غالباً ما يخفي الناس مشاعرهم الحقيقية ، ولا يريدون الانفتاح على الآخرين أو وضع أصدقاء في وضع حرج.
الخوف من الثقة حتى الشخص الذي لا يعاني من مشاكل في التكيف الاجتماعي يضطهد شخصًا ما.
لكن في بعض الأحيان محادثة قلبية يساعد على فقدان عبء العواطف السلبية والبقاء على قيد الحياة من ظروف الحياة الصعبة.
ماذا يعني هذا؟
تحتاج للتواصل - واحدة من الاحتياجات البشرية الأساسية.
الناس ، كعناصر اجتماعية ، حريصون على مشاركة أفكارهم ومشاعرهم ومشاعرهم مع الآخرين.
لكن في كثير من الأحيان تتحول المحادثات إلى مجموعة من العبارات الرسمية وتبادل المجاملة. بعد كل شيء ، وهذا يتطلب آداب السلوك! يمكنك أن تسأل عن صحته ونجاحاته من المحاور.
ولكن للدخول إلى أراضي "المحفوظات الشخصية" ممنوع منعا باتا. يمكن أن يعتبر المحيط ذلك كفضول غير صحي.
وبعد هذه المحادثات السطحية يشعر الناس بالوحدةيعانون من أفكار غير متكررة ويتهمون الآخرين بعدم الاكتراث.
الحديث من القلب إلى القلب هو محادثة مع درجة عالية من الصراحة ، حيث يثير المتحاورون مخاوفهم للتخلص من الأفكار والخبرات الثقيلة ، للحصول على الدعم أو الاستماع من الآخرين.
الشرط الأساسي لمثل هذه المحادثة هو الثقة محاورين لبعضهم البعض. خلاف ذلك ، بصراحة لا يمكن التحدث عن مشاعرك ، والأفكار يعني والموقف الشخصي (في ضوء الشعور بالقلق الشديد).
في معظم الأحيان ، تحدث محادثة قلبية في شكل واحد لواحد.
لماذا يحتاج الناس أحيانًا إلى مثل هذا الكلام؟
الاحتياجات التواصلية للإنسان! وفقا لنسخة L.I. يتم التعبير عن Marisova في تسع مجموعات:
- بحاجة إلى شخص آخر وبناء علاقات ؛
- الحاجة للانتماء إلى المجتمع ؛
- الحاجة للتعاطف
- الحاجة للرعاية والمساعدة والدعم ؛
- الحاجة إلى المساعدة والدعم والرعاية للأعضاء الآخرين في المجتمع الاجتماعي ؛
- الحاجة إلى إقامة علاقات تجارية لمزيد من التعاون ؛
- الحاجة لتبادل الخبرات والمعرفة
- الحاجة إلى التقييم من قبل أعضاء المجتمع واحترامهم ؛
- الحاجة إلى تطوير نسخة واحدة من العالم الموضوعي ، والتي سيتم قبولها من قبل أعضاء المجتمع الآخرين.
يساعد التواصل عالي الجودة مع الأشخاص الآخرين في الحفاظ على الصحة العقلية وحل المشكلات الحالية بمساعدة أعضاء المجتمع الاجتماعي.
لكن في بعض الأحيان يحد الأشخاص من الاتصال ، عدم السماح للمحادثة بالانتقال إلى مستوى أعمق وشخصي. هذا يقلل بشكل كبير من جودة الاتصال. لا تسمح المحادثات التجارية والسطحية بتغطية معظم الاحتياجات.
"صرخة في سترة" من وقت لآخر أمر لا بد منه.
في أي موقف مثير للجدل أو صعب ، يقود الشخص مونولوج داخلي.
يحاول الإجابة عن أسئلة حول سبب حدوث هذا الموقف له وكيفية النجاة من هذا الوضع. يمكن للشخص أن يلوم نفسه أو الآخرين أو ظروفهم أو قدرهم.
محادثة صادقة ومخلصة في هذه الحالة سيكون علاج ممتاز. سيسمح لك وجود محاور اليقظ والمرافق باتباع ما يلي:
- تقليل درجة التوتر. عندما يتراكم الشخص بشكل سلبي ، يبدو وكأنه قنبلة ذات مدة متأخرة. عاجلا أم آجلا إخفاء الغضب / تهيج / اليأس سيكون مستحيلا.
ولكن إذا تحدثت من خلال هذه المشاعر و ناقشت سبب ظهورها ، فإن التوتر الداخلي سوف يضعف.
- تقييم موضوعي للوضع. خلال مونولوج داخلي ، ينهض الشخص بنفسه ويبالغ في الفزع والهلع ، حتى عندما لا يكون الذعر كذلك. لذلك ، فإن رأيا غير متحيز للمحاور حول الوضع وتقييمه الموضوعي لهذا الوضع سيساعد في وضع كل شيء في مكانه.
- يشعر الدعم. بينما يستمع شخص واحد إلى التجارب والأفكار الداخلية لشخص آخر ، يغلق كل من المحاورين حاجات التواصل. إن الشعور بالدعم والثقة والإخلاص والفوائد له تأثير مفيد على الحالة العاطفية.
- التخلص من الأقنعة الاجتماعية. يستخدم الناس الأقنعة الاجتماعية في كثير من الأحيان حتى يدمجوا معهم. ونتيجة لذلك ، يصبح من الصعب جدًا سماع صوتك الداخلي. الصورة الحقيقية والمختلقة تأتي في صراع. تعني المحادثة الصادقة رفضًا مؤقتًا لأية أقنعة. وهذا يعني أن المحاورين يحصلون على الفرصة لسماع وفهم ليس فقط المحاور ، ولكن أيضا الطفل الداخلي.
- تقييم من قبل ممثل المجتمع. بعد أن ارتكب خطأ ، يخشى الشخص أن يقول ذلك. الخوف من الحصول على التقدير من الآخرين يطارد باستمرار. عقليًا ، يدين الشخص نفسه بكل شدة ، ولا يترك أي فرصة للعفو.
ولكن إذا كنت تتحدث عن خطئك خلال محادثة روحي ، يمكنك الحصول على تقييم اجتماعي وأخيراً تنتهي بنفسك تدين نفسك.
لماذا بعض الناس لا يحبون التحدث من القلب إلى القلب؟
يمكن تحفيز التردد في الدخول في اتصال وثيق مع الناس وإجراء المحادثات الروحية من خلال مجموعة متنوعة من الأسباب.
السبب الأكثر شيوعا هو مرفق "القناع الاجتماعي" أو صورة محددة مسبقًا. على سبيل المثال ، يلعب الشخص دور فاتح مريح وناجح لقلوب النساء.
ويبدأ هو نفسه بالتدريج في الإيمان بما هو عليه. لكن في لحظة معينة ، تجاوزته مشاعر عن الحب بلا مقابل. للاعتراف لشخص ما في مشاكلهم هو تدمير صورة رجل سيدة.
ورجل يلعب وقتًا طويلاً ودؤوبًا فقدت بالفعل الهوية الحقيقية ونسيت قيمها. وإزالة القناع ، يخاطر بالبقاء "لا أحد".
أيضا ، لا يدخل الناس في الأحاديث الروحية بسبب الخوف من التعثر على جدار من سوء الفهم.
وماذا لو أن المحاور قلل من قيمة التجربة؟ فجأة انه لن يفهم أو يدين؟ أو ربما لن يهتم فقط بسماع الشكاوى والأهواء؟ ونتيجة لذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من "العاصفة العقلية" يتضمن ابتسامته الساحرة أثناء العمل لديه حديث صغير.
يمكن أن يؤثر عدم الخبرة أو الخبرة السلبية أيضًا على الإحجام عن المشاركة في المحادثات الروحية. إذا كان الشخص ببساطة لا يعرف كيف يتصرف ، حول موضوعات من الأفضل عدم التحدث وما هي المواضيع التي يمكن طرحها ، سيكون من الصعب عليه الانفتاح.
سبب آخر - العادة الثابتة.
إذا قبل أن يتعامل شخص ما مع تجاربه في عزلة رائعة ، فقد اعتاد على القيام بذلك.
على الأرجح ، في وضع مماثل ، يفضل تجنب الحديث الصريح واللجوء إليه استراتيجية سلوك مجربة.
المواقف السلبية تؤذي الناس بشكل خطير. تجعل من الصعب بناء علاقات اجتماعية. وإذا كان الشخص مقتنعا بأن الناس من حولهم هم منافقون أو أنانيون ، فهو لا يرى هذه النقطة في محادثات صادقة وصريحة.
يمكن أن تكون المواقف السلبية التي تعوق الاتصال هي أي: "كل الناس مهتمون فقط بمشاكلهم" ، "إنه أمر جيد للآخرين فقط عندما أشعر بالسوء" ، وهكذا.
من الذي يمكنك التحدث إليه عندما تحتاج إليه؟
من الأسهل التحدث مع الروح الأقارب أو الأصدقاء المقربين. يمكنك الوثوق بالشخص الذي ليس لديه شك في ولائه. ولكن في الوقت نفسه ، سيكون من الأفضل إذا كان المحاور المحتمل لديه الصفات التالية:
- ليس لديه ميل للتقييم الفوري
- يمكنه التعبير عن رأيه ، وليس مجرد الموافقة ؛
- قادرة على إدارة عواطفك.
- قادرة على التعامل مع مواقف الحياة الصعبة.
- لديه موقف استباقي.
في الواقع ، لا توجد قواعد ومبادئ واضحة لاختيار محاور لمحادثة روحية.
قد يكون أي شخص من الثقة والتصرف، في حين أن على استعداد للاستماع والدعم.
في أغلب الأحيان يختار الناس هذا الدور:
- الآباء والأمهات.
- الأخوات أو الإخوة.
- شركاء (الزوج / الزوجة / صديق / صديقة) ؛
- الأصدقاء،
- الزملاء (رهنا بالرفقة وعدم المنافسة).
يتم احتلال مكان مهم في القائمة من قبل "أشخاص عشوائيين". في بعض الأحيان يكون من الأسهل على الشخص أن ينفتح ، مع العلم أنه من الصعب رؤيته مرة أخرى.
وفقا لهذا المبدأ ، تتم المحادثات الروحية بين زوار شريط ، المسافرين الآخرين في القطار ، مصففي الشعر وعملائها وهلم جرا
ماذا لو لم يكن هناك مثل هذا الشخص؟
إذا لم يكن أي شخص من بيئتك مناسبًا لدور محاور محتمل ، فيجب ألا تحمل عبء التجارب في نفسك. تكلم وأصرخ مهم جدا.
خلاف ذلك ، قد يواجه الشخص عددا من المشاكل ، بدءا من عدم الاستقرار العاطفي وتنتهي مع الأمراض النفسية.
الحصول على الدعم والاهتمام من أحد المتخصصين. عالم نفسي ليس فقط الاستماع ، ولكن أيضا يساعد على التعامل مع العواطف ، واستعادة الوئام الروحي.
لا تتردد في زيارة طبيب نفساني. بعد كل شيء ، فإن الرغبة في رعاية صحتك العقلية على قدم المساواة مع الجسد هي علامة على الفكر المتقدم والتحرر من التحيز.
بديل لعلم النفس - الخط الساخن. يمكنك العثور على معلومات الاتصال لدعم العملاء في مدينة معينة باستخدام الأدلة والإنترنت. تسمح لك المحادثة في وضع الخط الساخن بالتحدث دون خوف من إفساد سمعتك أو فقدان مصداقيتك.
يمكنك العثور على صديق في المارة والزملاء المسافرين ، مع من عليك قضاء وقت طويل معا. هل تذهب في اتجاه واحد في منطقة مهجورة؟ أو أنت على متن حافلة المسافات الطويلة؟ المحادثة سوف تساعد في تمرير الوقت وإعادة تعيين الحمل من الروح.
إذا كانت العواطف تتدخل في التنفس بحرية ، فأنت بحاجة إلى التحدث.
لا توجد وسيلة للعثور على صديق؟
يمكنك التحدث عن قلقهم والمتاعب والخبرات الحيوانات الأليفةأو نباتات أو حتى لعبة مفضلة. هذا قد يبدو سخيفة.
ومثل هذا المحاور لن يعطي أي نصيحة عملية. ولكن إذا قلت المشكلة بصوت عالٍ ، فسيصبح الأمر أسهل بكثير. وستدفعك الحاجة إلى معالجة قصتك إلى المحاور الخاص بك إلى التعبير بوضوح عن الأفكار (أي أنها ستساعد في حل المشكلة "على الرفوف" وفهمها بالتفصيل).
لا تخف من المحادثات العاطفية. لديهم قوى الشفاء. والإخلاص في المجتمع الحديث لا يزال ملائما ، فقط الناس يختبئون وراء الأقنعة ، خوفا من سوء الفهم.
يجدر اتخاذ الخطوة الأولى - وسيفتح الطرف الآخر ردا على ذلك.
صديق ام علم نفس؟ من يتحدث قلبًا مع القلب:
