يمكن أن تمتلئ العلاقة بين الرجل والمرأة بعواطف مختلفة: بعضها يشبع العلاقة ويعمقها ، وبعضها قادر على تدميرها. إن كيف نتوقف عن الشعور بالغيرة هو سؤال يطرحه آلاف الرجال والنساء على أنفسهم ، مدركين أنه بسبب هذا الشعور ، فإن علاقتهم تسقط في الهاوية. لتدمير العدو ، عليك أن تعرف من أين أتى - دعنا نكتشف من أين تأتي الغيرة.
أسباب الغيرة
لسوء الحظ ، يمكنك بكل ثقة. لمجادلة أن الغيرة هي نتيجة لمشاكل مع احترام الذات. الشخص الذي لا يثق في نفسه يعتقد أنه إلى حد ما "لا يصمد" إلى شريك ، "لا يستحق" علاقة.
في الواقع ، إنه يحتاج إلى تأكيد أنه محبوب ، ولكن عاجلاً أم آجلاً ، قد ينفد الشريك من الصبر ، لأن الغيرة المستمرة دون أي سبب لا تقترن بعلاقة صحية كاملة. المرأة تحب أن تشكل الدراما. من أجل ظهور الدراما ، هناك حاجة إلى أدنى فكرة ، لذلك فمن الضروري التحقق من جميع جيوب الرجل ، وقائمة المكالمات الواردة والصادرة ، إلخ. إذا لم يكن هناك شيء مريب ، فيمكنك التفكير في شيء ما. دعونا معرفة كيفية التعامل مع الغيرة.
كيف لوقف تدمير العلاقات مع الغيرة؟
استنادًا إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكنك إعطاء النصائح التالية حول كيفية التوقف عن الشعور بالغيرة:
- فكر في سبب اعتقادك أنك لا تستحق هذه العلاقة. إذا كان هناك أي أسباب موضوعية في رأيك ، ابدأ بتغيير شيء ما في نفسك. وبدأت تبدو سيئة - مجموعة من الأحداث النسائية القياسية ستساعد: قص الشعر ، والمانيكير ، والباديكير ، وخزانة الملابس الجديدة ستساعد على صرف الانتباه عن الذات. على الأرجح ، تكمن المشكلة أعمق بكثير ، لذلك سيكون لهذه الأنشطة تأثير مؤقت. لكن هذه الخطوة إلزامية - وهي الأسرع من أجل إعطاء الثقة بالنفس ، وبالتالي إعادة هيكلة التفكير.
- لا تتوقف ، تحلل أكثر: ما تود تحقيقه ، أن احترام الذات ، وحب الذات ازدهرت في روحك. لاحظ أن هذا مهم جدًا: فأنت تعمل على نفسك ، وحسّك بالذات والغرض الذي تريده. كل ما تفعله ، تفعله لنفسك ، وليس لأن "الذعر ، بسبب حقيقة أنك ألقيت ، غطت عينيك".
- الغيرة - سمة من سمات الأشخاص الذين يعتمدون على الشريك والعلاقات. لا يملك الأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي أي شخص بالقرب من أنفسهم بالقوة ، وعلاوة على ذلك ، فهم يدركون أن أي علاقة يمكن أن تنتهي. لأن العلاقات هي الحرية: حرية التصرف ، الحرية في صنع القرار. هذا لا يعني أنهم لا يعرفون كيف يحبون أو غير حساسين. افقد الموقف: ماذا ستفعل إذا انتهت هذه العلاقة؟ وجود خطة عمل في عقلك يجعل من السهل التحكم في أي موقف - الآن أنت عشيقة الوضع.
-
لا حاجة لتسلق أشياء الرجل. خذها على أنها أمر مسلم به - يجب أن تكون هناك ثقة في العلاقة. هذا هو الأساس الذي بدونه لا معنى لوجوده. الطاقة التي تنفقها على الريبة ، ومعرفة ألعاب الجاسوس ترسل في اتجاه سلمي: العمل على علاقة سلمية ، نفسية غير مدمرة وحياة لك وشريك حياتك. حاول ألا تتفاعل مع ما يبدو "خطيرا" بالنسبة لك. لا تجعل فضائح ، لا تظهر المشاعر السلبية ، لا ترفع صوتك. قد يبدو هذا الأمر معقدًا للوهلة الأولى ، لذا أخبر نفسك أن هذه "حالة اختبار" - فقط اتبع كيف تتغير علاقتك.
لا حاجة لتسلق أشياء الرجل. خذها على أنها أمر مسلم به - يجب أن تكون هناك ثقة في العلاقة. هذا هو الأساس الذي بدونه لا معنى لوجوده. الطاقة التي تنفقها على الريبة ، ومعرفة ألعاب الجاسوس ترسل في اتجاه سلمي: العمل على علاقة سلمية ، نفسية غير مدمرة وحياة لك وشريك حياتك. حاول ألا تتفاعل مع ما يبدو "خطيرا" بالنسبة لك. لا تجعل فضائح ، لا تظهر المشاعر السلبية ، لا ترفع صوتك. قد يبدو هذا الأمر معقدًا للوهلة الأولى ، لذا أخبر نفسك أن هذه "حالة اختبار" - فقط اتبع كيف تتغير علاقتك.الغيرة غير معقولة دائما تفاقم العلاقة. أنت تتشاجر مع شريك ، رغم أنه لا يوجد سبب ، عليه أن يبرر نفسه في ما لم يفعله - وكيف يبرر نفسه في مثل هذه الحالات؟ سيزيد تهيج مع كل مرة. تذكر هذا في المرة القادمة التي تريد تأكيدات جديدة من حب الذات المعبر عنها بهذه الطريقة.
إذا كانت الغيرة مبررة
كما يحدث أن سبب الغيرة حقيقي للغاية. يمكن للرجل التواصل بحرية مع النساء الأخريات ، وتأتي في وقت متأخر من المساء ، يمكنك سماع المحادثات غير سارة على الهاتف أو رؤية المراسلات. مسألة كيفية التعامل مع الغيرة في هذه الحالة لا يستحق كل هذا العناء. هنا الأسئلة مختلفة - ما هو السبب و (اعتمادا على الإجابة على السؤال الأول) هل تحتاج إلى مثل هذا الرجل؟
ما لا ينبغي فعله هو تبرير سلوك الذكور مع العبارات "إنه شخص ، يحتاج إلى اتصال" أو "أنا نفسي مسؤول عن ذلك ... (أي خيار)". يكفي التحدث مع شريكك بهدوء مرة واحدة وتوضيح أن هذا السلوك غير مفهوم وغير سار بالنسبة لك. إذا كان ينتبه إليك ، فلن تكون هناك مثل هذه الحالات. إذا لم يتغير شيء وأنت تشاهد رجلاً يغازل النساء الأخريات مجددًا ، فمن الأفضل التفكير في العثور على شخص أقل محبًا.
ما لا يقول ، والغيرة - نتيجة لتجربتنا الماضية. إذا لم يمنحك شريكك أي سبب ، فتعرّف على كيفية إدارة عواطفك. إذا تصرف بشكل غير جدير ، توقف عن البحث عن مشكلة في نفسك - لا ينبغي أن تكون مجمعاته والحاجة إلى تأكيد قيمته الخاصة سبباً لتدمير نفسك. مع الغيرة الخاصة بك ، يمكنك "إطعامه" فقط ، وتحفيز مثل هذا السلوك. إذا تعلمت أن تقدر نفسك ، فسوف تفهم - أنت لا تتبع المسار.
ألينا ، موسكو
