يمكنك الاستيقاظ مبكراً في الصباح بابتسامة على وجهك ، وتشغيل الموسيقى المبهجة والقيام بالتمارين ، وتحديد موعد ، وإغلاق الصفقة بنجاح. كيف تصبح أكثر ثقة وتعيش بدون حدود؟ عندما يبدأ الصباح بالأعصاب ، ويمتلأ اليوم من التوتر والنزاعات والاضطرابات الأبديّة - حان الوقت للتغيير. لا يمكنك أن تكون سعيدًا بدون حرية الاختيار والإجراءات المخطط لها. تريد أن تكون دائما خطوة واحدة قبل بقية؟ في هذه المقالة ، سوف تتعلم أسرار الثقة بالنفس التي ساعدت الكثير من الناس.
كيف تصبح أكثر ثقة أو ما هي الحياة بلا حدود
نحن نتعمق في العمل مع الرأس ، نركض من الباص ، نذهب إلى السوبرماركت ... بين الروتين كله ننسى أن نأخذ وقت الفحص الذاتي. كيف نفعل الأشياء اليومية وما هي المشاعر التي لدينا؟ يتم إغلاق الناس داخل نظامهم ، حيث يشعرون بالراحة ولا يشعرون بالتهديد من سلامتهم. لا يجبر الثبات الشخص على بذل الجهود لحل المشاكل التي يعتمد عليها نموها. حياة كثير من الناس هي مثل حلقة مفرغة ، حيث اعتادوا على فعل كل شيء وفقا للخطة ووضعها مع مصيرهم.
"شخص ما يسيطر على شخص ما ، وينفذ أوامر ،" - مثل هذا الرأي يرافق العديد من طوال الحياة. على خلفية نجاح الآخرين ، والإنجازات ، يشعر الناس بالحسد ، الخجل ، مما يجعلهم غير متأكدين من أنفسهم. الشعور بالدونية هو نتيجة عدم الرضا عن حياة المرء على خلفية شخص آخر. كيف تصبح أكثر ثقة في نفسك ، إذا كنت تحسد الآخرين ، لتقليد سلوكهم ، ليكون رهينة لآرائهم؟
الاقتراح الذاتي "أفضل وقت قادم قريباً / أنا محظوظ / ليس بالنسبة لي" - أسوأ خيار! لماذا رجل غير مؤكد؟ إنه دهن ، قبيح ، لذلك يجد العزاء في الطعام ، والرياضة صعبة للغاية بالنسبة له. ربما لديه شخصية ضعيفة ، لذا يستخدمه أصدقاؤه ، وزملائه يدورون حول إصبعه ، وينتقد أقاربه لأي سبب.
كيف تصبح أكثر ثقة؟ نعتقد في إمكاناتك والعثور على قوة لمحاربة أوجه القصور الخاصة بك. إنها تصرفات وسلوك الشخص - وهذا هو نتيجة حقيقة أنهم يمزحون عنه ، ويتجاهلونه ، وينتقدونه ويتلاعبون به.
إذا كنت تعكس الثقة ، فأنت تبدو جذابة ، ولديك رأي شخصي ، فأنت لا تخشى ارتكاب خطأ - يمكنك النجاح في أي مكان. يكون الشخص سعيدًا عندما يؤمن بنفسه ، ويكون مستعدًا لتعلم أشياء جديدة ويتعلم الدروس من القدر. من المستحيل فتح مشروع تجاري إذا لم تكن مستعدًا لتحمل المخاطر ، لمواجهة المنافسين. كيف يمكنك عقد مؤتمر بنجاح إذا كنت تخشى الخروج أمام جمهور؟ من الضروري إلقاء خطاب ، وكذلك فتح مشروع تجاري دون إثارة إذا كنت تعرف هدفك الرئيسي. لا توجد ثقة مطلقة بنسبة 100٪ في النجاح المضمون ، ولكن الخوف من اتخاذ الخطوة الأولى هو أمر خاطئ.
كيف تصبح أكثر ثقة أو نصائح للمبتدئين
من الممكن جداً تقليد الثقة ، حتى لو لم تكن تعيش داخل شخص. في البداية ، قد يبدو هذا جميلاً ، لكن سرعان ما يصبح هذا النوع من السلوك هو القاعدة بالنسبة لك. هذا يمكن أن يساعد عند اللقاء مع "العدو" ، الذي ، قبل أن تفعل الحيلة القذرة ، يفكر في العواقب.
في العمل في الطابق السفلي احترق المصباح والبعض الآخر يخاف من النزول ، وأنت (خائف جدا) تنزلق وتضج بشجاعة في واحدة جديدة. في مواجهة الخطر ، لا يريد المخ أن يذهب إلى الخوف ... لكن التوقعات قد تفاجئ بسرور. بعد العمل الشجاع ، الذي كان في السابق فقط في التفكير ، سيبدأ الإنذار بالتدريج. بمرور الوقت ، ستصبح هذه الأعمال هي القاعدة ، ولن تخون حتى الإحراج والخوف على وجهك وضيق.
عندما يتم استخدام إمكاناتك في الحياة اليومية - إلى سعادتك لن يكون هناك حد. في البداية ، يمكنك تكرار الموقف أمام المرآة. هل سرعان ما يظهر الأداء أمام الجمهور على المسرح؟ من المهم معرفة كل كلمة ، تعبيرات الوجه ، الإيماءات ، الخروج بتفاصيل مثيرة للاهتمام. عندما تكون نغمة الصوت هادئة ، يكون وجهك إيجابيًا ، ويتم تخفيف مشيتك وموقفك ، يراك الناس من حولك تلقائيًا كمحاورين أو مستشار أو شريك أعمال أو شريك موثوق.
كيف تصبح أكثر ثقة في نفسك ، إذا كنت لا تجعل مطالب على نفسك؟ لا مفر! من المهم العمل على أفكارك وأفعالك. كيف يعتقد شخص سيئ السمعة؟ يكاد يعتقد أن الجميع ينظر إليه ، إنذاره مرئي ، من الواضح أنه ليس لديه مكان يديره وسيتم استخدام كل شيء ضده.
وضع "الضحية" يجعل الشخص يعتمد على الرأي العام على حساب بلده. هو الأمثل لتسجيل أفكارك ، والأفكار على ورقة أو على الإملاء والاستماع. إذا لم تكن راضياً عما تسمعه الآن - اعمل على نفسك. يخشى الشخص غير المستقر أن يسمع حتى الحقيقة عن نفسه ، على الرغم من أنه ضروري لمصلحته.
في كل مرة تخرج عن السيطرة وتفقد نفسك في نفسك - إعادة إنتاج هذه السجلات وتحليلها. لا يمكنك محاولة الابتعاد عن المشكلة ثم تكرار الأخطاء مرة أخرى - يجب أن تبقى الدروس تحت السيطرة. لذلك ، تحتاج إلى التركيز على لهجتك. هل تشعر بنقص القوة الأخلاقية؟ نحن بحاجة إلى أخذ استراحة قصيرة وتبسيط جميع الأفكار "ماذا أفعل ، ما هي الفائدة من هذا ولماذا هذا مهم بالنسبة لي."
على سبيل المثال ، "أذهب إلى دورات المحادثة العامة ، بحيث أنه بدون مجمعات يمكن أن أتحدث علانية ، والتواصل مع الشركة ، وتكون محادثة مثيرة للاهتمام. سيساعدني ذلك في اجتياز الاختبار للرصاص أو الممثل". كل عمل يحتاج إلى دعم بالنتيجة. عندما تعمل بجد ، من المهم أن تعرف مكافأتك مقدمًا ، لأنك لن تذهب بعيداً بدون حافز.
أحسنت ، لقد وصلت إلى الجزء الأخير من المقالة ، حيث نفكر في نصائح للتعامل مع عدم اليقين. اكتب ما أعجبك بشكل أفضل على قطعة ورق ولا تكن كسولًا جدًا لاستخدامها في الحياة اليومية.
الرياضة هي مفتاح النجاح
كيف تصبح أكثر ثقة مع احتمال 99 ٪؟ 1 ٪ هو عامل فيزيولوجي عندما يتم حظر الرياضة ، للأسف ، بشكل صارم. مارسي الرياضة بانتظام ولاحظ التقدم في تحسين جسمك - ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ ينمو احترام الذات بسرعة فائقة عند خلع قميصك ومشاهدة ارتخاء العضلات. تعطي لهجة التدريب المنتظم تكلفة الطاقة التي تريد مشاركتها مع العالم بأسره. صبي سيء السمعة في وقت مبكر مع موقف ضعيف ، صوت هادئ ، والآن رجل وسيم مع الثقة في عينيه والفخر في نفسه. الرياضة هي علاج للنقص رقم 1 في رأي الرياضيين أنفسهم.
غرس الثقة
"لا أستطيع ، سوف يضحكون مني ، من أنا ، ماذا أفعل هنا ..." والعديد من الفوبيا تظهر في رؤوسنا على مرأى من الخوف. كيف يمكنك أن تنجح في أي شيء ، إذا ضبطت لتخسر؟ لم تجرِّب نفسك حتى ، لكنك قلت "أنا خاسر ، لا شيء يضيء لي". إليك مقاربة تحتاجها لقيادة مكنسة ، وعلى الأرجح!
كيف تصبح أكثر ثقة؟ غرس في نفسك هذا الشعور وتؤمن بما تفكر فيه وتقول لنفسك. "يمكنني مقابلة زملاء جدد ودعوتهم لتناول القهوة / أنا متأكد من أنني أستطيع الوصول إلى هذه الفتاة / أنا محظوظ بما يكفي للفوز بالمنافسة." من المهم أن نتذكر - الأفكار مادية.
حافظ على الموقف
كما يقولون "هو مثل حصان الشطرنج / هي مثل الجدة القديمة". وماذا ينظر الناس في البداية؟ على الموقف! عندما تقف تمامًا ، تجلس تمامًا ، ثم تصبح صورتك أرستقراطية تلقائيًا. الموقف هو علامة على الشخص الواثق الذي يحمل اسمه بفخر ولا ينحني أمام الآخرين. في البداية ، قد لا يكون الأمر سهلاً ، لذلك عليك إجبار نفسك على إبقاء ظهرك مستقيماً. من المستحسن القيام بتمارين لتقوية عضلات أسفل الظهر وكتف الكتف.
وبشكل عام ، يجدر القيام بذلك (قف من الكمبيوتر / الهاتف الآن وجربه) - ضع ظهرك ، وحرك كتفيك للخلف وخفضها. يجب أن ينظر الجسم بالكاد للأمام ، والأسلحة تتراجع قليلاً. ولكن لا تفعل ذلك مثل نموذج على المنصة - من الجانب يبدو سخيفة. الممارسة وستلاحظ النتيجة.
تغيير النمط
خلع الملابس للنجاح - يستخدم هذا البيان بنشاط في الشركات الأمريكية. عندما تنظر إلى المظهر ، فإنك تشعر أنه لا يقاوم تحت أي ظرف من الظروف. يجتمع على الملابس ، ومرافقة في العقل - حتى لو كنت ذكيا جدا ، مع روح الفكاهة ، على أي حال ، والمظهر هو بطاقة عملك في المجتمع.
لا تخف من ارتكاب الأخطاء
كيف تصبح أكثر ثقة بالنفس ، إن لم يكن لارتكاب الأخطاء؟ بدون خبرة ، لا يوجد أي تقدم ، والخبرة مبنية على الهزائم والأحكام الخاطئة والأفعال السخيفة. من المهم أن نكون مصممين على النجاح ، ولكن لا نستبعد فرصة الهزيمة. إذا كنت لا تتوقع شيئًا كبيرًا من الموقف ، فلن يكون هذا الخطأ مؤلماً. هذا هو المكان الذي تأتي منه عبارة "المنافسة السليمة" - يمكنك تقييم فرصك بصعوبة ، ولكن عندما يكون خصمك أقوى ، فأنت إما تقبل خسارتك وتتعلم من الأخطاء ، أو تقاتل بالبكاء (ولكن لماذا؟).
كن قادرا على الاسترخاء
تشغيل الموسيقى والرقص عليها ، وطلب البيتزا في المنزل ودعوة الأصدقاء أو شراء تذكرة فيلم - العمل (الدراسة ، والمسؤوليات العائلية ، وما إلى ذلك) والباقي في الموعد المحدد. الاسترخاء يتيح لك استعادة الطاقة ، والتي قد لا تكفي للتعبير عن الذات. تحت ضغط من الآخرين ، واجبات نحن تحت الضغط ، ولكن لفترة طويلة لا ينبغي الحفاظ على هذا الشعور. خذ وقتًا لنفسك - أفضل مضاد للتوتر ، لأنه يعطي تهمة العواطف الجديدة. عندما نقترب من أنفسنا ، نغلق عواطفنا ، مما يسبب الإحباط. الثقة تحب الأفكار الجديدة والرغبة في التصرف ، وعندما تكون مثل الليمون المعصور ، يكون الأمر صعبًا!
كيف تصبح أكثر ثقة؟ استخدم هذه النصائح (على الأقل بعضها) واعتقد نفسك. نعم ، أؤمن بنفسك - أنت لست أسوأ من أنجلينا جولي أو براد بيت ، لأنهم كانوا عاديين ، والآن لديهم النجاح. تريد التفوق في الحياة؟ تعلم أن تكون واثقا (وليس ثقة بالنفس) ، ثم ستبدأ التغييرات في العمل لصالحك. هل أعجبك هذا المقال؟ شاركها مع صديق / صديقة غير مؤكدة في الشبكات الاجتماعية.
