زار الآلاف من الناس مكاتب الأطباء النفسيين بسؤال واحد: "أنا لا أريد أن أعيش ، ماذا أفعل حيال ذلك؟" وبما أن العديد منهم ، بعد اجتماعهم مع المتخصصين ، ما زالوا يعيشون في طريقة جديدة ، ثم هناك طريقة للخروج. وهو بسيط: حاول فقط بعض المعاني المختلفة للحياة. من المهم التفكير في ما يمكن أن يكون حافزًا جيدًا ، وآخر للتفكير فيه من خلال تجربتك الخاصة. ما هي أهداف الأشخاص بالضبط وما الذي يمكن عمله للحصول على مقاييس معيشتهم؟
انظر إلى القيم العائلية
يصبح الإنجاب ورعاية الأبناء للأغلبية القانون. ومع ذلك ، هل الجميع سعداء بهذا الدور؟ وهل يدرك الجميع موقفهم الحقيقي من هذا الموضوع؟ بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن مهنتهم ، يمكنك محاولة يوم أو يومين للشعور بهذه الأسئلة. ما الذي يمكن عمله للشعور إذا كانت العائلة مناسبة لمكان الهدف الرئيسي في الحياة:
- قضاء اليوم في دار الأيتام ، واللعب مع الأطفال ، وتقديم الهدايا الصغيرة لهم ؛
- الحصول على مربية أو مدرس أو معلم أو مدرس. في بعض الحالات ، لن تحتاج إلى الكثير من التعليم مثل الرغبة والمعرفة في بعض المواضيع ؛
- لزيارة عائلة صديقة
- للحصول على كلب أو قطة - رعاية كائن حي ، يمكن أن يؤدي فهم المسؤولية إلى قرار أكثر جدية - ولادة طفل ؛
- زيارة الوالدين والإخوة والأخوات وأبناء الأخوة والجدات والأجداد وغيرهم من الأقارب.
- المشاركة في حدث عائلي أو حضور دروس لتعزيز الروابط الأسرية.
ومع ذلك ، فإن هذه الفئة لا تشمل فقط الأبوة والأمومة ، في انتظار الأحفاد. الحب هو أيضا المدرجة. وأحيانًا يكون هذا الشعور كافياً لشخصين فقط. ليس من الضروري أن تلد ابنا أو ابنة لكي تعيش مع زوجك بسعادة. هناك الأزواج الذين كانوا في الزواج المدني منذ عشرات السنين ، لا تخطط لطفل يتمتع بشركة بعضهم البعض. لفهم ما إذا كان هذا المعنى مناسبًا ، يمكنك:
- قضاء بعض الوقت ، والقوة للعثور على أحد أفراد أسرته ؛
- قضاء المزيد من الوقت مع النصف الخاص بك ؛
- جعل كل المفاجآت الأخرى ، تسبب ابتسامة.
- تعلم الحياة معا.
- حلم مستقبل مشترك
- مناقشة القيم الشخصية لتجنب سوء الفهم.
تعلم أن تكسب
هذا البند يشمل أيضا اثنين من الفئات الفرعية - المهنة والثروة. لفهم الهدف الأول ، من الأفضل محاولة:
- التقدم للحصول على وظيفة يوجد بها العديد من المنافسين ؛
- جرب نفسك في مهن مختلفة ؛
- الحصول على أول ترويج جدي
- تحقيق الثناء والتشجيع من السلطات ؛
- تقديم مساهمة ملموسة في تطوير شركتك ، الشركة (الفوز في المسابقة ، اقتراح فكرة أصيلة ، مقاربة غير تقليدية ، إلخ) ؛
- افتح عملك الخاص ، اعمل على نفسك.
السباق الوظيفي يولد الإثارة الجيدة. حتى لا تهدأ ، سوف تحتاج إلى حافز آخر رابح - المال. لكن في هذه الحالة ، هناك فارق بسيط: يمكن أن تتحول الرغبة في الحصول على دولار إضافي إلى جشع. للقضاء على هذا الخطر ، من الأفضل التفكير فوراً في استخدام كل قرش. على سبيل المثال ، لكسب كمية الملابس الجديدة ، والعطلات في الخارج ، وبناء منزل ، ومساعدة الوالدين ، وما إلى ذلك.
وينطبق نفس الشيء على القوة والشعبية. يمكن أن يدير الرأس ، يسبب الأذى. لذلك ، يتم تشجيع هذه التطلعات بشكل أفضل في النفس فقط إذا كانت هناك رغبة صادقة لقيادة الناس معهم ، لمساعدتهم ، لتحسين حياتهم.
تذكر تحقيق الذات
كم من الناس فقدوا شغفهم للحياة لمجرد أنهم تخلوا عن عملهم المفضل. الأسباب مختلفة:
- دخل سيء
- إدانة أو ضغط من الأقارب أو المعارف ؛
- الفشل في الطريق إلى الهدف ، العديد من العقبات.
- الخوف من الفشل
- السباق على المكانة الكاذبة ؛
- التضحية الذاتية من أجل الأسرة ، أيها الرجل العزيز.
إذا نظرنا إلى الوراء ، فإن مثل هؤلاء الناس غالباً ما يندمون على قرارهم ، لكنهم لا يفعلون شيئاً مع الوضع. إنهم لا يأخذون حتى أدنى خطوة ، لأنهم يفكرون في اللحظة المفقودة ، والعمر قديم ، والقدرات صغيرة. ومع ذلك ، هذا هو عذر آخر. إذا كان النشاط الذي ألهمك في يوم من الأيام يحب أن يدير رأسك ، فأنت تحب ذلك ، فلماذا لا تجربه الآن؟
أريد أن أكون راقصة - يمكنك التسجيل في استوديو الرقص. هناك حلم بأن تصبح فنانًا - هناك العديد من المدارس الفنية في العالم. في مرحلة الطفولة ، كانت هناك رغبة في السفر كثيرًا - لم يفت الأوان أبدًا للتفكير في مثل هذه المسألة. الشيء الرئيسي هو الحسم والفهم أنه لا يمكن مقارنة أي مال أو حواجز أو إدانات بالسعادة الحقيقية المكتسبة من نشاطك المفضل.
امنح العالم الخير
رعاية الآخرين ، الطبيعة تعطي الإلهام ، الخفة ، الدفء. هذا هو السبب في أن القيام بالأعمال الصالحة هو هدف لا يقل أهمية في الحياة عن الأسرة أو العمل. كيفية فهم استعدادك للخير:
- قم بالتسجيل للمتطوعين
- تنظيم حدث خيري أو حتى تأسيس مؤسسة ؛
- القيام بأعمال الخير الصغيرة يوميا ؛
- التبرع بالمال بشكل دوري
- خذ حيواناً من ملجأ ، ساعد يتيم في العثور على منزل جديد ؛
- دفع مشتريات شخص ما عند الخروج في السوق ؛
- ابتسامة حزينة زميل المسافر.
- للانضمام إلى صفوف الطاقم الطبي ؛
- حر في رمي شخص ما في السيارة.
- تلعب بشكل غير متوقع لحن رومانسي لزوجين في الحب.
- رسم وتقديم صورة بدون سبب ؛
- جمع القمامة في حديقة عامة ؛
- تصبح متبرع بالدم.
هناك العديد من الطرق للمساعدة في ذلك مدى الحياة. لا تظهر القائمة حتى المليون من كل الاحتمالات. أصغر صرعة هي بالفعل تغيير العالم ، إن لم يكن الأرض ، ثم الداخلية للشخص. الإدراك بأن قراراتهم تجعل من شخص ما يبتسم ، وحتى ينقذ الأرواح ، دافئا جدا للروح.
لإتقان المتعة
مذهب المتعة هو نظام من القيم الأخلاقية التي تمنح السرور فوق كل شيء. يفضل الحذّيون رؤية الفرح في اللحظة التي يعيشون فيها. انهم يعرفون كيف نقدر كل ثانية من المتعة ، يرون فيها أعلى هدف. كيف نأتي إلى هذه النظرة العالمية؟ تعلم للاستمتاع:
- طعام لذيذ
- الأعمال الفنية العالية - اللوحات ، والموسيقى ، والإنتاج المسرحي أو الرقصات ، والسينما ، وما إلى ذلك ؛
- الجمال في الطبيعة ، والرجل ، والعمل ، في كل شيء من نمط الملابس لهيكل الطائرة.
- أي نوع من الترفيه
- الحرية والاستقلال
- مشاعر ، عواطف على المدى القصير ، أحاسيس جسدية.
- النجاحات والإنجازات.
وهذه مجرد أمثلة قليلة. على الرغم من المفهوم المبالغ فيه قليلاً ، إلا أنه يمكن تطويره بشكل جيد. يتم تدريس المعالجين النفسيين لرؤية الأشياء الجيدة في الحياة ويمكن أن تساعد في هذا المجال.
أصبح مقاتلا
القتال هو عامل مسبب آخر للإثارة. المسابقات في فنون الدفاع عن النفس تقع أيضا في هذه الفئة ، ولكن أكثر يشير إلى معارك الحياة. التغلب على الصعوبات ، التمسك بالأفكار ، التحليل العميق للموضوعات - كل هذا يمكن أن يستمر لعقود. كيف يمكنك أن تكرس نفسك لمثل هذا النضال:
- بدء العمل من الصفر ، وإنشاء وتطويره من البداية ؛
- للاعتراف في العمل الحبيب ، على الرغم من العقبات.
- يحضر المسيرة ، وتصبح جزءا منه ؛
- يدافع عن وجهة نظرهم
- تعلم شيء صعب أن الآخرين يبدو مستحيلا.
- مفاجأة أحبائهم مع نجاحهم الخاص ؛
- لكسر الصورة النمطية من خلال المثال ؛
- إيجاد الطريق الأصلي للخروج من وضع صعب ؛
- يخترع حركة التاج ، طريقة نفسية ، طريقة أصلية لحل أي مشكلة ؛
- التغلب على خوفك أو حتى رهابك.
يرى بعض الأفراد معنى في الصعوبات التي واجهتها. إنهم غير مهتمين بما يأتي بسهولة. النضال من أجلهم - معنى كل الوجود.
إذا كانت الفكرة تدور في رأسي "لا أريد أن أعيش ، فما العمل من أجل استعادة المعنى والسعادة؟" ، ثم هناك أمل في الشفاء. حتى قراءة هذه المقالة تثبت بالفعل أن الرغبة في الحفاظ على الأفضل هي الحفاظ عليها. محاولات لرفع الحجاب ، وتعلم كيفية التصرف في مثل هذه الحالة - الخطوة الأولى نحو الفرح والرفاهية. الشيء الرئيسي - لا تتخلى عن العمل ، حاول ، لأن السعادة يحب المثابرة. ثم تختفي جميع المشاكل بأنفسهم. حظا سعيدا!
