ما يجب القيام به عندما لا يكون هناك ما تفعله
عادة ما يتم قبول الشكوى من قلة الوقت ، إذا كان هناك الكثير من المخاوف من أن الحلم الوحيد هو الحصول على 24 ساعة إضافية في اليوم. ومع ذلك ، هناك أيام تسبب التساؤل عما يجب فعله عندما لا يكون هناك ما نفعله. قد يكون السبب هو يوم عطلة عندما يفترق الأصدقاء ، أو عدم وجود عبء العمل في مكان العمل ، أو في الصباح فقط لا توجد طاقة ، لذلك تغلبت على البلوز. ولفترات من هذا القبيل هناك وصفات الادخار التي تسمح لك لقضاء بعض الوقت مع فائدة.
منزل
أول ما يتبادر إلى الذهن هو النوم الجيد. النوم مهم ولا يمكن الاستغناء عنه ، ولكن تكريسه طوال اليوم ليس عقلانياً وغبيا. نعم ، ومن المرجح أن يؤدي استراحة يوم طويل في أحضان مورفيوس إلى مشاكل تتعلق بجدول زمني ليلي.
يمكنك أن تفعل هوايتك المفضلة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المستحسن أن تفتش في الذاكرة وتقرر في قائمة الأنشطة التي هي ممتعة لك شخصيا. واحدة على الأقل من القائمة على ما يرام في الوقت الراهن.
أسهل طريقة لمعرفة ما يجب القيام به عندما لا يكون لديك ما تفعله في المنزل. بما فيه الكفاية للتفكير في ما أريد القيام به في أوقات فراغي. ربما هذا هو تطوير وصفة جديدة ولذيذة أو محادثة قلب مع صديق مقرب أو الوالدين. مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني أو قراءة كتاب. في الطقس السيء أو البارد ، يمكنك الجلوس مع الأدب في كرسي مريح مع كوب من الشاي عبق. نوع من اختيار وفقا للحالة الراهنة للعقل.
من المستحسن أن يتم تنظيفها ، ولكن لا تبدأ شيئًا كبيرًا ، بل تقيد نفسك بمكتب كمبيوتر أو خزانة. بالمناسبة ، من المستحسن تأجيل الأشياء غير الضرورية من أجل حملها إلى الأشخاص الذين يحتاجون إليها حقًا بالإضافة إلى التنظيف ، يمكنك القيام بالديكور الداخلي أو إعادة الترتيب. الراحة بعد العمل ستساعد حمام الاسترخاء.
من المفيد الذهاب للرياضة ، بعد أن بدأت في أحد الأيام المملّة. عدد قليل من عمليات الضغط وجلوس القرفصاء كافية لجعل ممارسة الرياضة عادة جيدة. أو العثور على نظام غذائي يجمع بين فقدان الوزن مع وضع الشكل.
في الشارع
حتى إذا لم تكن مؤيدًا لأسلوب حياة صحي ورياضات ، فعليك الخروج من الغرف المنزلية في نزهة عادية. بشكل فعال لضبط المزاج ، ركوب الدراجة من خلال أقرب حديقة أو القيام بتمرينات قصيرة على طول الطريق. قد يبدو أن كل هذا أمر غير ممل وممل ، ولكن ستنشط الحركات الموسيقية المرحة في سماعات الرأس في غضون دقائق. ويجري بعيدا عن طريق قراءة كتاب تحت أشعة الشمس الدافئة ، والوقت ، أيضا ، يطير بها.
إذا اكتشفت مجموعة من دور السينما المحلية ، فمن المؤكد أن بعض العروض الأولية ستبدو مثيرة للاهتمام. من الخطأ الافتراض أن الناس لا يذهبون إلى السينما وحدهم ، لأن فيلم حركة رائع أو كوميديا عظيمة سيساعد على احتلال نفسك في لحظات الملل. قد يكون البديل هو زيارة مقهى مريح لتدليل نفسك مع القهوة العطرية والحلوى اللذيذة. أو مجرد الحصول على لدغة لتجنب الطهي في المنزل. العناصر الإضافية في القائمة هي المتاحف والمعارض والقبة السماوية أو التسوق العادية.
في العمل
أبول وراء ، وفي لحظات الهدوء المؤقت ، تنشأ مشاكل أكثر فأكثر ، ماذا تفعل عندما لا يكون هناك عمل في العمل؟ هذا لا يعني أن العامل هو متعطل لا يمكن إصلاحه ، لأنه قد يكون هناك عطل قسري تحسبًا لاستجابة من الإدارة أو العميل. من المفيد وضع الجدول بالترتيب وفرز المجلدات مع الوثائق ، بالإضافة إلى تنظيف الكمبيوتر من الملفات والبرامج غير الضرورية.
من الجيد والمفيد شرب كوب من الشاي أو القهوة لأداء تمرينات بسيطة للعيون أو الرقبة. من العملي وضع قائمة بالمهام القادمة وجدول زمني للخطط. يمكنك اجتياز اختبارات نفسية أو مهنية ، ولكن من دون التعصب ، حتى تتمكن من المشاركة في العمل. إذا كان هناك مثل هذه الفرصة ، يمكنك أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة ، والتي سيكون لها تأثير مفيد على الجسم كله.
ما يجب القيام به على شبكة الإنترنت
عندما تأتي كلمة "إنترنت" لأول مرة فكرة ألعاب الكمبيوتر ، والتي في شبكة الإنترنت العالمية هي عشرة سنتات: من الرماة الفكرية إلى العادية. يمكنك اللعب بمفردك أو العثور على خيار اجتماعي ، وتجنب شبكات المقامرة. تبديد الملل سيساعد في قراءة الأخبار ، والاستماع إلى الكتب الصوتية أو الدردشة في المنتديات.
من الناحية الهيكلية ، يمكنك قضاء وقت فراغك في تنزيل المعلومات المطلوبة: الموسيقى أو الكتب أو الأفلام. من المثير للاهتمام الذهاب من خلال إحدى الفصول الرئيسية أو ملء صفحاتك الخاصة في الشبكات الاجتماعية قدر الإمكان. كل شخص لديه قائمة بالحالات المخططة التي لن تتحرك: البحث عن عنوان أقرب نادي رياضي ، وصفة لفطيرة أو طباخ بطيء مناسب لأمي.
في مهلة إجبارية ، يمكنك كتابة رسائل البريد الإلكتروني إلى الأصدقاء أو الأقارب الذين يتم التواصل معهم عبر الإنترنت. سيكونون مهتمين لمعرفة إنجازاتك ، والنجاحات ، وأخبار الحياة فقط.
مع طفل
من الصعب أن نتخيل أنها مملة لطفل ، ولكن ليس من المستحيل أن تفكر الشركة فيما يجب فعله عندما لا يكون هناك أي شيء للقيام به. قم بتضمين الخيال والبت في الدرس الذي سيكون مشوقًا لطفلك:
الألعاب المشتركة: من المصممين للأطفال إلى الاحتكار وتوتو للأطفال الأكبر سنا.
القراءة: في هذه الحالة ، يمكنك تبديل الأدوار والتحدث بالتناوب إما كمستمع أو كشاعر.
الطبخ: السندويشات في شكل حيوانات صغيرة مضحكة أو بيتزا ملونة لفترة طويلة تشارك في هذه العملية.
الإبداع: الرسم ، النمذجة ، التلوين ، الحرف اليدوية ، التطبيقات ، decoupage. أي شيء لديك روحك ومواد يدوية ترغب.
الملل و "عدم القيام بأي شيء" لا يفاجئ ، فمن المستحسن أن تسجل مسبقا كل الأفكار حول كيفية قضاء الوقت مع فائدة. اليوم أنت تمكنت من احتلال وترفيه نفسك ، ولكن في المستقبل ربما تكون هناك أفكار تتعلق بقضاء وقت الفراغ. وعندما تكون الطاقة في ارتفاع ، والحياة على قدم وساق ، يجب تسجيل كل ما تم اختراعه في دفتر ملاحظات. في لحظات التراجع الحاد ، تكون النصائح مفيدة لك.
مقالات ذات صلة:
ماذا تفعل إذا كنت لا ترغب في العمل؟ بدوره على "الدافع" الشخصية!
10 أفكار ، ماذا تفعل عندما تشعر بالملل
الحصول على حياة جديدة
