هذه هي المحاضرة الرابعة من دورة Meditationfest. هذا الدرس ، الذي ترجمته ، يقرأ بريان أوزبورن ، سيد التأمل. المحاضرة تسمى التأمل النار (حرق التأمل).
وهي مصممة لحرق التوتر وتخفيف التعب العقلية والجسدية. سوف تناقش هذه المقالة كيفية تعلم مثل هذا التأمل. ولكن أولا ، بضع كلمات عن الممارسة التي طورها ب. أوزبورن وما تسمح به ، في رأي خالقه ، لتحقيقه. ولعل هذا هو نوع التأمل الأكثر جمالاً وإثارة من حيث تصوره لتلك الممثلة في دورة Meditationfest ، في رأيي.
انظر ما هو غير متوفر للمظهر العادي
يدعي بريان أن أي شخص قادر على رؤية أشياء مخفية عن النظرة العادية ، على سبيل المثال ، هالة الشخص. لست بحاجة إلى أن تكون ممارسًا يوغيًا أو سيدًا للمعرفة السرية ، حتى تظهر تلك الكيانات أمام عينيك. وفقا له ، كل شخص لديه هذه المهارة ، يتم إخفاء ببساطة. يقول بريان أن كل شيء في العالم موجود في مجال الطاقة ، أو حتى الأشياء غير الحية ، أو الكرسي أو الحجر.
يشرح ذلك على النحو التالي. وفقا لمفاهيم الفيزياء الحديثة ، يحتوي كل كائن مادي في نطاقه على كمية كبيرة من الفضاء الفارغ ، غير ممتلئ بأي مادة ، وهذا على الرغم من حقيقة أن العديد من الأشياء تبدو صلبة وكثيفة بالنسبة لنا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المسافة بين الجسيمات الأولية ، والذرات ، هي أوامر من حجم أكبر من حجم الذرات نفسها. ووفقًا للنظرية العامة لبريان أوزبورن ، فإن هذا الفضاء مليء بـ "طاقة الأمواج" (ملاحظتي: يجب أن يكون السيد أوزبورن فقط هو الذي يعرف ما هو عليه).
تنتج الإلكترونات ، التي تحول في مداراتها ، بعض الاهتزازات التي لا يمكن الوصول إليها من خلال إدراكنا ، ولكن إذا تدربنا ، فسوف نكون قادرين على إدراك هذه الاهتزازات بأجهزة الإحساس ، براين على يقين. هذه الرؤية الجديدة ستجعلنا أكثر انتباهاً ، وسوف نتعلم كيف نتعرف ونرى الطاقة ، الهالة. سنشعر بقدرة الآخرين ونخمن سلوكهم وما وراء ذلك. إذا كان الشخص يواجه بعض النية أو العاطفة ، فهذا ينعكس في هالة. وإذا شعرنا بهذه الهالة ، فنحن قادرون على فهم الدوافع الخفية لأي شخص ، لن يفلت لنا شيء. وسيساعدنا التأمل الذي صممه أوزبورن في هذا.
وصف العالم
يقول أننا لا نرى هالة وما شابه ، لأننا معتادون على رؤية الأشياء المادية فقط. منذ الطفولة ، نقدم تعريفات العالم من حولنا ، ونصنف الأشياء على الأشياء. 85 في المئة من الثرثرة الداخلية في دماغنا هي توزيع الملصقات على الأشياء من حولنا: هنا السيارة ، هنا المنزل ، هنا الشخص ، إلخ. يتذكر براين تعاليم دون خوان التي وصفها كارلوس كاستانيدا.
أخبر دون جوان تلميذه أن يوقف العالم ، وهذا يعني أن يتوقف عن تعليق التسميات. لذلك ، نرى عالم الأشياء وليس عالم الطاقة. لكي يدرك الدماغ هذه الطاقة ، عليك أن تفهم أن الكرسي ليس "كرسيًا" فقط ، بل شيئًا آخر هو أساس الطاقة في الكرسي. يساعدك التأمل في الوصول إلى الحالة التي يكون فيها ممكنًا. يقول أوزبورن إنه كلما زاد التأمل ، كلما أصبحت الهالة أكثر وضوحًا ، ويمر اهتزازها في نطاق الترددات الأعلى. مثل المعلمين من المحاضرات السابقة ، يؤكد لنا براين أن التأمل يقضي على الكتل التي تعوق التداول الحر لتدفقات الطاقة داخلنا ويفتح قنوات الطاقة.
النزول لاطلاق النار التأمل
يقول: "إن التأمل في الحرائق ، الذي يعتبر بريان أوزبورن أستاذاً له ، هو ممثلة في العديد من الثقافات والتعاليم ، ولكن ببساطة في كل مكان يطلق عليه بشكل مختلف. خلال هذه الممارسة ، قد تشعر بالدفء أو حتى الساخنة. يتعامل الرهبان معها عندما يسافرون في الجبال لتدفئة أنفسهم ولا يموتون من البرد ... لا ينبغي أن تزعجك المحفزات الخارجية في حالة تأملية. يجب أن تتعلم أن تكون مسترخياً ، مهما يحدث حولك. ليس من الصعب تعلم كيفية التأمل في مكان هادئ في المعبد ، ولكن أعلى مهارة هي القدرة على التركيز والاسترخاء في وسط الضوضاء والضجة.
خذ مكانًا للجلوس أو الكذب لبدء التأمل. (أفضل مستقر - ظهر مستقيم). يقول بريان أنه من الأفضل أن تتأمل في الغرفة حيث لا تقضي وقت النوم ، حيث أن هناك احتمال أن تغفو أثناء التأمل إذا قضيتها في الغرفة التي اعتدت على النوم. يمكنك الجلوس على الكرسي ، يجب أن تلمس قدميك الأرض ويجب عليك عدم عبورهما أو رفع أذرعك لأعلى أو لأسفل باستخدام راحتي اليدين ، ولكن لا يتم عبورهما أيضًا.
الآن أغلق عينيك. ترى الظلام. تخيل أن الظلام هو في الواقع ضوء مشرق لدرجة أنه يبدو مثل الظلام لك. الآن تخيل النور نفسه ، وهو مشرق لدرجة أنه إذا نظرت إليه بالعين المجردة ، لن تصمد رؤيتك. لكن عقلك قادر على تنظيم درجة الحساسية لهذا الضوء. راقب تنفسك ، عندما تستنشق ، ركز انتباهك على جزء معين من جسمك ، وعند الزفير ، يمكنك طلب هذا الجزء من جسمك للاسترخاء. نبدأ في الأسفل: يستنشق - التركيز على القدم اليسرى ، الزفير - استرخاء القدم اليسرى. ثم نفعل الشيء نفسه مع أجزاء أخرى من الجسم بالتناوب:
الساق اليسرى
- القدم اليسرى
- اليسار الكاحل
- الركبة اليسرى
- ترك الورك
جذع
- بطن
- منطقة العانة
اليد اليسرى
- الكتف الأيسر
- الساعد الأيسر
- الكوع الأيسر
- اليد اليسرى
- أصابع اليد اليسرى
- اليد اليسرى كلها (استرخاء ذراعك كله)
الرأس والوجه والرقبة
- الجانب الأيسر من الوجه
- عيون ورأس
- الجانب الأيمن من الوجه
- الرقبة
اليد اليمنى
- الكتف الأيمن
- الساعد الأيمن
- الكوع الصحيح
- اليد اليمنى
- أصابع اليد اليمنى
- كل اليد اليمنى
مرة أخرى الجذع
- ثدي
- بطن
- منطقة العانة
الساق اليمنى
- الفخذ الأيمن
- الركبة اليمنى
- الكاحل الأيمن
- القدم اليمنى
استرخى الجسم كله
تصور
تخيل أن جسمك يوضع في ماء دافئ. تخيل أنك على الشاطئ. لا يهم الشاطئ الحقيقي الذي كنت عليه أو خيالي. أنت مرتاح ، تشعر بالرمال الدافئة والهواء المالح ، والشمس مشرقة. الآن تخيل أن الجذور تنمو من قدميك التي تحفر في الأرض تحتك وتذهب إلى عمقها ، حيث تتقارب وتنسج في جذر واحد. يذهب إلى عمق تحت الأرض ويمر عبر طبقة من الحمم الذهبية.
هذه الحمم الذهبية هي طاقة الأرض. وترتفع من خلال الجذور ، تمر من خلالك ، تدفقات صعودا على طول العمود الفقري الخاص بك ، والخروج من خلال الجزء العلوي من رأسك ومن هناك يندفع إلى الفضاء. تخيل الوهج الذهبي ، الهالة (هالو) من حولك وأنت تستنشق أن تتوهج مع أنفك. هذا الضوء الذهبي يملأ جسمك تدريجياً بينما تتنفس أكثر فأكثر. وهذا الضوء الذهبي يزيح المادة السوداء من داخل جسمك (يمكن أن يكون مثل أي مكان آخر ، فقط في أماكن معينة).
هذه المادة السوداء هي الإجهاد والتعب ، وبينما تستنشق يتم دفعها من خلال توهج ذهبي عبر مسام جسمك. وكونها خارج الجسم ، يتم امتصاص المادة السوداء بواسطة النار التي تطول على سطح الجلد. المادة السوداء تحترق ، نتيجة حرق أشكال الدخان ، فإنه يأتي من جسمك. الذهب يزيح الأسود ، والذي يغطي النار ... كرر هذه العملية كما ترونها مناسبة. الآن يمكنك مغادرة الشاطئ ، ولكن يمكنك العودة إلى هناك وقتما تشاء. خذ نفسًا هادئًا وافتح عينيك ....
إذا كنت تشعر بقليل من الضباب ، بعد التأمل ، فمن الطبيعي ، كما يقول براون ، أن ينتقل الدماغ تدريجياً من حالة إلى أخرى من حالة استرخاء كامل إلى مرحلة العمل. في هذا ، أنا ، مؤلف هذه المدونة ، أتفق معه تمامًا. يمكن أن تكون حالة الضباب واضحة للغاية عندما تبدأ في ممارسة الرياضة. لذلك كان على الأقل معي. لكن بعد 10 دقائق ، يتلاشى.
التعليقات النهائية
أستطيع أن أقول أن هذا هو التأمل الجميل: النار والظلام والألوان الزاهية. يمكنك فعلها إذا أحبت ذلك. أنا متأكد من أنه مناسب تماما للتخفيف من التوتر ، كما هو الحال في أي تأمل آخر. لا أعرف كم سيسمح لك بمشاهدة الهالة والأشياء التي لا يمكن الوصول إليها عن طريق المظهر العادي ... ولكن حقيقة أن ذلك يساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء ، وبالطبقات العادية سيساهم في تحسين قدراتك العقلية والقدرة على التركيز والاسترخاء - لا تتردد.
بالطبع ، لم أكن أتناول على محمل الجد تفكير بريان أوزبورن حول اهتزاز الجسيمات والطاقة الموجية. على الأرجح يتم ذلك لتسهيل الإدراك ومحاولة لإغراء المستمع مع هذه الحقائق غير معقدة حول بنية المادة والطاقة. بالطبع ، أعتقد أن الرغبة في جعل المعلومات متاحة بشكل أفضل لا يمكن أن تكون بمثابة مبرر للتفسير العشوائي لقوانين الفيزياء والنظريات المحلية حول بنية العالم. لكن لا تدع ذلك يضايقك. يعمل التأمل ، ويساعد العديد من الناس على تحقيق السعادة ، ويخدم كأداة ممتازة لمعرفة الذات والعالم ، وهذا يرتبط ببعض العمليات الكونية أو هو حصرا نتيجة لعمل وعينا - لا يهم ...
