يمكن حب التأمل للتخلص من سوء الحظ؟ كيف تساعد في العثور على زوج؟ كيف تجمع العائلة حتى الأقارب الأكثر بعدا والمغتربين؟
هذه المادة سوف تجد إجابات على كل هذه الأسئلة. كما أنه يشرح كيفية أداء التمارين بشكل صحيح ، ما الصور والأفكار لتشكيل في العقل. إن ممارسات الحب التأملي لن تؤدي فقط إلى تحقيق هدفها الرئيسي ، بل ستعطي راحة البال والحكمة والسهولة للروح.
كيف نفعل التأمل على الحب
جلسات الحب لها خصائص مميزة. ومع ذلك ، تظل بعض القواعد سارية. أما بالنسبة للموقف ، لوحظ كل شيء في شكل قياسي - ظهر مستقيم ، رقبة مستقيمة ، واحدة من أساناس ، أسفل الظهر بدون انحراف قوي.
التوقيت هو أيضا قرار المتأمل نفسه. لكن بقية الفرق أكثر وضوحا. في مثل هذه المهن تلعب البيئة دورًا مهمًا. من الأفضل أن ترتبط بالرومانسية والدفء والإيمان. هذه السمات تشمل:
- الوردي والأبيض - في الملابس والديكور الداخلي والأثاث.
- رائحة الورد ، الفانيليا - البخور العصي والشموع ؛
- شكل القلب - الوسائد والتماثيل.
- الحمام ، البجع - اللوحات والصور على بياضات السرير.
- مثير للشهوة الجنسية الطبيعية - الزنجبيل ، الأفوكادو ، الفلفل الأحمر ، صورتهم ، وأفضل - رائحة.
من الواضح أن مركز الاهتمام في مثل هذه الممارسات هو حب. كل شيء يدور حوله وينتهي به. لذلك ، في مثل هذا الفراغ لا يوجد مكان لأي شيء سلبي ، غير سار. خلال هذه الجلسات ، يتم حظر العبارات والأفكار ، والتي تشمل:
- لغة بذيئة ، وقاسية ، وكلمات مبتذلة ؛
- اللعنات ، أمنيات السيئة ، محاولات التلف أو العين الشريرة ؛
- تجارب سلبية - النفور من العمل ، الغضب على شخص ما ؛
- السخرية المريرة ، السخرية أو السخرية ، حتى السخرية مع السلبية ؛
- التشكك أو تجاهل العواطف ، والمشاعر.
- البرودة ، العزلة ، عدم الاكتراث ، اللامبالاة.
بدلا من الأفكار والمشاعر أعلاه ، فمن الأفضل أن نشعر بالامتنان والإيجابية والحب والفرح والأمل. لتحقيق ذلك ، قبل التدريب ، يمكنك مشاهدة فيلم ملهم ، أو الدردشة مع أشخاص عزيزين أو القيام بأشياءك المفضلة.
كيف تبدأ؟ تأخذ وضعية ، في محاولة للاسترخاء ، والتركيز على التنفس. بمجرد استقرار الحالة الداخلية قليلاً ، انتقل إلى النصائح الموضحة في الأقسام التالية.
أهداف وتقنيات تأملات الحب
مزيد من الإجراءات ، بما في ذلك إنشاء صور في العقل ، تعتمد على أهداف المتأمل. قد تكون على النحو التالي:
- العثور على أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته.
- أحب نفسك
- تقوية طاقة الحب
- صنع السلام مع العائلة أو الأصدقاء ؛
- التخلص من التهيج والغضب.
- تحمي نفسك من سلبية الآخرين.
يتطلب كل هدف سمات مختلفة للجلسات ، وهي عقلية مختلفة قليلاً. لذلك ، بمزيد من التفصيل عن كل نية والتقنيات المصاحبة لها.
ابحث عن زوج
الأفكار تميل حقا إلى تتحقق. خاصة عندما يتعلق الأمر بالتأملات. من المهم أن نفهم أنهم لا يلعبون دور تعبير الحب الغامض أو شيء مماثل. ولذلك ، فإن النظر إلى صورة الشخص الذي يعجبك ، والمطالبة من "القوى العليا" التي يبادلها على الفور ليست فكرة جيدة.
الحب لا يتسامح مع البراعم. فضلا عن تقنيات الاسترخاء. ول الخطوات القادمة سيكون أكثر فعالية:
- تخيل نفسك في مكان مريح جميل. من المستحسن التفكير من خلال كل تفاصيل الصورة - الأصوات المحيطة ، الروائح ، النباتات.
- يشعر الطاقة من المنطقة ، إضافة قطرة من الرومانسية إليها (غروب الشمس ، والزهور ، وشرفة رومانسية مع الشمبانيا والفراولة على الطاولة) ؛
- تخيل أن صورة رجل تظهر في الأفق ، تسير ببطء نحوه.
- ارسم خيطاً أحمر يربط بينك وبين شخص غريب (أو شخص غريب) ، يشعر بالدفء والثقة به ؛
- لا تضع معلمات دقيقة - لون العين أو الشعر ، على سبيل المثال. بدلاً من ذلك ، من الأفضل محاولة تجربة المشاعر الإيجابية ، وتضخيمها ، عندما يقترب هذا الشخص.
التركيز الرئيسي ليس على المظهر ، ولكن على المشاعر - وهذا هو السر الرئيسي لهذه التقنية.
تقبل نفسك
في هذه التقنية ، يتم تعيين دور مهم جدا للكلمات أو الأفكار الواضحة. نطقهم يساعد على حب نفسك ، يغفر لنفسك الأخطاء ، ويزيد من احترام الذات ، ويظهر احترام الذات. إجراءات العمل:
- تخيل كيف تظهر كرة صغيرة متوهجة بلون أحمر ضارب إلى الحمرة داخل الجسم في منطقة الضفيرة الشمسية.
- ليشعر اهتزازه لطيف ودافئ
- ابدأ بالتحدث إلى نفسك أو مدح بصوت عالٍ ، شكرا ، كلمات الاستغفار. على سبيل المثال ، "أسامح نفسي الخسارة في المنافسة. وأشكر نفسي على القيام بكل ما أستطيع ، وأظهر نفسي بكرامة "؛
- تخيل كيف تنمو الكرة مع كل اقتراح إيجابي ، ثم تتحول ببطء إلى زهرة لوتس مفتوحة. الأحاسيس الإيجابية المنبثقة من النبات تزيد أيضا.
- إنهاء جلسة مع عبارات مثل "أنا أحب نفسي. أنا أقدر الاحترام. لقد فعلت الكثير من الخير واستفادت كثيرا. أنا أحسنت. "
في البداية ، قد يكون قول أشياء لطيفة لنفسك مهمة صعبة. ومع ذلك ، على المرء فقط أن يبدأ - وستبدأ الكلمات نفسها في الذهن. وبالمثل ، مع المغفرة - كل شيء لا يأتي على الفور. فقط مع التدريبات العادية سوف تخفف ، الفرح ، الرضا عن أنفسهم.
ملء الحياة مع الخير
قانون الحب يقول: لتلقيها ، سيكون عليك أولاً مشاركتها مع العالم. إذا كان هناك متاعب باستمرار ، فهناك حياة أقل وأقل سعادة في الحياة ، يمكنك المتابعة بأمان إلى هذه التقنية. سوف يخلق توازن الطاقة الإيجابية التي ستؤثر بشكل جيد على حياة المتأمّل بأكملها. كيف تتصرف:
- تخيل تدفق الطاقة الجيدة المنبثقة من الداخل - يمكن أن يكون شريطًا أو شالًا نصف شفافًا أو شعاعًا من الضوء.
- للاستثمار بقدر الإمكان. قدم لحظات ممتعة من الماضي. ترك هذه اللحظات في شكل إطارات على طول طول الموجة بأكمله ، دعهم يغرقون ، يذوبون فيه ؛
- انظر كيف يزيد التدفق ، يتوسع ، يصبح أكثر تشبعًا ، ولكن في نفس الوقت سهل وممتع ؛
- قوة التفكير لتوجيه التدفق من حولك. لا إغلاق الاستعراض ، لا تصبح عقبة لأحبائهم أو جيدة. ومع ذلك ، فهو بمثابة حاجز من جميع الظلام والسيئة.
بنفس الطريقة ، يمكن للمرء أن تملأ حياة شخص عزيز مع الخير. في نفس الوقت ، يتم رسم الصورة في العقل ، حيث تتشابك موجات الأشخاص المختلفين مع بعضهم البعض ، وتبادل الطاقة ، وتحميها من السلبية.
بناء العلاقات مع الأحباء
هذا هو نوع من التكنولوجيا التي من المستحسن جدا استخدام مساعدة من الشخص الذي تريد استعادة العلاقات معه. الدورات المشتركة لها أفضل النتائج. إذا كان لديك الفرصة لاحتجازهم ، فإليك الطريقة التصرف كذلك:
- ضع شمعة واسعة بينك وبين شريكك ، ضعها على ضوءها. أفضل على الفور اعتني بالأمنحتى لا يصرف انتباهه عن القضية ؛
- يمسك يديه بينما يجلس يواجه بعضهم البعض - اتصال عن طريق اللمس يقوي السندات. لا تضغط بالضرورة على راحة يديك. يمكنك لمس اليد بأطراف أصابعك ، أو تدليك الفرشاة برفق أو ضرب الجلد.
- تأكد من أن كلا المشاركين في التدريب قد وصلوا إلى الاسترخاء ، ولا يشعرون بعدم الراحة ، وعلى استعداد للتعمق في الدرس ؛
- تذكر كل الإهانات ، واحداً تلو الآخر. تخيل كيف يتجسد كل منها في شكل متشابكة من الطاقة ، يمتد من القلب إلى اليد. بينما يتحرك ، يفقد وزنه. ثم يجتمع مع كف الشريك - وينزلق مباشرة في شعلة الشمعة ، يحترق فيها إلى الأبد.
- بمجرد انتهاء مرحلة المخالفة - احتضان نفسيا لصديق أو قريب ، ووضع أقصى درجات الدفء والامتنان والحب في الأسلحة.
يمكن تنفيذ ممارسات مماثلة ليس فقط مع أولئك الذين يتم إقصاؤهم ، ولكن أيضا "الوقاية" من المشاجرات. في هذه الحالة ، ليست هناك حاجة الشموع. خلال هذه الجلسات ، من المستحسن أن نتذكر جميع الأشياء الجيدة التي حدثت بين الناس ، وإرسال كرات من الطاقة الإيجابية الساطعة من الذكريات إلى شريكك من خلال اتصال عن طريق اللمس.
إذا كان المحاور لا يريد إجراء اتصال على الإطلاق ، يرفض قضاء بعض الوقت معًا ، يمكن تنفيذ جميع الخطوات المذكورة أعلاه من الناحية الذهنية. بنفس الطريقة ، تقديم لمسة في أصغر التفاصيل.
تقليل السلبية والتشاؤم
هذه التقنية مشابهة لتلك التي تحيط بالحب. فقط هذه المرة من الضروري عدم الإفراج عن تدفق الطاقة ، وخلق حاجز وقائي ، ولكن على العكس - لتعلم كيفية السماح لها بالدخول. هذه مهمة صعبة بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في فتحها ، والتعبير عن المشاعر بحرية ، ليكونوا صادقين للغاية. تسلسل الخطوات:
- تخيل صخرة كبيرة ، وهي امتداد صغير من الرمال النقية حيث يمكنك الجلوس. الحجارة الثقيلة مبعثرة في جميع أنحاء ؛
- لضبط الطاقة في المنطقة ، ولكن ليس للاندماج معها. يشعر الصمت والوحدة وعدم الرغبة في الاقتراب من الصخور ، لأنها تسبب القلق.
- قدم الباب أمامك. ما يكمن وراء ذلك لا يسبب الخوف أو الخوف. على العكس من ذلك - فبجانب المدخل يصبح أكثر دفئًا ، فهناك إثارة بسيطة - وهو شيء مثير للاهتمام ؛
- افتح الباب بقدر ما تريد. يمكنك فتح على نطاق واسع مع رعشة واحدة ، ويمكنك ترك سوى فجوة صغيرة ، والشيء الرئيسي - لتكون مريحة.
- القبض على المشاعر الإيجابية الكامنة على الجانب الآخر ، ونقدر أن هناك ألوان أكثر إشراقا ، والأصوات أكثر رقة ، والوضع هو أكثر راحة. هناك مساحة مفتوحة لطيفة.
- التعود على تغيير الصور والعواطف وفتح الباب على نطاق أوسع أو عبور العتبة ، مما يسمح لخبرات جديدة بأن تعتنق نفسها بالكامل.
كل أولئك الذين اختبروا هذه الطريقة على أنفسهم شاركوا اكتشافهم - مع كل احتلال تناقصت كمية الحجارة في الصخر. كما لوحظت تغييرات في الحياة - ظهر التفاؤل ، اختفت الرغبة في العمل ، وعدم اليقين ، والشك.
لتهدئة عداء العدو
من النادر أن يلتقي بشخص لا يصنع عدوًا لنفسه ، أو حتى منافسًا غارق في المنافسة. حتى لو لم يفعل هؤلاء الناس أي خطأ ، فإن أفكارهم أو كلماتهم السلبية تشوه الحياة بشكل ملحوظ.
من أجل حماية النفس من التأثير الضار ، يمكن للمرء أن يمارس التأمل الحب على النفس المحيطة به مع الخير. هناك خيار آخر - أتمنى لمثل هؤلاء الناس المزيد من الحب. ليس حقيقة أنها ستنسى بحدة الشتائم أو تتحول إلى أصدقاء ، لكنها لن تكون أساسية قبل التنافس. الناس السعداء لا يريدون الشر للآخرين.
وهكذا، ماذا أفعل من أجل ممارسة مثل هذه الجلسات:
- تخيل أن الجاني يقف إلى جواره - تعابير وجهه ، إيماءاته ، حركاته المعتادة.
- حاول أن تتحكم في عواطفك السلبية ، أن تكون بجانبه ، دعه يذهب ؛
- يمكنني التعبير عن ادعاءاتي بهدوء ، مشاعري ، على سبيل المثال ، "لا أحب حقيقة أن نشر الشائعات الكاذبة عني. إنه يزعجني ، إنه مؤلم "؛
- كلام المغفرة المطلق ، حاول أن تفهم أن وراء الشر البشري هو ألمه أو وحدة أو عدم يقينه.
- تخيل عقليا الطاقة الإيجابية المنبثقة من الجسم. تندفع إلى شريكها وتغلفه بالدفء والثقة والصداقة والحب.
- تخيل كيف يبدأ الخصم في خجول أولاً ، ثم يبتسم أكثر وضوحاً ، ويستمتع بالتدفق الحقيقي.
- عناق شخص ، تخيل كيف كان بالمثل.
بمرور الوقت ، سوف يظهر التأثير من جانبين في وقت واحد - العدو سوف يتوقف عن التهام مع المؤامرات والمكائد والمشاعر السيئة تجاهه سيختفي.
إذا لم يكن لديك الحظ مع الناس ، فهذا سبب لتجربة شيء جديد. يمكن أن يكون التأمل الحب مثل هذه التجربة الناجحة. ويشمل العديد من النقاط النفسية التي يفسرها العلم. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على نقطة معينة من السحر. إنها لا تكمن بأي حال في علم الغيبيات أو السحر الأسود ، ولكن في شيء أبدي ومشرق وقوي للغاية - في الحب. تعلمك الممارسات التأملية لضبط تدفقها ، لجذب الطاقة الإيجابية منه.
