اعتدت أن أسأل نفسي باستمرار لماذا نهنئ الناس في عيد ميلادالسنة الجديدة ، الذكرى. لماذا مصافحة؟ بدا لي كل هذه التحية بالنسبة لي اتفاقيات لا معنى لها ، وتقاليد غبية يتبعها الناس وفقا لبعض العادة الغبية. وهنأت على مضض الناس وقبلت على مضض التهاني.
ما الذي يمكن أن يكون في الواقع اتفاقيات اجتماعية؟
ولكن مع مرور الوقت ، أدركت أن "الاتفاقيات" الاجتماعية ليست كلها اتفاقيات. وهذه التقاليد بالضبط هي التي ظهرت في المجتمع لسبب ما. وحقيقة أن هذه العادات موجودة في ثقافات مختلفة بأشكال مشابهة تشير إلى أنها تنمو ليس فقط من بعض التقاليد الثقافية التعسفية العابرة ، ولكن من شيء أكثر عمومية وأساسية.
على سبيل المثال ، فإن المصافحة التي تبدو بلا معنى عند التحية ، في الواقع ، تنبع من آليات بيولوجية واضحة المعالم.
النقطة هي هذا. حاولت الطبيعة أن تجعل الناس ينشدون الغريزة من أجل النظافة ، وتجنب العدوى. لذلك ، نحن نشعر بالاشمئزاز من رؤية القوارض ، الجثث المتحللة ، الإفرازات ، لأن هذه كلها مصادر محتملة للبكتيريا الضارة. اتضح أن الاشمئزاز البشري في خدمة النظافة.
أي اتصال عن طريق اللمس مع شخص آخر من وجهة نظر آلياتنا التطورية ليست صحية تماما. مصافحة أو قبلة على الخد في التحية هو انحراف صغير عن قواعد النظافة. وفي هذا الانتهاك المسموم والآمن للقواعد يكمن معنى المصافحة. وبمساعدته ، نخبر شخصًا آخر: "أنا أثق بك وأنا على استعداد لتبادل البكتيريا معك قليلاً". هذه علامة بيولوجية للثقة.
على الرغم من أننا لا نعيش في العصر الحجري ، فإن هذه الآليات القديمة لا تزال حية فينا. ولعل المصافحة تضع الناس دون وعي بحق ويساهموا في مزيد من الثقة.
ولكن ما هو معنى التهاني في عيد ميلادك ، أي في كل التمنيات الطيبة بالسعادة والصحة وما إلى ذلك؟ في رأيي ، المعنى هو أكثر عن علم النفس من علم الأحياء.
الممارسات والممارسات النفسية
من أجل فهم هذا المعنى ، دعونا ننتقل إلى ما يبدو لي ممارسة من الثقافة الشرقية ، والتي لديها غرض محدد جيدا. في البوذية ، هناك مثل هذه التقنية ، وتسمى Metta أو التأمل المحبة للطفولة.
هذه التقنية هي أن الشخص الذي يجلس في وضع مريح وعيناه مغلقان يتمنى نفسه ، وأصدقائه ، وأقاربه ، وحتى أعداء الخير والسعادة. التمنيات يمكن أن تكون مشاعر بسيطة ، ومشاعر الحب واللطف ، وتأكيدات محددة (عبارات قصيرة تشكل التركيب في اللاوعي) مثل: "أتمنى السعادة والحب والازدهار ..."
تهدف هذه الممارسة إلى تطوير التعاطف والتعاطف والمحبة لكل الناس وتحقق هذه الأهداف حقًا. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن 7 دقائق من هذه الممارسة في اليوم الواحد يحسن علاقات الشخص مع الآخرين ، ويقلل من الغضب ، ويساهم في ظهور العواطف الإيجابية.
(أخطط لكتابة مقالة منفصلة حول تأمل ميتا قريبا ، لذلك الاشتراك في التحديثات!)
في رأيي ، تقاليد التهاني في عيد ميلاد (وأطيب التمنيات المرتبطة بهذا) هي ممارسة نفسية تهدف إلى تطوير والحفاظ على التعاطف والمحبة بين الأحباء. وكلمات التهنئة نفسها ليست سوى تأكيدات تثير مشاعر دافئة في داخلك. ويخدم العطلة كذريعة للقيام بأعمال نفسية-عملية ، مثلما تخدم الأعياد الدينية كأسباب لبعض الصلاة الخاصة.
يحدث ذلك أن العديد من الأشياء التي ندركها كتقاليد وعادات بسيطة تحمل معنى عمليًا ملموسًا. من الممكن أن يريد الناس أن يقتربوا من أشخاص عزيزين ، لإرسال أفضل الأفكار في اتجاههم ، وبالتالي اخترعوا الإجازات. يحدث ذلك في كثير من الأحيان أننا نختلط في رعاية شؤوننا ومشاكلنا ، وعيد ميلاد أو ذكرى سنوية هو سبب للتفكير في سعادة شخص آخر لفترة من الوقت!
من المحتمل أن يكون الناس الغربيون قد توصلوا عن غير وعي إلى شيء يمارسه البوذيون بوعي ، ومعرفة السبب. يمكن لعناصر الممارس النفسي أن تظهر في مناطق معينة من الثقافات أصلاً غريبة عليهم ، ولا يوجد شيء غريب في ذلك.
لذلك ، استخدم الإجازات والتحيات كذريعة لزراعة حبك ورعايتك لشخص آخر ، للتفكير في الأفضل وتشتيت انتباهك عن التفكير في نفسك. خذ بعض الوقت للتفكير في أكثر الرغبات صادقة. لا تضع هذا في شكلي نقي ، رغبته من كل قلبك.
ماذا تريد حقا هذا الشخص؟ فكر في حياته. ماذا يفتقر؟ ماذا يريد أكثر؟ ما الذي يمكن أن يجلب له السعادة والرضا؟ فكر فيه وأتمنى له بصدق. إذا كانت التحية شخصية للغاية ، فيمكنك دائمًا نقلها إلى شخص على انفراد.
من جانبه ، فإن الشخص الذي تهنئه سيفهم أن تهنئتك تأتي من قلب نقي ، وهو نتيجة انغماسك في حياته ورغباته ، وبالتالي تقاربك.
وعندما تقبل نفسك تهانينا ، اقبلها بامتنان.
لذلك ، تحيات عيد ميلاد ليست بلا معنى كما قد يبدو.
في المقابل ، أود أن أشكر القراء على كل التحية التي سمعتها بنفسي اليوم!
شكرا!
