إن مسألة كيف لا يخسر المرء نفسه بدأت تبرز في الآونة الأخيرة أكثر فأكثر. يبدو أن هذا السؤال أصبح ذا صلة الآن فقط ، في العالم الحديث ، لكن هذا ليس كذلك. لقرون عديدة ، إن لم يكن آلاف السنين ، يبدأ الناس في طرح هذا السؤال عندما يكون لديهم وقت فراغ من العمل.
بعد كل شيء ، إذا كان الشخص يعمل في العمل البدني ، في محاولة لإطعام نفسه ، وعائلته ، لترتيب حياة مريحة بطريقة ما ، فهو لا يرقى إلى قضايا الحياة العميقة ، وهذا هو السبب في أن مثل هذه الأسئلة لا تهتم إلا بالأثرياء الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ.
ما هو "لا تفقد نفسك"؟
إذن ماذا يعني الشخص عندما يفكر في مسألة كيف لا يخسر نفسه. والحقيقة هي أن هذا هو ما يسمى بعقبة السؤال ، فهناك دائماً سؤال آخر وراء ذلك ، والذي غالباً ما يخافه الشخص حتى للتعبير عن نفسه. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص يدرك مكانه في العالم ، ومهمته ، وقيمه ، فهو يفهم ما يفعله ولماذا ، لا يهمه مسألة فقدان نفسه.
ولكن إذا عاش الإنسان دون فهم معنى حياته ، دون أن يؤمن بنفسه ، فهو غير متأكد من أن تصرفاته صحيحة ، وحياته تسير في هذا الاتجاه ، وهو أمر ضروري ، ثم يبدأ في التفكير أنه ربما يكون في مكان ما ثم فقدت نفسك.
ولذلك ، فإن مسألة كيفية عدم فقدان نفسك يمكن أن تعطى جوابًا لا لبس فيه ، لذلك عليك أن تكون على دراية عميقة بنفسك ودورك في هذا العالم وأين تتحرك الحياة بشكل عام. ولتسهيل ذلك ، سوف نقسم هذه العملية إلى ثلاث مراحل ، يستطيع أي شخص القيام بها.
المرحلة 1. تذكر نفسك.
هل نتذكر أنفسنا في مرحلة الطفولة ، وما أردنا تحقيقه ، وماذا نفعل. ما كنا نحب أو نخاف ، ما أردنا تجنبه. يمكنك أن تتذكر حياتك لفترة طويلة جدًا ، ولكن كيفية تنظيم ذكرياتك حتى تتمكن لاحقًا من فرصة العمل معهم بطريقة أو بأخرى. يتبين أن رغباتنا هي كل شيء يجعل الحياة في أي لحظة معينة. لذلك ، إذا أردنا وصف أنفسنا في فترة من الحياة ، فإن أسهل طريقة للقيام بذلك هي من خلال رغباتنا ، تلك التي كانت في تلك اللحظة.
في علم النفس ، تسمى هذه العملية التجزئة.عندما نكتب كل رغباتنا ، أحلام يمكن أن نتذكرها فقط. إن أسهل طريقة للقيام بذلك هي الذهاب باستمرار من الطفولة إلى العصر الحالي ، أو العكس ، لا يهم. قد تستغرق العملية نفسها عدة ساعات وقد تتكون القائمة من مئات الرغبات. في البداية ، يمكن أن تكون العملية صعبة ، بعد كتابة 30-50 نقطة ، قد يكون من المعتقد أن هذا هو كل شيء ورغبة قوية في الانتهاء ، في هذه اللحظة فمن الأفضل أن تأخذ استراحة ثم المضي مرة أخرى.
أود أيضاً أن أشير إلى أننا لا نملك مهمة تحليل رغباتنا وأحلامنا ، ونحتاج فقط إلى الكتابة ، حتى إذا كانت هذه الرغبة قد تبدو غريبة وغير ضرورية ، وأحلام الأطفال لرائد فضاء أو غناء هي أغبياء ، فلا يزال يتعين تسجيلها. العملية نفسها بالفعل تعطي تأثيرا قويا جدا ، يعطي التحرير و "ينظف" العقول. لكن بالنسبة لنا هذه ليست سوى المرحلة الأولى.
المرحلة 2. نحدد من نريد أن نصبح وما نريد في الحياة.
بعد أن نتذكر من كنا ، يمكنك البدء في صياغة ما نريد أن نكون وكيف نريد أن نرى حياتنا في المستقبل. لكي لا نفقد أنفسنا ، يجب علينا أن نفهم بوضوح من يجب أن نصبح. يجب أن يكون هناك معيار ، مقارنة أنفسنا التي سنكون قادرين على ضبط مسار حياتنا. هذا سوف يساعدنا على قائمة المرحلة الأولى.
اخرج من كل هذه الرغبات والأحلام التي حققتها أو استوفيتها بالفعل ، ثم تجاوز كل ما لم يعد ملائما لك ولا حاجة له ، وما أردته من قبل ، ولكنك الآن تريد آخر. سيكون الباقي هو الأساس ، الأساس لإنشاء صورة لنفسك في المستقبل.
بناء على أحلامك الماضية، حاول وصف الشخص الذي ترغب في أن يصبح في المستقبل. ماذا يفعل هذا الشخص ، أين يعيش ، ما الذي يحيط به ، وما الذي حققه بالفعل وما الذي يريد تحقيقه في المستقبل. انظر إلى السنوات العديدة القادمة ، على الأقل 10 سنوات ، ولكن يمكنك ذلك و 20 و 30 سنة.
إذا كان من الصعب تخيل نفسك ، ففكر في الشخص الذي تعرفه أنك تريد أن تكون مثله وأن تصف حياته كمستقبلك. هذا النهج هو أفضل ، لأنه بالإضافة إلى مجرد وصف الحياة ، يمكنك النظر في جدول الحياة والعادات والمهارات والقيم والأدب الخاص بك. هذا يمكن أن يعطي دفعة قوية لفهم ما تحتاج إلى القيام به والتعلم.
لراحتك ، من الجيد كسر الرؤية الخاصة بمن تريد أن تصبح في قطاعات معينة. على سبيل المثال ، إنجازات في العمل ، والعلاقات الأسرية ، والصحة ، والأصدقاء والبيئة ، والمالية ، والتنمية الروحية. اقتحام العديد من قطاعات الحياة كما تريد ، ولكن إذا حصلت على أكثر من 10 ، فمن الأفضل الجمع بين عدة قطاعات.
المرحلة 3. نحن نبني معيارًا للتحقق حيث تكون حياتنا متجهة.
بالنسبة لهذا البند ، سنأخذ كقاعدة أساسية لأساليب عجلة الحياة المعروفة ، ولكننا سنغيرها حسب احتياجاتنا. وبالتحديد ، كما في الصورة ، نرسم دائرة ونقسمها إلى عدد القطاعات التي اخترعتها في المرحلة السابقة. المقياس من 1 إلى 10 هو كم نقدر حياتنا الآن في هذا القطاع ، حيث 10 هو ما تريد تحقيقه.
على سبيل المثالفي القطاع المالي ، قررنا أننا نريد أن نحصل على دخل قدره 10000 في الشهر ، والآن دخل 2000 ، على التوالي ، ونحن الآن على مقياس من 2. مع القطاعات غير المالية ، بالطبع ، الأمر أكثر صعوبة. أول ما يتبادر إلى الذهن.
العجلة المتراكبة وستكون العد التنازلي ، الذي سيظهر أين أنت الآن ، بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا. ويكفي لك أي شك حول ما إذا كانت حياتك تسير في الاتجاه الصحيح ، سواء كنت قد فقدت نفسك ، لجعل نفس العجلة في تلك اللحظة وترى التغييرات مع القاعدة التي قمت بها الآن.
أنت لن تحصل فقط على إجابة لا لبس فيها ، سترى بنفسك في أي قطاعات الحياة لديك النجاح ، والتي ، ربما ، كنت تبتعد عن أهدافك الرئيسية. من خلال القيام بهذا التمرين مرة واحدة في السنة ، يمكنك أن تتخيل بوضوح متجه تطورك ، ما تحتاج إلى الانتباه إليه أو ما يحتاج إلى تغييره في الوقت الحالي. هل تعتقد أن الدقائق العشر التي سيأخذك فيها هذا التمرين مرة واحدة في السنة تستحق التهدئة بشأن السؤال ، فهل لا أفقد نفسي وهل تسير حياتي في الاتجاه الصحيح؟ أنا متأكد من أنه يستحق ذلك.
