعتاد وتؤدي إلى التقدم.
من أين يأتي انخفاض احترام الذات؟ بسبب عدم المثابرة ، والمنافسة الصحية ، وعدم الرغبة في الرفض ، لتجربة الهزيمة. الشخص الواثق هو صورة للنجاح. يحقق الهدف المنشود ، لا يخشى ارتكاب الأخطاء ويتعلم منها.
كيف تفهم أنك لا تعرف كيف تقابل فتاة / صديق؟ الحصول على تنازل ، والنظر في سلوكك من الجانب وإيجاد العيوب. كيف تحدد أنك لا تحقق النتائج؟ يتم استخدامها من قبل الزملاء ، يطلبون باستمرار المساعدة على حساب وقتك ، لا تركز على الشيء الرئيسي. في النهاية ، وكيفية التخلص من المجمعات؟ تغيير النمط ، لا تخف من التصرف (الرقص في حفلة ، والغناء مع الأصدقاء ، ودعوة صديقة / صديق في تاريخ). يوضح كل مثال أنك لا تحتاج إلى تقييد نفسك وتوسيع آفاقك.
المجمعات هي نتيجة التردد. تدني احترام الذات يظهر عندما تكون غير واثق من قدراتك. إن انتظار الهزيمة هو أسوأ شيء يمكن التفكير فيه. ولهذا السبب لا نجرؤ على إجراء تغييرات جذرية ، والبقاء في "الحوض المقطوع" ، ونسأل "لماذا لا يضعوني في أي شيء ولا أسأل رأيي". لا يمكنك أبدا أن تشعر باليأس ، خاصة إذا لم تحاول أن تأخذ الخطوة الأولى.
إن اكتساب الثقة بالنفس هو المهارة الرئيسية ، التي بدونها لا يمكن التقدم في أي مجال. الحياة الشخصية ، المهنة ، الاحترام والمكانة نفسها لن تأتي إلى شخص غير جاهز ولا يستطيع الدفاع عن حقه في السعادة. تريد أن تعيش حرة ، وليس يعيش أيام الرمادي واليائس؟ يجدر التفكير في تطورك.
كيف نطور الثقة إذا كان عليك أن تكافح باستمرار للحصول على مكان في الشمس؟ عندما لا يراها أقرباؤك وموظفوك ومديرك ومعارفك شخصًا موثوقًا به ، أو على العكس من ذلك ، استخدمهم لأغراضهم الخاصة ، فقد حان الوقت لإبعاد التردد عن حياتك. إذا كنت لا تريد أن تعيش تحت ظل شخص آخر ، وتصل إلى الشمس - اقرأ القصة الحقيقية من حياة شخص واحد.
كيف نزرع الثقة بالنفس أو الواقع من حياة غريغوري
غريغوري منذ طفولته خجولة ، لذلك في الصف لم يكن مع الأطفال الآخرين. في مجال التربية البدنية ، لم يُدعى للعب كرة القدم ، ولم يكن لديه تعاطف مع الفتيات ، وكان من المعتاد شطب دروسه في الفصل. مر الوقت ، ودخل المعهد ، وفقا لوالديه ، في كلية فقه اللغة ، على الرغم من أنه كان منذ الطفولة يحلم بأن يصبح ممثلا. ولم تسمع رغبته ، وحفز والداه اعترافه "لماذا تحتاج إلى هذا التمثيل ، هل ستؤدي في المسرح؟ هذه هي الطريقة التي كان المعلمون يقدرون بها دائما ويطالبون دائما".
سمحت طبيعته البطيئة لزملائه في الدراسة أن يسخروا منه بشكل ضار ، وابتسم بشكل بائس ردا على ذلك ولم يقاوم الرجال المتوحشين. في السنة الثالثة من الجامعة ، يلتقي غريغوري مع داشا ، الذي فاز بقلبه ورد عليه بالمثل. من البداية ، كانت علاقتهم مع الأفلام الرومانسية. ولكن سرعان ما رفعت داشا مطالبها إلى شريكها وبدأت في التسول للحصول على هدايا ، حيث تلاعبت "سأشعر بالإهانة إذا لم تشتري فستانًا ، تعال الآن وساعدني في تحريك خزانة الملابس (عند الساعة 23)". جريجوري يبلغ من العمر 23 عامًا ، لكن من المشاعر الشخصية يشعر وكأنه صبي مهم ، يستخدمه الجميع.
لم يفكر أبداً في سلوكه ، حول ما كان يحدث له. وفي إحدى الأمسيات ، استمعت غريشا إلى الموسيقى بسماعات رأسها وفكرت: "كيف أزرع الثقة في نفسي ، لأني لا أعيش حياتي - أنا لست سعيداً". كان دائما يحب سلوك رجال الأعمال الناجحين الذين يحملون النبلاء ، والرجولة ، وهم أغنياء ، يحبون الآخرين. فجأة ، أضاءت "لماذا أحتاج هذا داشا ، إذا كانت تستخدمني باستمرار ، ولم تعد تشبع اجتماعاتنا مع الحب المتبادل" ، "لماذا أتعلم من ما لا أريد أن أكون - أنا مولود ، أريد أن أؤدي ، حتى في المسرح ". سار إلى المرآة ، وجرد من ملابسه ، وشاهد رجلا ضعيفا أمامه بنظرة غير مؤكدة. فتح خزانة ، بيد واحدة أسقط كومة من الأشياء على الأرض وبدأت تنظر إلى خزانة الملابس. "لم أكن أفهم لماذا كانوا يضحكون مني ، لكني من الطراز القديم جدا ، مملة. لذلك لن أكون قادراً على التميز بين أقرانهم الآخرين". لقد خصت جريشا لنفسه مجموعة كاملة من القواعد:
- ممارسة بانتظام. لمدة ثلاثة أشهر لبناء كتلة العضلات ونرى النتيجة.
- الحصول على وظيفة لشراء خزانة جديدة ومساعدة الآباء في شراء البقالة.
- تغيير تصفيفة الشعر. "غدا سأذهب إلى مصفف الشعر وجعل قصة شعر باردة ، مثل من غلاف مجلة".
- يجتمع مع داشا وتنتشر كل شيء. إما أن تحترم رأيي ، يحاول تصحيح الوضع ، أو علاقتنا انتهت.
- تحدث بجدية مع الآباء وأثبت أنني لست بحاجة إلى معلم تعليم. أنا أقضي الوقت فقط على ما لا أحتاجه.
كيف نطور الثقة من الآن فصاعداً ، ونغير الحياة للأفضل؟ نحن نقدم 6 نصائح لا تعطي فرصة لعدم اليقين عالقة في حياتك.
كن قادرا على الاسترخاء
في حالة من التوتر ، يغلق الشخص نفسه ، الأمر الذي لا يسمح له بالتفكير بشكل معقول. من المهم أن تشتت الانتباه عن جميع المحفزات ، لوقف تراكم السلبية. لماذا لا تذهب للتسوق ، والذهاب إلى السينما ، ودعوة الأصدقاء إلى مطعم ، يصرخون في الكاريوكي.
فكرة أخرى هي أنه إذا كنت تريد أن تكون وحيدا ، ثم قراءة القصص الخيالية تماما ، وطلب البيتزا في المنزل ومشاهدة فيلم روحي ، والاسترخاء مع الجنس ، واتخاذ حمام فقاعة والاسترخاء مع الموسيقى والاسترخاء. الراحة يتيح لك كسب القوة قبل السباق الكبير ، لذلك "عملت بشكل جيد - لا تنس أن ترتاح".
العمل على الصورة
كيفية تطوير الثقة بالنفس ، إذا كنت ترتدي نفس الشيء ، والحدس ، وأحيانا تبدو غير مرتب. لكي لا تضيع في أعين الآخرين ، ولكن لكي تصبح مثالا يحتذى ، من المهم العمل على المظهر. الفتيات تستحق بالتأكيد استكشاف الفروق الدقيقة في الماكياج ، وارتداء الملحقات ، والملابس الجميلة ، ويجب على الرجال ألا ينسوا ارتداء بدلة ، واستخدام العطور ، وجعل قصة شعر أنيقة. من مظهر يعتمد بشكل مباشر على النجاح في المجتمع. لا داعي لأن نتساءل لماذا يتجنب الناس "الفأر الرمادي" ، وهو أمر غير جذاب. من المهم أن يكون لديك شريحة الأنماط الخاصة بك.
وقف غيور
لا يجب أن تكون مساويا للآخرين ، ولكن لتشكيل وضعك الخاص - يتم استخدام هذه القاعدة من قبل شخص مستقل. يجب أن لا تقول / تفكر "لديه سيارة جيدة ، وأستقل قطارًا كهربائيًا" أو "تحظى بشعبية بين الرجال ، ولا أحد يحبني".
إذا كانت هناك فجوات ، فأنت بحاجة إلى تحسينها ، أي استعادة النظام في حياتك. من المهم عدم الاعتماد على الآخرين ، بل التركيز على النتائج الشخصية. يمكن استخدام إنجازات الآخرين كحافز. "لديه سيارة كبيرة - في الوقت المناسب سأتمكن من ركوب سيارة مماثلة إذا عملت بشكل جيد". "إنها تبدو مذهلة ، لديها شخصية رياضية - ربما تعمل كثيرًا على نفسها ، ويمكنني ذلك."
اضبط النتيجة
كيف يمكنك تغيير حياتك إذا لم تتصرف؟ الإنجازات نفسها لن تأتي إلى شخص خامل وخطط فقط ، ولكن كل شيء لم يتم حله. أنت لست أسوأ من الآخرين ، لذلك لديك كل فرصة للنجاح في أي عمل تجاري. ومن المؤكد أن الثقة في هذا الأمر أكثر إيمانًا بالأفضل ، والحماس للتغيير في أقرب وقت ممكن. تظهر قوى التحرك إلى الأمام إذا كان لديك هدف. لا يمكنك أبدًا أن تتكبد أي خسارة ، بل تسعى إلى تحقيق الانتصارات.
توقف عن الخوف
إلى أي مدى يمكنك قول الشيء نفسه ، والتخطيط ، وتحميل نفسك بتأملات طويلة و ... كرر كل شيء مرة أخرى؟ كيف نفعل خلال القفز بالمظلات؟ خطوة إلى الهاوية دون تفكير ، لأنه قبل ذلك قرر رجل أن يذهب إلى أقصى الحدود.
إذن هنا - إذا كنت تفهم سبب احتياجك لذلك ، فعليك أن تتصرف. الخوف يبقي الشخص في مكانه ولا يعطي الحرية ، ولكن لعدم الأمان ، هذا هو أسوأ خيار. الحياة تحب الشجعان وتعطي فرصًا ممتازة عندما لا يجرؤ كثيرون على اتخاذ الخطوة الأولى.
هل الرياضة
لا أريد أن أكون مثل دونات بشع؟ من الضروري أن تحب الرياضة وكل شيء متصل بها. لا تنام في السرير حتى الغداء ، بل استيقظ ، قومي بالتمرينات واذهب للهرب. لا تريد أن تفعل التدريبات نفسك؟ من الضروري كسب الكسل ، التسجيل في الصالة الرياضية ، في حمام السباحة ، وحتى أفضل - وضع صديق / صديق في مغامرة. الرياضة تعزز قوة الإرادة ، والتي غالباً ما تكون غير كافية لاتخاذ القرارات. كيف يبدو الشخص ذاتي الاكتفاء؟ إنه رياضي وقوي وصحي.
الآن أنت تعرف كيف تطور الثقة بالنفس وتزيد من فرص نجاحك. من المهم أن نميّز الإمكانات المخبأة تحت كتلة من الكسل والخوف والسلبية والحسد. نقوم بإزالة كافة العناصر السيئة والمضي قدمًا لإنشاء صورتك الجديدة. الشعور بالاستقلال عن آراء الآخرين ، يلهم الثقة ، وهذا الشعور يستحق أن يشعر الجميع. ملاحظة بدء التحول الخاص بك من هذه اللحظة - لا نتوقع لحظة أفضل ، لأنه ببساطة لن.
